《微生物學(xué)譜》2022.11

多吃西紅柿或有益腸道健康

美國(guó)俄亥俄州立大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，西紅柿可能通過調(diào)節(jié)哺乳動(dòng)物的腸道菌群，給腸道帶來健康益處。在該研究中，研究人員以豬作為動(dòng)物模型，在其飼料中添加西紅柿凍干粉。結(jié)果顯示，2 周后豬的腸道菌群多樣性及分布均得到改善。下一步，研究小組計(jì)劃在人類中進(jìn)行類似研究，尋找西紅柿與人類腸道菌群變化之間的聯(lián)系。

《惡病質(zhì)、肌少癥和肌肉雜志》2022.11

握力減弱，說明衰老加速

生物年齡是對(duì)機(jī)體老化程度的客觀表述。美國(guó)密歇根大學(xué)的研究人員利用三個(gè)基于DNA甲基化的“年齡時(shí)鐘”（可以表示衰老程度），對(duì)1274 名中老年人的生物年齡和握力之間的關(guān)系進(jìn)行了研究。結(jié)果顯示，握力越弱，生物年齡越大。研究人員表示，握力是衡量一個(gè)人整體肌肉力量的關(guān)鍵指標(biāo)，該研究證明了肌肉力量減弱和衰老加速之間存在生物學(xué)聯(lián)系。

《糖尿病學(xué)》2022.12

夜間人造光增糖尿病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)

隨著科技的發(fā)展，夜間室外人造光已成為現(xiàn)代社會(huì)中普遍存在的環(huán)境風(fēng)險(xiǎn)因素，世界上超過80%的人在夜間暴露于光污染中。上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，夜間暴露于人造光，會(huì)改變?nèi)梭w生物鐘，影響血糖控制，使人們患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)增加28%。根據(jù)數(shù)據(jù)，研究人員估計(jì)，中國(guó)18 歲以上成年人中，超過900 萬(wàn)例糖尿病病例可歸因于夜間室外人造光暴露。

《心理學(xué)評(píng)論》2022.11

呼吸改變大腦

丹麥奧胡斯大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，呼吸會(huì)影響我們的情緒、注意力以及對(duì)于外部世界的反應(yīng)。研究人員解釋，以呼吸節(jié)律為例，相較于呼氣，人們?cè)谖鼩鈺r(shí)，對(duì)外界更敏感，這就是為什么專業(yè)射擊選手會(huì)在呼氣結(jié)束后扣動(dòng)扳機(jī)。研究人員表示，了解呼吸如何改變我們的大腦，進(jìn)而影響我們的情緒、思維和行為，有助更好地預(yù)防和治療精神疾病。

《心理科學(xué)展望》2022.11

如何緩解老年人的孤獨(dú)感

即使兒孫繞膝、朋友眾多，老年人還是感到孤獨(dú)，這是為什么呢？英國(guó)倫敦國(guó)王學(xué)院和美國(guó)杜克大學(xué)的研究人員指出，孤獨(dú)源于人們期望的社會(huì)關(guān)系和實(shí)際社會(huì)關(guān)系之間的差異。他們通過研究發(fā)現(xiàn)，在老年階段，人們?cè)谏鐣?huì)關(guān)系中存在兩個(gè)特定期望，一是期望得到尊重，二是期望做出貢獻(xiàn)。如果能夠滿足老年人的這些期望，孤獨(dú)感會(huì)大大減輕。