人的專注力已經(jīng)輸于金魚(yú)，是禍?zhǔn)歉?/h1>
2023-02-02 09:25:18張?zhí)锟?/span>
科學(xué)大眾·小諾貝爾 2023年2期
張?zhí)锟?/p>
《2022國(guó)民專注力洞察報(bào)告》稱，當(dāng)代人連續(xù)專注時(shí)長(zhǎng)已經(jīng)從2000年的12秒，下降到了8秒。而微軟的研究發(fā)現(xiàn)，金魚(yú)的專注時(shí)長(zhǎng)是9秒。也就是說(shuō)，現(xiàn)在人類的專注時(shí)長(zhǎng)比金魚(yú)還少1秒。
這一結(jié)論是否準(zhǔn)確，還需要更多的研究來(lái)證實(shí)。但是，專注力下降也是一個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)，尤其是在信息時(shí)代，有很多事實(shí)在佐證這一論點(diǎn)。專注力下降是禍?zhǔn)歉＃F(xiàn)在難以定論，但是從經(jīng)驗(yàn)及規(guī)律來(lái)看，專注力下降似乎禍大于福，至少會(huì)對(duì)人的演化產(chǎn)生巨大的挑戰(zhàn)。
專注力下降是信息倍速增加的結(jié)果
專注力下降也稱為分心，就是專注力集中于某事、某物上的時(shí)間越來(lái)越短。這種情況造成的后果和悲劇屢見(jiàn)不鮮。每年，全球有為數(shù)不少的兒童被鎖在汽車內(nèi)因熱射病而死亡，主要原因就是父母把孩子忘在車內(nèi)卻渾然不覺(jué)，導(dǎo)致了悲劇的發(fā)生。
其實(shí)，這只是專注力下降導(dǎo)致的嚴(yán)重后果，而一般后果是在生活、工作和學(xué)習(xí)中，由于對(duì)工作目標(biāo)難以專注，造成工作效率降低。
專注力下降可能對(duì)數(shù)字化時(shí)代的“原住民”影響更大，他們呈現(xiàn)與過(guò)去幾代人不一樣的特點(diǎn)，也就是缺少耐心。Z世代（10～24歲）和α世代（0～9歲）從小就生存于一個(gè)數(shù)字化世界，網(wǎng)絡(luò)、電腦算法讓他們只會(huì)以極速方式在電子設(shè)備上點(diǎn)擊、滾動(dòng)、滑動(dòng)和瀏覽，并且以這樣的方式認(rèn)知世界和適應(yīng)世界。
同樣，半路出家進(jìn)入信息時(shí)代的成年人也不比Z世代和α世代好到哪里去。全球大部分互聯(lián)網(wǎng)用戶對(duì)網(wǎng)頁(yè)加載時(shí)間的忍受力只有幾秒，如果超過(guò)10秒仍沒(méi)顯示內(nèi)容，通常會(huì)變得不耐煩，然后轉(zhuǎn)向其他網(wǎng)站。
專注力下降和缺少耐心，當(dāng)然是信息時(shí)代信息倍速增加的結(jié)果。信息時(shí)代，人們?cè)诳臻g上的移動(dòng)速度比現(xiàn)代化之前已經(jīng)提高了100倍，信息交流的速度則提高了1000萬(wàn)倍，數(shù)據(jù)傳輸?shù)乃俣雀翘岣吡思s100億倍。秒回、秒知、秒殺和秒搶已經(jīng)是這個(gè)時(shí)代的特征，也成為新的生活方式。至少，提升速度成為大多數(shù)人追求的目標(biāo)，快速成為衡量得失的首要標(biāo)準(zhǔn)。于是，人們對(duì)等待的要求變得越來(lái)越苛刻，越來(lái)越?jīng)]有耐心，短時(shí)間看不到收益、成績(jī)和結(jié)果就會(huì)退卻，同時(shí)這也成為路怒，反轉(zhuǎn)，打臉，一言不合就吵架、拉黑的原因之一，因?yàn)槲覀兊炔患奥?tīng)到和看到后續(xù)的消息或者來(lái)自另一面的信息。
對(duì)于學(xué)習(xí)來(lái)說(shuō)，這可能更為致命。盡管人類已經(jīng)演化了數(shù)十萬(wàn)年，但在學(xué)習(xí)上仍然是以記憶為基礎(chǔ)，而記憶的基礎(chǔ)是重復(fù)，實(shí)際上還是專注。當(dāng)對(duì)一項(xiàng)知識(shí)和事件專注時(shí)，才能重復(fù)和記憶。這種記憶刻在大腦的海馬體中，然后通過(guò)與海馬體中更多的記憶進(jìn)行對(duì)比、分析和判斷，才會(huì)有新的思想、理念和創(chuàng)新出現(xiàn)，也才能通過(guò)理論和實(shí)踐的反復(fù)，獲得推動(dòng)社會(huì)進(jìn)步的新理論、新觀念、新技術(shù)和新技能。
專注力下降也許并非全是弊病
但是，人們現(xiàn)在的專注力只有8秒或許也并非全是弊病，其實(shí)從另一面來(lái)說(shuō)，這也是專注力以另一種方式集中的反映。原因在于，人們獲取信息只是用手機(jī)、電腦，并通過(guò)快速大量的流量獲得全世界不同地域的信息和情況。
第四屆世界互聯(lián)網(wǎng)大會(huì)的數(shù)據(jù)顯示，人們平均每過(guò)6.5分鐘就會(huì)看一下自己的手機(jī)，一天要看150次。這說(shuō)明，人們專注的是自己的手機(jī)，也就是獲取信息的方式和工具。
這同樣是一種專注，而且是長(zhǎng)期的專注，如此才能知道周邊和天下的信息。正是靠這樣的專注，人們才在幾乎是同步播出的情況下了解了自己生活的環(huán)境和世界的變化，比如新冠肺炎疫情等。
而信息的多樣化也有利于人們的決策和行為，盡管有些決策和行為并不總是那么適宜，甚至?xí)a(chǎn)生不利的后果。在疫情封控中，人們囤不囤食品，其實(shí)也是是否專注于瞬息多變的信息并根據(jù)經(jīng)驗(yàn)對(duì)信息進(jìn)行合理分析的結(jié)果。
要讓學(xué)習(xí)和工作的效率跟得上時(shí)代
人們的專注力下降既然是時(shí)代的產(chǎn)物，也說(shuō)明這是一種新的適應(yīng)環(huán)境表現(xiàn)形式的演化，盡管當(dāng)前的環(huán)境是人類依靠科技手段營(yíng)造的，但是適宜這種環(huán)境才有可能生存得更好。
而適應(yīng)環(huán)境的做法就是在專注力下降時(shí)，如何讓人們學(xué)習(xí)和工作的效率跟得上信息時(shí)代。比如，一些教師提出可以把課程分成小塊來(lái)教授，一些在疫情時(shí)期居家辦公的人也提出了類似的方法，把工作分成多個(gè)部分，以較短的時(shí)間快速完成短計(jì)劃工作。這樣可以提高學(xué)習(xí)或工作的效率，也能因此獲得滿滿的成就感，從而形成良性循環(huán)。
盡管如此，現(xiàn)代人專注力下降的情況還是令人憂心忡忡。專注力下降和沒(méi)有耐心，就不會(huì)把思維長(zhǎng)期集中于一個(gè)問(wèn)題，也不會(huì)尋尋覓覓和思考，同樣不會(huì)目標(biāo)始終如一從而水滴石穿，也就難以獲得對(duì)問(wèn)題的深度突破和創(chuàng)新。
考察成功人士的奮斗經(jīng)歷，都有一個(gè)共同的特點(diǎn)，即他們會(huì)把專注力集中于某一事件，并進(jìn)行反復(fù)思考，然后把思考的結(jié)果落實(shí)到行動(dòng)上。
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這一結(jié)論是否準(zhǔn)確，還需要更多的研究來(lái)證實(shí)。但是，專注力下降也是一個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)，尤其是在信息時(shí)代，有很多事實(shí)在佐證這一論點(diǎn)。專注力下降是禍?zhǔn)歉＃F(xiàn)在難以定論，但是從經(jīng)驗(yàn)及規(guī)律來(lái)看，專注力下降似乎禍大于福，至少會(huì)對(duì)人的演化產(chǎn)生巨大的挑戰(zhàn)。
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其實(shí)，這只是專注力下降導(dǎo)致的嚴(yán)重后果，而一般后果是在生活、工作和學(xué)習(xí)中，由于對(duì)工作目標(biāo)難以專注，造成工作效率降低。
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