包云 周寶偉

（江蘇聯(lián)合職業(yè)技術(shù)學(xué)院常州劉國(guó)鈞分院 江蘇 常州 213025）

1、問(wèn)題的提出

特色小鎮(zhèn)首創(chuàng)于浙江，它不同于行政建制鎮(zhèn)或其他產(chǎn)業(yè)園區(qū)。習(xí)近平總書記對(duì)特色小鎮(zhèn)建設(shè)做出重要批示：抓特色小鎮(zhèn)、小城鎮(zhèn)建設(shè)大有可為。建設(shè)運(yùn)動(dòng)休閑特色小鎮(zhèn)，是促進(jìn)基層全民健身事業(yè)發(fā)展、推動(dòng)全面小康和健康中國(guó)建設(shè)的重要探索。因而，體育休閑小鎮(zhèn)的建設(shè)與發(fā)展得到各方越來(lái)越多的關(guān)注和重視。在體育休閑小鎮(zhèn)的建設(shè)推進(jìn)過(guò)程中，也形成了一定的有效舉措和地方經(jīng)驗(yàn)。

由于中國(guó)總?cè)丝跀?shù)的規(guī)模世界第一，導(dǎo)致中國(guó)老年人口絕對(duì)數(shù)量也是世界第一。加之老年人口普遍更加長(zhǎng)壽和人口出生率明顯下降，所以我國(guó)老年人絕對(duì)數(shù)量大，發(fā)展態(tài)勢(shì)迅猛。根據(jù)第七次全國(guó)人口普查結(jié)果公布，在全國(guó)人口中，65 歲及以上人口為1.91 億人，占13.50%，人口老齡化程度進(jìn)一步加深。在新形勢(shì)下，老年人體育工作的重要性尤為凸顯。

一直以來(lái)，黨和國(guó)家高度重視老齡工作、老年體育工作。尤其是黨的十八大以來(lái)，國(guó)家將全民健身和“實(shí)施積極應(yīng)對(duì)人口老齡化”上升為國(guó)家戰(zhàn)略，將體育工作的根本目標(biāo)聚焦到增強(qiáng)人民體質(zhì)、提高健康水平上來(lái)，助推體育與養(yǎng)老服務(wù)等相關(guān)業(yè)態(tài)的發(fā)展，努力提高老年人的健康水平，從國(guó)家戰(zhàn)略高度積極推進(jìn)老年人健身活動(dòng)和相關(guān)事業(yè)、產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，出臺(tái)了一系列政策，為大力開(kāi)展老年人健身服務(wù)提供了堅(jiān)實(shí)的政策保障。為老年群體參與健身活動(dòng)創(chuàng)造便利條件，積極引導(dǎo)老年群體參與和開(kāi)展豐富多彩的健身活動(dòng)，提高其身體素質(zhì)和健康水平，是實(shí)現(xiàn)社會(huì)穩(wěn)定發(fā)展、構(gòu)建和諧社會(huì)乃至最終實(shí)現(xiàn)中國(guó)夢(mèng)的必然。

2、研究對(duì)象與方法

以武進(jìn)太湖灣體育休閑小鎮(zhèn)老年健身群體為研究對(duì)象，采用問(wèn)卷調(diào)查法、訪談法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等，就參與健身活動(dòng)的老年群體基本情況和健身情況進(jìn)行調(diào)研。問(wèn)卷采用當(dāng)面發(fā)放、當(dāng)場(chǎng)回收方式進(jìn)行，同步進(jìn)行相關(guān)訪談。共發(fā)放問(wèn)卷276 份，其中男性107 份，女性169 份。主要針對(duì)男性60 周歲以上，女性55 周歲以上人群，其中男性平均年齡66.3 歲，最大年齡78 歲；女性平均年齡64.7 歲，最大年齡76 歲。具體考慮到老年群體視力情況及受教育水平等因素，問(wèn)卷采用問(wèn)答式，由調(diào)研人員協(xié)助填寫。

3、研究與實(shí)踐過(guò)程

3.1、常州積極推進(jìn)特色小鎮(zhèn)建設(shè)

2016 年，在江蘇省體育局下發(fā)《關(guān)于開(kāi)展體育健康特色小鎮(zhèn)建設(shè)工作的通知》中指出：規(guī)劃建設(shè)體育健康特色小鎮(zhèn)，對(duì)于加快建設(shè)體育強(qiáng)省，助力新型城鎮(zhèn)化和健康江蘇建設(shè)具有重要意義。在區(qū)域空間上，體育健康特色小鎮(zhèn)在行政區(qū)劃上不作嚴(yán)格的限定，主要是形成相對(duì)集中的以體育為特色的項(xiàng)目鏈、產(chǎn)業(yè)群和消費(fèi)圈；在發(fā)展形態(tài)上，體現(xiàn)“小”而“特”，形成宜業(yè)、宜居、宜游的體育健康特色區(qū)域；在功能要素上，體育小鎮(zhèn)要在體育主體功能基礎(chǔ)上，提升產(chǎn)業(yè)功能，形成內(nèi)聚成核、外聯(lián)成網(wǎng)的小鎮(zhèn)生態(tài)系統(tǒng)。

武進(jìn)區(qū)政府與江蘇省體育局簽署協(xié)議共建武進(jìn)太湖灣體育休閑小鎮(zhèn)。該休閑小鎮(zhèn)東接無(wú)錫馬山，南瀕太湖，西臨宜興，擁有7.6km 太湖岸線，是太湖經(jīng)濟(jì)圈中的重要區(qū)域。小鎮(zhèn)以生態(tài)太湖、休閑太湖、文化太湖為發(fā)展理念，以體育旅游、體育康復(fù)、體育文化為產(chǎn)業(yè)發(fā)展特色，形成品牌體育賽事為龍頭、特色體育項(xiàng)目為標(biāo)桿的體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展格局。

武進(jìn)太湖灣體育休閑小鎮(zhèn)所在區(qū)域體育工作有著較好地群眾基礎(chǔ)，體育事業(yè)蓬勃發(fā)展。全鎮(zhèn)標(biāo)準(zhǔn)體育館、體育健身廣場(chǎng)、健身路徑、標(biāo)準(zhǔn)籃球場(chǎng)及三人制籃球場(chǎng)等配套體育公共基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)良好，初步已形成“10min 健身圈”。所在區(qū)域?qū)W校體育設(shè)施面向社會(huì)實(shí)行資源共享，體育人口基數(shù)較大并不斷提增。同時(shí)，體育文化產(chǎn)業(yè)發(fā)展也較為迅猛，全民健身氛圍濃厚，體育特色團(tuán)隊(duì)不斷涌現(xiàn)，科學(xué)健身理念日漸進(jìn)入尋常百姓家。目前，小鎮(zhèn)已經(jīng)成為以發(fā)展模式多元、體育服務(wù)便捷、生態(tài)健康宜居的特色小鎮(zhèn)。

3.2、基本情況分析

（1）受教育水平。

本次現(xiàn)場(chǎng)調(diào)研老年群體受教育程度分布為：初中及以下131人，占47%；高中或中專85 人，占31%；大專及本科以上60 人，占22%（見(jiàn)圖1），總體受教育程度和水平相對(duì)較高。有研究表明，受教育程度在老年人體育鍛煉習(xí)慣和水平上具有顯著性差異，小學(xué)及以下學(xué)歷老年人體育鍛煉水平要顯著低于其他學(xué)歷老年人。

圖1 老年群體受教育程度

（2）退休收入。

本次現(xiàn)場(chǎng)調(diào)研老年群體退休收入在1001-3000 元之間的144人，占52%；3001-5000 元的97 人，占35%；5001 元以上的占13%（見(jiàn)圖2）。老年群體退休收入總體水平較高，能夠保障日?；旧詈鸵欢ǔ潭鹊淖灾飨M(fèi)。在衣食無(wú)憂的前提下，從而有時(shí)間和精力參與健身活動(dòng)。同時(shí)，通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)交流發(fā)現(xiàn)，越是退休收入高的老年人，越是更加注重自身的身體狀況和健康水平，對(duì)于體育鍛煉的主觀意愿越為強(qiáng)烈。

圖2 老年群體月收入情況

（3）健身人群區(qū)域?qū)Ρ取?/p>

大眾健身一般會(huì)選擇就近、便利的健身場(chǎng)所。武進(jìn)太湖灣體育休閑小鎮(zhèn)3km 以外來(lái)鍛煉人群占比較高，占68.84%（見(jiàn)圖3）。主要原因?yàn)樾℃?zhèn)把“旅游+體育”作為重要抓手和載體，吸引了較多騎行、健步走、放風(fēng)箏、釣魚、廣場(chǎng)舞等人群，不斷提升輻射力和吸引力。在健身的同時(shí)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)男蓍e娛樂(lè)和觀光旅游。所以，在健身需求上，老人群體體現(xiàn)出“多元復(fù)合型”需求，健身的同時(shí)，又適當(dāng)緩解壓力，加強(qiáng)人際交流，釋放不良情緒，形成健康心態(tài)。

圖3 老年群體健身區(qū)域?qū)Ρ?/p>

3.3、健身情況分析

（1）健身頻度。

體育健身成效是一個(gè)長(zhǎng)期的積累過(guò)程。通過(guò)調(diào)研可知，老年群體中有近35%的人每天堅(jiān)持鍛煉，23%的人群每周鍛煉3 次以上（見(jiàn)圖4），經(jīng)常鍛煉人群占比過(guò)半，且鍛煉時(shí)間普遍在1h 以上，已初步形成較固定的健身習(xí)慣，把健身活動(dòng)作為日常生活的重要組成部分和固定需求。相當(dāng)一部分老年群體已達(dá)到我國(guó)體育人口判定標(biāo)準(zhǔn)。

圖4 老年群體健身頻度

（2）健身時(shí)段。

老年群體健身時(shí)段有一定的規(guī)律可循，一般較為固定。調(diào)研發(fā)現(xiàn)健身時(shí)段排前三的分別是傍晚鍛煉占33.78%，晚間鍛煉占30.10%，下午鍛煉占14.38%（見(jiàn)表1）。健身時(shí)段與老年群體的家庭生活密切相關(guān)，早晨、上午和下午一般需準(zhǔn)備早餐、午餐或接送孫輩，主要健身時(shí)段以傍晚后為主。同時(shí)也涵蓋其他時(shí)段，具有不確定性和多種選擇性，但一般相對(duì)較固定。

表1 老年群體健身時(shí)段情況（N=276）

（3）健身項(xiàng)目。

加強(qiáng)了解老年群體的健身項(xiàng)目，可以清晰地了解目前建設(shè)項(xiàng)目的受歡迎程度，對(duì)于后期的完善也具有較強(qiáng)的指導(dǎo)意義。武進(jìn)太湖灣體育休閑小鎮(zhèn)周邊風(fēng)景秀麗，體育基礎(chǔ)設(shè)施齊全，為老年群體的建設(shè)提供了多樣選擇，跑步、散步占53.26%，廣場(chǎng)舞占35.14%，自行車占27.54%。此外還有游泳、中國(guó)傳統(tǒng)民俗體育、垂釣及其它等項(xiàng)目（見(jiàn)表2）。多數(shù)的健身項(xiàng)目符合低強(qiáng)度、可控性、休閑類特點(diǎn)，體現(xiàn)出老年群體對(duì)于自身身體狀況的理性分析和客觀把握。

表2 老年群體健身項(xiàng)目分析（N=276）

（4）健身地點(diǎn)。

江蘇省在全國(guó)最先提出“10min 體育健身圈”。體育健身場(chǎng)所要緊鄰居民居住場(chǎng)所，能夠便捷地服務(wù)于人民群眾的體育健身需求，也切實(shí)保障公眾的基本體育權(quán)益，落實(shí)造福于民的公共體育服務(wù)體系建設(shè)理念。因地理位置的原因，武進(jìn)太湖灣體育休閑小鎮(zhèn)配套的公共體育設(shè)施，集中在龍舟基地、嬉戲谷附近，超過(guò)半數(shù)的健身人群在“10min 體育健身圈”之外，公共體育服務(wù)體系可進(jìn)一步延伸和完善。

此外，老年群體常去健身地點(diǎn)有集中和分散的兩種趨勢(shì)，既有集中健身點(diǎn)，又有景區(qū)道路等，滿足了不同需求（見(jiàn)表3），在基礎(chǔ)設(shè)施的建設(shè)過(guò)程中值得關(guān)注。

表3 老年群體健身地點(diǎn)統(tǒng)計(jì)（N=276）

（5）組織形式。

老年群體健身組織形式呈現(xiàn)多樣化，分別有與朋友、同事、家人一起；個(gè)人鍛煉；參加社團(tuán)組織的體育活動(dòng)等形式（見(jiàn)表4）。結(jié)合老年群體健身實(shí)際，建議小鎮(zhèn)進(jìn)一步完善公共體育服務(wù)體系，縱深推進(jìn)體育組織建設(shè)，讓更多老年群體參與有組織的鍛煉，一定程度減少安全隱患，以進(jìn)一步提高鍛煉的科學(xué)性和有效性。

（6）健身指導(dǎo)。

老年群體的健身具有一定的特殊性，體育健身知識(shí)相對(duì)缺乏，相當(dāng)部分老年人患有不同的基礎(chǔ)病，因此社會(huì)體育指導(dǎo)尤為重要。通過(guò)調(diào)查，僅有16.30%的老年群體接受過(guò)社會(huì)體育指導(dǎo)，11.59%的老年群體聽(tīng)說(shuō)過(guò)社會(huì)體育指導(dǎo)，超過(guò)七成老年群體未接受過(guò)相關(guān)指導(dǎo)。

表4 老年群體健身組織形式（N=276）

在健身知識(shí)獲取的途徑上呈現(xiàn)多樣化，主要有朋友講解；書本、報(bào)紙、雜志；微信推送；收音機(jī)；社區(qū)健身講堂等形式（見(jiàn)表5）。在健身指導(dǎo)上，老年群體缺乏個(gè)性化、專業(yè)化的“量身定做”，很大程度上是個(gè)體或群體在實(shí)踐鍛煉與心得交流中“摸著石頭過(guò)河”。

表5 太湖灣特色體育小鎮(zhèn)老年群體健身知識(shí)獲得渠道（N=276）

4、結(jié)論

運(yùn)動(dòng)休閑特色小鎮(zhèn)是推動(dòng)現(xiàn)代化城鎮(zhèn)建設(shè)，實(shí)現(xiàn)城鄉(xiāng)一體化發(fā)展，促進(jìn)供給側(cè)結(jié)構(gòu)性改革的重要舉措，是集休閑、健身、文旅、養(yǎng)老、教育等多樣功能于一體的空間區(qū)域，也是促進(jìn)全民健身和體育文化產(chǎn)業(yè)發(fā)展的平臺(tái)和基地。隨著休閑小鎮(zhèn)的有效建設(shè)與功能完善，為老年群體提供了良好的健身平臺(tái)，不斷提升老年群體生活幸福指數(shù)，在促進(jìn)老年群體健康水平強(qiáng)化過(guò)程中起到了積極作用。

4.1、小鎮(zhèn)建設(shè)具有鮮明的特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)

小鎮(zhèn)從實(shí)際出發(fā)，依托本地資源，統(tǒng)籌規(guī)劃、量力而行、有序推進(jìn)健身場(chǎng)館建設(shè)，搭建了諸多類型的健身、休閑、娛樂(lè)綜合平臺(tái)，使旅游、體育、文化等相關(guān)產(chǎn)業(yè)實(shí)現(xiàn)互通互融和協(xié)調(diào)發(fā)展。目前，武進(jìn)太湖灣體育休閑小鎮(zhèn)體育事業(yè)發(fā)展迅速，體育健身場(chǎng)館和新興體育項(xiàng)目有序興建、培育。涵蓋龍舟、電子競(jìng)技、垂釣等項(xiàng)目的體育產(chǎn)業(yè)基地依次落地，極大地豐富了小鎮(zhèn)的受眾群體和服務(wù)功能，受到越來(lái)越多不同群體的關(guān)注和歡迎，形成了一定程度上的地方經(jīng)驗(yàn)。針對(duì)市民不斷提升的健身需求，體育健身的硬件設(shè)施和活動(dòng)組織仍需積極改善，提升品質(zhì)。

4.2、老年群體具有較強(qiáng)的健康意識(shí)和需求

小鎮(zhèn)老年群體經(jīng)常性健身人群比例較高，主觀上希望通過(guò)健身保持健康體魄的愿望強(qiáng)烈。通過(guò)科學(xué)的健身鍛煉，有效的健康教育，積極的生活方式，可以降低老年性疾病的患病率。同時(shí)，對(duì)于健身需求，老年群體并不滿足只限于自發(fā)性的跑步、散步等較單調(diào)形式，更希望參加有組織、有指導(dǎo)、有評(píng)比的豐富多彩的健身活動(dòng)，不斷提升健身的群體氛圍與技術(shù)技能。此外，老年群體健身還有相互之間交流、傾訴的特殊心理需求。通過(guò)體育鍛煉的形式，以健身為根本目標(biāo)，促進(jìn)老年群體身體、心理健康水平和社會(huì)適應(yīng)能力的同步提升。

4.3、老年群體的專門健身場(chǎng)所與健身指導(dǎo)不足

小鎮(zhèn)有自行車綠道、登山游步道、健身廣場(chǎng)、文體活動(dòng)中心等公共體育服務(wù)設(shè)施，總體較為齊全，但老年群體的專門健身場(chǎng)所還需繼續(xù)完善，較多的健身場(chǎng)所還是被年輕人群體所占用。目前針對(duì)老年人公共健身設(shè)施的設(shè)計(jì)針對(duì)性不足，老年人作為我國(guó)人口數(shù)量較多的群體，所占比重逐年增多。在基礎(chǔ)設(shè)施設(shè)計(jì)與建設(shè)過(guò)程中，應(yīng)當(dāng)適度考慮增加老年人公共健身設(shè)施比例，并且研發(fā)投入更多適合老年人使用的安全、便捷、有效的公共健身設(shè)施。此外，老年群體的健身活動(dòng)大都屬于自發(fā)行為，參與有組織的健身活動(dòng)人群偏少，且缺乏專業(yè)、科學(xué)的指導(dǎo)，存在一定的安全隱患。

5、建議

5.1、加強(qiáng)老年體育協(xié)會(huì)建設(shè)

老年體育協(xié)會(huì)在健身實(shí)踐過(guò)程中充分發(fā)揮組織作用，既能得到老年人充分信任，形成“歸屬感”，可以幫助老年人搭建交流平臺(tái)、形成團(tuán)隊(duì)氛圍、提升鍛煉效果。切實(shí)加強(qiáng)老年體育協(xié)會(huì)組織建設(shè)，也是開(kāi)展老齡工作不可缺少的重要依靠力量。在小鎮(zhèn)建設(shè)過(guò)程中，要為老年體育協(xié)會(huì)組織配備人員力量，既要調(diào)動(dòng)老年人體育骨干的主觀能動(dòng)性，發(fā)揮自我管理、相互幫扶的積極作用，又要有計(jì)劃地培養(yǎng)培訓(xùn)老年體育項(xiàng)目指導(dǎo)員，相互促進(jìn)、良性循環(huán)。積極促進(jìn)老年體育協(xié)會(huì)向品牌發(fā)展，形成輻射效應(yīng)，引導(dǎo)更多的老年群體參與健身和娛樂(lè)，達(dá)到提升老年人身心健康和生活質(zhì)量的目的。

5.2、引導(dǎo)科學(xué)健身知識(shí)傳播

老年群體健身知識(shí)的獲取具有多樣性，但在一定程度上缺乏科學(xué)性。調(diào)研中發(fā)現(xiàn)老年群體的健身活動(dòng)五花八門，多來(lái)自于自我喜好及經(jīng)驗(yàn)積累，其中有些健身行為存在一定健身誤區(qū)，甚至是安全隱患。在不同的季節(jié)、氣溫、時(shí)段，如何安排適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度上，缺乏科學(xué)的判斷與預(yù)防。所以，對(duì)于科學(xué)的健身意識(shí)的培養(yǎng)和健身知識(shí)的傳播上，還需引起足夠重視。通過(guò)多種渠道加大宣傳，引導(dǎo)正確健康的健身行為，不能追求急功近利、立竿見(jiàn)影，要更加注重循序漸進(jìn)、穩(wěn)中求進(jìn)。同時(shí)，在健身設(shè)施的投入上同步改善、提升，從而逐步提升健身功效。

5.3、注重適宜運(yùn)動(dòng)處方開(kāi)發(fā)

一般而言，老年群體健身尤其需要關(guān)注運(yùn)動(dòng)頻率（每周多少次運(yùn)動(dòng)）、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度（有多費(fèi)勁）、運(yùn)動(dòng)時(shí)間（持續(xù)時(shí)間或總時(shí)間）、運(yùn)動(dòng)方式（運(yùn)動(dòng)類型和模式）、運(yùn)動(dòng)量、進(jìn)度（如何增加時(shí)間、強(qiáng)度和量）等，加之老年群體多有基礎(chǔ)病，更加需要關(guān)注個(gè)體化差異，遵循循序漸進(jìn)原則和自我評(píng)估。通過(guò)健身，既要能較好地控制緩解原有基礎(chǔ)疾病，又可以較好地恢復(fù)改善身體健康水平。所以，在健身活動(dòng)開(kāi)展過(guò)程中，首先要培養(yǎng)老年群體的運(yùn)動(dòng)處方意識(shí)，不要隨意盲從；其次要加強(qiáng)體育社會(huì)指導(dǎo)員力量，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)處方的培訓(xùn)和開(kāi)發(fā)，再次要強(qiáng)化健身活動(dòng)開(kāi)展，在實(shí)踐中提升健身的專業(yè)化水平。