張馨月 高 旭

（1 哈爾濱工業(yè)大學經(jīng)濟管理學院，哈爾濱 150001； 2 北京師范大學中國基礎教育質量監(jiān)測協(xié)同創(chuàng)新中心，北京 100875）

1 引言

自我控制是個體有意識控制沖動行為、 抵制滿足直接需要和愿望的能力， 其目的是為了執(zhí)行能帶來長期利益的目標指向的行為 （李瓊， 黃希庭，2012）。 先前的研究和元分析的證據(jù)表明，自我控制與健康促進行為、社會適應、學業(yè)成績等正相關，而自我控制失敗會誘發(fā)強迫性思維、毒癮、攻擊行為等（Alberts et al.， 2011； Hamilton et al.， 2019；Junger ＆ van Kampen， 2010； Shoda et al.，1990； Tangney et al.， 2004）。 而且，研究者還提出了關于自我控制的兩階段模型 （Myrseth ＆ Fishbach， 2009）、雙系統(tǒng)模型（Hofmann et al.， 2008）和能量模型（Baumeister et al.， 1994）等。 其中，兩階段模型認為， 自我控制是識別沖突進而抵制沖突的過程： 個體先識別到當前的誘惑和長遠收益之間存在矛盾，進而才會采取自我控制策略。在兩階段模型中，“成本誘惑”指的是單次影響可以被忽略，但累積下來則會產(chǎn)生嚴重后果的誘惑， 如減肥者的一塊餅干、戒煙者的一支香煙等。 顯然，對當前“成本誘惑”的識別和抵制需要個體能充分地考慮未來結果，并能承擔起對未來自我的責任 （李瓊， 黃希庭，2012）。

以往研究發(fā)現(xiàn)， 自我控制與對未來自我的認知有著緊密的聯(lián)系。 如，Silver 和Ulmer （2012）提出，自我控制與人們對未來自己的觀念直接相關， 個體通過將“自我”投射到未來為自我約束提供動力。 未來自我連續(xù)性（future self－continuity， FSC）是指個體對其現(xiàn)在自我與未來自我之間連續(xù)和一致程度的認識，由未來自我的相似性、生動性和積極性三個維度構成（Hershfield et al.， 2009）。 現(xiàn)有研究結果顯示， 高未來自我連續(xù)性的個體傾向于做出長期更多受益的選擇， 在跨期決策任務中趨向于延遲滿足（Hershfield， 2011）。 未來自我連續(xù)性與自我控制呈顯著正相關（ Hershfieldetal.， 2012），高未來自我連續(xù)性的大學生的自我控制水平更高， 更多地考慮現(xiàn)在的行為對未來自己的影響， 學業(yè)投入也更高（Adelman et al.， 2017； Bixter et al.， 2020）。對未來自我連續(xù)性的干預能促使個體進行更多的有益于個體長期健康的體育鍛煉行為 （Rutchick et al.，2018）。 由此看來，如果個體對未來的自我有較高的連續(xù)感， 那么他們會傾向于減少導致短期滿足但對長期幸福有負面影響的行為，自我控制水平也更高。

盡管未來自我連續(xù)性對自我控制有著顯著的正向影響，但是其影響機制還有待進一步探討。未來自我連續(xù)性通過引導個人的注意力轉向未來目標，遠離他們?nèi)粘Ｉ畹亩唐谛枨?，從而促進自我控制。研究發(fā)現(xiàn)，當一個人認識到與未來的聯(lián)系，特別是與未來自我的聯(lián)系時，當下更易采取有益健康的行動，從而進行更多的體育鍛煉。如，Rutchick 等人（2018）通過給未來自我寫信的方式操縱受試者的未來自我連續(xù)性，結果發(fā)現(xiàn)，未來自我連續(xù)性得到增強的個體在寫作任務之后的日子里的體育鍛煉行為顯著增多。另外，從體育鍛煉與自我控制的關系來看，雖然堅持體育鍛煉需要短時間投入較多的自我控制資源，但中等強度、持續(xù)性的有氧運動會有效改善認知功能，劇烈運動能有效增強自我控制能力 （Chang ＆ Etnier， 2009）。 持續(xù)一定時間的鍛煉可以提升自我控制資源總量（何玲，史占彪，2015），這種效應已經(jīng)在青少年學生（Cooper et al.， 2018）、 成年人（Chang＆ Etnier， 2009； Sibley et al.， 2006） 和 老 年 人（Barella et al.， 2010； Hyodo et al.， 2012）等人群中得到證實。而且，越來越多來自認知神經(jīng)科學的研究也為解釋體育鍛煉對自我控制的影響提供了新的證據(jù)（陳愛國 等，2011； Laura et al.， 2013）。 由此可見， 體育鍛煉可能在未來自我連續(xù)性對自我控制的影響中存在中介效應。

主觀社會階層是指個體對其家庭在所處社會中地位或等級的主觀認知，相比客觀社會階層，主觀社會階層更能預測青年群體的心理和行為（如健康、應激反應、 吸煙、 酗酒）（Quon ＆ McGrath， 2014；Sweeting ＆ Hunt， 2015）。 當個體進行情緒管理與抵制誘惑時，容易因意志力的暫時性耗竭而產(chǎn)生自我控制資源的損耗。高主觀社會階層的個體的自我控制資源損耗更弱，自我控制資源的總量相對充足，而低主觀社會階層的個體的自我控制資源損耗更強，自我控制資源相對稀缺（呂小康 等，2014； Spears， 2011），這使得主觀社會階層能夠調(diào)節(jié)其他因素對自我控制的影響。 因此，主觀社會階層可能在未來自我連續(xù)性對自我控制的影響中具有調(diào)節(jié)效應。

綜上所述，基于自我控制的能量模型，結合自我損耗理論和自我控制兩階段模型的觀點， 本研究擬探討體育鍛煉和主觀社會階層在未來自我連續(xù)性對自我控制的影響中所起的作用， 并提出三個研究假設，分別是假設1：未來自我連續(xù)性顯著正向預測自我控制；假設2：體育鍛煉在未來自我連續(xù)性對自我控制的影響中具有中介作用；假設3：主觀社會階層能夠調(diào)節(jié)模型中的直接路徑和中介路徑的后半段（見圖1）。

圖1 假設的關系模型

2 研究方法

2.1 被試

采用方便取樣法，收集問卷共880 份，剔除答題時間過短和存在極端值的問卷27 份， 有效問卷共853 份，有效回收率97%。 其中，除352 名學生和37人待業(yè)以外，其余464 人的職業(yè)在《中華人民共和國職業(yè)大典》公布的八大類職業(yè)中均有分布，具體職業(yè)包括教師、銷售員、個體戶、產(chǎn)業(yè)工人等20 余種；年齡范圍為16～30 歲，平均年齡為23.83 歲；男性298人，女性555 人；現(xiàn)居地分布在北京、上海、浙江、河南等27 個省、直轄市或自治區(qū)；常住地為農(nóng)村的有164 人，城市的共689 人。

2.2 工具

2.2.1 未來自我連續(xù)性問卷

未來自我連續(xù)性問卷（Sokol ＆ Serper， 2019）共10 個題項，包括相似性、生動性和積極性三個維度。 其中，第1，2，3，4 題測量未來自我相似性，第5，6，7 題測量未來自我生動性，第8，9，10 題測量未來自我積極性，問卷采用1～6 級計分法。 問卷總分越高說明未來自我連續(xù)性水平越高。本研究中，總問卷及三個維度的Cronbach’s α 系數(shù)分別為0.87，0.79，0.83 和0.85。

2.2.2 簡式自我控制量表

采用Morean 等人（2014）編制、羅濤等人（2021）修訂的簡式自我控制量表測量自我控制， 共7 個條目，包括兩個維度，第1，3，5 題測量自律性，第2，4，6，7 題測量沖動控制。每個條目4 點記分，條目2，4，6，7 為反向計分題， 總分越高表示自我控制水平越高。本研究中自律性和沖動控制的Cronbach’s α 系數(shù)分別為0.73 和0.74。

2.2.3 體育活動等級量表

體育活動等級量表（梁德清，1994）從參加體育鍛煉的強度、時間、頻率三個方面來測量運動量，每個方面各分五個等級。 運動量＝強度×（時間－1）×頻率，最高分為100 分，最低分為0 分。 小鍛煉量≤19分，中鍛煉量20～42 分，大鍛煉量≥43 分。

2.2.4 主觀社會階層量表

采用Giatti 等人（2012）編制的麥克阿瑟社會階梯量表（MacArthur Ladder）對大學生的主觀社會階層進行測量。 該量表是一個10 級階梯量表，由低到高表示社會階層的逐級遞增。 被試依據(jù)主觀判斷選擇階梯層級，層級數(shù)作為主觀社會階層的量化指標。

2.3 研究程序

通過網(wǎng)絡問卷面向社會青年群體進行施測。 采用SPSS21.0 軟件進行數(shù)據(jù)整理，并進行共同方法偏差檢驗、 描述性統(tǒng)計分析和相關分析， 同時運用PROCESS3.0 插件進行簡單中介效應分析和有調(diào)節(jié)的中介效應分析。

3 結果

3.1 共同方法偏差檢驗

采用Harman 單因素檢驗方法， 進行共同方法偏差檢驗。 結果表明， 特征值大于1 的公因子有5個，第一個公因子解釋了方差26.41%的變異，該值小于40%。 因此，本研究不存在嚴重的共同方法偏差問題。

3.2 描述性統(tǒng)計與相關分析

描述統(tǒng)計與相關分析結果如表1 所示， 未來自我連續(xù)性、自我控制、體育鍛煉和主觀社會階層兩兩之間呈顯著的正相關。 性別與體育鍛煉呈顯著正相關（r＝0.12，p＜0.001）， 年齡分別與未來自我連續(xù)性（r＝0.17，p＜0.001）、自我控制（r＝0.17，p＜0.001）、體育鍛煉（r＝0.11，p＜0.01）和主觀社會階層（r＝0.15，p＜0.001）呈顯著正相關。

表1 描述性統(tǒng)計和相關分析結果

3.3 有調(diào)節(jié)的中介效應分析

首先，為檢驗未來自我連續(xù)性通過體育鍛煉對自我控制的影響， 根據(jù)相關分析結果， 采用PROCESS宏程序Model4 進行中介效應檢驗。 以未來自我連續(xù)性為預測變量，自我控制為結果變量，體育鍛煉為中介變量， 性別、 年齡為控制變量構建中介模型，以Bootstrap 重復抽樣5000 次校正獲得95%置信區(qū)間，若置信區(qū)間不包含0，則中介效應顯著。 結果顯示，未來自我連續(xù)性對自我控制的直接效應未達到顯著水平（β＝0.07，p＞0.05）， 間接效應為0.03， 置信區(qū)間為0.014～0.049，因此，該模型為完全中介模型（見表2）。

表2 中介模型檢驗結果

其次， 根據(jù)相關分析和簡單中介模型檢驗的結果，以未來自我連續(xù)性為預測變量，自我控制為結果變量，體育鍛煉為中介變量，主觀社會階層作為調(diào)節(jié)變量，性別、年齡為控制變量，檢驗有調(diào)節(jié)的中介模型。

如表3 所示，未來自我連續(xù)性、主觀社會階層對體育鍛煉的正向預測作用顯著，未來自我連續(xù)性、主觀社會階層對自我控制的預測作用未達到顯著水平，體育鍛煉對自我控制的正向預測作用顯著，未來自我連續(xù)性和主觀社會階層的交互項以及體育鍛煉和主觀社會階層的交互項均對自我控制具有顯著的負向預測效應。

表3 有調(diào)節(jié)的中介模型檢驗結果

簡單斜率分析顯示， 主觀社會階層處于低水平（M－SD） 時， 未來自我連續(xù)性對自我控制的效應為0.15，p＜0.01，而在中水平（M）和高水平（M+SD）條件下， 未來自我連續(xù)性對自我控制的效應分別為0.06和－0.03，p＞0.05；當主觀社會階層處于低、中、高三個不同水平時， 體育鍛煉對自我控制的效應依次為0.24，0.20 和0.10，p＜0.05（見表4 和圖2）。 這說明，在低水平主觀社會階層條件下， 未來自我連續(xù)性能夠顯著直接預測自我控制，但在中、高水平的主觀社會階層條件下， 未來自我連續(xù)性通過體育鍛煉的中介作用不能顯著直接預測自我控制； 隨著主觀社會階層的升高， 體育鍛煉對自我控制的正向預測作用逐步減弱。 因此，有調(diào)節(jié)的中介模型成立。

表4 主觀社會階層不同水平上的直接效應和間接效應

圖2 主觀社會階層在體育鍛煉對自我控制影響中的調(diào)節(jié)作用

4 討論

本研究提出并檢驗了未來自我連續(xù)性、 體育鍛煉、主觀社會階層和自我控制之間的關系模型，結果發(fā)現(xiàn)，高水平的未來自我連續(xù)性與更高的自我控制、更多的體育鍛煉行為有關， 主觀社會階層能夠調(diào)節(jié)未來自我連續(xù)性和體育鍛煉對自我控制的影響。 相關分析結果顯示， 未來自我連續(xù)性與自我控制顯著相關，但接下來的中介模型檢驗結果表明，未來自我連續(xù)性對自我控制的直接預測作用未達到顯著水平， 體育鍛煉在未來自我連續(xù)性對自我控制的影響中起完全中介作用。 有調(diào)節(jié)的中介模型檢驗結果發(fā)現(xiàn)，在低主觀社會階層條件下，未來自我連續(xù)性對自我控制有顯著的直接預測作用。

4.1 體育鍛煉的中介作用

本研究驗證了體育鍛煉在未來自我連續(xù)性與自我控制之間的中介作用， 說明未來自我連續(xù)性水平影響個體思考當前行為對未來自我的影響， 高水平的未來自我連續(xù)性能夠促進個體做出有益于未來自我健康的行為。已有的實證研究發(fā)現(xiàn)，未來自我連續(xù)性的提高能增加能被試的身體鍛煉行為（Rutchick et al.， 2018）。 在本研究中，未來自我連續(xù)性與體育鍛煉呈顯著的正相關， 未來自我連續(xù)性對體育鍛煉有直接的正向預測作用，這與Rutchick 等人（2018）的研究結果一致。

本研究還證實了體育鍛煉對自我控制的作用。根據(jù)自我控制的能量模型， 自我控制是一種有限的資源。自我控制能力像人體肌肉一樣，可以通過堅持一定時間、需要自我控制能力的行為狀態(tài)來提高，堅持體育鍛煉需要在進行鍛煉行為發(fā)生的短時間內(nèi)投入較多的自我控制資源， 這種訓練起到了在整體上提高自我控制資源儲量的作用 （何玲， 史占彪，2015）。 本研究發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉能夠顯著正向預測自我控制的水平， 說明體育鍛煉在未來自我連續(xù)性對自我控制的影響中起中介作用。

4.2 主觀社會階層的調(diào)節(jié)作用

有調(diào)節(jié)的中介效應模型檢驗結果表明， 主觀社會階層在未來自我連續(xù)性和體育鍛煉對自我控制的影響中起調(diào)節(jié)作用。具體來說，低主觀社會階層條件下， 未來自我連續(xù)性對自我控制具有顯著的預測作用，中、高主觀社會階層條件下，未來自我連續(xù)性對自我控制的預測作用未達到顯著水平； 隨著主觀社會階層水平的提高， 體育鍛煉對自我控制的預測作用逐漸減弱。

已有的研究發(fā)現(xiàn)，相比于富人，窮人在抑制來自商品、 休閑娛樂活動等外在誘惑時會帶來更多的自我損耗， 而主觀社會階層作為對自身社會階層的心理認知， 對抑制誘惑并消耗意志力的影響可能更為直接（呂小康 等， 2014）。根據(jù)自我損耗與自我控制能量模型關系的元分析研究結果， 長時間抵制誘惑會造成大量的自我損耗， 并且個體所施加的抑制越大，這種消耗就越迅速（Hagger et al.， 2010）。 更低水平的主觀社會階層使得個體在生活中產(chǎn)生了較高程度的自我損耗， 這種自我損耗導致了自我控制資源總量的減少，而在中、高水平的主觀社會階層條件下，自我控制資源較少受到自我損耗的影響。 因此，未來自我連續(xù)性和體育鍛煉對自我控制的效應受到主觀社會階層對自我控制資源總量影響的調(diào)節(jié)。

4.3 研究不足與展望

本研究基于自我控制的能量模型， 初步探討了未來自我連續(xù)性與自我控制的關系及體育鍛煉和主觀社會階層所起的作用， 這對自我控制影響因素的理論研究和干預策略設計有一定的參考意義。不過，目前的研究仍存在不足之處，如，研究對象主要針對16～30 歲的青年群體， 研究設計是基于橫斷數(shù)據(jù)來進行的，未來的研究可以選取更廣泛的群體，采用縱向的研究方法， 進一步驗證和拓展本研究得出的結果。

5 結論

在本研究條件下， 體育鍛煉在未來自我連續(xù)性對自我控制的影響中起到中介作用； 主觀社會階層能夠調(diào)節(jié)未來自我連續(xù)性對自我控制的影響， 在低主觀社會階層條件下， 未來自我連續(xù)性能直接正向預測自我控制，在中、高主觀社會階層條件下，未來自我連續(xù)性對自我控制的預測作用不顯著； 主觀社會階層能夠調(diào)節(jié)體育鍛煉對自我控制的影響， 隨著主觀社會階層的增高， 體育鍛煉對自我控制的正向預測作用逐漸減弱。因此，未來自我連續(xù)性通過自我控制的中介作用和主觀社會階層的調(diào)節(jié)作用對自我控制產(chǎn)生顯著的影響。