黎嚴(yán)豪?張敏婷 王芬

【摘要】以北京師范大學(xué)海口附屬學(xué)校為例，闡述普通高中體能模塊的教學(xué)實踐應(yīng)同類異構(gòu)，優(yōu)化體能教學(xué)框架；強化運動能力，突出學(xué)科核心素養(yǎng)目標(biāo)；融合“學(xué)、練、賽、評”與結(jié)構(gòu)化教學(xué)；活用現(xiàn)代信息技術(shù)，從而增強學(xué)生體質(zhì)，提高體育教學(xué)質(zhì)量。

【關(guān)鍵詞】體育核心素養(yǎng)；普通高中；體能模塊

良好的體能是健康生活的保障和運動技能發(fā)展的基礎(chǔ)。因此，應(yīng)重視體能的發(fā)展。本文以北京師范大學(xué)?？诟綄賹W(xué)校為例，以《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版）》為依據(jù)，根據(jù)學(xué)校的情況和學(xué)生的學(xué)情，設(shè)計適用于普通高中學(xué)生的18個課時的體能模塊教學(xué)。針對普通高中學(xué)生實施體能模塊教學(xué)，希望能轉(zhuǎn)變體育教師體能教學(xué)的觀念，發(fā)展學(xué)生體能，提高學(xué)生體質(zhì)健康水平，讓學(xué)生學(xué)會制訂體能鍛煉計劃。

一、同類異構(gòu)，優(yōu)化體能教學(xué)框架

以往的高中體育教學(xué)常常是“放羊式”的自由教學(xué)，而新課標(biāo)新教材的出現(xiàn)無疑對體育教師提出了更高的要求。在高中體育教學(xué)中，胡濱提倡要全面和重點地安排高中體能模塊的教學(xué)內(nèi)容，全面培養(yǎng)學(xué)生的體育與健康學(xué)科核心素養(yǎng)。因此，合理安排體能課程設(shè)置，優(yōu)化體能教學(xué)框架已成為體能模塊教學(xué)的趨勢。

在體能模塊教學(xué)中，基于體育核心素養(yǎng)培養(yǎng)設(shè)計教學(xué)內(nèi)容，可以把體能模塊看作大單元，再把教學(xué)內(nèi)容按照“同類異構(gòu)”的特點細(xì)化為小單元進行教學(xué)，如把18課時的教學(xué)內(nèi)容劃分為5個小單元（表1見下文），組成小單元的內(nèi)容有一定的異同性，例如發(fā)展肌肉力量和肌肉耐力可用兩人小推車、跪姿俯臥撐、旋風(fēng)陀螺等練習(xí)方法；又如爆發(fā)力、速度與反應(yīng)主要依賴快肌纖維的收縮完成相應(yīng)的動作，可以利用繩梯、欄架、“Z”字形跑等進行練習(xí)，有利于學(xué)生習(xí)得技能。在教學(xué)實施前，應(yīng)提前規(guī)劃大單元、小單元的教學(xué)安排，形成體能模塊教學(xué)框架，同時適度安排教學(xué)課時、內(nèi)容與教學(xué)順序，使教學(xué)遵循由易到難、循序漸進的原則，形成較科學(xué)、系統(tǒng)的模塊教學(xué)，以期達到最佳的教學(xué)效果，提升學(xué)生的體能水平。

運動能力是高中體育與健康學(xué)科核心素養(yǎng)內(nèi)容之一，而體能是運動能力素養(yǎng)的主要構(gòu)成要素，是發(fā)展運動技能的基礎(chǔ)，因而體能與運動能力密切聯(lián)系、相輔相成。在高中階段，實施體能模塊的教學(xué)有利于全面發(fā)展學(xué)生的運動能力，但如何有效開展體能模塊教學(xué)也對體育教師提出了更大的挑戰(zhàn)。

在高中體能模塊教學(xué)中，通常是在高一學(xué)年上學(xué)期完成18個課時的教學(xué)，有針對性地安排以一般體能訓(xùn)練為主的練習(xí)內(nèi)容，如進行速度、力量、耐力、柔韌性等身體素質(zhì)的教學(xué)與訓(xùn)練，旨在發(fā)展學(xué)生的體能，提高學(xué)生的運動能力，并為學(xué)生進行高中選項學(xué)習(xí)提供更好的助力。在強化運動能力的基礎(chǔ)上，還應(yīng)注意培養(yǎng)學(xué)生健康行為和體育品德素養(yǎng)。在體能訓(xùn)練階段，學(xué)生通過克服體能極限，挑戰(zhàn)自我，在練習(xí)中學(xué)會自我調(diào)整，包括調(diào)整情緒、練習(xí)節(jié)奏等，從體能訓(xùn)練中學(xué)習(xí)體能練習(xí)的方法，培養(yǎng)體育鍛煉的習(xí)慣，形成健康行為，同時也培養(yǎng)了吃苦耐勞、勇于挑戰(zhàn)、追求卓越等體育品德。因此，在教學(xué)中教師應(yīng)落實新課標(biāo)新教材的要求，積極發(fā)揮體育學(xué)科對學(xué)生全面發(fā)展起到的積極作用。

二、融合“學(xué)、練、賽、評”與結(jié)構(gòu)化教學(xué)

在體能模塊教學(xué)中，“學(xué)、練、賽、評”與結(jié)構(gòu)化教學(xué)（如圖1所示）進行了融合，使學(xué)生學(xué)會、懂用、能評價，真正受用一生。

在“學(xué)”的環(huán)節(jié)中，按照18個課時的內(nèi)容進行教學(xué)，在注重體能素質(zhì)的練習(xí)下，教授學(xué)生關(guān)于體能的基本理論知識，如講解體能的定義、如何評價體能水平、體能訓(xùn)練內(nèi)容的原理與練習(xí)方法、如何制訂體能鍛煉計劃、如何測量心率等。通過學(xué)習(xí)，學(xué)生能了解和掌握一定的體能知識和體能鍛煉方法，較為系統(tǒng)地建立了體能理論知識的框架，懂得知識的關(guān)聯(lián)，把理論與實踐有機結(jié)合，學(xué)會運用。

三、強化運動能力，突出學(xué)科核心素養(yǎng)目標(biāo)

在“練”的環(huán)節(jié)中，應(yīng)注重導(dǎo)入游戲，激發(fā)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣。古希臘哲學(xué)家柏拉圖認(rèn)為，良好的開端等于成功的一半。體育課堂的導(dǎo)入是吸引學(xué)生的注意力，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的關(guān)鍵。在課堂導(dǎo)入階段，教師采用游戲的形式導(dǎo)入，可激活學(xué)生的身體狀態(tài)，還能讓學(xué)生直觀感受本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容。在高中體能教學(xué)中，需要教師創(chuàng)設(shè)游戲情境，在熱身階段導(dǎo)入有趣的游戲，引起學(xué)生的興趣，讓學(xué)生感受快樂，有助于學(xué)生融入課堂的學(xué)習(xí)。同時，在課堂授課階段，以游戲的形式教授體能訓(xùn)練內(nèi)容更能調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動性，也可以適當(dāng)調(diào)整游戲的難度，使學(xué)生不斷嘗試和挑戰(zhàn)，從而習(xí)得技能。

在“賽”的環(huán)節(jié)中，可以設(shè)計多樣的團隊合作闖關(guān)游戲，強化技能的運用。以游戲貫穿“賽”的環(huán)節(jié)，淡化體能學(xué)習(xí)的枯燥性，增加內(nèi)容的趣味性。如分組合作完成圍圈仰臥起坐、圍圈蹲起、接力小碎步、小碎步猜拳等游戲，以小組合作與比賽的形式強化教學(xué)內(nèi)容的應(yīng)用和實踐。落實以“賽”提“練”，以“賽”增“體”，讓學(xué)生學(xué)會應(yīng)用。

在“評”的環(huán)節(jié)中，應(yīng)注重教學(xué)反饋與評價。在體育教學(xué)中，體育學(xué)習(xí)評價往往容易被眾多體育教師所忽略。體育學(xué)習(xí)評價不僅是學(xué)生學(xué)習(xí)效果的重要體現(xiàn)，還是教師教學(xué)質(zhì)量的有效反饋。因此，在體能模塊教學(xué)過程中，教師應(yīng)關(guān)注過程性評價和結(jié)果性評價，注重學(xué)生的學(xué)習(xí)反饋。例如我們在課前安排學(xué)生填寫學(xué)習(xí)該內(nèi)容的預(yù)期目標(biāo)和效果、小組合作鍛煉計劃、體能模塊學(xué)習(xí)評定表，讓學(xué)生設(shè)定目標(biāo)，有目的地進行學(xué)習(xí)；在課中教師隨時關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)動態(tài)，鼓勵學(xué)生積極參與，不要輕易放棄，調(diào)動學(xué)生的積極性；在課后安排學(xué)生填寫本節(jié)課的學(xué)情記錄、詢問學(xué)生的感受及對教師的教學(xué)進行評價，發(fā)現(xiàn)問題及時改進。如果教師將體育學(xué)習(xí)評價細(xì)化、量化，對于提升教學(xué)質(zhì)量和自身業(yè)務(wù)能力是非常有幫助的。因此，體育教師應(yīng)予以重視教學(xué)反饋與評價。此外，我們還設(shè)立了面向?qū)W生的考核制度。如設(shè)置平時成績的考核方式，在參與體能學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生的出勤情況、課堂表現(xiàn)等作為平時成績的考核指標(biāo)；在期末時制定合理的評價指標(biāo)考核學(xué)生，檢驗學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，借此也能反映出教師的教學(xué)成果。教師的“教”與學(xué)生的“學(xué)”是反饋與評價缺一不可的主體，二者是相輔相成、相互依存的，不應(yīng)忽視任意一個的作用。

在體能模塊教學(xué)中，體育教師應(yīng)想方設(shè)法激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，把“學(xué)、練、賽、評”與結(jié)構(gòu)化教學(xué)貫穿于體能學(xué)習(xí)中，發(fā)展學(xué)生的體能素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生自主制訂體能鍛煉計劃的能力，讓學(xué)生有效地提升體育核心素養(yǎng)。

四、活用現(xiàn)代信息技術(shù)

有研究發(fā)現(xiàn)，在學(xué)生練習(xí)時通過現(xiàn)代信息技術(shù)播放有節(jié)奏的音樂和口令有利于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，讓學(xué)生跟著節(jié)奏練習(xí)可以更好地提高課堂效率。例如利用希沃白板、音樂載體、Ipad、心率監(jiān)測等設(shè)備輔助教學(xué)，能增強學(xué)生的視、聽覺敏感度，更有助于提高教學(xué)效果。

在體能模塊教學(xué)中，利用某種節(jié)奏明顯、歡快的音樂可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、活躍課堂氣氛，尤其是在熱身階段使用效果更為明顯。在動作教學(xué)時，可以用Ipad展示教師的示范動作、記錄學(xué)生的練習(xí)動作等，引導(dǎo)學(xué)生開展探究與合作，從而使學(xué)生積極自主地參與學(xué)習(xí)。此外，還可以適當(dāng)安排學(xué)習(xí)任務(wù)，讓學(xué)生通過個人、小組合作完成，如觀看教師發(fā)布的體能教學(xué)視頻、合作制作PPT等，加強學(xué)生的動手能力，激發(fā)學(xué)生的潛能。在教學(xué)中運用現(xiàn)代信息技術(shù)，能改變學(xué)生對體育的傳統(tǒng)認(rèn)識，重新領(lǐng)略體育的魅力，也能提高教學(xué)效果。

總之，在高中體育與健康課程的體能教學(xué)中，應(yīng)強化運動能力，突出健康行為和體育品德素養(yǎng)，建立系統(tǒng)化的體能模塊教學(xué)計劃，實施有效的體能教學(xué)，注重反饋與評價，引導(dǎo)學(xué)生從學(xué)到會的轉(zhuǎn)變，教會學(xué)生依據(jù)自身情況制訂和實施體能鍛煉計劃，從而增強體質(zhì)健康，養(yǎng)成終身進行體育鍛煉的習(xí)慣。

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（基金項目：本文系2021年度?？谑薪逃茖W(xué)規(guī)劃專項課題“普通高中體能模塊的結(jié)構(gòu)化教學(xué)實踐研究”的階段性成果，課題編號：HKZ14521002）