趙慶文

2月15日，中國健身氣功協(xié)會微信公眾號發(fā)表了杜國友老師的《跟著視頻習練健身氣功要“會看”》文章，讀后深受啟發(fā)，感觸頗多。在贊同杜國友老師觀點的基礎上，再談談自己的觀點。

在多媒體日益發(fā)達的今天，功法教學的各類視頻百花齊放。因此，無論是習練者，或者是指導員，在跟著教學視頻習練健身氣功的過程中，我認為要把握好以下幾點。

一、要堅持以功法教材為根本

目前通行的功法教材，都是在國家體育總局健身氣功管理中心的領導和組織下，由專家學者在“依據(jù)經(jīng)典，征諸實踐”、調研總結的基礎上編寫形成的，是集體的智慧，具有權威性。而教學視頻則是對教材內容的補充、細化，是將教材文字形象化、生動化、具體化的一種表達形式。不能本末倒置，只看視頻，不學教材。在觀看視頻前，要預先學習教材的內容，帶著問題和疑點看視頻。即將看書中不懂的內容，在看視頻中求解；將習練中動作犯錯的原因，在看視頻中求解?？傊?，無論是習練健身氣功，還是指導健身氣功習練，千萬不要誤以為只看教學視頻就行了。一定要做到以學習教材為主，觀看教學視頻為輔。

二、要觀看名家學者的教學視頻

現(xiàn)在，抖音上發(fā)布的各類功法教學視頻層出不窮，但是真正符合教材要求的不多，其中有的教學視頻或多或少的存在些許瑕疵。因此，我們一定觀看名家學者的教學視頻。因為這些名家學者有的是功法編創(chuàng)者，有的是專門研究功法理論的學者，他們都經(jīng)過長期系統(tǒng)地理論學習和實踐練習，并有著較高的理論素養(yǎng)和豐富的教學經(jīng)驗。因此，對功法的理解和講解更為準確，教學視頻中動作的規(guī)格和演示也更為規(guī)范。要防止盲從的觀看教學視頻。

三、要有比較地觀看教學視頻

要將自己的習練視頻、比賽視頻，與專家學者的教學視頻進行對比，認真觀摩，查找差異，分析原因，體悟總結。從而做到在比較中改進，在改進中提高。