高一帆

孩子偷懶、磨蹭是最令家長頭痛的事，因為家長擔(dān)心這些毛病被遷移到學(xué)習(xí)上

杜女士對4歲兒子的懶惰深惡痛絕：“每天早上，叫他起床根本不管用，最后大多是我把他從被窩里拎出來，給他一件一件地套上衣服，然后把他架到衛(wèi)生間洗漱。我給他擠好牙膏，用涼毛巾給他擦臉。整個過程中，他一直瞇著眼，任憑我擺布。洗漱完，我把他推到餐桌前吃早餐，他身子一軟又趴到了桌子上。我只好喂他吃飯，把剝好的雞蛋塞到他嘴里……別以為這是睡眠不足造成的，他足足睡了10個小時！他生來就是懶骨頭，一點兒不知道自律！”

杜女士描述的場景，家長們或多或少會有些熟悉感。孩子偷懶、磨蹭是最令家長們頭痛的事，因為家長們擔(dān)心這種毛病被遷移到學(xué)習(xí)上。有調(diào)查顯示，在中學(xué)階段，學(xué)習(xí)成績優(yōu)異的學(xué)生有一個共同的特點：自律。

自律能力從何而來？是先天具備還是后天培養(yǎng)來的？

腦科學(xué)研究給出了答案：10歲以前，孩子的智力幾乎都屬于右腦型，思維方式是感性的、發(fā)散的。在這個階段，孩子越聰明，思維就越發(fā)散，越不能長時間專注地做單一的事情。在家長看來，這就是不自律。換言之，孩子偷懶、磨蹭是天性，是人類大腦發(fā)展的特點決定的，所以家長別指望孩子自律。

從這個角度來看，杜女士罵兒子“生來就是懶骨頭”是有科學(xué)依據(jù)的，但并不意味著孩子長大后一定會成為懶散、沒出息的人。

科學(xué)家提醒家長，“自律能力”與“自律精神”是兩回事，家長不能強求孩子具備自律能力，但應(yīng)該在孩子很小的時候就開始培養(yǎng)其自律精神，為自律能力的養(yǎng)成打好基礎(chǔ)。

說白了，孩子如何對待自己，很大程度上取決于家長如何對待他

研究發(fā)現(xiàn)，每個孩子在2～4歲時，都會有一個“秩序敏感期”。在這個階段，孩子會對物品所有權(quán)、物品的擺放位置、做動作的先后順序等有執(zhí)著且苛刻的要求。比如：穿衣服時一定要先穿左邊袖子再穿右邊袖子；玩具要按大小順序擺好。

孩子的秩序感會慢慢變得抽象，升華為對規(guī)則的遵守，比如：我遵守規(guī)則的同時，別人也必須遵守規(guī)則，每個人都要遵守規(guī)則，否則就要大哭大鬧。

由此可見，孩子的秩序感是自律精神的萌芽，家長一定要細(xì)心呵護(hù)，千萬不可責(zé)備孩子任性、矯情。

除了秩序感以外，價值感也對自律精神的形成發(fā)揮著重要作用。

教育專家提醒家長，沒有價值感的孩子，永遠(yuǎn)學(xué)不會自律，因為他在內(nèi)心里覺得自己不重要，自己的時間和生命是無所謂的，可以隨便消耗和浪費。

怎樣培養(yǎng)孩子的價值感？請從搞好親子關(guān)系做起。研究顯示，在家庭生活中，家長只有多鼓勵孩子，不厭其煩地向孩子表達(dá)愛，肯定孩子的價值，孩子才能確認(rèn)自己是被愛著的，自己很好很重要，值得擁有美好的人生。說白了，孩子如何對待自己，很大程度上取決于家長如何對待他。

當(dāng)孩子把房間搞得亂七八糟時，家長不必生氣，不妨利用心理學(xué)上的“角色期待”來教育。

所謂“角色期待”，就是家長給孩子樹立一個理想的角色目標(biāo)，并在家庭生活中不斷強化，引導(dǎo)孩子逐步成為理想角色。

比如，孩子某天心血來潮，把玩具收拾得整整齊齊，家長不妨大力贊揚：“你真是一個優(yōu)秀的管理者，將來能當(dāng)市長！”大多數(shù)孩子很吃這一套，下次會主動收拾玩具，期待家長的再次表揚。

家長要多陪伴孩子，多與孩子溝通，意見不同時要平等討論，家庭重大事務(wù)也可以征求孩子的看法。當(dāng)感覺到自己被尊重時，孩子的自尊心就會增強，一個有自尊心的孩子會主動約束自己的行為，自律精神就自然而然地產(chǎn)生了。

家長應(yīng)該把培養(yǎng)興趣作為訓(xùn)練孩子自律能力的重點，而且這樣的訓(xùn)練開始得越早越好

20世紀(jì)70年代有個經(jīng)典的實驗性研究：把養(yǎng)老院的老人隨機分成兩組，一組被告知，你的壽命掌握在你自己手里；另一組被告知，護(hù)工會來管理你的健康。幾年以后的統(tǒng)計結(jié)果發(fā)現(xiàn)，第一組老人更長壽，健康狀況也更好。

心理學(xué)家在孩子身上發(fā)現(xiàn)了同樣的規(guī)律：自己安排家庭作業(yè)的孩子更快樂，壓力更小，長大后更自律，能更好地主導(dǎo)自己的生活。

所以，家長一定要忍住過度干預(yù)，甚至替代孩子做事的沖動，要早早學(xué)會放手，凡是孩子能做的事，都讓他自己去做。一定要讓孩子多參與家務(wù)勞動。孩子在生活中反復(fù)體驗到成功的感覺，會更加相信自己的能力，也更容易變成自律的孩子。

孩子到了5歲，家長可以有針對性地訓(xùn)練其自律能力，但訓(xùn)練難度一定要循序漸進(jìn)，不可操之過急。

許多家長用制訂計劃的方式教孩子學(xué)習(xí)自律，往往收效甚微，繼而半途而廢。其實，制訂計劃是訓(xùn)練自律的好辦法，也是讓孩子受益終身的好習(xí)慣，之所以效果不理想，可能是因為忽略了一些細(xì)節(jié)。

第一，計劃不可安排得太滿。

沒有體驗過自由的人，不可能知道什么是自律。如果計劃安排得太滿，孩子沒有休息、娛樂和自由玩耍的時間，一定會產(chǎn)生抵觸情緒，想方設(shè)法讓計劃流產(chǎn)，甚至破壞親子關(guān)系。所以，家長幫孩子制訂計劃時，要給孩子留出自由支配的時間，目標(biāo)也不宜太高，最佳分寸是讓孩子踮起腳尖能夠到，這樣孩子才愿意配合。

第二，計劃要張貼在醒目的地方。

美國媒體曾在新年前夕發(fā)出一份調(diào)查問卷，讓讀者列出自己的新年目標(biāo)和計劃。然后，將回答問卷的讀者分為兩組，第一組把目標(biāo)和計劃牢記在心里，第二組把目標(biāo)和計劃張貼在自己每天能看到的地方。

一年后的回訪發(fā)現(xiàn)，第一組只有4%的人完成了計劃，第二組有44%的人完成了計劃，足足是第一組的11倍。所以，把計劃張貼在醒目的地方，能起到事半功倍的效果。

第三，讓孩子嘗到自律的甜頭。

仔細(xì)觀察就會發(fā)現(xiàn)，自律的孩子都不是苦行僧，而是樂在其中、流連忘返，因為他們找到了做事的樂趣，嘗到了自律的甜頭。

家長應(yīng)該把培養(yǎng)興趣作為訓(xùn)練孩子自律能力的重點，而且這樣的訓(xùn)練開始得越早越好。

【編輯：陳彤】