中國(guó)青年報(bào)社最近的一項(xiàng)調(diào)查顯示，近七成的受訪青年感覺(jué)自己存在心理上或行動(dòng)上的“社交卡頓”。這里“社交卡頓”可以簡(jiǎn)單理解為社會(huì)交往過(guò)程中的“不順暢”，表現(xiàn)為因某些原因而拒絕與他人進(jìn)行交往、避免參與社交活動(dòng)的一種傾向，包括社交回避、社交恐懼等傾向?！吧缃豢D”既有主動(dòng)為之，也有被動(dòng)選擇。

部分受訪青年主動(dòng)選擇回避社交是多重因素綜合影響的結(jié)果。一是因?yàn)椤耙淮笕喝说纳缃弧弊屒嗄耆烁械健昂苜M(fèi)心力”。小到出門(mén)前的化妝、服裝挑選搭配上的精力、時(shí)間消耗，大到對(duì)傳統(tǒng)社交禮儀的不適應(yīng)。二是因?yàn)橐恍┥缃恢饾u變味，目的性過(guò)強(qiáng)，為年輕人所不喜。再者，線上社交在代替線下社交的同時(shí)，也容易導(dǎo)致線上交往倦怠。網(wǎng)絡(luò)語(yǔ)音或視頻聊天等社交手段給青年的交流互動(dòng)帶來(lái)了極大的便利，但這又反過(guò)來(lái)促使青年主動(dòng)回避、回絕現(xiàn)實(shí)社交情境。隨著即時(shí)通信工具成為日常生活中不可或缺的一部分，人們總是容易被即時(shí)通信工具所干擾，倦怠情緒使得人們還會(huì)產(chǎn)生回避線上社交的沖動(dòng)。

社會(huì)交往是我們生存的基礎(chǔ)和適應(yīng)社會(huì)的重要能力。社會(huì)各方和高校教育應(yīng)該助力青年提升社交能力，讓“卡頓”的社交回歸本真與順暢。首先，全社會(huì)應(yīng)努力培養(yǎng)正向的社交風(fēng)氣。鼓勵(lì)社交不是讓大家“長(zhǎng)袖善舞”，在社交禮儀上不應(yīng)過(guò)多強(qiáng)調(diào)“儀”而忽略“禮”。要倡導(dǎo)真誠(chéng)而非虛與委蛇，既要尊重自己，也要尊重他人；既不盛氣凌人，亦不卑躬屈膝。其次，高校應(yīng)引導(dǎo)青年學(xué)生正確看待自我，提升社交能力。例如通過(guò)心理測(cè)評(píng)等手段引導(dǎo)學(xué)生從多方面、多維度對(duì)自身進(jìn)行客觀評(píng)價(jià)，幫助學(xué)生提升自信，克服社交恐懼心理；營(yíng)造豐富多彩的校園文化生活，鼓勵(lì)他們更多地投入到現(xiàn)實(shí)生活和交往中，為青年學(xué)生社交提供良好的平臺(tái)與機(jī)會(huì)；針對(duì)學(xué)生在社交過(guò)程中出現(xiàn)的社交回避行為、產(chǎn)生的社交苦惱情緒，應(yīng)做好判斷與引導(dǎo)，協(xié)助其通過(guò)合適的方式進(jìn)行心理調(diào)適和行為矯正。最后，大學(xué)生自身也應(yīng)該學(xué)會(huì)放平心態(tài)，積極主動(dòng)地投入到校園活動(dòng)和人際互動(dòng)之中，不必頂著壓力或者戴著“面具”去社交。

（摘編自《中國(guó)教育報(bào)》2023 年5 月9 日第二版；作者：田曦）