張佳玲

在復(fù)活節(jié)度假的留學(xué)生正享受著愜意的午后，明亮的陽光灑在沙灘上，海浪折射出迷人的光點，時而有微風(fēng)輕輕拂過，好不快樂。

別看現(xiàn)在他們光鮮亮麗，殊不知期末周的巨大任務(wù)量正“虎視眈眈”地盯著他們，準(zhǔn)備“伺機(jī)而動”，來一記“偷襲”。短則十幾天，長則一兩個月后，留學(xué)生們即將打響“期末保衛(wèi)戰(zhàn)”。Essay、quiz、presentation、group discussion等類型的任務(wù)“應(yīng)接不暇”，在這個“年度災(zāi)難日”里，可以在各大社交平臺看到期末周的學(xué)生百態(tài)：“我見過凌晨三點的圖書館”“趕due全靠咖啡續(xù)命”“不到最后一刻絕不開動，讓我再玩五分鐘”“趕due（人趕due魂” 等。

很多同學(xué)還沒從度假的快樂中抽身出來就要面對任務(wù)堆積如山的期末周，不想手忙腳亂地度過期末周，以下幾個小貼士和網(wǎng)站或許能夠幫助到你。

期末周三個階段的相應(yīng)準(zhǔn)備

1.“趁期末周還沒防備，先打它個措手不 及。”

如果留學(xué)生不想在期末周焦慮到薅頭發(fā)，那么提前做好時間規(guī)劃還是很重要的。期末周會遇到各種各樣的事情，事情一旦堆積起來就會出現(xiàn)手忙腳亂的情況，無形中會給自己造成很大的壓力，甚至一些細(xì)枝末節(jié)的小事情都會成為壓倒情緒的最后一根稻草。留學(xué)生可以提前一個月進(jìn)行規(guī)劃安排，標(biāo)記好每門課程結(jié)課方式，包括考試、論文等任務(wù)的截止時間，按照時間先后和重要程度給每個任務(wù)安排好一定的時間。除此之外，通常人們在遇到困難的事情時會習(xí)慣性逃避，會因為不知如何下手而遲遲不開始。如果感覺一個作業(yè)任務(wù)量很大，可以嘗試拆解任務(wù)。例如，一篇essay可以分解成閱讀文獻(xiàn)、寫文獻(xiàn)綜述、寫正文內(nèi)容、調(diào)整格式等幾步，并根據(jù)具體的難易程度分配不同的時間，一步一步解決它會提供很多的正向激勵。提早安排、合理規(guī)劃就會給期末周減輕很多的壓力。

2.“給我一個晚上，換來一個奇跡”

如果截止日期迫在眉睫，最重要的事情就是解決它。合理安排時間、提高效率才是這個階段的重中之重。一味地追求時間長度只會徒增倦怠和壓力，對自己的身心狀態(tài)都不是很友好。因此留學(xué)生可以按照事情的輕重緩急安排自己有限的時間，盡量選擇學(xué)習(xí)氛圍好的地方，遠(yuǎn)離像社交媒體一樣讓人分心的事情和物品，努力在學(xué)習(xí)的時候進(jìn)入心流狀態(tài)。

此外，在極限趕due的時候還是要注意勞逸結(jié)合，出去走走呼吸新鮮空氣，鍛煉一下或是小憩一會，這些短暫的放松往往能夠緩解疲憊的狀態(tài)，讓人重新回到活力狀態(tài)，極大地提高學(xué)習(xí)效率。熬夜出現(xiàn)不適要及時休息，按時吃飯補(bǔ)充好能量，為了學(xué)習(xí)犧牲自己的健康是非常不值得的。

當(dāng)然，趕due人要在交完作業(yè)后反思一下，究竟是什么原因阻礙了自己的進(jìn)度，是課程知識沒有完全理解導(dǎo)致作業(yè)停滯不前，還是懶惰拖延讓整體進(jìn)度遲遲無法推進(jìn)，等等。分析之后根據(jù)具體的情況對癥下藥，如果是自己對課程知識掌握程度不夠深入，那就需要在平時多加思考和訓(xùn)練，不斷培養(yǎng)自己的閱讀理解、分析批判、組織論證等各方面的能力，深化對課程內(nèi)容的理解和掌握，讓自己在下一次面對類似的問題和作業(yè)時能夠游刃有余。如果是在臨近截止日期仍然不停刷社交軟件導(dǎo)致的拖延，那么就要認(rèn)真反思，在學(xué)習(xí)的時候如何遠(yuǎn)離干擾和誘惑，如何保持高效率的學(xué)習(xí)狀態(tài)，并在日常生活中多多踐行。

3.“實在是有特殊情況交不上怎么辦？”

最后，要是實在有特殊情況導(dǎo)致交不上作業(yè)，留學(xué)生要做的首先是不要慌張，冷靜查看院系老師對于作業(yè)的要求以及申請延期的政策規(guī)則（通常會有正常事件和突發(fā)事件導(dǎo)致的延期兩種類型），至少提早一周完成相關(guān)表格的填寫和證據(jù)的上傳，并交由學(xué)院辦公室，讓他們來判定是否給予延期。一般來說每個大學(xué)都有關(guān)于延遲提交作業(yè)的政策規(guī)則，申請成功的學(xué)生通?？梢栽诮刂谷掌诤筇峤蛔鳂I(yè)，且分?jǐn)?shù)不受影響。留學(xué)生可以去官網(wǎng)搜索extension、deadline、submission等關(guān)鍵詞查看自己學(xué)校的具體要求。

但是，如果只是通過延遲提交作業(yè)來逃避現(xiàn)實是絕對不可以的，學(xué)校會根據(jù)學(xué)生的具體情況進(jìn)行處理審核，如果發(fā)現(xiàn)是欺騙行為甚至?xí)W(xué)生進(jìn)行處罰。

論文寫作的輔助工具

論文寫作對留學(xué)生來說的確是個艱難的任務(wù)，以下是幾個比較好用的網(wǎng)站軟件推 薦。

文獻(xiàn)查找Google Scholar

Google Scholar是一個免費搜索學(xué)術(shù)文章的網(wǎng)絡(luò)搜索引擎，可以對一系列出版格式和學(xué)科的學(xué)術(shù)文獻(xiàn)的全文或元數(shù)據(jù)進(jìn)行索引，具體包括期刊論文、會議學(xué)位論文、預(yù)印本、書籍、文摘、技術(shù)報告、法庭意見和專利等學(xué)術(shù)文獻(xiàn)，內(nèi)容涵蓋自然科學(xué)、人文科學(xué)、社會科學(xué)等多種學(xué)科。

文獻(xiàn)查找Sci-Hub

Sci-Hub是一個影子圖書館，它提供了大量免費的學(xué)術(shù)論文與著作。該網(wǎng)頁非常簡單，只要輸入論文題目，文獻(xiàn)的PMID/DOI號就能獲取免費的PDF全文。其簡單的界面和方便友好的體驗深受用戶的喜愛。

文獻(xiàn)查找GeenMedical

GeenMedical是醫(yī)學(xué)生專用的文獻(xiàn)查找網(wǎng)站，該網(wǎng)站匯集了PubMed（生命科學(xué)和生物醫(yī)學(xué)主題的參考文獻(xiàn)數(shù)據(jù)庫）、投稿選稿、文獻(xiàn)翻譯、醫(yī)學(xué)頭條、名師推薦等五大模塊，其數(shù)據(jù)全、響應(yīng)快、翻譯精準(zhǔn)的特點深受醫(yī)學(xué)生的喜愛。

文獻(xiàn)管理Zotero

Zotero是一款免費的文獻(xiàn)管理軟件，用于管理書目數(shù)據(jù)和相關(guān)研究資料，能夠?qū)崿F(xiàn)瀏覽器集成、在線同步、生成文本引用、腳注和參考書目、集成的 PDF 閱讀器和注釋編輯器等功能，并根據(jù)自身需要添加標(biāo)簽、關(guān)鍵詞和筆記等。該網(wǎng)站為留學(xué)生整理文獻(xiàn)提供了極大的幫助。

參考文獻(xiàn)Cite this for me

Cite this for me是一個在線文獻(xiàn)信息生成器。留學(xué)生可以選擇文獻(xiàn)類型來自動生成正確格式的引用及參考文獻(xiàn)，具體有APA，Chicago Manual of style，MLA，Harvard referencing等格式。每次寫essay的引用都“頭大”的留學(xué)生可以馬上使用起來。

論文查重Turnitin

Turnitin是學(xué)術(shù)論文檢測系統(tǒng)，海量的數(shù)據(jù)庫為其提供了相對準(zhǔn)確的查重基礎(chǔ)，可以進(jìn)行投稿論文、essay、SCI、EI等論文查重。該網(wǎng)站支持包括英文、中文、法文、德文等在內(nèi)的三十多種語言，文件上傳后查重報告通常在五分鐘內(nèi)可以顯示出來，該報告會標(biāo)注高重復(fù)率的段落和重復(fù)率。

同義詞替換Quillbot

Quillbot是一個集同義詞改寫、語法糾正和總結(jié)為一體的軟件，可以對詞組、句子進(jìn)行改寫，讓整體文章表達(dá)更加豐富多樣，避免陷入一個單詞反復(fù)運用的境地。通過同義替換和句子改寫還能降低查重率。除此之外，該軟件還能快速總結(jié)一篇文章或參考文獻(xiàn)的大致內(nèi)容，讓那些看不完文獻(xiàn)的學(xué)生迅速了解文章內(nèi)容。

翻譯潤色DeepL和語法糾錯Grammarly

DeepL是一款翻譯軟件，它的翻譯準(zhǔn)確率能夠高于其他軟件，并且讓句子顯得不那么生硬。Grammarly是一個語法糾錯軟件，可以提供文章語法語句的評估，并標(biāo)注出文章中使用錯誤的地方，并提供相應(yīng)的提高幫助。

ChatGPT也能為學(xué)生提供幫助，不過一些學(xué)校明確禁止該軟件的使用，因此學(xué)生要根據(jù)實際情況選擇適合自己的軟件。不過這些工具只是輔助，真正需要提高的還是學(xué)生本身的邏輯思維、批判分析、總結(jié)等方面的能力，只有軟實力真正地提升了，才能取得好成績。

期末周即將來臨，各位留學(xué)生可以提前安排規(guī)劃起來，祝各位都能成為從容淡定的趕due人，獲得滿意的成績。