周超　姜棟

在新課程理念的指導(dǎo)下，學(xué)練賽一體化成為推動體育課程改革的重要手段，它符合體育課程的主要特征，聚焦學(xué)生的核心素養(yǎng)發(fā)展，強調(diào)體育學(xué)習(xí)、訓(xùn)練和比賽的有機結(jié)合，有助于全面落實體育課程的育人要求，充分提高體育教學(xué)的效率。基于此，在高中體育課程的教學(xué)中，教師應(yīng)著眼于構(gòu)建學(xué)練賽一體化教學(xué)模式，將相互關(guān)聯(lián)的教學(xué)活動結(jié)合在一起，圍繞教學(xué)目標開展綜合性的教學(xué)活動，以增強教學(xué)效果。

一、學(xué)練賽一體化的內(nèi)涵

學(xué)練賽一體化教學(xué)模式是涵蓋整個體育教學(xué)過程的完整體系，是貫穿體育課堂的全局性鏈條。其中，“學(xué)”是指學(xué)生的學(xué)習(xí)過程，既包括自主學(xué)習(xí)，又包括合作學(xué)習(xí)。學(xué)生是“學(xué)”的主體，教師是學(xué)生“學(xué)”的指導(dǎo)者，教師的“教”需要圍繞學(xué)生的“學(xué)”，根據(jù)教學(xué)目標引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)重點知識和技術(shù)動作，為“練”和“賽”筑牢根基。

“練”是指教師引導(dǎo)學(xué)生鞏固訓(xùn)練的過程，其目的在于幫助學(xué)生熟悉體育技術(shù)動作，規(guī)范動作細節(jié)，促使學(xué)生將學(xué)習(xí)的理論知識轉(zhuǎn)化為實踐行為，在熟練掌握的基礎(chǔ)上靈活運用，通過有效訓(xùn)練提高運動能力和身體素質(zhì)，養(yǎng)成健康的運動習(xí)慣。另外，訓(xùn)練過程還能反映學(xué)生存在的主要問題，檢驗學(xué)生“學(xué)”的效果，為其查漏補缺指明方向。

“賽”是指不同形式的比賽活動，它是在“學(xué)”與“練”的基礎(chǔ)上開展的，是調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)積極性、增強學(xué)生訓(xùn)練效果的重要手段。通過比賽，學(xué)生可以綜合運用學(xué)到的知識與技能，感受競技體育的特性，從中發(fā)現(xiàn)自己的不足與他人的優(yōu)點，通過取長補短促進個體發(fā)展。

總之，學(xué)、練、賽三者既相互獨立，又有機聯(lián)系。在體育教學(xué)中，教師只有將學(xué)、練、賽三者結(jié)合起來，才能構(gòu)建完整的教學(xué)體系，將三者的作用最大化地發(fā)揮出來。

二、高中體育學(xué)練賽一體化的教學(xué)價值

（一）增強體育教學(xué)效果

學(xué)練賽一體化教學(xué)模式是對整體化教學(xué)理念的落實，要求教師圍繞教學(xué)目標將體育學(xué)習(xí)、訓(xùn)練與比賽三項學(xué)習(xí)活動巧妙結(jié)合，使體育知識、運動技能的學(xué)習(xí)和應(yīng)用相互交融，使整個體育教學(xué)活動變成一個有機關(guān)聯(lián)的整體。教師開展學(xué)練賽一體化教學(xué)，以共同的目標為導(dǎo)向，有計劃地安排體育學(xué)習(xí)、訓(xùn)練、比賽活動，確保三者相互協(xié)調(diào)，可以從整體上適應(yīng)學(xué)生的接受水平，增強體育教學(xué)效果。

（二）促進核心素養(yǎng)的發(fā)展

目前，高中體育課程聚焦于學(xué)生的核心素養(yǎng)發(fā)展，要求教學(xué)過程以核心素養(yǎng)為出發(fā)點和落腳點，提倡教師利用各種新穎且科學(xué)的教學(xué)手段實施高效教學(xué)，向?qū)W生傳遞體育知識和運動技能，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育觀念和運動習(xí)慣，在潛移默化中發(fā)展學(xué)生的體育品格。而學(xué)練賽一體化正好為學(xué)生的體育素養(yǎng)發(fā)展搭建了堅實的平臺，在學(xué)練賽一體化教學(xué)模式下，教師通過優(yōu)化教學(xué)結(jié)構(gòu)，使學(xué)習(xí)、訓(xùn)練、比賽有機結(jié)合，可以讓學(xué)生有目的地參與各項活動，逐步提高對體育運動的認識，并在多樣化的訓(xùn)練、比賽活動中提高運動能力和身體素質(zhì)，塑造體育精神和體育道德，實現(xiàn)核心素養(yǎng)的發(fā)展目標。

（三）調(diào)整和優(yōu)化課程結(jié)構(gòu)

學(xué)練賽一體化建立在豐富的教學(xué)內(nèi)容和多樣的教學(xué)形式之上，這為課程結(jié)構(gòu)的調(diào)整和優(yōu)化創(chuàng)造了大量機會。教師在高中體育課堂上開展學(xué)練賽一體化教學(xué)，根據(jù)教學(xué)目標和教學(xué)情況靈活規(guī)劃教學(xué)活動，將學(xué)和練、學(xué)和賽、練和賽有機組合，抓住契機調(diào)整課程結(jié)構(gòu)，可以使體育教學(xué)更滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，有助于提高體育教學(xué)的開放性和創(chuàng)新性，構(gòu)建科學(xué)且高效的體育課堂。

三、高中體育學(xué)練賽一體化的教學(xué)策略

（一）以學(xué)定教，合理設(shè)定學(xué)習(xí)目標

“學(xué)”是體育教學(xué)的關(guān)鍵，也是“練”和“賽”的基礎(chǔ)。教師要堅持育人為本的理念，尊重學(xué)生的主體地位，根據(jù)真實課情和學(xué)情設(shè)定學(xué)習(xí)目標，引領(lǐng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)，將以學(xué)定教落到實處。

1.目標導(dǎo)向，突出學(xué)生的主體地位。學(xué)習(xí)目標在體育教學(xué)中發(fā)揮著導(dǎo)向作用，在備課階段，教師需要從學(xué)生的體育基礎(chǔ)和學(xué)習(xí)需求出發(fā)，根據(jù)教材內(nèi)容確定教學(xué)重點和切入點，從運動能力、健康行為、體育品德三個維度設(shè)定學(xué)習(xí)目標，由此確定學(xué)生在課堂學(xué)習(xí)中所要達成的基本目標。之后，教師要圍繞學(xué)習(xí)目標整體設(shè)計體育教學(xué)方案，將學(xué)習(xí)活動、訓(xùn)練活動和比賽活動融合其中，建立以目標為統(tǒng)領(lǐng)、多種教學(xué)活動相互交融的模式，全面落實學(xué)練賽一體化教學(xué)要求。

例如，羽毛球是一項技術(shù)含量較高的體育運動，手腕和各個關(guān)節(jié)的發(fā)力技巧復(fù)雜，教學(xué)難度相對較大。高中階段的羽毛球教學(xué)以發(fā)球為主。發(fā)球是打羽毛球的第一個技術(shù)動作，而正手發(fā)高遠球則是關(guān)鍵技術(shù)動作之一。由于學(xué)生的羽毛球基礎(chǔ)不同，相應(yīng)的學(xué)習(xí)目標應(yīng)該體現(xiàn)出層次性。因此，教師可以結(jié)合主要教學(xué)內(nèi)容設(shè)定如下學(xué)習(xí)目標。

在運動能力方面，通過視頻教學(xué)和示范教學(xué)，讓學(xué)生了解正手發(fā)球和正手發(fā)高遠球的技術(shù)要領(lǐng)，確保七成的學(xué)生掌握基本技術(shù)動作，即把球發(fā)出去；三成的學(xué)生能把球發(fā)得既高又遠，掌握關(guān)鍵技術(shù)動作。

在健康行為方面，通過課堂訓(xùn)練提高學(xué)生的靈敏度和協(xié)調(diào)性，增強學(xué)生的上下肢和腰腹力量，調(diào)動學(xué)生參與體育鍛煉的積極性，增強學(xué)生的健康意識。

在體育品德方面，通過合作訓(xùn)練和游戲比賽，激發(fā)學(xué)生對羽毛球的興趣，引導(dǎo)學(xué)生以積極的心態(tài)面對失敗，增強學(xué)生的團結(jié)協(xié)作意識。

上述學(xué)習(xí)目標完全立足于學(xué)生的真實學(xué)情，將學(xué)、練、賽融為一體，能指導(dǎo)課堂教學(xué)的有序開展，為學(xué)生提供多樣化的學(xué)習(xí)形式，增強“教”與“學(xué)”的效果。

2.趣味教學(xué)，引領(lǐng)學(xué)生主動參與。高中生已具備自主意識，他們樂于參與自己感興趣的學(xué)習(xí)活動。在學(xué)習(xí)目標的指引下，教師開展的體育教學(xué)須以激發(fā)學(xué)生的興趣為出發(fā)點，關(guān)注學(xué)生的身心體驗，有針對性地設(shè)計學(xué)生感興趣的學(xué)習(xí)活動，以激發(fā)學(xué)生的參與積極性，助力學(xué)練賽一體化教學(xué)的有序開展。

教師可以引入體育游戲、體育視頻、體育文化等多元內(nèi)容，為體育運動注入新鮮元素，以點燃學(xué)生參與體育活動的熱情，提高學(xué)生對體育運動的興趣。例如，乒乓球是高中體育課程中的一項選修課程，學(xué)生要學(xué)習(xí)平擊發(fā)球、正手攻球、正反手上旋連續(xù)攻球、反手推擋、反手撥球等技術(shù)動作。從學(xué)生對乒乓球的喜愛程度來看，男女生均比較喜歡這項體育運動，但他們對乒乓球的了解程度參差不齊。對此，教師可以播放經(jīng)典的乒乓球比賽視頻片段，為學(xué)生介紹優(yōu)秀的乒乓球運動員，讓學(xué)生感受比賽過程中的緊張氣氛和運動員的高超技術(shù)，從而產(chǎn)生參與訓(xùn)練和比賽的動力。另外，教師可以準備一些與乒乓球相關(guān)的題目，組織“乒乓球知識大比拼”游戲，鼓勵學(xué)生以自由搶答的方式參與游戲，讓學(xué)生以另一種方式走近乒乓球，學(xué)習(xí)乒乓球的相關(guān)知識，了解其運動特點、技術(shù)動作和比賽規(guī)則，為訓(xùn)練活動和比賽活動積累經(jīng)驗。

（二）以學(xué)促練，增強學(xué)生的運動能力

“學(xué)”與“練”不能獨立存在，教師要做好教學(xué)和訓(xùn)練的結(jié)合，巧妙設(shè)計學(xué)與練的流程和方法，引導(dǎo)學(xué)生一邊學(xué)習(xí)一邊鞏固，讓學(xué)生掌握重要技術(shù)要領(lǐng)并完成技術(shù)動作，以增強學(xué)生的運動能力。

1.先學(xué)后練，保障充足的訓(xùn)練時間?！跋葘W(xué)后練”在體育課堂上十分常見，一般由教師根據(jù)教學(xué)內(nèi)容教給學(xué)生技術(shù)動作，學(xué)生則通過模仿學(xué)習(xí)相關(guān)技術(shù)動作。在體育教學(xué)中，教師往往會采取親自示范、動作分解、視頻講解三種方式，形象且規(guī)范地呈現(xiàn)技術(shù)動作的要領(lǐng)。之后，教師會為課堂訓(xùn)練留出充足的時間，引導(dǎo)學(xué)生訓(xùn)練技術(shù)動作。

例如，挺身式跳遠是高中體育跳遠項目的教學(xué)內(nèi)容，它和學(xué)生在初中學(xué)習(xí)的蹲踞式跳遠內(nèi)容相比，跳遠方式有較大區(qū)別。在此基礎(chǔ)上，教師要根據(jù)挺身式跳遠的動作要領(lǐng)進行示范，動態(tài)地呈現(xiàn)教材中的內(nèi)容，讓學(xué)生大致了解挺身式跳遠的主要動作，并通過模仿熟悉助跑、起跳、騰空、落地等動作要領(lǐng)。之后，教師可以組織學(xué)生參與多組訓(xùn)練活動，如原地做騰空步練習(xí)、走5～7步做騰空步練習(xí)、助跑3～5步做騰空步練習(xí)、短距離助跑起跳做騰空步練習(xí)等。在此期間，教師要加強巡視，關(guān)注學(xué)生的動作細節(jié)，讓他們經(jīng)過反復(fù)訓(xùn)練掌握挺身式跳遠的動作要領(lǐng)。

2.分層訓(xùn)練，尊重學(xué)生的個體差異。學(xué)生存在個體差異性，每名學(xué)生的實際情況各有不同。因此，教師要改變“一刀切”教學(xué)方式，在技術(shù)動作的教學(xué)和訓(xùn)練方面做到因材施教，尊重學(xué)生的個體差異。

教師要掌握學(xué)生的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、興趣愛好、學(xué)習(xí)能力、運動習(xí)慣等多項指標，確定學(xué)生的綜合水平，并開展分層教學(xué)，從基礎(chǔ)型、鞏固型、拓展型三個層面確定教學(xué)內(nèi)容和訓(xùn)練內(nèi)容，以滿足學(xué)生的個性化學(xué)習(xí)需求。

例如，長跑運動十分考驗學(xué)生的身體素質(zhì)，且對擺臂、呼吸、步伐等動作有規(guī)范要求。針對體能差、興趣低的學(xué)生，教師可以著重講授基本動作要領(lǐng)，并放寬時間限制，重點是讓這部分學(xué)生堅持參與長跑訓(xùn)練，達到強身健體的目的；針對體能強、有經(jīng)驗的學(xué)生，教師可以適當提高訓(xùn)練要求，鼓勵學(xué)生突破自我，通過優(yōu)化技術(shù)動作加快跑步速度。如此一來，不同層次的學(xué)生均可獲得滿足自身需求的訓(xùn)練指導(dǎo)，課堂訓(xùn)練效果能夠得到充分的保證。

3.合作訓(xùn)練，促使學(xué)生共同進步。小組合作是以學(xué)促練的一種常見形式，即以小組為單位，各小組通過互助和互動掌握動作要領(lǐng)，進而以團隊合作的形式開展鞏固訓(xùn)練。具體來說，教師可以從以下兩個方面開展合作訓(xùn)練。一是按照個體差異科學(xué)分組，挑選出各小組表現(xiàn)出色的學(xué)生扮演“小助手”角色，負責(zé)組織小組成員學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。在此基礎(chǔ)上，教師可以先集中講授重難點和易錯點，再由“小助手”發(fā)揮帶頭作用，有序組織小組成員開展合作學(xué)習(xí)，完成體能訓(xùn)練和技術(shù)訓(xùn)練任務(wù)。二是根據(jù)學(xué)生對體育運動的興趣組建跑步小組、籃球小組、乒乓球小組等，再開展專項指導(dǎo)，讓學(xué)生在興趣的驅(qū)使下積極參與體能訓(xùn)練和動作訓(xùn)練，從而實現(xiàn)個性化發(fā)展的目的。

（三）以賽促學(xué)，提高整體教學(xué)成效

“賽”體現(xiàn)的是綜合運用，旨在讓學(xué)生通過比賽靈活運用技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，積極參與體育運動，同步反映他們存在的問題，為后續(xù)開展體育教學(xué)提供依據(jù)。教師必須關(guān)注比賽過程和結(jié)果，從“以賽促學(xué)”的角度做出合理設(shè)計和指導(dǎo)。

1.找準時機，科學(xué)組織比賽活動。體育比賽就像一場考試，只有在合適的時機才能發(fā)揮其檢測和監(jiān)督作用，實現(xiàn)“以賽促學(xué)”的目的。因此，教師要找準比賽時機，充分考慮教學(xué)訓(xùn)練的整體安排，科學(xué)組織比賽活動。比賽活動既可以在正式教學(xué)前開展，也可以在訓(xùn)練結(jié)束后開展，在教學(xué)前組織比賽有助于摸清學(xué)生的真實水平，方便教師在教學(xué)時做到心中有數(shù)；在訓(xùn)練后組織比賽有助于檢測學(xué)生的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練成果，可以為教師實施評價提供參考依據(jù)。

2.豐富形式，促進學(xué)生多維度發(fā)展。比賽活動應(yīng)多樣化，滿足不同運動、不同目標、不同學(xué)情的需要。在組織比賽活動前，教師須明確學(xué)生“學(xué)”和“練”的成果，精心設(shè)計個人賽、小組賽、對抗賽、闖關(guān)賽等不同形式，為學(xué)生提供豐富的自我展示機會，全面提高學(xué)生的運動能力。例如，足球是一項極為靈活的團體運動項目，為了提高學(xué)生的足球運動能力，教師可以采用小組賽的方式組織“三人制”“五人制”比賽，適當降低比賽難度，鼓勵學(xué)生發(fā)揮自己的特長，靈活運用學(xué)到的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，從中鞏固傳球、接球、運球、射門等技術(shù)動作，以實現(xiàn)學(xué)生足球運動能力的螺旋式上升。

結(jié)語

學(xué)練賽一體化教學(xué)模式契合體育課程的特征，對提高體育教學(xué)成效、提升學(xué)生體育素養(yǎng)大有裨益。教師要準確把握學(xué)練賽一體化的內(nèi)涵和要求，立足學(xué)情與課情精心設(shè)計綜合性教學(xué)活動，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體作用，使教學(xué)、訓(xùn)練、比賽三者有機結(jié)合、相輔相成，以推動高中體育教學(xué)高質(zhì)量開展。

（作者單位：江蘇省漣水中學(xué)）