唐柳

當(dāng)代社會，隨著生活節(jié)奏的加快和精神壓力的增加，“心理健康”問題已成為備受全球共同關(guān)注的話題與挑戰(zhàn)。戲劇，作為一種綜合藝術(shù)的表現(xiàn)形式和社會重要的精神文化活動，在心理健康領(lǐng)域也具有著獨特的療愈功能和干預(yù)潛力?！皯騽’熡背晒Φ貙⒔逃蕵放c心理治療完美地融為一體，在釋放個體情緒的同時，建立起了人們心與心的溝通和連接。戲劇活動中對人類生命的觀照和自我個性的尊重，是大眾不懈追求和期望的價值取向。因而，“戲劇療愈”正是通過戲劇恒久以來特有的藝術(shù)力量和精神作用，幫助處于迷茫無措的人們勇敢探索自身的內(nèi)在感受和潛在意識，向前邁出改善當(dāng)下困境和苦難的人生步伐。從1930年英國教育家彼得·史萊德（Peter Slade）第一次提起“戲劇療法”到今天，其在國外已經(jīng)有了將近100年的發(fā)展，反觀國內(nèi)的戲劇療法還尚處于起步階段。上海作為中國戲劇發(fā)展的領(lǐng)頭羊地區(qū)，舉辦了諸如關(guān)注都市人心理健康的“戲劇療愈小會”；與“宛平南路600號”上海市精神衛(wèi)生中心聯(lián)合靜安現(xiàn)代戲劇谷推出的《戲劇療愈手冊》；開創(chuàng)了聚焦心理互動/角色扮演/探索內(nèi)心旅程的戲劇療愈工作坊演出；在第二屆陸家嘴青年戲劇生活節(jié)中為市民朋友帶來快樂的身心療愈體驗……戲劇人在行動，為了更多的人擁有美好而熱烈的生活，傳播戲劇療愈心靈的理念亦是我們持之以恒的努力方向和共同心愿。

對“癥”下“藥”??&“愈”見他人

著名戲劇導(dǎo)演、上海上劇場、表演工作坊藝術(shù)總監(jiān)賴聲川談及對戲劇的思考時指出：“古希臘的劇場是和醫(yī)院、神廟建在一起的，這樣的建筑規(guī)劃體現(xiàn)著當(dāng)時人們對各項設(shè)施的社會功能的認(rèn)知，醫(yī)院是在療愈人的身體，劇場是在療愈人的心靈，療愈一直是戲劇本來就有的力量，社會需要我們來做療愈的工作?！?/p>

為什么心靈“病癥”的治療“藥方”是戲劇呢？早在古希臘時期，人們便開始發(fā)現(xiàn)戲劇的療愈作用。亞里士多德在《詩學(xué)》一書中曾經(jīng)說過：“悲劇是對于一個嚴(yán)肅、完整、有一定長度的行動的摹仿，他的媒介是語言，具有各種悅耳之音；摹仿方式是借人物的動作來表達(dá)，而不是采用敘述法；借引起憐憫與恐懼來使這種情感得到陶冶”①，“陶冶”的原文katharsis在醫(yī)學(xué)中指的就是宣泄。至此，人們便開始將表演者與自身區(qū)別開來，并通過舞臺上的角色和故事來進(jìn)行自我的審視與引導(dǎo)。除此之外，亞氏還認(rèn)為戲劇具有情緒凈化作用，這也成為了戲劇發(fā)展過程中，戲劇具備療愈特性的重要理論基礎(chǔ)。

戲劇療愈的概念最早可以追溯到20世紀(jì)的美國，當(dāng)時醫(yī)生和藝術(shù)家開始意識到戲劇可以為精神疾病患者提供療愈的途徑?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)將疾病分為生理疾病和心理疾病兩種，它作為人類非正常的一種生命狀態(tài)，如何從戲劇角度對疾病進(jìn)行解讀或意義上的升華，就進(jìn)入了戲劇的“疾病書寫”與“療愈”范疇。美國“戲劇療愈之母”、前美國國家戲劇治療協(xié)會主席蕾妮·伊姆娜（Renee Emunah）認(rèn)為，戲劇是生活的鏡子，而不是生活的對立面，戲劇療愈是要讓我們從限制中解放出來。她從對個體身心的深入挖掘到對社會機(jī)制的多維度剖析認(rèn)為，戲劇藝術(shù)的劇場性使其天然具有“社會公共論壇”性質(zhì)，其“疾病書寫”與“療愈”范圍涵蓋了個體、群體、社會乃至國家的不同層面。②

-Can Theatre Heal？

-Yes！

- In Theatre We Heal.

2023年4月，上海舉辦了一場關(guān)注社會都市人群心理健康的“戲劇療愈”論壇小會，活動現(xiàn)場推出了一本適用于每個人的《戲劇療愈手冊》。這份看上去和普通手賬本沒啥區(qū)別的小冊子，居然是一個“出院留念”手冊，里面列舉了所有人群在生活中或多或少會遭遇到的“精神疾病”，以時髦潮流且詼諧幽默的文字和圖畫講述了所患癥狀的“既往病史”和“治療方案”。比如針對在職場面對甲方卑微如螞蟻，不懂如何拒絕的“蟻方”癥候群（諧音：“乙方”），在《戲劇療愈手冊》中所對應(yīng)的“既往病史”為：“很多意見不敢說”，只能違心地回答“您說的都對”，久而久之的壓抑和不滿給自身及身邊人帶來嚴(yán)重的心理困擾。想要擺脫此種癥狀給出的“治療方案”則是契訶夫的作品《天鵝之歌》，啟示并告誡人們要學(xué)會拒絕職場PUA，勇敢地對不合理要求說“不”！

除此之外，手冊中結(jié)合社會現(xiàn)狀，給出了諸如“社交小聾瞎”（社恐人群）、“年過半百焦慮癥”（中年職場危機(jī)人群）、“自抱自泣”（單身人群）、“熬夜成癮癥”（睡眠障礙人群）等癥狀類別，讓每個人都能在其中找到自己的生活縮影，在引發(fā)共鳴的同時也時刻提醒著我們要去正視和關(guān)注自身和他人的精神衛(wèi)生亞健康。上海現(xiàn)代戲劇谷劇目負(fù)責(zé)人許中平推薦了《皮囊》《單寧》《弗里達(dá)·卡羅》《春風(fēng)十里不如你》等具有著“療愈功能”的優(yōu)秀戲劇作品，鼓勵現(xiàn)代人要持續(xù)不斷關(guān)注精神健康，對“癥”下“藥”，“愈”見他人，也收獲身心更美好的自己。

“愈”見當(dāng)下的情緒與自我——行動帶來改變的力量

戲劇療愈作為一種綜合藝術(shù)的療愈形式，融合了戲劇表演、角色扮演、情感表達(dá)等多項元素，將戲劇作為媒介載體，旨在通過藝術(shù)體驗和感受參與來促進(jìn)個體的心理康復(fù)和自我成長，在療愈心理情緒和健康干預(yù)上具有獨特的優(yōu)勢和潛力。與其他療愈方式相比，“戲劇療愈” 有機(jī)會重演生命中過往的種種經(jīng)歷，是最為接近現(xiàn)實生活和歷史時刻的方式。這與觀看炫麗燈光的舞臺表演，和注重感官娛樂、追求推理沖擊的劇本殺游戲有著本質(zhì)上的差別。

王國維在《宋元戲曲考》中記載：“后世戲劇，自當(dāng)巫、優(yōu)二者出”③，最古老的祭祀活動就有角色扮演的行為，將宗教、祭祀與游戲、演繹綜合，其中游戲與演繹就已經(jīng)帶有現(xiàn)今戲劇中最主要的演繹色彩。戲劇療愈的核心理念便是借此來激發(fā)個體自我內(nèi)在的潛能和創(chuàng)造力，以及探索和解決自身心理問題的能力。人們習(xí)慣在生活中進(jìn)行“偽裝”，將真實自我隱藏起來，但這些情緒與情感原本都埋在我們的身體里，借由戲劇中角色的扮演和表達(dá)，可以勇敢地面對過去、當(dāng)下或未來的自己，帶來一份真誠的和解與原諒，正是因為太多心緒積藏在了心底無法合理地發(fā)聲，才會引發(fā)自我內(nèi)在的憤怒、恐懼、焦慮與混亂。

不僅如此，戲劇療愈在注重個體參與的同時還強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊的互動。在體驗不同的情感狀態(tài)和角色身份中，個體與其他參與者合作和共享，建立互信關(guān)系，表達(dá)和探索自己與陌生人之間的情感交流和支持，面對矛盾沖突時提高處理情緒調(diào)控的能力。這種合作和互動一方面能促進(jìn)人際關(guān)系的建立和發(fā)展，另一方面會提升自我社交技能和情感支持系統(tǒng)，療愈自我的同時也在幫助他人演繹出真實的生活故事，從而有助于經(jīng)歷生命的轉(zhuǎn)化、個體的心理康復(fù)和社會適應(yīng)能力的提升。

上海話劇藝術(shù)中心也關(guān)愛著每一個“身處高壓環(huán)境，渴望自由與發(fā)現(xiàn)自我的靈魂”。2023年7月起，推出了以劇目《每一件美妙的小事》為靈感原型的戲劇療愈工作坊，為觀眾提供了一個安全可靠、自由自在的空間，供需要精神支點和釋放心理壓力的人們盡情釋放自我，前來了解、探索和關(guān)愛自己，敞開心扉的傾訴和聆聽，以此來減輕和調(diào)節(jié)生活中面臨的壓力與疲倦。戲劇舞動是純天然的心靈療愈形式，能幫助我們打開頭腦桎梏，恢復(fù)身心聯(lián)結(jié)，在行動中覺察感受，獲得自由，戲劇性的時刻就是身心解放的時刻。戲劇工作坊包含了多個主題內(nèi)容，每個人都能從中找到自己的定位和方向，轉(zhuǎn)變消極思維，重寫人生劇本，構(gòu)建內(nèi)在與外在的認(rèn)知關(guān)系。

戲劇工作坊的主題有：

（1）《冒犯》（日常生活中面對職場、社交、親密關(guān)系里經(jīng)歷的冒犯感）

（2）《嫉妒》（競爭關(guān)系、社交惶恐引發(fā)的來自他人及自己的嫉妒心）

（3）《憤怒與理性》（如何表達(dá)憤怒、面對憤怒及減少爆發(fā)憤怒的頻率）

（4）《羞恥》（客觀看待羞恥心、調(diào)節(jié)被批評和拒絕的羞恥感來獲得情緒自由）

（5）《羞辱》（學(xué)會釋放被侵犯的負(fù)面感受、擁抱和原諒過往的自己）

（6）《快樂與不快樂》（減少原生家庭帶來的不良影響、提升幸福感與滿足感）

（7）《依戀與分離》（不斷提升愛自己愛他人的能力、療愈情感陰影）

（8）《自由與迷失》（探討內(nèi)心的掙扎、選擇的迷茫、人生的意義）

（9）《善與惡》（面對社會上人性的善與惡、人生觀/價值觀/世界觀的差異與影響）

（10）《成功與不成功》（怎樣定義個人成就與價值、提升成就感價值感的方法）

（11）《愛與恨的沖突》（提前預(yù)測并化解家人/伴侶之間的沖突、應(yīng)對彼此的“負(fù)面情緒”）

（12）《該如何愛你》（家長如何保持自身情緒穩(wěn)定、面對與孩子的情緒危機(jī)）

我們作為人生這場戲劇的主角，內(nèi)在的沖突可能會讓自己形成莫名的焦慮與抑郁，可能會外化成與他人的對抗，對待心理健康亟需像對待生命健康一樣引起高度重視。戲劇療愈工作坊基于身體語言和情感表達(dá)為核心，幫助人們激活心流，借此提升創(chuàng)造力、生命力、自我欣賞的能力。

“藝”起擁抱 心向未來

戲劇療愈的應(yīng)用范圍和實踐方式在不斷擴(kuò)大與發(fā)展。除了通過翻閱《戲劇療愈手冊》自我審查和扮演不同戲劇角色探索情感價值外，第二屆陸家嘴青年戲劇生活節(jié)聯(lián)合紫竹可持續(xù)實驗室“藝”計劃圍繞“戲劇療愈”的活動主題，在2023年五一假期策劃了一場包含療愈短劇演出、戲劇療愈工作坊、音樂劇體驗、手繪面具、DIY夢想許愿球等多元的沉浸式體驗參與活動，展開了全方位快樂的身心療愈之旅。陸家嘴青年戲劇生活節(jié)將文學(xué)、藝術(shù)、音樂、市集、展覽等多元素巧妙結(jié)合在一起，今年與首屆舉辦時的空間和規(guī)模相比都有了更大的影響力和號召力，將戲劇與心理療愈相結(jié)合的同時，進(jìn)一步增強(qiáng)和傳播了藝術(shù)療愈理念，以獲得更加開闊、更有秩序的心靈空間。

療愈短劇《幸福的漢斯》是在德國Galli戲劇中一個充滿象征意義且能引發(fā)大眾思考的童話故事。故事中的每樣事物都蘊含著自身獨有的象征意義，代表著人生不同階段想要獲取的東西，人們在此過程中需要不停地通過發(fā)展自身的力量去完善內(nèi)在最深處的心靈。盡管沒有華美的舞臺和戲服，僅依靠故事敘述本身的吸引力和演員出神入化的表演，便讓觀眾在一次次的失去與獲得中，感受著人生的精彩和旋律，重新?lián)碛辛双@得幸福的能力。

人有千面，情有萬顏。情緒作為每個人時刻形影不離的存在卻時常被我們忽視。通過繪制一張可以躲藏和掩飾自我情緒的面具，每一筆涂抹上的顏料仿佛都是與內(nèi)在的自我進(jìn)行對話和連結(jié)，成功地喚起了戲劇活動參與者對自我的關(guān)注以及對當(dāng)下情緒和狀態(tài)的及時察覺。

面具在戲劇中帶有著極強(qiáng)的隱喻意向，當(dāng)帶上面具與其他25位陌生的伙伴進(jìn)行親切的問候、開心的相識和耐心的傾聽，用戲劇慢慢走進(jìn)彼此的內(nèi)心世界，感受生活中的樂趣、分享生命里的感動，體會人們放下戒備后，獲得人際交往中難得的一份信任、理解和尊重。這是戲劇療愈在打破陌生感，獲得愉悅的松弛感背后帶給我們?nèi)硇牡囊环N勇氣和力量。

戲劇的兩項功能——療愈與對話，是戲劇家們一直以來思考與交流的中心議題。近年來，抑郁癥、焦慮癥、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙等心理健康問題的發(fā)病率不斷上升。

澳門特別行政區(qū)文化局局長穆欣欣表示：“城市生活中，戲劇治愈人心的功能越來越得到凸顯，戲劇中張揚的對個體的尊重、對生命的觀照等價值取向也越來越為人們所需要。如何實現(xiàn)戲劇對人心更有效的‘療愈，這不僅是民生課題，也是關(guān)系到所有人群的全球化課題?！辈徽撌巧畹乃囆g(shù)還是藝術(shù)的生活，藝術(shù)有利于國民身心健康，“藝”起擁抱，心向未來，構(gòu)建個人內(nèi)在秩序，放手擁抱更有韌性的自己。

（作者為復(fù)旦大學(xué)博士研究生在讀）

注釋：

①亞里士多德、賀拉斯著，羅念生、楊周翰譯，《詩學(xué)·詩藝》，人民文學(xué)出版社，1962年，第19頁。

②［美］蕾妮·伊姆娜： 《演出真實的生命——戲劇治療的過程、技術(shù)及展演》，徐琳、別士敏譯，北京：北京師范大學(xué)出版社，2020年，第2頁。

③王國維.宋元戲劇考[M].東方出版社，1996年。