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金針菇菜譜(三)

2023-08-22 08:06:51周玲
食用菌 2023年3期
關鍵詞:川鹽鮮湯豆粉

金針菇燴青豆

原料:金針菇200 g,青豆150 g,生姜粒8 g,蔥白丁20 g,化雞油、川鹽、味精、水豆粉、高湯各適量。

制作:金針菇去蒂洗凈;炒鍋內放化雞油燒熱,下生姜粒、青豆、川鹽,炒斷生,加高湯、金針菇、蔥白丁、水豆粉、味精,燴至熟而入味時,起鍋即成。

主要功效:補脾益氣、清熱化痰、解毒益腸。

金針菇酸辣鱔

原料:金針菇200 g,鱔魚片160 g,香菜50 g,泡野山椒60 g,香醋、川鹽、蘑菇雞精、色拉油、鮮湯、胡椒粉、料酒各適量。

制作:鱔魚片用待沸的水燙后,洗凈,改刀成絲;香菜去蒂洗凈,剁幾下;金針菇去蒂洗凈;泡野山椒切成絲;炒鍋內放色拉油燒至五成熱,下鱔魚絲、山椒絲、川鹽炒幾下,加鮮湯、胡椒粉、料酒,煮熟入味,放金針菇、蘑菇雞精煮熟,起鍋放香醋、香菜即成。

主要功效:補虛損、益腸胃、降脂降壓、除風濕、理氣化痰。

金針菇番茄湯

原料:金針菇250 g,番茄250 g,香蔥花20 g,香油、川鹽、鮮湯、味精各適量。

制作:番茄燙一下,去皮,切片,入鍋,加凈金針菇、川鹽、鮮湯,煮至入味后,起鍋加香蔥花、味精即成。

主要功效:補中益氣、和血降壓、清熱化痰、益腸胃。

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