楊彥杰

(山西應(yīng)用科技學(xué)院 山西太原 030000)

信息技術(shù)的飛速發(fā)展大大方便了人們的生活，研究籃球運(yùn)動(dòng)損傷也更加便利。通過(guò)軟件對(duì)相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，能夠分別區(qū)分出男女運(yùn)動(dòng)員因比賽導(dǎo)致的損傷分布和損傷次數(shù)分布，如此一來(lái)，就能夠提前制定出針對(duì)性更強(qiáng)的防范措施，并據(jù)此制訂更科學(xué)的恢復(fù)方案。本文使用了問(wèn)卷調(diào)查法等輔助研究方法，將某地區(qū)的一部分學(xué)生作為研究樣本，對(duì)其籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)的損傷分布數(shù)據(jù)進(jìn)行了梳理與分析。顯而易見(jiàn)，籃球運(yùn)動(dòng)造成的身體傷害是一種普遍現(xiàn)象。因?yàn)榛@球的參與者大部分是男生，而且男生更有競(jìng)爭(zhēng)力，而女生僅在籃球運(yùn)動(dòng)損傷人群中占據(jù)極小比例。從目前來(lái)看，出現(xiàn)籃球運(yùn)動(dòng)損傷的概率頗低，然而一旦發(fā)生，必然會(huì)影響傷者身體。因此，在打籃球時(shí)，還是需要注意做好運(yùn)動(dòng)損傷的相關(guān)預(yù)防措施。

1 高?；@球比賽中運(yùn)動(dòng)損傷的成因分析

1.1 運(yùn)動(dòng)員的安全意識(shí)淡薄

參加體育運(yùn)動(dòng)的目的是鍛煉意志、提高體能、增進(jìn)健康。有了運(yùn)動(dòng)安全意識(shí)，可以防止在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)傷害事故，對(duì)于自身保護(hù)有著非常重要的作用?；@球運(yùn)動(dòng)和所有運(yùn)動(dòng)一樣，賽前的熱身運(yùn)動(dòng)必須要充分進(jìn)行，但很多籃球運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為，籃球運(yùn)動(dòng)不需要過(guò)多熱身，思想非常放松。不熱身上場(chǎng)的情況下，發(fā)生損傷的概率是非常大的。在日常訓(xùn)練中，對(duì)身體各項(xiàng)機(jī)能的訓(xùn)練也不能放松，在訓(xùn)練時(shí)要有科學(xué)的指導(dǎo)，如果只是根據(jù)自己的想法而盲目訓(xùn)練，也會(huì)在實(shí)際比賽中出現(xiàn)身體的損傷。因此，籃球運(yùn)動(dòng)從開(kāi)始至結(jié)束的整個(gè)時(shí)間段內(nèi)，都需要注意安全問(wèn)題。

1.2 運(yùn)動(dòng)員賽前準(zhǔn)備活動(dòng)不夠充分

為了能夠?qū)⒆顑?yōu)水平發(fā)揮出來(lái)，運(yùn)動(dòng)員需要在比賽開(kāi)始前幾小時(shí)至幾分鐘這一段時(shí)間內(nèi)做好心理建設(shè)，還需進(jìn)行一定程度的熱身運(yùn)動(dòng)，這也稱(chēng)之為準(zhǔn)備活動(dòng)。體育比賽正式開(kāi)始之前，所有運(yùn)動(dòng)員都需要讓自己的身體跟著大腦一起活躍起來(lái)，這時(shí)候熱身運(yùn)動(dòng)就能起到很好的效果。熱身可以使運(yùn)動(dòng)員的神經(jīng)系統(tǒng)保持興奮狀態(tài)，在比賽中能表現(xiàn)出正常的速度素質(zhì)，并讓肌肉和韌帶都處在靈活的狀態(tài)?；@球運(yùn)動(dòng)是一個(gè)快節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)，球員身體各個(gè)部分都需要充分活躍，才能適應(yīng)高強(qiáng)度的籃球比賽。反之，如果賽前準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能和心理準(zhǔn)備都達(dá)不到參賽要求，以至于在比賽過(guò)程中受到各種損傷［1］。

1.3 運(yùn)動(dòng)員使用的動(dòng)作幅度過(guò)大

在進(jìn)行籃球比賽時(shí)，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)突然起跳等需要運(yùn)動(dòng)員瞬間爆發(fā)力量的動(dòng)作，這些動(dòng)作容易使肌肉出現(xiàn)強(qiáng)烈收縮，一旦肌腱牽拉力度過(guò)大，就有可能致使運(yùn)動(dòng)員無(wú)法承受，從而導(dǎo)致其出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷。受傷部位會(huì)出現(xiàn)疼痛、腫脹等情況，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行冷敷或加壓包扎等處理，而若損傷程度過(guò)大時(shí)，還有導(dǎo)致肌肉、肌腱撕裂的可能。除此之外，在實(shí)際比賽中，很多運(yùn)動(dòng)員都希望自己的隊(duì)伍能夠獲得比賽的勝利，有時(shí)就會(huì)使用一些手段來(lái)達(dá)到這一目的。而有些球員會(huì)直接大力撞擊對(duì)方球員的身體，造成對(duì)方球員受傷。

1.4 運(yùn)動(dòng)員體能儲(chǔ)備不足

運(yùn)動(dòng)員的體能水平和發(fā)展?jié)摿κ沁x材的重礎(chǔ)指標(biāo)，發(fā)展體能是提高運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技水平的重要訓(xùn)練任務(wù)，良好的體能狀態(tài)則是保持高效能訓(xùn)練，培養(yǎng)高水平競(jìng)技狀態(tài)，成功參賽的基本保證。運(yùn)動(dòng)員的體能狀況對(duì)保證運(yùn)動(dòng)員系統(tǒng)訓(xùn)練有著重要的意義。良好的體能是長(zhǎng)期堅(jiān)持高負(fù)荷訓(xùn)練的保障，有助于防止和減少運(yùn)動(dòng)損傷，延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)壽命。青少年運(yùn)動(dòng)員堅(jiān)實(shí)的體能基礎(chǔ)是其未來(lái)達(dá)到最高競(jìng)技水平的重要因素?；@球比賽時(shí)間較長(zhǎng)，比賽時(shí)，需要運(yùn)動(dòng)員一直在場(chǎng)地上跑動(dòng)，這對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)要求是很高的。但是，很多高校的籃球愛(ài)好者和運(yùn)動(dòng)員本身不具備高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的體力儲(chǔ)備，在實(shí)際比賽中常常出現(xiàn)體力透支的情況，這也可能連帶著身體損傷的情況，最后導(dǎo)致的結(jié)果就是運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)也跟著下降。

1.5 肌肉力量較弱

人體活動(dòng)時(shí)需要用骨骼來(lái)支撐，用肌群來(lái)協(xié)調(diào)，若肌肉力量不足，身體活動(dòng)必然會(huì)受到較大限制。甚至?xí)黾拥沟娘L(fēng)險(xiǎn)。肌肉力量越強(qiáng)，對(duì)關(guān)節(jié)的保護(hù)越強(qiáng)。比如，附著在膝關(guān)節(jié)周?chē)募∪鈱?duì)膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)固度至關(guān)重要，它可以在膝關(guān)節(jié)受到外力或內(nèi)力沖擊時(shí)有效保護(hù)關(guān)節(jié)韌帶、軟骨。

1.6 場(chǎng)地設(shè)施條件差

籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)于場(chǎng)地的要求較高，若是場(chǎng)地凹凸不平或者有打滑之處，運(yùn)動(dòng)員在比賽中出現(xiàn)摔傷等事故的概率也將隨之提升。有數(shù)據(jù)表明，在水泥籃球場(chǎng)上運(yùn)動(dòng)，較之塑膠籃球場(chǎng)地更易出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷事故。由于水泥籃球場(chǎng)地較硬，長(zhǎng)期在這樣的場(chǎng)地上進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)，不僅容易跌傷、碰傷等，還會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員膝、踝等關(guān)節(jié)出現(xiàn)勞損，甚至有可能傷害其脊椎。

1.7 運(yùn)動(dòng)安排不合理

運(yùn)動(dòng)是一門(mén)科學(xué)，運(yùn)動(dòng)員對(duì)不同的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)時(shí)間都應(yīng)根據(jù)自身的具體條件進(jìn)行客觀的把握，只有正確掌握運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和時(shí)間，才能通過(guò)運(yùn)動(dòng)對(duì)身體進(jìn)行有效鍛煉，并預(yù)防傷病的發(fā)生，這也是正確選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和運(yùn)動(dòng)目標(biāo)設(shè)定的前提。制訂運(yùn)動(dòng)方案時(shí)，主要涉及時(shí)間、運(yùn)動(dòng)量等方面。就時(shí)間而言，需要確保運(yùn)動(dòng)員能夠有充足的休息時(shí)間，否則其容易因精力無(wú)法集中而造成運(yùn)動(dòng)損傷。就運(yùn)動(dòng)量而言，需要結(jié)合學(xué)生本身身體素質(zhì)，確保其能夠承受相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。若不考慮學(xué)生間的個(gè)體差異，僅采用統(tǒng)一運(yùn)動(dòng)量的方式，也會(huì)有學(xué)生因身體無(wú)法承受而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷。由此可見(jiàn)，安排運(yùn)動(dòng)計(jì)劃時(shí)，應(yīng)根據(jù)年齡、性別、運(yùn)動(dòng)能力等因素安排運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

1.8 局部負(fù)荷過(guò)大

從病理學(xué)模型方面分析，運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷，是在面臨誘發(fā)事件時(shí)，內(nèi)、外部因素共同作用的結(jié)果，其中，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷安排不當(dāng)就是一項(xiàng)誘發(fā)因素。若負(fù)荷過(guò)大，身體所產(chǎn)生的疲勞效應(yīng)將超出恢復(fù)能力，也會(huì)大大增加運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生概率［2］。與此同時(shí)，若是某一部位長(zhǎng)期受到運(yùn)動(dòng)刺激，這一部位的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷相較其他身體部位也要更高，當(dāng)超出該部位的生理負(fù)荷極限時(shí)，也易引發(fā)損傷風(fēng)險(xiǎn)。比如，在籃球運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員需要進(jìn)行高頻率的跑動(dòng)和跳躍，膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)在短時(shí)間內(nèi)承受到的壓力非常大，在受到巨大壓力的同時(shí)，還會(huì)伴隨身體的對(duì)抗和碰撞，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的概率增加。

2 信息化背景下籃球運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防措施

2.1 充分引入運(yùn)動(dòng)目標(biāo)檢測(cè)與跟蹤技術(shù)，最大限度避免運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生

籃球作為一項(xiàng)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，具有一定的對(duì)抗風(fēng)險(xiǎn)。在目前信息化的背景下，應(yīng)將信息化優(yōu)勢(shì)最大化發(fā)揮出來(lái)，可通過(guò)監(jiān)控的形式密切觀察運(yùn)動(dòng)員整個(gè)賽程，以總結(jié)出其運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)及身體情況。比賽中一旦發(fā)現(xiàn)有運(yùn)動(dòng)員身體異常，則應(yīng)推斷出其有可能出現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷類(lèi)型，并予以對(duì)癥治療，以期發(fā)揮出良好的預(yù)防效果［3］。當(dāng)進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)，可使用手機(jī)、攝像頭等信息設(shè)備將運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)過(guò)程記錄下來(lái)。然后通過(guò)分析運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)過(guò)程的記錄，有效掌握運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)和指關(guān)節(jié)的動(dòng)作路徑，及時(shí)發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員技術(shù)不規(guī)范和身體對(duì)抗過(guò)程中的問(wèn)題，并給予運(yùn)動(dòng)員有效的指導(dǎo)，進(jìn)而最大程度降低運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)。而在專(zhuān)業(yè)籃球賽事上，應(yīng)引入運(yùn)動(dòng)目標(biāo)檢測(cè)與跟蹤技術(shù)，并確保信息監(jiān)測(cè)的有效性。這樣一來(lái)，就可結(jié)合運(yùn)動(dòng)員實(shí)際表現(xiàn)，對(duì)其身體狀況進(jìn)行綜合分析，糾正運(yùn)動(dòng)員的基本技術(shù)動(dòng)作，調(diào)整運(yùn)動(dòng)員日常基礎(chǔ)訓(xùn)練量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，有效強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作和身體機(jī)能，最大限度避免運(yùn)動(dòng)損傷。

2.2 借助智能設(shè)備和數(shù)據(jù)分析技術(shù)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷

籃球運(yùn)動(dòng)的對(duì)抗性強(qiáng)，具有較大的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，在不斷增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)的同時(shí)，也會(huì)因?yàn)轭l繁的蹦跳、落地、沖撞、對(duì)抗等一系列動(dòng)作，造成身體受傷，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。因此，正式進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)之前，要進(jìn)行一定程度的熱身活動(dòng)，以避免運(yùn)動(dòng)損傷。以往訓(xùn)練或比賽前，大多會(huì)通過(guò)跑圈、拉伸等方式進(jìn)行熱身，但運(yùn)動(dòng)員之間的身體素質(zhì)實(shí)際上有著較大差異，若是僅采用集體形式，并不一定能滿足所有運(yùn)動(dòng)員的熱身需求。要想讓熱身活動(dòng)充分發(fā)揮出其效用，還需掌握運(yùn)動(dòng)員體能水平及實(shí)際訓(xùn)練情況，以合理調(diào)整不同級(jí)別、不同類(lèi)別的熱身活動(dòng)內(nèi)容，使每一名運(yùn)動(dòng)員都能夠通過(guò)熱身運(yùn)動(dòng)做好準(zhǔn)備。

當(dāng)前，我國(guó)信息技術(shù)發(fā)展迅速，在籃球運(yùn)動(dòng)中引入智能設(shè)備、數(shù)據(jù)分析技術(shù)等，能夠明確運(yùn)動(dòng)員當(dāng)前心跳、體溫、肌肉粘滯性和關(guān)節(jié)的靈活度等身體狀況，可以對(duì)采集到的身體信息數(shù)據(jù)進(jìn)行全面分析，精準(zhǔn)地判斷運(yùn)動(dòng)員當(dāng)前的身體狀態(tài)［4］。在這個(gè)基礎(chǔ)上，制訂籃球運(yùn)動(dòng)方案時(shí)將更加有的放矢，能夠使熱身訓(xùn)練與專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練更好地結(jié)合在一起。同時(shí)，還應(yīng)在信息技術(shù)輔助下，運(yùn)用更合理的方式來(lái)訓(xùn)練動(dòng)靜態(tài)肌肉力量，適當(dāng)延長(zhǎng)肌肉準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)間，科學(xué)調(diào)整同一項(xiàng)目的訓(xùn)練量和訓(xùn)練強(qiáng)度，最大限度讓運(yùn)動(dòng)員身體保持微汗，并處于合理的興奮狀態(tài)中。而正式開(kāi)始籃球比賽之前，一旦做完準(zhǔn)備活動(dòng)，應(yīng)在4 min 之內(nèi)開(kāi)始比賽，以便保證充分的準(zhǔn)備活動(dòng)能夠最大程度地起到預(yù)防損傷的作用。

2.3 加強(qiáng)健康狀況的信息化管理，進(jìn)行全面系統(tǒng)的健康分析

只有保證良好的身體狀況，才能參加籃球運(yùn)動(dòng)，也能夠最大化降低出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的概率。如今，我國(guó)信息化技術(shù)水平較高，可以借此管理運(yùn)動(dòng)員健康狀況，運(yùn)用信息化技術(shù)，全面管理并分析運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能，掌握其健康狀況，這能夠大大提高運(yùn)動(dòng)員的健康水平。完成每一次的籃球訓(xùn)練后，運(yùn)動(dòng)員都可將身體健康狀況記錄下來(lái)，充分利用好現(xiàn)代信息技術(shù)，做好身體各項(xiàng)指標(biāo)的測(cè)量和分析，提高身體健康和體能水平。而在這一過(guò)程中，一旦運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)出異常、不舒服等情況，就可在信息技術(shù)的輔助下分析其各項(xiàng)身體指標(biāo)，以便更迅速判斷其身體癥狀，避免因增加體育鍛煉給身體造成負(fù)擔(dān)，進(jìn)而降低身體受傷的概率。

2.4 應(yīng)用信息技術(shù)，構(gòu)建信息數(shù)據(jù)庫(kù)

在進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員身體出現(xiàn)損傷時(shí)，如果不及時(shí)進(jìn)行恰當(dāng)?shù)奶幚?，身體薄弱處如膝、踝、指等關(guān)節(jié)及腰部等部位將有出現(xiàn)慣性損傷的可能，從而對(duì)運(yùn)動(dòng)員體育生涯造成影響。因此，必須對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷予以恰當(dāng)治療，并重視后續(xù)的恢復(fù)，引入信息技術(shù)來(lái)了解運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能、損傷狀況等，并制定更有針對(duì)性的恢復(fù)方法，以確保治療與恢復(fù)效果的最大化［5］。而在開(kāi)展籃球訓(xùn)練時(shí)，也可使用信息技術(shù)積極構(gòu)建信息庫(kù)，進(jìn)而準(zhǔn)確、真實(shí)、有效地記錄籃球訓(xùn)練內(nèi)容和體能水平評(píng)價(jià)結(jié)果。特別是對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)員的傷病經(jīng)歷，記錄要根據(jù)先天和后天特點(diǎn)進(jìn)行分類(lèi)。對(duì)于后天運(yùn)動(dòng)造成的損傷，記錄應(yīng)按照不同損傷程度分類(lèi)，如輕度和重度損傷。這樣能夠?qū)\(yùn)動(dòng)員健康狀況有更全面而細(xì)致的掌握，一旦其出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷，就能夠及時(shí)調(diào)取信息庫(kù)中的數(shù)據(jù)，在考慮到運(yùn)動(dòng)員健康狀況的前提下，制定出更有針對(duì)性的治療措施，以更迅速地?fù)崞絺咄纯?，最大化降低運(yùn)動(dòng)損傷所造成的負(fù)面影響，縮短恢復(fù)時(shí)間。

2.5 建立信息化檔案，跟蹤記錄損傷恢復(fù)狀況

完整的電子健康檔案是建立運(yùn)動(dòng)員健康管理體系的基礎(chǔ)，是對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估和干預(yù)指導(dǎo)的重要依據(jù)。發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷后，要想完全恢復(fù)，需要經(jīng)歷較長(zhǎng)的時(shí)間，為了縮短康復(fù)時(shí)間，應(yīng)將隨訪治療有效引入進(jìn)來(lái)。由專(zhuān)業(yè)醫(yī)師每日對(duì)運(yùn)動(dòng)員受傷部位、恢復(fù)程度等進(jìn)行檢查，以便更好地掌握其身體功能。應(yīng)將運(yùn)動(dòng)員傷處恢復(fù)情況準(zhǔn)確記錄下來(lái)，并建立信息化檔案，以此為依據(jù)，隨時(shí)提取檔案中的數(shù)據(jù)，來(lái)達(dá)到對(duì)藥物種類(lèi)、劑量等進(jìn)行調(diào)整的目的，并確定恢復(fù)訓(xùn)練的內(nèi)容、強(qiáng)度等，如此一來(lái)，就能夠大幅縮短身體狀態(tài)恢復(fù)時(shí)間［6］。且建立信息化檔案的好處不僅在此，還能夠?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員后續(xù)訓(xùn)練提供參考，提前購(gòu)置護(hù)膝、護(hù)腕等物品，保護(hù)曾經(jīng)損傷之處，避免這些薄弱部位再次受傷。

2.6 強(qiáng)化信息化管理，增加強(qiáng)化訓(xùn)練、速度訓(xùn)練、爆發(fā)力訓(xùn)練

運(yùn)動(dòng)員健康管理體系主要包含生理健康管理方面、營(yíng)養(yǎng)管理方面以及心理管理方面。

生理健康管理主要指通過(guò)信息化技術(shù)手段構(gòu)建運(yùn)動(dòng)員個(gè)人電子健康檔案，幫助教練根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的各項(xiàng)身體指標(biāo)、傷病情況、就診記錄、康復(fù)程度，制訂合理的訓(xùn)練計(jì)劃。營(yíng)養(yǎng)管理方面?zhèn)戎仄胶怙嬍辰Y(jié)構(gòu)，確保營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，保證運(yùn)動(dòng)員足夠的體能，讓運(yùn)動(dòng)員保持最佳身體狀態(tài)投入訓(xùn)練，為賽場(chǎng)上獲得佳績(jī)提供保障。心理管理則主要聚焦在運(yùn)動(dòng)員的心理干預(yù)方面，損傷部位不再疼痛后，就需要及時(shí)展開(kāi)針對(duì)性康復(fù)訓(xùn)練，運(yùn)用信息化技術(shù)輔助開(kāi)展專(zhuān)項(xiàng)能力評(píng)估，以便更準(zhǔn)確地掌握傷處功能水平，確定后續(xù)康復(fù)訓(xùn)練內(nèi)容與強(qiáng)度等，盡快恢復(fù)傷處運(yùn)動(dòng)能力。

需要注意的是，康復(fù)訓(xùn)練強(qiáng)度應(yīng)循序漸進(jìn)增加，并將針對(duì)性訓(xùn)練與系統(tǒng)性訓(xùn)練結(jié)合起來(lái)，確?？祻?fù)訓(xùn)練內(nèi)容更加合理。當(dāng)專(zhuān)項(xiàng)能力評(píng)估較弱時(shí)，可先對(duì)此處進(jìn)行測(cè)試訓(xùn)練，采用活動(dòng)范圍、肌力、平衡、柔韌性切換的模式，確保傷處運(yùn)動(dòng)能力得以有效恢復(fù)。在這一過(guò)程中，需要對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行密切觀察，當(dāng)取得較好的訓(xùn)練效果后，可對(duì)訓(xùn)練強(qiáng)度予以適當(dāng)增加，以確保運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)能夠得到全面恢復(fù)與提高。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的信息化管理，不僅能夠改善運(yùn)動(dòng)員群體的健康狀況，還能夠讓更多優(yōu)秀的職業(yè)運(yùn)動(dòng)員較長(zhǎng)時(shí)間保持高水平狀態(tài)，從而提升整個(gè)體育賽事的競(jìng)技水平。

2.7 運(yùn)用信息化技術(shù)，科學(xué)調(diào)控訓(xùn)練

制訂科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃能夠使運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能、供能系統(tǒng)等得以強(qiáng)化，并提高其運(yùn)動(dòng)技能，使運(yùn)動(dòng)員能夠在籃球賽事中表現(xiàn)更為出色。而一旦在籃球訓(xùn)練或比賽中發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，運(yùn)動(dòng)員整體競(jìng)技水平也將大幅降低［7］。調(diào)查顯示，運(yùn)動(dòng)隊(duì)中運(yùn)動(dòng)員損傷率能夠顯著影響隊(duì)伍整體成績(jī)，所以降低損傷率可幫助運(yùn)動(dòng)隊(duì)獲得更理想的成績(jī)。

研究病理學(xué)模型可發(fā)現(xiàn)，在出現(xiàn)誘發(fā)事件時(shí)，運(yùn)動(dòng)員受到運(yùn)動(dòng)損傷不僅受內(nèi)部因素影響，與外部因素也有關(guān)系。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷安排不當(dāng)，更是運(yùn)動(dòng)損傷的重要誘因之一。當(dāng)身體過(guò)度疲勞而無(wú)法及時(shí)恢復(fù)體力時(shí)，運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的概率也將大幅提升。由此可見(jiàn)，在競(jìng)技體育開(kāi)展過(guò)程中，必須對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練進(jìn)行靈活調(diào)整，以最大化降低運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)。

3 結(jié)語(yǔ)

根據(jù)有關(guān)方面的調(diào)查顯示，在高校各年級(jí)中，參加籃球活動(dòng)的人數(shù)分布出現(xiàn)了中間高、兩邊低的趨勢(shì)。在籃球運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，指關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)等關(guān)節(jié)極容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，損傷的類(lèi)型主要是挫傷、扭傷和拉傷，這些運(yùn)動(dòng)損傷也主要出現(xiàn)在學(xué)生課外娛樂(lè)的過(guò)程中，同時(shí)發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的主要原因是缺乏主觀意識(shí)、行為等，以及在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)了不專(zhuān)業(yè)動(dòng)作。

總而言之，學(xué)生是運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的主要人群，在預(yù)防損傷時(shí)，需要做到主客觀相結(jié)合。從客觀上來(lái)說(shuō)，需要積極地配合訓(xùn)練進(jìn)行鍛煉恢復(fù)，強(qiáng)化身體的機(jī)能；從主觀上來(lái)說(shuō)，需要積極學(xué)習(xí)相關(guān)的預(yù)防和恢復(fù)知識(shí)，規(guī)范自己的運(yùn)動(dòng)行為，科學(xué)有效地進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，學(xué)校也要做好相關(guān)的工作，積極地引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)相關(guān)的知識(shí)，并優(yōu)化學(xué)生的運(yùn)動(dòng)環(huán)境，為學(xué)生提供良好的醫(yī)療保障。只有學(xué)校和學(xué)生一起努力，才可以將籃球運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生率和影響降到最低。