侯 靚

大連理工大學城市學院，遼寧 大連 116000

積極心理學是20 世紀后期在美國出現的一種新型心理學，是一種專門研究人的潛能、品德等積極品格的科學。積極心理學主張人類潛能的全面開發(fā)和幸福生活［1］。因而，積極心理學充分反映了“以人為中心”的理念，是一種對現代心理學研究價值的再一次回歸。積極心理學觀念更多的是為了使人獲得快樂，促進社會的和諧發(fā)展，使學生獲得更多的人文關懷和良好的心態(tài)。它可以幫助高校學生在未來積極應對人際關系、工作、家庭等方面的壓力，并在內心找到屬于自己的人生，提高自己的幸福感［2］。近幾年，高校學生心理健康問題日益引起人們的關注。學業(yè)、就業(yè)以及經濟壓力等因素，促使高校個別學生產生各種心理問題。學生心理健康問題一直是學術界的熱門話題，積極心理學的價值取向、主導思想和研究內容，為高校學生開展心理健康教育體系構建路徑開辟了一條嶄新的道路。將極大地促進高校學生心理健康教育的迅速發(fā)展。

一、積極心理學理念概述

積極心理學研究主要包括三個方面：第一，從主體性的角度對其進行積極的情感和實踐的考察，包括希望與樂觀主義、快樂等，著重對個人的幸福感進行分析，強調人們對過去的滿足、對當下的快樂、對未來的樂觀態(tài)度。第二，從個體層面探討積極個性特征研究。人性中的積極特質是人類生命與發(fā)展的根本要素，幸福、希望、信心、快樂、滿足是人類成功的根本動力，關于積極個性特征的探討。第三，從群體層次上探索積極的組織體系。積極心理學認為，積極的社會機構和團體對個人發(fā)展具有重要影響。

積極心理學是傳統(tǒng)心理學發(fā)展的一個關鍵轉折點。從傳統(tǒng)的心理學教育方式入手，對積極心理學進行分析和了解，并通過訪談、調查、實驗、分析等方法，將積極心理學納入到日常教學中［3］。積極心理學賦予傳統(tǒng)心理學新的生命力，從而使人類走向積極的道路，轉變對心理學的常規(guī)認識，而非單純解決心理健康問題。

二、高校學生心理健康教育體系現狀

目前，高校心理健康教育仍然存在著許多問題，主要體現在教育觀念偏向于醫(yī)療化，在心理健康教育中只注重心理問題［4］，而不注重發(fā)展咨詢，且教育對象大多是針對具有心理疾病的學生，導致這一現象的主要原因是受到醫(yī)療模式影響。無法使學生獲得更多的人文關懷和良好的心態(tài)，以積極面對未來的生活。心理健康教育的定位也偏于課程化的趨勢，定位不明確，僅僅將心理健康教育等同于德育教育開展相關活動，心理健康教育師資力量不足，不具備專業(yè)性，有些院校將思想政治教育工作者當作心理導師，由于他們沒有接受過長期的訓練，也缺少心理輔導的知識和技能，與專業(yè)心理咨詢人員差距很大，嚴重制約心理健康教育的教學成效。

高校除了心理學專業(yè)以外，各大院校的心理健康教育和積極心理學教育相對較少，盡管各大院校都開設了心理咨詢室，邀請心理咨詢師為學生進行講解，但教學效果不顯著。且學校在教學管理、設備、經費等各環(huán)節(jié)中，也未引起足夠的重視。例如很多高等職業(yè)學校中只有一個心理咨詢室，且大多數的心理健康社團僅供學生之間相互聯系和了解，舉行一些集體活動。不僅無法解決學生的心理健康問題，也無法引導學生積極面對各方的壓力。同時，高校心理健康教育設備和教師水平還不夠健全，與其他高等院校和專業(yè)課程相比，缺乏雄厚的教師資源。因而，在高校心理健康教育的建設中，沒有發(fā)揮出應有的作用，從而使高校學生在進入社會以后，無法更好地適應社會競爭的壓力。

三、以積極心理學為基礎開展心理健康教育的重要性

心理健康教育是一門以面向所有學生為中心的重要學科，旨在培養(yǎng)學生養(yǎng)成良好的心理狀態(tài)。

首先，目前高校學生心理問題比較復雜，從問卷調查研究中可以發(fā)現，很多學生由于學習壓力過大而產生厭煩、懶散等問題。在面對困難的情況下，大部分學生往往會產生一種不知所措的感覺，無法做出正確的決斷。因此，開展一項積極的心理健康教學工作，建立健全的心理健康教育體系顯得尤為迫切。

其次，我國高等職業(yè)學校開展心理健康教學工作主要集中于解決問題，導致許多高校學生產生了錯誤認識，對心理咨詢產生了抵觸情緒，無法進行有效的心理疏導［5］，由于心理咨詢和治療沒有將學生的康復情況納入考量，因此，在心理健康教育的教學中引入積極心理學，充分發(fā)掘其積極的影響，以使其更好地發(fā)展。

最后，心理健康教育一個重要目標是實現積極價值觀念。在高校心理健康教育中，重點論述了如何培養(yǎng)和引導學生良好的個性、強化心理健康教育，讓他們認識到心理健康的重要作用，提倡運用有效的心理調控手段提高學生的逆境能力。積極心理學認為，心理健康應使學生感受到快樂，并注重其積極的心理素質培養(yǎng)。

四、積極心理學視域下高校學生心理健康教育體系的構建路徑思考

（一）營造積極心理學文化氛圍

第一，建設和諧美麗的校園，為學生構建積極向上的校園文化。高?；A設施建設是高校物質生活的重要內容。它是職業(yè)院校學生的學習與生活狀態(tài)的外在體現，是每天都能看到和觸摸到的外在環(huán)境［6］。人才素質和情操的養(yǎng)成，在很大程度上取決于學校環(huán)境對人才的影響。第二，正確理解成功的內涵。要讓學生在學習中得到更多的積極的情緒體驗，更能體會到快樂。每個學生的學業(yè)目的都是不一樣的，只要能達成自己制定的目標，就能受到表揚和鼓勵；并從德、智、體、美、勞進行綜合評價，使他們在體驗中取得成就，激發(fā)他們的學習熱情，為終生的學習奠定良好的基礎。第三，要營造和諧的人際關系，并為之構筑一種健全的社會支持制度。與他人進行溝通，表達自己的想法和情緒，減輕自己生活和學習上的緊張。第四，要充分運用現代信息技術促進學校的積極心理學文化建設，優(yōu)化學校的教學氛圍，建設一個行之有效的心理教育教學方法，運用各種方法發(fā)揮學校的環(huán)境功能，從而達到對學生進行有效的心理介入。另外，要提高學校輔導員的職業(yè)素質，針對不同的需要，制訂相應的心理咨詢對策，通過網絡等媒介手段，以積極的心態(tài)去思考問題，并建立起良好的心態(tài)，培養(yǎng)高校學生廣泛的興趣，使學生在人生中發(fā)現自己的快樂和價值，提高他們的積極心態(tài)，養(yǎng)成他們的性格。

（二）開設相應的心理健康教育課程

在實施心理健康教育的過程中，學生的心理健康教育是一項重要的工作。以積極心理學為主要教學內容，對高校學生進行積極心理素質的培養(yǎng)，例如《感知幸?！愤@一選修課程，以幸福為主題，使其認識到什么是真正的幸福，怎樣才能得到幸福，它的首要任務是使他們學會發(fā)掘自己和別人的優(yōu)點，使他們能夠對自己和生活抱有一種樂觀的心態(tài)，建立積極的人生方向，對生活的憧憬。與此同時，在課堂上通過演講、辯論、角色扮演、游戲等多種形式來激發(fā)他們的學習積極性和主動性，使他們能夠親身感受到積極的情緒和情感，在獲取知識和學習方法的基礎上，形成一種積極的心理狀態(tài)，以達到心理的良性發(fā)展。

（三）建構心理危機預警體系

建立健全的高校學生心理危機預警系統(tǒng)，可以幫助高校學生進行有效的心理危機干預，高校應針對當前的現實狀況，建立健全學生的危機預警機制，采取有效的應對措施。第一，以班級為核心的心理危機防范機制，班級在預防學生的心理危機方面起到了很好的預防作用，高校學生在出現這些問題之前一般都是同學們先發(fā)現的。所以，同學們可以很好地預防學生的心理危機［7］，當學生們發(fā)現身邊同學有心理問題時，需要向新干預機構匯報。第二，要充分利用學校的心理咨詢室的指導，提前建立突發(fā)事件的應急方案，定期開展心理健康咨詢服務。第三，建立一套心理危機監(jiān)測系統(tǒng)，要充分了解高校學生的心理狀態(tài)進行調查，對其進行有效的甄別。第四，建立心理危機應急介入機制，在心理危機干預中心設置專職心理咨詢師，對其進行有效的心理干預。

（四）拓寬積極心理學教育途徑

第一，抓住課堂教學主要途徑。在教學目的上，應將培養(yǎng)學生積極的心理素質和人生態(tài)度放在第一位，使學生了解和提高自己，樹立對挫折和創(chuàng)傷的防御能力，消除不良行為，養(yǎng)成積極的心態(tài)，掌握提高幸福感的途徑。在教學組織上，改革現有的大課堂模式，創(chuàng)設小班制，促進學生與教師的交流，提高學習效率［8］。在教育方式上，通過對積極心理學的學習，使學生養(yǎng)成積極品質，達到良好的效果。在教學評估上，從單純的知識性考試轉向提升高校學生幸福指數，以及積極心理品質的養(yǎng)成情況的測評。

第二，強調發(fā)展型心理咨詢師的作用。在平時的宣傳和輔導中，使學生了解到心理咨詢并不只是一種障礙性咨詢，而是一種積極品質的引導，使其擺脫對心理咨詢認知上的錯誤。通過對群體咨詢和輔導的普遍性、體驗性、探索性，廣泛組織相關活動，以促進個人在集體交往中了解自己、轉變自己，進而養(yǎng)成積極的心理品質和個性。

第三，挖掘同齡人力量，構建相互扶持模式。在校級和院級兩個層次上設立互助中心，為其成員提供場所及器材支持；通過對學校心理工作人員特別是學校心理干部、班級心理委員、寢室心理信息人員的培養(yǎng)與引導，將“朋友互助”作為一條開展積極心理活動的重要途徑。

第四，強化學校與家長及社會的交流。學生個人經歷的累積和潛能的擴展，受到學校內部，以及家庭、社會等方面的影響。學校、家庭和社會共同的努力是構建高校學生的積極心理健康教育的重要途徑［9］。為了實現這一教學目標，在新學期開學時，學?？梢詾樾律改概e辦積極心理學方面的專題宣傳和演講；在日常教育活動中，教師、輔導員要保證與父母進行交流的次數，注重對學生正面的觀察和評價。同時，恰當加入一些積極的心理因素，讓家長們可以用積極的態(tài)度來看待他們的孩子。同時，還應加強與周邊社區(qū)、實習機構的溝通，加強對學生的人文教育，以促進其積極的精神素質。此外，學生個體的心理發(fā)育與所處的條件有著緊密的聯系，因而，積極的情境對其形成良好品質產生更大的促進作用。同時，加強學生的心理健康教育工作與學校其他工作相結合。要鼓勵全體人員在課堂、教學、管理、后勤等方面樹立積極的思想，使其更加完整地培養(yǎng)和發(fā)展自我積極的心態(tài)。

五、結語

本文在學生的心理健康教育中，建立積極心理學視域下高校學生心理健康教育體系，分析高校學生心理健康教育的現狀，指出高校應加強對其心理健康教育的關注，并在實踐中進行創(chuàng)新，采取科學有效的方法，減輕學生的心理壓力，從而使當前的心理健康教育更加完善，為學生今后的發(fā)展創(chuàng)造有利的條件。