日常生活中，我們常常會有競爭的心理：為了得到家長的表揚，為了獲得老師給的一朵“小紅花”，為了班級的流動紅旗，為了在競賽中奪冠……良性的競爭可以使我們進步，而不良的競爭則會讓我們滋生出嫉妒心理，影響自己的心態(tài)和人際交往，引發(fā)焦慮、抑郁等心理問題。

如何鑒別嫉妒心理，如何緩解和消除嫉妒心理呢？今天，我們就一起了解一下。

劉海艷，畢業(yè)于牡丹江師范學院教育系心理專業(yè)。國家二級心理咨詢師、高效率學習訓練師?，F(xiàn)任職于大慶市高新區(qū)學校，從事心理健康教育工作12年，承擔學校心理健康教育及心理社團工作。獲聘為大慶市醫(yī)學會兒童青少年心理保健教育委員會委員。曾獲得大慶市心理健康骨干教師榮譽稱號。主持并參與多個國家、省、市級科研課題的研究，參與大慶市現(xiàn)行《中小學心理健康教育教材》、校本教材《小學生心理健康》、電子書《抗疫復學前后教師家長心理調適100問》的編寫。