李思圓

把自己活成一束光，周?chē)娜艘矔?huì)被照亮。

在綜藝節(jié)目《朋友請(qǐng)聽(tīng)好》中，何炅曾提到：“我從不在朋友圈宣泄情緒，因?yàn)槲矣X(jué)得那個(gè)東西，你說(shuō)給別人聽(tīng)也沒(méi)用，別人誰(shuí)也幫不了你。所以我從不說(shuō)，我的朋友圈就是個(gè)笑話集錦?！?/p>

生活實(shí)難，成年人都有情緒上的垃圾。與其向他人傾倒或發(fā)泄，不如學(xué)會(huì)獨(dú)自消化。畢竟人生中所有的難，都要靠自己買(mǎi)單。

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有一則小故事。

一個(gè)女子因傷心至極，忍不住對(duì)身邊的陌生婦人哭訴：“我的命實(shí)在太苦了，人到中年，被丈夫背叛，還丟了工作，受盡了苦，這世上還有我這么不幸的人嗎？”婦人聽(tīng)后，若有所思地說(shuō)：“我丈夫早死，前不久，唯一的兒子死在了戰(zhàn)場(chǎng)，兒媳改嫁。昨天下暴雨，老房子也塌了?！边@位女子驚訝地說(shuō)：“那您怎么看上去這么平靜呀?！眿D人淡淡地說(shuō)：“因?yàn)楸г挂矝](méi)用，總還是要活下去的?！?/p>

作家太宰治說(shuō)過(guò)一句話：“我仍然認(rèn)為向人訴苦，不過(guò)是徒勞，與其如此，不如默默承受?！蔽覀?cè)詾橄蛩吮г?，能減輕身上的重?fù)?dān)。但后來(lái)你終將明白，人生就是一場(chǎng)擺渡。任何人都愛(ài)莫能助，唯有自己渡過(guò)彼岸。

在小說(shuō)《我的前半生》中，羅子君剛離婚，好朋友唐晶陪在她身邊。有一天下午，她與唐晶出去找房子。兩個(gè)人在一起時(shí)，羅子君忍不住抱怨起孩子在學(xué)校打人，差點(diǎn)被校長(zhǎng)開(kāi)除，前夫卻不管等煩心事。正當(dāng)她滔滔不絕發(fā)著牢騷時(shí)，唐晶突然打斷她說(shuō)，“超過(guò)十分鐘了?！绷_子君一臉茫然，唐晶解釋道：“你不能把沉湎在痛苦中當(dāng)為一種享受，朋友的耳朵忍耐力有限，請(qǐng)?jiān)??！绷_子君頓時(shí)啞口無(wú)言，唐晶繼續(xù)說(shuō)道：“天下不幸的人要多少有多少，你不是特權(quán)分子?！?/p>

是啊，這個(gè)世界上沒(méi)有不帶傷的人，無(wú)論什么時(shí)候，你都要相信，真正能治愈你的只有自己。在生活中，每個(gè)人心里都有一座山?？部酪埠茫凸纫擦T，都要靠自己去邁。有時(shí)，不抱怨并不是心里不委屈，而是清醒地知道，沒(méi)人可以成為你的拐杖。

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在這個(gè)世上，各人有各人的心事。也許你心里很苦，卻不必向他人訴苦。畢竟不是所有情緒，都適合展現(xiàn)在人前。

《奇葩說(shuō)》中，有一個(gè)辯題“成年人的崩潰要不要藏起來(lái)?！碑?dāng)時(shí)主持人蔡康永提到一個(gè)觀點(diǎn)，如果在朋友面前崩潰了，他們也幫不上忙，你只是把煩惱帶給了一個(gè)無(wú)辜的人，讓他做一件他做不到的事情。因?yàn)楫?dāng)你把希望寄托在他人身上時(shí)，也在無(wú)形中給他人出了難題。既然知道別人也無(wú)能為力，又何必要去為難他人？有時(shí)，藏起來(lái)的崩潰，是一種替他人著想的善良。畢竟你的無(wú)助，他人也愛(ài)莫能助。

中國(guó)女排前隊(duì)長(zhǎng)惠若琪，曾被問(wèn)到一個(gè)問(wèn)題：“是不是頂級(jí)的運(yùn)動(dòng)員都不會(huì)緊張呢？”惠若琪卻說(shuō)，臺(tái)下的觀眾會(huì)緊張，但比賽者反而不緊張。她們?cè)诒荣悤r(shí)，會(huì)控制自己的情緒，盡量不給其他隊(duì)員增加心理壓力。因?yàn)橐粋€(gè)消極的表情或動(dòng)作，會(huì)影響到團(tuán)隊(duì)的整體氣勢(shì)，但如果是傳遞積極的信號(hào)，整支隊(duì)伍也會(huì)變得更有信心和力量。甚至在她們輸球時(shí)，也會(huì)相互擊掌，以表示鼓勵(lì)和不放棄。

《整理人際關(guān)系》中有一句話：“能量是寶貴的資源，損友會(huì)像水蛭一樣附在你身上，慢慢吸走你的能量。”保持一個(gè)好的情緒，是對(duì)他人的關(guān)照和體諒。因?yàn)槿伺c人之間的情緒，是會(huì)互相傳染的。對(duì)自己的情緒擔(dān)責(zé)，就是對(duì)他人負(fù)責(zé)。

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有一位年輕人，逢人便訴說(shuō)自己的苦。明明滿身才華，卻得不到領(lǐng)導(dǎo)賞識(shí)；明明心里委屈，卻得不到他人理解。于是，年輕人找到一位師傅，尋求解決的辦法。師傅告訴他：“從現(xiàn)在開(kāi)始，你要按我說(shuō)的做，三年之后，你一定脫胎換骨?！蹦贻p人連忙點(diǎn)頭，答應(yīng)照做。師傅說(shuō)：“有一個(gè)很厲害的原則，就是不說(shuō)喪氣話，你只要把這一點(diǎn)踐行到底，定有所成?！蹦贻p人雖然半信半疑，也嘗試著去做。想向人傾訴自己的煩惱時(shí)，立馬打??；想要發(fā)出嗟嘆時(shí)，立馬收住。三年后，年輕人豁然開(kāi)朗。

有句話說(shuō)得很在理：“快樂(lè)不在于外在的環(huán)境，而在于你自己的心境?！蹦阆蛩吮г乖蕉?，生活就會(huì)變得越糟糕。只要你的心態(tài)正了，人生就不那么累了。

在蔡瀾的書(shū)《江湖老友》的序中，金庸先生曾形容：“蔡瀾是一個(gè)真正瀟灑的人，他不抱怨食物不可口，不抱怨汽車(chē)太顛簸……他教我怎樣喝最低劣辛辣的意大利土酒，怎樣在新加坡大排檔中吮吸牛骨髓……我會(huì)皺起眉頭，他始終開(kāi)懷大笑……”最后他還總結(jié)道：“蔡瀾是一個(gè)真正瀟灑的人，率真瀟灑而能以輕松活潑的心態(tài)對(duì)待人生，尤其是對(duì)人生中的失落或不愉快遭遇處之泰然，若無(wú)其事，不但外表如此，而且是真正的不縈于懷，一笑置之?！?/p>

跟樂(lè)觀的人在一起，是治愈人生最好的解藥。一個(gè)正能量的人，他的磁場(chǎng)會(huì)帶動(dòng)萬(wàn)事萬(wàn)物變得有序和美好。沒(méi)有誰(shuí)的人生，是一帆風(fēng)順的。但當(dāng)你選擇了陽(yáng)光的那一面，也就避開(kāi)了陰影。沒(méi)有人可以預(yù)知風(fēng)向的好壞，卻也可以改變心情的好壞。

把自己活成一束光，周?chē)娜艘矔?huì)被照亮。

蔡康永說(shuō)：“我的情緒從不發(fā)表在朋友圈，是因?yàn)槲遗聲?huì)麻煩到大家。”

在這個(gè)世上，每個(gè)人都有自己的辛酸和委屈。不把朋友圈當(dāng)情緒的垃圾桶，是成年人最基本的教養(yǎng)。