王淼

有些孩子晚上睡覺(jué)時(shí)會(huì)發(fā)出響亮的磨牙聲，聽(tīng)起來(lái)不但讓人覺(jué)得不舒服，也讓父母擔(dān)心會(huì)不會(huì)傷到牙齒，甚至擔(dān)心是否有病。

為什么會(huì)磨牙？普遍認(rèn)為睡眠時(shí)大腦神經(jīng)興奮，引發(fā)咀嚼肌節(jié)律性收縮，引起牙齒上下摩擦而發(fā)出聲響。磨牙的人并不知道自己磨牙，反而是被同室的人發(fā)覺(jué)。兒童在發(fā)育過(guò)程中大腦運(yùn)動(dòng)神經(jīng)容易興奮，因此磨牙較易出現(xiàn)在小孩子身上。

有研究指出，磨牙看似牙齒摩擦產(chǎn)生聲音，其實(shí)全身肌肉變得緊繃，呼吸和心跳增快，腦波也呈現(xiàn)“清醒”狀態(tài)。值得注意的是，磨牙用力比平時(shí)咀嚼的力氣大上好多倍，長(zhǎng)期磨牙易使釉質(zhì)受損、咀嚼肌肉腫脹，嚴(yán)重時(shí)造成齒顎關(guān)節(jié)疼痛，甚至顳下頜關(guān)節(jié)咬合異常。

一般來(lái)說(shuō)，磨牙會(huì)隨年齡增長(zhǎng)而漸漸減少，如果偶爾磨牙，家長(zhǎng)不用過(guò)度擔(dān)心。但如果孩子經(jīng)常磨牙，不妨試試中醫(yī)治療。

中醫(yī)稱(chēng)磨牙為“齡齒”，指上下牙齒相互摩擦、吱咯作響?！吨T病源候論·牙齒病諸候》提到：“骱齒者，是睡眠而相磨切也。此由血?dú)馓?，風(fēng)邪客于牙車(chē)筋脈之間。”主要因手足陽(yáng)明經(jīng)有熱，導(dǎo)致循行所過(guò)的上下排牙齒互相摩擦。小兒磨牙有可能是以下原因。

1．心肝有火日有所思，夜有所夢(mèng)。白天嬉鬧玩瘋了或是被訓(xùn)斥后情緒焦慮緊張，大腦皮質(zhì)過(guò)度興奮，產(chǎn)生肝火上擾心神。建議睡前盡量放松情緒，親子共讀繪本取代電視、電玩，既能增進(jìn)親子關(guān)系，又能幫助人眠，另外可用百合、蓮子煮甜湯食療。

2．脾胃積熱胃不和，則臥不安。辛辣油炸吃太多，或吃過(guò)飽，造成脾胃消化不良，產(chǎn)生積熱上擾心神，可見(jiàn)小兒唇紅、口臭、大便干硬?？沙渣c(diǎn)豆腐石膏湯，或?qū)⑸介?、荷葉等煮水飲用，并注意日常飲食，少吃油炸、甜食、奶制品，多喝水，攝取足量蔬果，以確保大便通暢。

只要找出小兒磨牙原因，調(diào)整生活飲食作息，是可以改善磨牙的。