畢業(yè)多年后，我們?nèi)猿３艋匦@，這是現(xiàn)實生活中的焦慮在作祟。

有一個場景總是反復(fù)出現(xiàn)在我的夢里——臨近期末，我突然意識到自己有一門課忘記上了，更悲催的是，期末考試迫在眉睫。我驚慌失措地從夢中醒來，想著自己可憐的平均分，開始埋怨自己的愚蠢。我怎么能忘了上課呢？為什么我總是做這種傻事？然后，下一刻，我會清醒過來——噢，我已經(jīng)大學(xué)畢業(yè)十多年了。

了解我求學(xué)生涯的人可能會說，這夢中的場景跟我當(dāng)初在學(xué)校的經(jīng)歷差不了多少。我也根本不需要夢境的提醒，就清楚地知道自己不止一次面臨期末考試準(zhǔn)備不足的窘境。不過，先不管我個人的學(xué)術(shù)水平，我猜想，夢見重回校園是很常見的，哪怕整天與書本為伍的人也不例外。

《流行病之夢》和《睡眠委員會》的作者、哈佛大學(xué)夢境研究員迪爾德麗·巴雷特證實了我的猜想。她滔滔不絕地列舉了幾個常見的學(xué)校夢場景：做夢者在考試當(dāng)天睡過了頭，匆匆忙忙地趕往考場，可能找不到教室，可能準(zhǔn)備錯了考試科目，也可能坐下時發(fā)現(xiàn)考卷上密密麻麻寫滿了象形文字，還有人會夢見自己赤身裸體出現(xiàn)在學(xué)校?！斑@是一個非常普遍的主題，”她告訴我，“不僅對仍在上學(xué)的人來說很常見，對于那些早已離開學(xué)校的人來說，也很常見?！?/p>

巴雷特解釋說，當(dāng)做夢者在現(xiàn)實生活中感到焦慮，尤其是面臨被權(quán)威人物評價的時候，就會出現(xiàn)類似的夢境。她發(fā)現(xiàn)，那些在小時候就學(xué)習(xí)表演或演奏樂器的人往往會經(jīng)歷焦慮的夢，但不是關(guān)于學(xué)校，而是關(guān)于他們兒時的試鏡經(jīng)歷，因為那是他們與決定自己成敗的權(quán)威人物互動的地方。在每一個夢境場景中，我們都會根據(jù)自己當(dāng)初的表現(xiàn)重新回到第一次經(jīng)歷成功或失敗的地方。

為了弄清楚我的焦慮夢究竟意味著什么，我去找了簡·安德森，她是一位夢分析家，也是《夢手冊》的作者。盡管有關(guān)夢的研究尚無科學(xué)定論，但安德森相信，夢是人類大腦試圖處理有意識和無意識記憶的結(jié)果。比如，你過去的某些經(jīng)歷可能會在夢中出現(xiàn)，幫助你對新的經(jīng)歷進(jìn)行分類（即使你沒有意識到它們之間的聯(lián)系）。也許，正如安德森所說，當(dāng)你從夢中醒來時，心態(tài)會有一個新的轉(zhuǎn)變。

她對我說：“夢到回學(xué)校參加期末考試，可能是因為你覺得自己正在經(jīng)歷生活的考驗，感覺自己需要滿足別人的期望。但同時，你又覺得自己沒有達(dá)到那些期望，所以夢就把你拽回了學(xué)校?！?/p>

當(dāng)然，在我們的一生中，除了老師之外，我們也會遇到來自別人的考驗，比如老板、國稅局、警察等等。安德森認(rèn)為，學(xué)校之所以成為焦慮的首選場所，是因為那里是我們開始學(xué)習(xí)和了解生活如何運作的地方。她說：“學(xué)校里發(fā)生的很多事情真的會樹立你的基本信念，并在你的潛意識中根深蒂固。”通常情況下，壓力、不足、尷尬、心痛這些感覺都會最先發(fā)生在學(xué)校環(huán)境中。她說：“改變這些信念是非常困難的?！?/p>

但是，從五歲（或更早）開始在我們心中扎根的信念體系可能并不真正適用于成年后的挑戰(zhàn)。了解這一點有助于將現(xiàn)實與導(dǎo)致焦慮夢境的感覺區(qū)分開來。安德森說：“如果我再次夢到同樣的場景，我可以對自己說，15歲的我跟現(xiàn)在的我有很大的不同，那時是父親希望我在考試中取得好成績，但現(xiàn)在，我已經(jīng)是一個成年人了，還需要遵照父親的期望過所謂的好生活嗎？”

說得太對了，簡。不過，我很好奇，那么多人夢回校園的背后，是不是有什么根本原因在驅(qū)使。也許，這些夢背后的進(jìn)化目的是：提醒年老的做夢者，年輕其實沒有那么有趣。但巴雷特不這么認(rèn)為，在她看來，夢境中所呈現(xiàn)的一切與“什么對生存至關(guān)重要”有關(guān)。

很顯然，從進(jìn)化史的角度來看，學(xué)生在教室度過的時間只不過是人生長河里的一瞬間。然而，從權(quán)威人物那里學(xué)習(xí)技能、增加我們生存機會的經(jīng)歷卻要伴隨我們很久。巴雷特說：“學(xué)校教授的是在生活中取得成功所必需的技能?！比绻麑ψ约旱牟粷M意使你做了一個焦慮的夢，而這個夢又促使你更加努力地學(xué)習(xí)，那么你可能會更有機會通過微積分考試，或者完成重要的工作報告。巴雷特說，從這一點來看，夢就具有了“進(jìn)化目的”。

不過，如果你想挑戰(zhàn)進(jìn)化的力量并最終脫離學(xué)校夢，安德森有一個辦法。首先，把你夢中的場景和你生活中最近發(fā)生的事情聯(lián)系起來，這樣你就能了解自己當(dāng)前的感受，因而更容易從這種感受中解脫出來。然后，你要重新設(shè)想一個積極的結(jié)局。做完夢還躺在床上的時候，你可以馬上回想一下夢中的場景，但這一次，要試著給它一個積極點的結(jié)局，比如老師告訴你，你已經(jīng)通過了考試，沒必要再焦慮?！斑@聽上去似乎只是改變了夢的結(jié)果，”安德森說，“但實際上，無論你正在應(yīng)對生活中的什么情況，它會讓你的心態(tài)發(fā)生變化?！?/p>

不管效果如何，都值得一試。我想，我的教授一定會對我說：“你現(xiàn)在不用參加期末考試了?！?/p>

編輯：馬果娜