痛經(jīng)是很多女性每個(gè)月都要經(jīng)歷的過程，嚴(yán)重時(shí)甚至疼到全身冒冷汗。“早點(diǎn)結(jié)婚生孩子吧，生完孩子就不痛了。”不少痛經(jīng)的女性可能都聽過這種勸慰的話。實(shí)際上，這句話有對(duì)有錯(cuò)。

正常情況下，子宮內(nèi)膜在激素的作用下，周期性剝脫形成月經(jīng)。月經(jīng)前后，女性體內(nèi)會(huì)分泌大量前列腺素，導(dǎo)致子宮收縮劇烈，進(jìn)而引發(fā)痛經(jīng)。此外，經(jīng)期子宮內(nèi)膜通常呈碎片式剝脫，再隨經(jīng)血流出。如果剝脫的內(nèi)膜較大，且宮頸口較緊，就會(huì)因排出困難引起子宮劇烈收縮，導(dǎo)致痛經(jīng)。

以上情況均屬于生理性痛經(jīng)范疇。部分女性之所以在生育后痛經(jīng)好轉(zhuǎn)，是由于陰道分娩使宮頸得到一定程度擴(kuò)張，子宮局部在分娩后也對(duì)前列腺素反應(yīng)降低，痛經(jīng)便會(huì)有所緩解，甚至消失。

疾病導(dǎo)致的痛經(jīng)，要分情況看

病理性痛經(jīng)與許多婦科疾病有關(guān)，如子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、盆腔感染及宮腔粘連等。絕大多數(shù)只有解除病因，痛經(jīng)才會(huì)徹底緩解。但是，子宮內(nèi)膜異位癥導(dǎo)致的痛經(jīng)可能在懷孕或生育后減輕，也可能更嚴(yán)重。

簡(jiǎn)單來說，子宮內(nèi)膜異位癥，就是脫落的子宮內(nèi)膜長(zhǎng)在了不該長(zhǎng)的部位，比如長(zhǎng)到了卵巢、膀胱、輸卵管、腹股溝、肺、鼻腔黏膜等部位。子宮內(nèi)膜異位癥有三大危害：痛經(jīng)、囊腫、不孕。異位的內(nèi)膜病灶會(huì)在經(jīng)期出血，引起腹痛；囊腫不斷增長(zhǎng)，還可能導(dǎo)致囊腔破裂。

痛經(jīng)了，如何讓自己舒服點(diǎn)

有痛經(jīng)癥狀的女性，最好及時(shí)就醫(yī)，排除病理性原因。

如果是生理性原因所致，比如子宮過強(qiáng)收縮，可通過服用非甾體類抗炎藥、調(diào)整生活方式緩解。

一般建議在月經(jīng)期前1～2天開始服用，或剛感到疼痛就立即服用。有些女性擔(dān)心吃止疼藥會(huì)上癮，事實(shí)是，痛經(jīng)時(shí)吃的非甾體類抗炎藥，沒有成癮性。遵醫(yī)囑或按說明書服用，如果服藥后5天癥狀仍沒有好轉(zhuǎn)，就應(yīng)馬上就醫(yī)。

不想吃藥怎么辦

1.熱敷。熱敷能放松肌肉，促進(jìn)血液流動(dòng)，從而減輕疼痛。

2.少吃甜食。甜食中糖分較高，能抑制維生素和礦物質(zhì)吸收，而這兩種營(yíng)養(yǎng)素可緩解肌肉緊張，減輕疼痛。

3.適當(dāng)活動(dòng)。避免久坐，有利于經(jīng)血和內(nèi)膜碎片順利排出。

4.穿寬松的衣服。不要把腹部勒得太緊。有些女性會(huì)彎下腰用手使勁擠壓肚子，這種動(dòng)作是不可取的。