○ 石家莊市第四十二中學(xué) 張海濤

隨著體育中考改革，體育課程難度增大，隨之而來(lái)的是教什么、教多少、怎樣教的問(wèn)題。在實(shí)際教學(xué)中，我們以運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)為切入點(diǎn)，引入項(xiàng)群練習(xí)的概念，通過(guò)業(yè)余訓(xùn)練和學(xué)校體育教學(xué)相結(jié)合的模式進(jìn)行創(chuàng)新，提高了教學(xué)效率，提高了學(xué)生身心素質(zhì)以及對(duì)體育鍛煉的興趣。

體育新課程標(biāo)準(zhǔn)中增加了球類(lèi)和體能項(xiàng)目，因此，體育教學(xué)以球類(lèi)結(jié)合體能訓(xùn)練為出發(fā)點(diǎn)，把中考項(xiàng)目按照供能系統(tǒng)劃分為幾個(gè)項(xiàng)群，通過(guò)球類(lèi)練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣，通過(guò)田徑教學(xué)提高力量、速度、耐力、靈敏性、柔韌度等身體素質(zhì)，在提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)技巧的同時(shí)提高中考成績(jī)。

1.新體育中考項(xiàng)群教學(xué)的原則及特點(diǎn)。我們通常把運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的類(lèi)屬聚合命名為“項(xiàng)群”，以全面身體鍛煉結(jié)合專(zhuān)門(mén)性訓(xùn)練為切入點(diǎn)，把不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目劃分為不同的項(xiàng)群去訓(xùn)練。

新體育中考具體的項(xiàng)目項(xiàng)群劃分為——速度耐力性項(xiàng)目：800 米（女）跑、1000 米（男）跑、跳繩；速度性項(xiàng)目：50 米跑、蹲踞式起跑、實(shí)心球、球類(lèi)的跑位及節(jié)奏；力量性項(xiàng)目：引體向上、仰臥起坐、實(shí)心球、立定跳遠(yuǎn)；靈敏性項(xiàng)目：足球、籃球、排球練習(xí)。

2.教學(xué)方法。以田徑和體能訓(xùn)練及跳繩為主，進(jìn)行力量、速度、耐力、靈敏性、柔韌度等全面身體素質(zhì)練習(xí)。重點(diǎn)訓(xùn)練負(fù)荷，科學(xué)設(shè)置訓(xùn)練量和訓(xùn)練強(qiáng)度的比例，增強(qiáng)項(xiàng)群訓(xùn)練的針對(duì)性；合理制訂訓(xùn)練計(jì)劃，教學(xué)周期按年級(jí)增長(zhǎng)循序漸進(jìn)。

以足球、籃球的訓(xùn)練為例，可以列式為：學(xué)校的管理（體育課和體健課的結(jié)合）+興趣（教師的教法）+球性的培養(yǎng)（學(xué)生課上和課下的系統(tǒng)性、周期性的練習(xí)）+過(guò)桿速度+技巧+心理素質(zhì)的培養(yǎng)=體育中考成績(jī)。

3.教學(xué)實(shí)踐。我們選出4 個(gè)水平差距不明顯的初三年級(jí)自然班做實(shí)驗(yàn)，通過(guò)應(yīng)用運(yùn)動(dòng)生理學(xué)和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)理論，進(jìn)行一定時(shí)間的科學(xué)訓(xùn)練，和不按照訓(xùn)練理論訓(xùn)練的班級(jí)的體育成績(jī)進(jìn)行對(duì)比，進(jìn)而得出結(jié)論。

我們以初三（6）班、（10）班、（19）班、（20）班進(jìn)行數(shù)據(jù)分析，從2022 年4 月中旬到6 月中旬，進(jìn)行為期兩個(gè)月的跟蹤實(shí)驗(yàn)。其中（19）班、（20）班以項(xiàng)群訓(xùn)練作為理論支撐，（6）班、（10）班教學(xué)方式為傳統(tǒng)教學(xué)。調(diào)查顯示，（6）班體育成績(jī)提高了3.31 分，（10）班體育成績(jī)提高了3.51 分，（19）班體育成績(jī)提高了4.19 分，（20）班體育成績(jī)提高了4.55 分。

從以上數(shù)據(jù)我們可以分析出，項(xiàng)群分析教學(xué)法的運(yùn)用，將中考體育教學(xué)任務(wù)合理化、簡(jiǎn)捷化，提高了教學(xué)效率，為學(xué)生樹(shù)立終身鍛煉意識(shí)打下良好基礎(chǔ)。以運(yùn)動(dòng)生理學(xué)為理論支撐進(jìn)行教學(xué)，效果要優(yōu)于傳統(tǒng)教學(xué)。

設(shè)計(jì)一節(jié)訓(xùn)練課的初衷是幫助運(yùn)動(dòng)員提高身體技能，強(qiáng)化心理素質(zhì)，加快恢復(fù)時(shí)間，而學(xué)生的訓(xùn)練重點(diǎn)是全面發(fā)展身心素質(zhì)，全面提高身體素質(zhì)。這就要求教師在制訂訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)應(yīng)科學(xué)合理，通過(guò)提升自身專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)增強(qiáng)學(xué)生訓(xùn)練的信心，從而提高教學(xué)效率。