一項研究發(fā)現(xiàn)，維持高水平的心肺耐力，可能會減少睡眠不足對記憶力的破壞。

研究人員對29名健康、年輕的參與者進行了干預(yù)研究。參與者被隨機分為睡眠剝奪組和睡眠控制組。研究人員還通過踏板運動試驗評估了參與者的心肺耐力。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，相比于睡眠控制組，睡眠剝奪組的參與者的疲勞程度顯著增加，在情景記憶任務(wù)識別部分的表現(xiàn)更差。不過，當(dāng)對睡眠剝奪組的參與者單獨分析時，研究人員發(fā)現(xiàn)，心肺耐力水平高的參與者，在情景記憶任務(wù)識別部分的表現(xiàn)，要

比心肺耐力水平低的人更好。

摘自《家庭醫(yī)生報》