羅艷麗

摘 要：研究目的：探討不同運(yùn)動(dòng)干預(yù)方式與健康教育對(duì)學(xué)生身心健康的影響，從而幫助體質(zhì)弱勢(shì)群體小學(xué)生選擇科學(xué)合理的體育鍛煉方式。研究方法：以孝感市實(shí)驗(yàn)小學(xué)五年級(jí)學(xué)生為對(duì)象，根據(jù)體質(zhì)測(cè)試結(jié)果隨機(jī)選擇體質(zhì)弱勢(shì)群體共80人參與本研究，實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行一學(xué)期的運(yùn)動(dòng)干預(yù)與健康教育，對(duì)照組不進(jìn)行任何干預(yù)。研究結(jié)果：在運(yùn)動(dòng)干預(yù)與健康教育后，實(shí)驗(yàn)組肥胖和瘦弱小學(xué)生的體型逐步趨于正常；骨盆前傾的角度在縮小、脊柱側(cè)彎也在靠近中立位；學(xué)生安靜時(shí)的心率有所降低、肺活量值較干預(yù)前有了極大提升；干預(yù)后小學(xué)生的50 m跑時(shí)間縮短、一分鐘跳繩個(gè)數(shù)增加、坐位體前屈的均值提高較明顯，與干預(yù)前相比呈現(xiàn)出顯著性差異（p<0.05）；心理健康方面，實(shí)驗(yàn)組在主觀體驗(yàn)、身體價(jià)值維度上的均值與對(duì)照組之間的差異非常顯著，差異均有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（p<0.01）。研究結(jié)論：運(yùn)動(dòng)干預(yù)與健康教育對(duì)不同體質(zhì)弱勢(shì)群體小學(xué)生的身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)及心理健康各方面都有所改善和提高。

關(guān)鍵詞：運(yùn)動(dòng)處方；健康教育；體質(zhì)弱勢(shì)群體；小學(xué)生

The Influence of Exercise Intervention and Health Education on the Health of Primary School Students in Physically Disadvantaged Groups

LUO Yan-li

（ School of physical education， Hubei University， Wuhan， 430062， China）

Abstract： The purpose of this study was to explore the influence of different exercise intervention methods and health education on students physical and mental health， so as to help the disadvantaged primary school students choose scientific and reasonable physical exercise methods. Research methods： A total of 80 students from the fifth grade of Xiaogan Experimental Primary School were randomly selected to participate in this study according to the physical fitness test results. The experimental group received exercise intervention and health education for one semester， while the control group did not receive any intervention. Results： After exercise intervention and health education， the body shape of obese and thin primary school students in the experimental group gradually became normal; The Angle of pelvis forward is decreasing and the scoliosis is approaching the neutral position. The heart rate of the students decreased and their vital capacity increased significantly when they were quiet. After intervention， the 50 m running time of primary school students was shortened， the number of skipping rope per minute was increased， and the mean of sitting forward bend was increased significantly， showing significant differences compared with before intervention （p<0.05）. In terms of mental health， there were significant differences between the experimental group and the control group in terms of subjective experience and physical value， with statistical significance （p<0.01）. Conclusion： Exercise intervention and health education can improve the physical form， physical function， physical quality and mental health of primary school students in different vulnerable groups.

Key words： Exercise prescription; Health education; Physically vulnerable groups; Primary school student

1 引言

隨著時(shí)代的發(fā)展，越來(lái)越多的群體出現(xiàn)身體素質(zhì)下降的現(xiàn)象，就連天生愛(ài)動(dòng)的小學(xué)生，體育運(yùn)動(dòng)的能動(dòng)性也出現(xiàn)下降趨勢(shì)。學(xué)校和父母將大量精力和時(shí)間傾注在學(xué)生的學(xué)業(yè)成績(jī)上，對(duì)課外體育鍛煉不太重視，學(xué)生的課外休閑方式被互聯(lián)網(wǎng)替代，完成學(xué)習(xí)任務(wù)后并沒(méi)有投入身體活動(dòng)中，使得部分學(xué)生出現(xiàn)肥胖或過(guò)于瘦弱現(xiàn)象；學(xué)生近視情況近年來(lái)也趨于低齡化，如今小學(xué)生戴上眼鏡已不足為奇；由于學(xué)生生活習(xí)慣、行為方式和遺傳因素的影響，使得部分學(xué)生出現(xiàn)脊柱側(cè)彎、骨盆傾斜等現(xiàn)象。

鑒于此，為了針對(duì)性改善學(xué)生健康狀況，提高體育教學(xué)活動(dòng)效果，根據(jù)學(xué)生體質(zhì)發(fā)展特點(diǎn)及運(yùn)動(dòng)能力，將其分為體質(zhì)正常型和體質(zhì)異常型兩種。體質(zhì)異常型是指不能夠較好地完成現(xiàn)行課程標(biāo)準(zhǔn)所規(guī)定的教學(xué)任務(wù)，未達(dá)到預(yù)期教學(xué)目標(biāo)的學(xué)生［1］。這部分學(xué)生中，有相當(dāng)一部分屬于體質(zhì)弱勢(shì)群體。所謂體質(zhì)弱勢(shì)群體，是指在身體健康方面處于不利地位，尤其是在從事以體力活動(dòng)為主的，學(xué)習(xí)和生活方面處于不利地位的群體。其界定標(biāo)準(zhǔn)有兩個(gè)，一是《國(guó)民體質(zhì)測(cè)定標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試結(jié)果未達(dá)到及格，二是BMI測(cè)試結(jié)果達(dá)到或超過(guò)26.5［2］。在本文中主要指體質(zhì)測(cè)試總成績(jī)低于60分，身體形態(tài)表現(xiàn)為體型過(guò)度肥胖或瘦弱、脊柱側(cè)彎或骨盆前傾的學(xué)生。本文以孝感市實(shí)驗(yàn)小學(xué)五年級(jí)學(xué)生作為研究對(duì)象，根據(jù)體質(zhì)測(cè)試結(jié)果篩選出部分體質(zhì)弱勢(shì)群體小學(xué)生進(jìn)行為期一學(xué)期的干預(yù)實(shí)驗(yàn)，探討不同運(yùn)動(dòng)方式與健康教育對(duì)他們身心健康的影響，指導(dǎo)體質(zhì)弱勢(shì)群體學(xué)生科學(xué)合理地進(jìn)行體育鍛煉，來(lái)達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、增進(jìn)身體健康，最終改善體質(zhì)弱勢(shì)小學(xué)生健康狀況的目的。

2 研究方法

2.1 文獻(xiàn)資料法

通過(guò)檢索中國(guó)期刊全文數(shù)據(jù)庫(kù)（CNKI）、萬(wàn)方數(shù)據(jù)庫(kù)（Wanfang Data）、維普中文期刊全文數(shù)據(jù)庫(kù)等中文數(shù)據(jù)庫(kù)搜集數(shù)據(jù)和資源，以“運(yùn)動(dòng)處方”“運(yùn)動(dòng)干預(yù)”“健康教育”“體質(zhì)弱勢(shì)群體學(xué)生”檢索，查閱與本課題相關(guān)的書(shū)籍、期刊文章，為本文研究奠定堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)。

2.2 訪談法

實(shí)地走訪了受試者及其父母、任課教師，了解并觀察該群體平時(shí)的生活習(xí)慣、興趣愛(ài)好、家庭和社區(qū)條件、平時(shí)的運(yùn)動(dòng)情況，為該群體小學(xué)生實(shí)施運(yùn)動(dòng)干預(yù)與健康教育提供參考依據(jù)。在征得學(xué)生家長(zhǎng)同意和學(xué)生本人意愿后，簽訂知情同意書(shū)并設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)方案。

2.3 實(shí)驗(yàn)法

1）實(shí)驗(yàn)思路

根據(jù)體質(zhì)弱勢(shì)群體小學(xué)生的身體健康狀況，結(jié)合學(xué)校環(huán)境、家庭飲食習(xí)慣和個(gè)人興趣愛(ài)好等特點(diǎn)，以處方的形式來(lái)確定體育課程內(nèi)容，盡可能地豐富體育課的運(yùn)動(dòng)種類，明確有關(guān)的注意事項(xiàng)，避免出現(xiàn)損傷或傷病加重；對(duì)學(xué)生的身體狀況進(jìn)行調(diào)查時(shí)，加強(qiáng)和家長(zhǎng)之間溝通交流，使家長(zhǎng)了解基本運(yùn)動(dòng)知識(shí)；在運(yùn)動(dòng)處方實(shí)施的不同階段，要及時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)處方的修訂和運(yùn)動(dòng)效果的評(píng)定，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況來(lái)制定出有針對(duì)性、明確目的性的運(yùn)動(dòng)療法，保證運(yùn)動(dòng)處方安全有效的實(shí)施；在詳實(shí)的資料收集和大量的數(shù)據(jù)測(cè)試的基礎(chǔ)上，對(duì)肥胖和瘦弱、骨盆前傾和脊柱彎曲的小學(xué)生組織體育鍛煉，保證運(yùn)動(dòng)處方干預(yù)能更安全、有效地達(dá)到訓(xùn)練效果；此外，通過(guò)健康教育知識(shí)普及，為其有效鍛煉提供理論依據(jù)，使學(xué)生不僅僅身體素質(zhì)方面得到改善，而且讓學(xué)生明白健康的生活方式帶來(lái)的益處，從而以最恰當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)心理健康，促進(jìn)學(xué)生更好的生長(zhǎng)發(fā)育。

2）實(shí)驗(yàn)步驟

將篩選出的80名體質(zhì)弱勢(shì)群體分成實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組各為40人。實(shí)驗(yàn)組中，肥胖和瘦弱學(xué)生為20人、骨盆前傾和脊柱彎曲為20人，實(shí)施運(yùn)動(dòng)干預(yù)與健康教育；對(duì)照組不進(jìn)行任何干預(yù)。在為期一學(xué)期的體育課教學(xué)后，對(duì)相同的體質(zhì)弱勢(shì)群體學(xué)生進(jìn)行第二次身心健康的檢測(cè)，實(shí)時(shí)記錄數(shù)據(jù)。通過(guò)實(shí)驗(yàn)前后數(shù)據(jù)的對(duì)比，分析實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組體質(zhì)弱勢(shì)群體小學(xué)生指標(biāo)數(shù)據(jù)在統(tǒng)計(jì)學(xué)有無(wú)差異性。

3）分組方式

（1）肥胖和瘦弱組：

體重指數(shù)：體質(zhì)指數(shù)（BMI）=體重（公斤）/身高（米）的平方，我國(guó)學(xué)者研究認(rèn)為：BMI<20 為偏瘦，20≤BMI<24 為正常，24≤BMI <26.5 為偏胖，26.5≤BMI為肥胖［3］。

肥胖兒童和瘦弱兒童與正常體重者相比，在身體素質(zhì)方面表現(xiàn)出不同程度的降低。在心肺功能方面，肺活量指數(shù)與正常體重者不同、運(yùn)動(dòng)后心率恢復(fù)較慢；在身體素質(zhì)方面表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)速度慢、爆發(fā)力不強(qiáng)、協(xié)調(diào)性和靈敏性不高、有氧耐力降低等。因此，要依據(jù)對(duì)測(cè)試分析的結(jié)論和教學(xué)環(huán)境的實(shí)際狀況，以及該部分群體的具體情況，科學(xué)的制定處方，以求在短期內(nèi)得到可觀的教學(xué)效果。

（2）骨盆前傾和脊柱側(cè)彎組：

脊柱側(cè)彎是指在額狀面上脊柱向左或向右偏離身體中線的彎曲，脊柱的側(cè)彎一般會(huì)伴有脊柱的旋轉(zhuǎn)［4］。輕度脊柱側(cè)彎雖然不會(huì)直接威脅小學(xué)生生命，但也應(yīng)引起重視，并抓住矯正脊柱側(cè)彎的最佳時(shí)期［5］。骨盆的正常位置是在矢狀面上，恥骨聯(lián)合位于髂前上棘的前方，髂前上棘位于中心線上。骨盆前傾這一不良身體姿態(tài)，既會(huì)有損學(xué)生外在形象，又會(huì)對(duì)學(xué)生的站姿和行走姿勢(shì)構(gòu)成影響。通過(guò)查閱相關(guān)文獻(xiàn)資料，根據(jù)實(shí)際問(wèn)題來(lái)制定具有改善效果的動(dòng)作，并根據(jù)學(xué)生出現(xiàn)的問(wèn)題及時(shí)搜集學(xué)科前沿資料以及向?qū)＜易稍?，保證練習(xí)動(dòng)作的有效性和針對(duì)性。

4）教學(xué)方案

（1）體育課程運(yùn)動(dòng)方案：

①教師選擇合理的教學(xué)內(nèi)容：熱身活動(dòng)前的慢跑、有氧健身操來(lái)充當(dāng)準(zhǔn)備活動(dòng)、課中設(shè)置游戲活動(dòng)、課程結(jié)尾時(shí)結(jié)合音樂(lè)的放松操等，學(xué)校和教師應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)體育管理，增大對(duì)運(yùn)動(dòng)器材的投入力度，課程中設(shè)置足球、排球、籃球、羽毛球等球類運(yùn)動(dòng)；健美操和廣播體操等舞蹈動(dòng)作；跳山羊、燕式平衡等體操動(dòng)作；太極、五步拳等武術(shù)動(dòng)作，盡可能豐富體育課堂的運(yùn)動(dòng)種類。

②課程安排及身體素質(zhì)的鍛煉方法：體育課中穿插身體素質(zhì)的練習(xí)，在高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)后，應(yīng)安排強(qiáng)度較低的內(nèi)容來(lái)調(diào)整，避免學(xué)生長(zhǎng)期處于負(fù)荷較大的條件下，出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷。

③實(shí)時(shí)跟蹤數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)。

④比較運(yùn)動(dòng)干預(yù)前后相關(guān)指標(biāo)的變化，進(jìn)行數(shù)據(jù)分析，評(píng)定訓(xùn)練效果。

（2）健康教育方案：

健康教育不僅是通過(guò)肉眼可直接觀察到的外在行為，而且還包括個(gè)體的內(nèi)在情感、行為態(tài)度等內(nèi)在行為。本次實(shí)驗(yàn)主要在實(shí)驗(yàn)組40名體質(zhì)弱勢(shì)群體學(xué)生中，隨機(jī)抽取20人。采取集體授課的方法，進(jìn)行為期一學(xué)期的健康教育，每周兩次。通過(guò)對(duì)學(xué)生口頭講解、書(shū)本知識(shí)傳授、開(kāi)展講座、觀看視頻、PPT及制作海報(bào)等方式實(shí)現(xiàn)健康教育，同時(shí)引導(dǎo)學(xué)生從身體健康和心理健康、社會(huì)因素來(lái)有意識(shí)地加強(qiáng)健康行為的形成。

2.4 測(cè)量法

身體健康的測(cè)量從身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)三方面進(jìn)行測(cè)量。身體形態(tài)用身高體重測(cè)量?jī)x；脊柱側(cè)彎采用“Cobb角”；骨盆前傾測(cè)量使學(xué)生呈站立位，上肢支撐，肩關(guān)節(jié)輕度屈曲 30 °。正常情況下，在矢狀面上骨盆從髂后上嵴到恥骨支的正常前后角呈 30°，骨盆前傾—腰椎前凸或當(dāng) SS 大于45°時(shí)為骨盆前傾［6］；身體機(jī)能用肺活量計(jì)和心率測(cè)量；身體素質(zhì)用秒表、坐位體前屈測(cè)試儀、跳繩、仰臥起坐測(cè)試儀進(jìn)行指標(biāo)測(cè)量。

心理健康測(cè)量工具選取周成林2009年編制的青少年體育鍛煉心理效益問(wèn)卷，該問(wèn)卷包括主觀體驗(yàn)、身體價(jià)值、情緒活力、人際感知、困境應(yīng)對(duì)五個(gè)維度［7］。為保證問(wèn)卷的可靠性，利用“重測(cè)法”對(duì)問(wèn)卷進(jìn)行了信度檢驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)開(kāi)始前，向80名體質(zhì)弱勢(shì)群體小學(xué)生發(fā)放測(cè)量量表，讓其家長(zhǎng)幫忙填寫(xiě)。在間隔兩周后，再讓這些家長(zhǎng)填寫(xiě)同樣內(nèi)容的量表，以確保問(wèn)卷的可信度，用SPSS26.0統(tǒng)計(jì)軟件將收集的測(cè)量數(shù)據(jù)進(jìn)行信度檢驗(yàn)，得出r=0.86，信度較高。在實(shí)驗(yàn)前后正式向80名體質(zhì)弱勢(shì)群體小學(xué)生發(fā)放測(cè)量量表，實(shí)驗(yàn)前回收76份，有效問(wèn)卷70份，回收率95%，有效率87.5%；實(shí)驗(yàn)后回收78份，有效問(wèn)卷75份，回收率97.5%，有效率93.8%。

2.5 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

借助電腦SPSS26.0統(tǒng)計(jì)軟件，將體質(zhì)測(cè)試結(jié)果相關(guān)數(shù)據(jù)與信息進(jìn)行統(tǒng)計(jì)、編號(hào)和錄入，并對(duì)調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行分類處理，最后用軟件對(duì)所收集的數(shù)據(jù)采用t檢驗(yàn)及描述統(tǒng)計(jì)方法進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，均值比較用X±S表示，顯著性水平取p=0.05。

3 結(jié)果與分析

3.1 運(yùn)動(dòng)干預(yù)與健康教育對(duì)體質(zhì)弱勢(shì)群體小學(xué)生身體形態(tài)的影響

學(xué)生的身體形態(tài)可以根據(jù)肥胖和瘦弱、骨盆前傾和脊柱側(cè)彎等測(cè)試指標(biāo)來(lái)體現(xiàn)。首先，肥胖和瘦弱學(xué)生依據(jù)實(shí)驗(yàn)前后的身高、體重、體質(zhì)指數(shù)的數(shù)據(jù)，探討運(yùn)動(dòng)處方對(duì)該群體帶來(lái)的影響；其次，脊柱側(cè)彎和骨盆前傾學(xué)生通過(guò)觀察脊柱和骨盆的形態(tài)，并在實(shí)驗(yàn)前后與正常身體姿態(tài)進(jìn)行對(duì)比，分析是否有所改觀。

1）運(yùn)動(dòng)干預(yù)與健康教育對(duì)肥胖和瘦弱小學(xué)生身高體重的影響

運(yùn)動(dòng)干預(yù)能有效提高肥胖學(xué)生自我意識(shí)水平，在一定程度上減輕或增加體重。因此，身體形態(tài)得到改善的同時(shí)，心理水平也在相應(yīng)的提高，兩者存在共變關(guān)系［8］。通過(guò)體育課傳授基本運(yùn)動(dòng)知識(shí)，提升學(xué)生基本運(yùn)動(dòng)能力，掌握合理有效的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法，從而使身體形態(tài)隨著年齡增長(zhǎng)更加完善。干預(yù)前，對(duì)肥胖和瘦弱學(xué)生的身高、體重和體質(zhì)指數(shù)進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)；干預(yù)后，對(duì)該群體學(xué)生進(jìn)行了相同指標(biāo)的測(cè)試，測(cè)試結(jié)果如表1：

表1顯示：經(jīng)過(guò)一學(xué)期的運(yùn)動(dòng)干預(yù)與健康教育，實(shí)驗(yàn)組肥胖和瘦弱學(xué)生在身高指標(biāo)上呈現(xiàn)出顯著性差異（p<0.05），差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，表明運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)小學(xué)生身高有一定程度的影響。對(duì)照組學(xué)生身高也有所增加，表明此階段的學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，身高呈現(xiàn)自然增長(zhǎng)趨勢(shì)；實(shí)驗(yàn)組肥胖學(xué)生體質(zhì)指數(shù)干預(yù)前后變化較大，由干預(yù)前24.3±16.2減少到干預(yù)后18.6±15.5，呈現(xiàn)出顯著性差異（p<0.05），且差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。表明針對(duì)肥胖學(xué)生制定的運(yùn)動(dòng)處方，在體重、體質(zhì)指數(shù)方面均產(chǎn)生了積極影響。實(shí)驗(yàn)組瘦弱學(xué)生體重和體質(zhì)指數(shù)增加幅度較小，可能是由于運(yùn)動(dòng)干預(yù)時(shí)間比較短，使瘦弱學(xué)生的干預(yù)效果不明顯。從體重來(lái)看，雖然實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組肥胖學(xué)生體重都有所降低，但是變化差異程度上來(lái)說(shuō)，實(shí)驗(yàn)組肥胖學(xué)生體重降低程度大于對(duì)照組，實(shí)驗(yàn)組前后差異非常顯著（p<0.01）。

2）運(yùn)動(dòng)干預(yù)與健康教育對(duì)脊柱側(cè)彎和骨盆前傾小學(xué)生的影響

脊柱側(cè)彎的測(cè)定指標(biāo)通常為“Cobb”角，測(cè)量方法從上位終椎椎體上緣、下位終椎椎體下緣各劃一直線所形成的交角即為Cobb角，角度越大、側(cè)彎越嚴(yán)重［9］。在運(yùn)動(dòng)干預(yù)后通過(guò)肉眼從后面觀看學(xué)生的脊柱形狀，發(fā)現(xiàn)學(xué)生由運(yùn)動(dòng)干預(yù)前后背左右不平，逐漸改善成為一條直線且左右兩側(cè)對(duì)稱。骨盆前傾的測(cè)量方法：上讓學(xué)生雙腳并攏，上肢支撐，肩關(guān)節(jié)輕度屈曲 30°。正常情況下，在矢狀面上，骨盆從髂后上嵴到恥骨支的正常前后角呈 30°，SS的正常值范圍30°～45°，當(dāng)SS大于45°時(shí)，為骨盆前傾。脊柱側(cè)彎和骨盆前傾學(xué)生體質(zhì)健康相關(guān)指標(biāo)干預(yù)前后的比較如表2。

結(jié)果表明，運(yùn)動(dòng)干預(yù)后，學(xué)生在力量練習(xí)中提升了脊柱凸側(cè)肌肉的收縮能力，拉伸練習(xí)提升凹側(cè)肌肉伸展性，從而使脊柱兩側(cè)肌肉得到均衡發(fā)展，最終矯正脊柱形態(tài)。在運(yùn)動(dòng)處方的實(shí)施過(guò)程中，合理調(diào)整訓(xùn)練量和訓(xùn)練時(shí)間，以避免各種訓(xùn)練方式間的相互干擾。由于力量訓(xùn)練比姿勢(shì)訓(xùn)練效果較明顯，因此可適當(dāng)增加力量練習(xí)并長(zhǎng)期堅(jiān)持訓(xùn)練以求達(dá)到更好的教學(xué)效果。

經(jīng)過(guò)一學(xué)期的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練干預(yù)，脊柱側(cè)彎和骨盆前傾學(xué)生變化情況如表3。

表3的數(shù)據(jù)結(jié)果表明，干預(yù)后，實(shí)驗(yàn)組效果均優(yōu)于對(duì)照組：實(shí)驗(yàn)組骨盆前傾學(xué)生人數(shù)由干預(yù)前的10人，減少為干預(yù)后的6人。對(duì)照組骨盆前傾學(xué)生人數(shù)則增加1人；實(shí)驗(yàn)組中度脊柱側(cè)彎由干預(yù)前5人，變?yōu)楦深A(yù)后3人，對(duì)照組輕度脊柱側(cè)彎學(xué)生身體形態(tài)在向中度脊柱側(cè)彎轉(zhuǎn)變，即有2名學(xué)生輕度脊柱側(cè)彎學(xué)生變?yōu)橹卸燃怪鶄?cè)彎。從實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)可以看出，實(shí)驗(yàn)組學(xué)生在坐姿、站姿、寫(xiě)字姿勢(shì)等方面逐漸養(yǎng)成了保持正確身體姿態(tài)的意識(shí)。

實(shí)驗(yàn)組骨盆傾斜和脊柱側(cè)彎的角度在縮小，但效果不是很顯著。這與谷夢(mèng)云的實(shí)驗(yàn)結(jié)果不相吻合［10］?？赡苁怯捎诮嵌葴y(cè)量?jī)x器不夠精確，使得數(shù)據(jù)存在誤差；另一方面可能是由于干預(yù)的持續(xù)時(shí)間較短，實(shí)驗(yàn)效果沒(méi)有很明顯。

3.2 運(yùn)動(dòng)干預(yù)與健康教育對(duì)體質(zhì)弱勢(shì)群體小學(xué)生身體機(jī)能的影響

身體機(jī)能主要通過(guò)心率、肺活量等指標(biāo)來(lái)體現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)干預(yù)與健康教育前后這些指標(biāo)的測(cè)量數(shù)據(jù)有無(wú)變化及變化大小可直接反映實(shí)驗(yàn)的干預(yù)效應(yīng)。對(duì)學(xué)生實(shí)驗(yàn)前后的心率和肺活量進(jìn)行測(cè)量與統(tǒng)計(jì)，測(cè)試結(jié)果如表4。

測(cè)試結(jié)果顯示出，在為期一學(xué)期的運(yùn)動(dòng)干預(yù)與健康教育后，實(shí)驗(yàn)組體質(zhì)弱勢(shì)學(xué)生的身體機(jī)能各項(xiàng)指標(biāo)有了一定程度的變化。實(shí)驗(yàn)組學(xué)生的心率由干預(yù)前的75.9±9.01減少到71.2±8.43；肺活量由干預(yù)前的2537±517提升到2752±452。兩個(gè)指標(biāo)的均值在干預(yù)前后呈現(xiàn)出顯著性差異（p<0.05），差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。干預(yù)前后，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組相比，實(shí)驗(yàn)組學(xué)生的肺活量指標(biāo)增長(zhǎng)幅度大，有顯著性差異（p<0.05）。說(shuō)明運(yùn)動(dòng)干預(yù)結(jié)合健康教育能達(dá)到改善學(xué)生身體機(jī)能的目的，提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的功能，使呼吸頻率降低、肺呼吸的機(jī)能和效率得到改善。

3.3 運(yùn)動(dòng)干預(yù)與健康教育對(duì)體質(zhì)弱勢(shì)群體小學(xué)生身體素質(zhì)的影響

身體素質(zhì)從力量、速度、耐力、柔韌等幾個(gè)方面來(lái)體現(xiàn)，因此，在今后的教學(xué)和課外活動(dòng)中，應(yīng)當(dāng)從各個(gè)角度著手，抓住學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展的敏感期，科學(xué)設(shè)計(jì)運(yùn)動(dòng)干預(yù)的內(nèi)容，提高運(yùn)動(dòng)干預(yù)的質(zhì)量，來(lái)全方位、有針對(duì)性的提升學(xué)生的身體素質(zhì)［11］。體質(zhì)弱勢(shì)群體小學(xué)生在實(shí)驗(yàn)前后身體素質(zhì)指標(biāo)的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)如表5。

表5統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示：運(yùn)動(dòng)干預(yù)后的測(cè)試數(shù)據(jù)與干預(yù)前比較，運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)效果顯著，即實(shí)驗(yàn)組學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力測(cè)試數(shù)據(jù)相較于干預(yù)前有了明顯的進(jìn)步。

（1）在50m短跑測(cè)試中，運(yùn)動(dòng)干預(yù)后，實(shí)驗(yàn)組學(xué)生時(shí)間有所減少，由干預(yù)前11.83±1.21減少到干預(yù)后10.34±0.98，且實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生成績(jī)比對(duì)照組可觀，表明運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)學(xué)生的速度素質(zhì)有積極影響。

（2）計(jì)時(shí)器記錄一分鐘跳繩個(gè)數(shù)，總體平均個(gè)數(shù)由運(yùn)動(dòng)干預(yù)前的42.48±9.36個(gè)，提升到了運(yùn)動(dòng)干預(yù)后的57.61±8.7個(gè)，相比體質(zhì)測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)個(gè)數(shù)來(lái)看，學(xué)生實(shí)際情況與標(biāo)準(zhǔn)值之間的差距在逐漸縮小。對(duì)照組學(xué)生的成績(jī)也有所提升，結(jié)果有顯著性差異（p<0.05），但提升的效果沒(méi)有實(shí)驗(yàn)組明顯。

（3）根據(jù)坐位體前屈的測(cè)試數(shù)據(jù)比較分析，在各種形式的體育運(yùn)動(dòng)干預(yù)后，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組相比，體質(zhì)弱勢(shì)群體小學(xué)生的柔韌素質(zhì)均值較干預(yù)前有很大提升，差異非常顯著（p<0.01），有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。實(shí)驗(yàn)組學(xué)生在干預(yù)前后也發(fā)生了較大變化，由干預(yù)前4.05±3.25增加到變化后6.03±2.33。說(shuō)明在運(yùn)動(dòng)干預(yù)與健康教育的影響下，不僅實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組相比，學(xué)生的柔韌素質(zhì)得到較大提升，而且實(shí)驗(yàn)組學(xué)生坐位體前屈成績(jī)?cè)趯?shí)驗(yàn)前后也相應(yīng)提高。

（4）記錄學(xué)生一分鐘仰臥起坐，來(lái)檢測(cè)體質(zhì)弱勢(shì)群體學(xué)生的腰腹力量，從而判斷在身體素質(zhì)與腰腹力量之間的關(guān)系，通過(guò)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，二者大致呈正比關(guān)系。實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組相比，實(shí)驗(yàn)組的干預(yù)效果更好；實(shí)驗(yàn)組測(cè)試數(shù)據(jù)由干預(yù)前的20.41±7.03提升到實(shí)驗(yàn)后的30.30±6.13，實(shí)驗(yàn)前后有顯著性差異（p<0.05）。對(duì)照組學(xué)生未進(jìn)行較為系統(tǒng)的鍛煉，所以兩次測(cè)試結(jié)果的差異不顯著（p>0.05）。

3.4 運(yùn)動(dòng)干預(yù)與健康教育對(duì)體質(zhì)弱勢(shì)群體小學(xué)生心理健康的影響

體育鍛煉能提高體質(zhì)弱勢(shì)群體學(xué)生的心理健康水平，在集體活動(dòng)中發(fā)揮個(gè)體的潛能，提高自我效能感，從而緩解該群體在面對(duì)困難時(shí)的擔(dān)憂和不確定感［12］。在實(shí)施健康教育與運(yùn)動(dòng)干預(yù)后，實(shí)驗(yàn)組體質(zhì)弱勢(shì)群體小學(xué)生心理健康水平總體上得到提高，表明運(yùn)動(dòng)干預(yù)的實(shí)用性和針對(duì)性較強(qiáng)［13］。滕國(guó)容歷時(shí)6個(gè)月，對(duì)學(xué)生心理行為及個(gè)性特征進(jìn)行干預(yù)，結(jié)果肥胖兒童體重減輕、心理行為和個(gè)性特征也得到改善［14］。因此本實(shí)驗(yàn)對(duì)體質(zhì)弱勢(shì)群體學(xué)生的心理健康進(jìn)行干預(yù)，干預(yù)前后數(shù)據(jù)如表6。

表6顯示：干預(yù)后，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組相比，實(shí)驗(yàn)組體質(zhì)弱勢(shì)群體小學(xué)生在情緒活力、人際感知、困境應(yīng)對(duì)三個(gè)方面的均值均高于對(duì)照組，說(shuō)明健康教育干預(yù)方案對(duì)學(xué)生的心理健康能產(chǎn)生一定的效果，但差異不顯著（p>0.05）。效果最為明顯的是實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組在主觀體驗(yàn)、身體價(jià)值維度這兩方面呈現(xiàn)出顯著性差異（p<0.05），差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義；實(shí)驗(yàn)組主觀體驗(yàn)指標(biāo)，由干預(yù)前23.21±5.01提升到干預(yù)后25.43±4.03、身體價(jià)值指標(biāo)由干預(yù)前24.34±5.85增加到干預(yù)后26.47±4.02，表明健康教育可以提升人的主觀感受，體驗(yàn)各種積極的情緒，正確認(rèn)知身體的價(jià)值?？傊?，實(shí)驗(yàn)組體質(zhì)弱勢(shì)群體小學(xué)生不僅使情緒情感得到提升，而且在妥善管理自己情緒的同時(shí)，也能感知他人的情緒，建立良好的人際關(guān)系。另一方面，運(yùn)動(dòng)干預(yù)與健康教育還可以培養(yǎng)小學(xué)生頑強(qiáng)的意志品質(zhì)、在出現(xiàn)極點(diǎn)時(shí)克服生理惰性繼續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、建立良好的人際關(guān)系和樂(lè)觀開(kāi)朗的性格、提升適應(yīng)外界環(huán)境的能力。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

（1）經(jīng)過(guò)為期一學(xué)期的運(yùn)動(dòng)干預(yù)與健康教育，體質(zhì)弱勢(shì)群體小學(xué)生的身體形態(tài)發(fā)生了明顯的變化，身體形態(tài)從肥胖和瘦弱、骨盆前傾和脊柱側(cè)彎兩方面來(lái)體現(xiàn)，具體體現(xiàn)如下：

肥胖和瘦弱學(xué)生身高體重指標(biāo)，實(shí)驗(yàn)組肥胖和瘦弱學(xué)生在身高指標(biāo)上呈現(xiàn)出顯著性差異（p<0.05），實(shí)驗(yàn)組肥胖學(xué)生體質(zhì)指數(shù)干預(yù)前后變化較大，由干預(yù)前24.3±16.2減少到干預(yù)后18.6±15.5，呈現(xiàn)出顯著性差異（p<0.05），表明針對(duì)肥胖學(xué)生制定的運(yùn)動(dòng)處方，在體重、體質(zhì)指數(shù)方面均產(chǎn)生了積極影響；實(shí)驗(yàn)組瘦弱學(xué)生體重和體質(zhì)指數(shù)增加幅度較小，可能是由于瘦弱學(xué)生的體質(zhì)情況與肥胖學(xué)生有差異，而且干預(yù)持續(xù)時(shí)間有限，短時(shí)間內(nèi)對(duì)瘦弱學(xué)生的影響不明顯。

脊柱側(cè)彎和骨盆前傾測(cè)量數(shù)據(jù)，實(shí)驗(yàn)組骨盆前傾學(xué)生人數(shù)由干預(yù)前的10人，減少為干預(yù)后的6人。對(duì)照組骨盆前傾學(xué)生人數(shù)則增加1人；實(shí)驗(yàn)組中度脊柱側(cè)彎由干預(yù)前5人，變?yōu)楦深A(yù)后3人，對(duì)照組輕度脊柱側(cè)彎學(xué)生身體形態(tài)在向中度脊柱側(cè)彎轉(zhuǎn)變，即有2名學(xué)生輕度脊柱側(cè)彎學(xué)生變?yōu)橹卸燃怪鶄?cè)彎。

（2）實(shí)驗(yàn)前后指標(biāo)測(cè)量數(shù)據(jù)有無(wú)變化及變化大小可直接反映實(shí)驗(yàn)的干預(yù)效應(yīng)。實(shí)驗(yàn)后，體質(zhì)弱勢(shì)群體小學(xué)生的身體機(jī)能發(fā)生了明顯的變化，身體機(jī)能主要通過(guò)心率、肺活量等指標(biāo)來(lái)體現(xiàn)。具體體現(xiàn)為：實(shí)驗(yàn)組學(xué)生的心率由干預(yù)前的75.9±9.01減少到71.2±8.43；肺活量由干預(yù)前的2537±517提升到2752±452，兩個(gè)指標(biāo)的均值在干預(yù)前后呈現(xiàn)出顯著性差異（p<0.05），差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。干預(yù)前后，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組相比，實(shí)驗(yàn)組學(xué)生的肺活量指標(biāo)增長(zhǎng)幅度大，有顯著性差異（p<0.05）。

（3）身體素質(zhì)從力量、速度、耐力、柔韌等幾個(gè)方面來(lái)體現(xiàn)，具體從50 m短跑、一分鐘跳繩、坐位體前屈、一分鐘仰臥起坐四個(gè)方面反映學(xué)生的身體素質(zhì)。實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)效果顯著，即實(shí)驗(yàn)組學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力測(cè)試數(shù)據(jù)相較于干預(yù)前有了明顯的進(jìn)步。

50 m短跑測(cè)試，由干預(yù)前11.83±1.21減少到干預(yù)后10.34±0.98，且實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生成績(jī)好于對(duì)照組，表明運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)學(xué)生的速度素質(zhì)有積極影響；一分鐘跳繩實(shí)驗(yàn)組學(xué)生由干預(yù)前的42.48±9.36個(gè)，增加到57.61±8.7個(gè)，對(duì)照組學(xué)生的成績(jī)有所提升，但提升的效果沒(méi)有實(shí)驗(yàn)組明顯；坐位體前屈的測(cè)試數(shù)據(jù)比較分析顯示，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組相比，體質(zhì)弱勢(shì)群體小學(xué)生的柔韌素質(zhì)均值較干預(yù)前有很大提升，差異非常顯著（p<0.01），實(shí)驗(yàn)組學(xué)生由實(shí)驗(yàn)前4.05±3.25增加到6.03±2.33；一分鐘仰臥起坐實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)顯示，實(shí)驗(yàn)組的干預(yù)效果好于對(duì)照組；實(shí)驗(yàn)組測(cè)試數(shù)據(jù)由干預(yù)前的20.41±7.03提升到實(shí)驗(yàn)后的30.30±6.13。

（4）運(yùn)動(dòng)干預(yù)與健康教育對(duì)體質(zhì)弱勢(shì)群體小學(xué)生心理健康有積極影響，實(shí)驗(yàn)組體質(zhì)弱勢(shì)群體小學(xué)生心理健康水平總體上得到提升。結(jié)果表明，主觀體驗(yàn)、身體價(jià)值兩個(gè)維度具有顯著性差異（p<0.05）。實(shí)驗(yàn)組主觀體驗(yàn)指標(biāo)，由干預(yù)前23.21±5.01提升到干預(yù)后25.43±4.03、身體價(jià)值指標(biāo)由干預(yù)前24.34±5.85增加到干預(yù)后26.47±4.02，表明健康教育可以提升人的主觀感受，體驗(yàn)各種積極的情緒；實(shí)驗(yàn)組體質(zhì)弱勢(shì)群體小學(xué)生在情緒活力、人際感知、困境應(yīng)對(duì)三個(gè)方面好于對(duì)照組，但差異不顯著。教師關(guān)注學(xué)生的心理健康教育，能有效解決體育教學(xué)過(guò)程中的問(wèn)題，提升教學(xué)質(zhì)量，使學(xué)生在掌握運(yùn)動(dòng)技能的同時(shí)，養(yǎng)成健全的認(rèn)知。

4.2 建議

（1）“體質(zhì)弱勢(shì)群體”的出現(xiàn)具有社會(huì)發(fā)展的必然性，建議從學(xué)生個(gè)體出發(fā)，根據(jù)他們的體質(zhì)健康狀況提出針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)干預(yù)策略，時(shí)常傳授健康教育方面的知識(shí)，逐步引導(dǎo)弱勢(shì)群體小學(xué)生樹(shù)立良好的體育價(jià)值觀念。不僅是在運(yùn)動(dòng)干預(yù)時(shí)要根據(jù)個(gè)體制定處方，而且心理健康教育中也要做到因材施教，結(jié)合體育教學(xué)來(lái)開(kāi)展有針對(duì)性的心理健康教育，教師要對(duì)不同學(xué)生的情況有所把握［15］。

（2）就體質(zhì)弱勢(shì)群體小學(xué)生而言，除了引導(dǎo)他們加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)外，還應(yīng)注重合理飲食，平衡膳食，使機(jī)體各方面得到更好的發(fā)展；同時(shí)，要教導(dǎo)他們改善不良的生活習(xí)慣，科學(xué)運(yùn)動(dòng)，以防脊柱彎曲和骨盆前傾。家長(zhǎng)和老師應(yīng)當(dāng)起到督促作用，幫助身體形態(tài)不良的小學(xué)生盡快恢復(fù)到正常的體態(tài)。

（3）學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)對(duì)體育的重視程度，根據(jù)學(xué)校實(shí)際情況，有選擇地將體質(zhì)測(cè)試結(jié)果納入期末考核中；教師不斷摸索最適合學(xué)生的教學(xué)方法來(lái)提升小學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，特別是鼓勵(lì)體質(zhì)弱勢(shì)群體小學(xué)生積極地參與到體育鍛煉中來(lái)。

（4）適時(shí)對(duì)小學(xué)生進(jìn)行健康教育，以確保小學(xué)生及其家長(zhǎng)的健康生活習(xí)慣有效養(yǎng)成，從而為小學(xué)生的健康成長(zhǎng)作出保證。對(duì)教師來(lái)說(shuō)，應(yīng)具備良好的心理素質(zhì)為學(xué)生樹(shù)立榜樣、開(kāi)設(shè)創(chuàng)新型的課堂氛圍、在心理健康中做到因材施教，調(diào)動(dòng)弱勢(shì)群體小學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，幫助他們樹(shù)立自信，提高自我認(rèn)知水平。

（5）心理健康教育與體育教學(xué)之間的融合，是教師對(duì)學(xué)生成長(zhǎng)情況的關(guān)注點(diǎn)。教師設(shè)計(jì)豐富的體育教學(xué)方案，指導(dǎo)學(xué)生體育教學(xué)過(guò)程中進(jìn)行心態(tài)的調(diào)整，進(jìn)而在對(duì)學(xué)生的積極情感進(jìn)行培養(yǎng)的基礎(chǔ)上，促進(jìn)二者之間的融合。通過(guò)體育教學(xué)方案的有效豐富，教育學(xué)生調(diào)節(jié)自己在體育教學(xué)過(guò)程中的心態(tài)，幫助培養(yǎng)學(xué)生正確的情感，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)與心理健康教育的充分融合。

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