楊媛

隨著年齡增長(zhǎng)，到了晚年，女性的性生活發(fā)生了悄然改變。尤其是絕經(jīng)期后，由于陰道萎縮且干澀，不再像年輕時(shí)那樣有彈性，所以性生活時(shí)容易感到疼痛，甚至導(dǎo)致性交失敗。大部分人認(rèn)為老年女性不應(yīng)該再有性生活了，性生活從此變得難以啟齒。

然而事實(shí)證明，即使是在衰老過(guò)程中，也沒(méi)有必要完全放棄性欲，完全結(jié)束性生活。研究表明，在進(jìn)入更年期前，女性體內(nèi)中存在大量的荷爾蒙，它們能夠促進(jìn)雌激素分泌，使性欲提高。然而，由于衰老使雌激素水平降低，陰唇脂肪流失，陰道上皮萎縮，導(dǎo)致老年婦女的性功能受到嚴(yán)重影響，可能會(huì)引發(fā)性欲障礙、高潮障礙、性交疼痛以及陰部干燥癥狀。但這并不是性生活的終結(jié)。相反，在這種情況下，對(duì)性生活的需求會(huì)反映出他們的身心狀態(tài)。

夫妻之間的性行為不僅能夠改善老年人的身心狀況，也能夠?yàn)樗麄儙?lái)幸福感。最近的科學(xué)研究表明，適當(dāng)?shù)男孕袨槟軌驇椭S護(hù)陰道的酸堿平衡，增強(qiáng)婦科的免疫系統(tǒng)，幫助老年患者預(yù)防各種婦科炎癥。而且在這個(gè)過(guò)程中，老年女性可以通過(guò)分泌的激素來(lái)舒緩焦慮和壓抑，保持良好的睡眠質(zhì)量，使思維更加清晰，更加靈活，從而降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，增強(qiáng)自身免疫系統(tǒng)，并且可以延長(zhǎng)她們的壽命。

因此，步入晚年后，我們應(yīng)該保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，積極參與社交活動(dòng)和旅行，以便更好地適應(yīng)生活環(huán)境，提升心理素質(zhì)。適當(dāng)鍛煉身體，定期進(jìn)行健康體檢，及時(shí)診治疾病。根據(jù)自己和性伴侶的整體情況，合理安排好性生活。下面給老年女性提出幾點(diǎn)建議。

1．為了防止感染，在進(jìn)行性生活前、后都應(yīng)該用溫水徹底清潔私處。

2．在性生活中，老年人應(yīng)該謹(jǐn)慎行事，不要急于求成，并且保持輕柔的姿勢(shì)。同時(shí)，要做好充分的準(zhǔn)備，避免給對(duì)方造成傷害。

3．為了美好的性生活，建議老年女性在必要時(shí)使用陰道潤(rùn)滑劑，以幫助改善婦科健康狀況，緩解性行為帶來(lái)的疼痛感。

4．在疾病的急性期，雙方應(yīng)避免進(jìn)行任何形式的性活動(dòng)，特別是在感冒、心臟病等健康問(wèn)題嚴(yán)峻的情況下。

5．患有慢性病的老年人在進(jìn)行性生活時(shí)應(yīng)該特別小心，因?yàn)樗麄兛赡軣o(wú)法完全滿(mǎn)足自己的欲望。因此，在進(jìn)行性生活前應(yīng)該明了自己的身體狀態(tài)，避免過(guò)度激動(dòng)和疲勞。

總之，性是人體與生俱來(lái)的重要機(jī)能和精神心理需要。我們要更多地理解、鼓勵(lì)和支持老年人的性生活，讓老年人的晚年生活更加幸福，更加充滿(mǎn)激情。