堅(jiān)持自己的渴望，承認(rèn)現(xiàn)實(shí)的局限，堅(jiān)定向前的行動(dòng)，選擇理性的自信，做一個(gè)現(xiàn)實(shí)的理想主義者！歡迎來(lái)到吉平老師的心理診療室。

特邀嘉賓：蔣吉平，學(xué)生發(fā)展與教育博士生，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師。

吉平老師：

你好，我現(xiàn)在的考試成績(jī)基本可以穩(wěn)定在650分左右，同學(xué)們都覺(jué)得我肯定很自信，其實(shí)我并不自信。班里同學(xué)的目標(biāo)基本上是考“985 工程”高校，而我想考清華大學(xué)或北京大學(xué)。我現(xiàn)在也挺矛盾的，有時(shí)候覺(jué)得自己可以沖一沖，但大部分時(shí)候覺(jué)得自己是在白日做夢(mèng)。

湖南 李麗

李麗同學(xué)：

當(dāng)不確定能否實(shí)現(xiàn)目標(biāo)時(shí)，我們很容易變得焦躁不安。我們怕的不是吃苦，怕的是白吃苦。堅(jiān)持的時(shí)候怕一場(chǎng)空，放棄的時(shí)候怕錯(cuò)過(guò)，這個(gè)確定的答案總是不可得。我們之所以想要變得自信，就是因?yàn)槲覀冊(cè)诿鎸?duì)不確定情況時(shí)很焦慮。從不確定到確定，通常有4種方法：①增強(qiáng)自信，相信自己的能力足以實(shí)現(xiàn)目標(biāo)；②降低目標(biāo)，讓目標(biāo)在自己的能力范圍內(nèi)；③適當(dāng)降低目標(biāo)的同時(shí)提升能力；④盡最大的努力去做，不想結(jié)果。

增強(qiáng)自信只是其中一種解決方法。最后，老師很欣賞你的勇氣，加油，拼搏的過(guò)程也是很值得贊賞的。

吉平老師

吉平老師：

你好，身邊的人無(wú)論是家人還是朋友都跟我說(shuō)“你需要一個(gè)目標(biāo)”。道理我都懂，但是我的成績(jī)太差了，學(xué)習(xí)能力也不強(qiáng)。我覺(jué)得我的成績(jī)沒(méi)有什么提高的余地了，還有必要設(shè)立目標(biāo)嗎？最后做不到怎么辦？

江西 佩佩

佩佩同學(xué)：

不知道你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，在夏天很熱的時(shí)候，學(xué)校的籃球場(chǎng)仍然有人打籃球。不是因?yàn)樗麄儾挥X(jué)得熱，而是因?yàn)樗麄冇X(jué)得打籃球比不熱更讓他們享受。

你現(xiàn)在沒(méi)有學(xué)習(xí)動(dòng)力，就是因?yàn)闆](méi)有目標(biāo)。當(dāng)一個(gè)人追求目標(biāo)卻沒(méi)有信心的時(shí)候，可能內(nèi)心會(huì)受挫。但這時(shí)，我們不要因?yàn)槭艽於艞壸非竽繕?biāo)。因?yàn)槟愀胍獙?shí)現(xiàn)目標(biāo)，而非消除沒(méi)有信心的難受。有沒(méi)有信心沒(méi)那么重要，重要的是有沒(méi)有行動(dòng)，有多少行動(dòng)。有信心有行動(dòng)，是奮勇?tīng)?zhēng)先。沒(méi)信心有行動(dòng)，是奮起直追。有信心沒(méi)行動(dòng)，是夸夸其談。沒(méi)信心沒(méi)行動(dòng)，是坐以待斃。有沒(méi)有信心都可以有行動(dòng)，行動(dòng)越多，就越有可能得到你想要的東西。

吉平老師

吉平老師：

你好，我上個(gè)學(xué)期的期末考試成績(jī)離我的目標(biāo)還差得遠(yuǎn)，明明已經(jīng)努力了還是達(dá)不到。有人安慰我說(shuō)，結(jié)果不重要，重要的是過(guò)程?？墒牵沂窍胍玫慕Y(jié)果才努力的。如果結(jié)果不重要，那我還努力做什么？

四川 小樂(lè)

小樂(lè)同學(xué)：

其實(shí)你說(shuō)的話有一定的道理。不想結(jié)果，可能就沒(méi)有那么大的動(dòng)力去努力。但是我們不能只執(zhí)著于結(jié)果，不然很容易失去信心。

我們?yōu)槭裁匆孕牛恳驗(yàn)槟繕?biāo)需要的能力在我們現(xiàn)有的能力之上。我們?yōu)楹我獔?zhí)著于增強(qiáng)自信？因?yàn)槲覀儾辉敢夥艞壞繕?biāo)。如果現(xiàn)階段的你達(dá)不到目標(biāo)，說(shuō)明你的學(xué)習(xí)方法可能有問(wèn)題，這樣的方法可能是沒(méi)有效率的，現(xiàn)在調(diào)整還來(lái)得及。假如高考結(jié)束后還是沒(méi)有達(dá)到目標(biāo)，你也不用太傷心，陷入反復(fù)的后悔和痛苦中，這個(gè)世界上不是每件事都會(huì)如愿以償?shù)?。但是，老師還是祝愿你能夠成功，摘得勝利的果實(shí)。

吉平老師