◎歐金鳳

肺是人體的重要呼吸器官?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》云“肺主氣”。肺有分葉，左二右三，共五葉。肺經(jīng)氣管、支氣管與喉、鼻相連，故稱喉為肺之門戶、鼻為肺之外竅。冬天是寒冷的季節(jié)，同時也是應(yīng)酬增多的時節(jié)，因此，冬日更應(yīng)注意養(yǎng)肺，冬日養(yǎng)肺應(yīng)“五防”。

1.防寒：肺位于胸腔，經(jīng)絡(luò)與喉、鼻相連。寒邪最易經(jīng)口鼻犯肺，使肺氣不得發(fā)散，津液凝結(jié)，從而誘發(fā)感冒等呼吸道疾病。反復(fù)發(fā)作可致人體免疫力下降，或引發(fā)慢性鼻炎。

2.防過悲、過憂：悲傷和憂愁雖不同，但皆為負(fù)面情緒?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》言“悲則氣消”“憂愁者，氣閉塞而不行”。說明過度悲哀或憂愁，最易損傷肺氣，或?qū)е路螝膺\行失常?！都t樓夢》中的林黛玉就是由于長期憂愁，悲傷郁積，以致患肺疾而終。因此，保持積極樂觀的心態(tài)，對保護(hù)肺臟極為重要。

3.防燥：秋冬季節(jié)氣候均較干燥，易耗傷津液，故常見口鼻干燥、干咳無痰、皮膚干裂等癥。秋冬季養(yǎng)肺應(yīng)固護(hù)肺陰，少吃辛辣之品，以免加重燥邪對人體的危害。同時，可適當(dāng)多食蜂蜜、銀耳、甘蔗、梨、百合、芝麻、藕、杏仁、豆?jié){等以潤肺養(yǎng)陰。

4.防熱：中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“肺為嬌臟”，肺既怕寒又怕熱。冬季暖氣、空調(diào)使用多，肺受熱后容易出現(xiàn)咳、喘（氣管炎、肺炎）等癥狀，如果肺胃熱盛還可能導(dǎo)致面部起痘、酒渣鼻等。

5.防霧霾、煙氣刺激：中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，胸中為“上氣海”，丹田為“下氣?！?，氣之所以能夠運行于全身，依賴肺氣的推動作用。肺氣還能貫注于心脈，幫助心臟推動血液運行。肺為“清虛之臟”，霧霾、長期吸煙或吸入二手煙，導(dǎo)致肺內(nèi)痰飲積滯，阻塞氣道，清氣不能吸入，濁氣不能排出，上下氣海不流通，血液不能正常循環(huán)。