孔明

在體育教學(xué)中長(zhǎng)跑的練習(xí)枯燥無(wú)味是學(xué)生最不愛(ài)練習(xí)的項(xiàng)目之一。而長(zhǎng)跑鍛煉又是發(fā)展學(xué)生的心肺耐力、力量素質(zhì)、身體柔韌性等體能要素一個(gè)相當(dāng)好的內(nèi)容。體能、耐力的發(fā)展是小學(xué)中高階段學(xué)生的一個(gè)敏感期，也是通過(guò)跑的練習(xí)最能增進(jìn)體能發(fā)展的最好的時(shí)期。長(zhǎng)跑練習(xí)總是圍繞操場(chǎng)一圈一圈的跑，不僅非?？菰铩握{(diào)、乏味，也非常累，學(xué)生當(dāng)然不愿意去干。所以我們就要思考和探索如何改變學(xué)生不感興趣的那些發(fā)展體能的運(yùn)動(dòng)形式。

在教學(xué)中，我改變了傳統(tǒng)的練習(xí)長(zhǎng)跑的方式后，學(xué)生就有興趣了。他們樂(lè)此不疲地參加追逐跑的游戲。在操場(chǎng)中間我畫(huà)一條直線，讓學(xué)生分成兩排背靠背站在直線兩旁，（分為奇數(shù)排和偶數(shù)排）然后聽(tīng)教師口令，當(dāng)教師運(yùn)用數(shù)學(xué)題的方式，學(xué)生說(shuō)出得數(shù)，當(dāng)?shù)脭?shù)是奇數(shù)時(shí)，奇數(shù)排的同學(xué)快速做出反應(yīng)，快速向指定區(qū)域跑過(guò)去，而偶數(shù)的同學(xué)也要做出反應(yīng)，去追逐奇數(shù)同學(xué)當(dāng)偶數(shù)同學(xué)把奇數(shù)同學(xué)追到后，奇數(shù)同學(xué)把偶數(shù)同學(xué)背回起點(diǎn)，反之偶數(shù)同學(xué)把奇數(shù)同學(xué)背會(huì)起點(diǎn)。同學(xué)們熱情高漲地練習(xí)著跑。隨著時(shí)間的延續(xù)，在他們不斷的奔跑的過(guò)程中，體能自然就得到了鍛煉。它充分發(fā)揮了我們體育與健康學(xué)科具有競(jìng)爭(zhēng)性的魅力和學(xué)生們喜歡游戲的心理，充分利用有限的場(chǎng)地，在學(xué)生不斷地追逐跑動(dòng)中，起到了發(fā)展體能與鍛煉技能的作用。

這樣的游戲還很多，這樣的游戲充分利用了孩子喜歡游戲和競(jìng)爭(zhēng)的心理，在他們不知不覺(jué)中得到了鍛煉，既發(fā)展了體能，也愉悅了身心，是一個(gè)雙豐收。愛(ài)玩，是小學(xué)生的天性。讓他們?cè)谕嬷袑W(xué)，玩中練，在玩的過(guò)程中也就有了收獲，這樣的體育課學(xué)生們會(huì)不喜歡嗎？這說(shuō)明：在課堂進(jìn)行有效的體能內(nèi)容的教學(xué)，必須改變呆板、枯燥、乏味的形式，以適合學(xué)生喜歡游戲和競(jìng)爭(zhēng)的心理。要把有形的游戲活動(dòng)置于一個(gè)無(wú)形的體能鍛煉之中，讓學(xué)生在樂(lè)此不疲的游戲活動(dòng)中使體能得到鍛煉和發(fā)展。同時(shí)，充分利用已有的器材，體育器材的制作可以充分利用現(xiàn)有條件就地取材，也可以把來(lái)自民間的一些傳統(tǒng)游戲器材引入體育課堂。創(chuàng)設(shè)一個(gè)愉快的環(huán)境讓學(xué)生練習(xí)體能也很重要。因?yàn)檫@樣能夠更好地激發(fā)起學(xué)生的鍛煉興趣，最大限度地調(diào)動(dòng)起學(xué)生身體的熱量，也能使他們的身體進(jìn)入更好的狀態(tài)，對(duì)他們體能的發(fā)展效果也會(huì)更好。

綜上所述，利用已有的器材，或者就地取材地開(kāi)發(fā)一些簡(jiǎn)便易行的器材，設(shè)計(jì)一些學(xué)生喜歡參與的游戲活動(dòng)或練習(xí)活動(dòng)，能把學(xué)生不喜歡的、枯燥乏味的體能練習(xí)課上得生動(dòng)有趣，也能讓學(xué)生在主動(dòng)參與或者不經(jīng)意間發(fā)展有助于自己健康的體能。