王麗 周天舒（北華航天工業(yè)學(xué)院 河北 廊坊 065000）

高校體育運動員作為校園體育文化當(dāng)中的重要部分，運動員們所表現(xiàn)的身心健康與學(xué)校的發(fā)展息息相關(guān)。在高強度的訓(xùn)練過程中出現(xiàn)損傷是較為常見的情況，也是難以避免的，因此利用大數(shù)據(jù)的便利制定良好的損傷預(yù)防與康復(fù)策略尤為重要，以便幫助運動員以更好的身心進行訓(xùn)練、面對挑戰(zhàn)，取得更好成績。

1、高校體育運動員損傷現(xiàn)狀

高校體育運動員的損傷問題，隨著高校體育競技水平的不斷提升而越來越受到關(guān)注。運動員在訓(xùn)練或準備競技體育賽事的過程當(dāng)中時常面臨損傷風(fēng)險，高校體育運動員的損傷類型有肌肉拉傷、骨折、關(guān)節(jié)扭傷、韌帶撕裂等多種類型。運動員的身體受到損傷后會極大地影響其后續(xù)的訓(xùn)練和比賽,對運動員日后的身體健康也會造成一定影響，有些嚴重的損傷甚至?xí)?dǎo)致運動員日后也無法進行正常訓(xùn)練，恢復(fù)到之前的運動狀態(tài)。關(guān)于高校體育運動員損傷的原因大概有以下幾種：第一，訓(xùn)練量超負荷。一些高校為了追求競技成績，可能會加大對運動員平時的訓(xùn)練程度，以至于運動員身體受到損傷；第二，技術(shù)動作不規(guī)范。在進行一些訓(xùn)練時，不規(guī)范動作會導(dǎo)致運動員整個身體受力不均勻，從而加大運動員損傷風(fēng)險，大大影響訓(xùn)練效果；第三，運動員的心理壓力過大。運動員對于成績較為看重，在訓(xùn)練時承受著較大的心理壓力、注意力不集中等都會增加損傷風(fēng)險。運動員的身體受到損傷，不僅會使得原有的比賽行程受到影響，而且一旦損傷就需要一定的時間進行康復(fù)，在這個過程當(dāng)中運動員也會產(chǎn)生一些消極的情緒和心理壓力，甚至一些嚴重的損傷會對運動員整個職業(yè)生涯或者學(xué)業(yè)產(chǎn)生影響。

2、大數(shù)據(jù)技術(shù)在高校體育運動員損傷預(yù)防和康復(fù)策略制定中的應(yīng)用

2.1、監(jiān)測運動員身體狀態(tài)

運動員的身體狀態(tài)是進行訓(xùn)練和準備比賽的關(guān)鍵因素，隨著科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展，大數(shù)據(jù)技術(shù)已廣泛應(yīng)用在體育領(lǐng)域，在高校體育運動員損傷預(yù)防和康復(fù)中運用大數(shù)據(jù)技術(shù)，可以良好監(jiān)測運動員的身體狀態(tài)。大數(shù)據(jù)技術(shù)對于運動員身體狀態(tài)的監(jiān)測具有重要作用。運動員在訓(xùn)練過程中時常受到損傷風(fēng)險，在康復(fù)過程中也面臨著二次損傷的風(fēng)險，傳統(tǒng)的運動員監(jiān)測方式往往是經(jīng)驗判斷或?qū)唵紊碇笜朔磻?yīng)的分析，大數(shù)據(jù)技術(shù)的應(yīng)用可以更加全面、準確地對運動員整個身體狀態(tài)進行反饋。利用生物識別設(shè)備和各種傳感器以及數(shù)據(jù)分析工具，更加準確，也更加精確，可為醫(yī)療團隊做更科學(xué)的損傷預(yù)防計劃和康復(fù)策略提供有力支撐。

2.2、分析運動員的運動負荷

大數(shù)據(jù)技術(shù)通過各種傳感器采集運動員的運動數(shù)據(jù)，包括心率、速度、力量、加速度等，并通過這些數(shù)據(jù)的規(guī)律分析運動員在運動過程中的負荷程度，判斷運動員是否疲勞，以便及時調(diào)整計劃。在對運動員關(guān)節(jié)角、步頻等的數(shù)據(jù)分析中，可以看出運動員是否在動作技術(shù)上存在問題，以便及時糾正，避免對運動員造成機體損傷。

2.3、對運動員的康復(fù)效果進行評估并制定個性化的康復(fù)方案

通過大數(shù)據(jù)技術(shù)對運動員在康復(fù)過程中的各項數(shù)據(jù)，如心律、睡眠質(zhì)量、肌肉力量等進行分析，可有效評估運動員的康復(fù)效果。在了解運動員康復(fù)情況的基礎(chǔ)上，可以幫助教練人員和醫(yī)療團隊對于運動員制定更加個性化的康復(fù)方案，清楚其康復(fù)目標，制定科學(xué)的訓(xùn)練內(nèi)容、強度。并通過大數(shù)據(jù)實時分析，及時調(diào)整康復(fù)方案，保證運動員的康復(fù)效果。

3、大數(shù)據(jù)時代對高校體育運動員的常規(guī)損傷預(yù)防與康復(fù)策略

3.1、合理安排訓(xùn)練計劃，適當(dāng)加強體能訓(xùn)練

合理安排運動員的訓(xùn)練計劃，適當(dāng)提升其在體能方面的訓(xùn)練是制定損傷預(yù)防與康復(fù)策略的關(guān)鍵。第一，科學(xué)制定訓(xùn)練計劃。教練員應(yīng)全面分析運動員身體狀況、運動項目、技術(shù)要點和比賽所需要求，為運動員制定個性化的訓(xùn)練方案，保證運動員能夠在合理的訓(xùn)練計劃中得到最大的提高，也避免訓(xùn)練單一或訓(xùn)練過度而產(chǎn)生過高的損傷風(fēng)險；第二，平衡能力與體能訓(xùn)練。在訓(xùn)練過程中提升運動員的平衡能力和體能是提高運動員競技水平的重要因素，應(yīng)使運動員在身心健康的狀態(tài)下增強其肌肉力量、柔韌性、協(xié)調(diào)性等素質(zhì)，減少損傷風(fēng)險，保持良好的身體狀態(tài)；第三，注重體能訓(xùn)練中的趣味性。運動員在體能訓(xùn)練時往往覺得較為枯燥，這對于運動員訓(xùn)練的效果來說是不利的。教練員可以通過更加多元的訓(xùn)練方法來增加趣味性，從而讓運動員能夠更加專注地投入到訓(xùn)練當(dāng)中，愉快地完成訓(xùn)練，以達到更好的訓(xùn)練效果。

3.2、做好熱身與拉伸

運動員做好熱身和拉伸可以有效減少損傷風(fēng)險。第一，應(yīng)保證熱身的正確性以及認識到熱身的重要性。在訓(xùn)練前進行熱身，可以提高運動員身體的溫度、增加肌肉彈性，從而減少損傷風(fēng)險。教練員可以引導(dǎo)運動員逐漸增加運動強度，熱身活動從低等到中等，再到高等強度。熱身活動應(yīng)覆蓋運動員的全身，讓其各個部位都充分準備。如關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶等。熱身也應(yīng)保持一定的時間，最好在10-20min 之間，以保證運動員身體充分預(yù)熱；第二，保持拉伸的正確用法以及認識到其的重要性，拉伸活動主要幫助運動員增加肌肉和關(guān)節(jié)的靈活性，應(yīng)以靜態(tài)拉伸為主，適當(dāng)進行，避免過度拉伸。應(yīng)對主要部位重點拉伸，如腿部、腰部、背部等；第三，保持教練與運動員責(zé)任共同性。在高校體育運動員的訓(xùn)練和康復(fù)過程中，教練與運動員都應(yīng)承擔(dān)相應(yīng)責(zé)任，教練需制定詳細科學(xué)的熱身與拉伸計劃，運動員應(yīng)積極響應(yīng)，以保證自己的身體狀態(tài)達到最佳訓(xùn)練或康復(fù)狀態(tài)。

3.3、及時對損傷情況進行診斷與治療

在體育運動員的訓(xùn)練或比賽準備過程當(dāng)中，損傷是不可避免的，進行損傷預(yù)防和制定科學(xué)康復(fù)策略，可以有效減少對運動員的影響。及時的診療可最大程度減輕運動員的痛苦，也有助于防止損傷進一步惡化。高校應(yīng)完善相應(yīng)醫(yī)療機制，保證運動員在受到損傷后能夠得到及時診斷和治療；完善醫(yī)療團隊，保障運動員損傷診斷治療的有效性和及時性；同時運動員也應(yīng)積極配合醫(yī)療團隊相應(yīng)的治療方案，并按照要求進行康復(fù)訓(xùn)練。

3.4、科學(xué)制定康復(fù)計劃，循序漸進

制定循序漸進的康復(fù)計劃是運動員身體恢復(fù)的關(guān)鍵，康復(fù)計劃是指運動員機體損傷后，根據(jù)情況而制定相應(yīng)的訓(xùn)練方案，以期望通過有針對性的訓(xùn)練恢復(fù)運動員的身體機能。在制定康復(fù)計劃時應(yīng)保持個性化、循序漸進、安全性原則，根據(jù)運動員實際的身體狀況、損傷情況以及康復(fù)訓(xùn)練程度制定合理的計劃，從最簡單的動作開始，逐步增強訓(xùn)練強度和難度，讓運動員的身體有一個適應(yīng)的過程。保證此康復(fù)過程應(yīng)在一個安全的環(huán)境下進行，避免對運動員的身體造成二次損傷。康復(fù)計劃不應(yīng)只局限于恢復(fù)損傷對運動員目前造成的傷害，還應(yīng)考慮運動員的長期發(fā)展，結(jié)合運動員長期的發(fā)展規(guī)劃，為其制定最合理的康復(fù)方案。

3.5、加強對運動員的心理調(diào)適

在對高校運動員制定損傷預(yù)防與康復(fù)策略時，不應(yīng)只關(guān)注其物理層面，還應(yīng)對其心理層面進行重視。運動員在面臨損傷風(fēng)險或已發(fā)生損傷進行康復(fù)訓(xùn)練時，會承受相應(yīng)的心理壓力，且運動員的心理狀態(tài)會對訓(xùn)練過程和康復(fù)過程都有不小的影響。第一，可以對運動員進行個性化的心理干預(yù)。運動員在面對疼痛、挫折等一系列的心理壓力時，可針對運動員不同的需求和性格特點進行心理干預(yù)，提高運動員心理韌性，幫助其更加冷靜沉著的面對風(fēng)險和困難；第二，可以建立心理支持網(wǎng)絡(luò)。充分利用大數(shù)據(jù)技術(shù)，建立集成運動員、家人、教練、隊友、心理醫(yī)生于一體的全方位心理支持網(wǎng)絡(luò)，讓其的壓力能夠找到出口；第三，可通過心理健康教育，減少運動員心理壓力。高?？啥ㄆ陂_展講座、培訓(xùn)等活動，減少運動員的焦慮等負面情緒，讓其正確認識心理健康的重要性，從而以更加積極的態(tài)度面對體育訓(xùn)練和康復(fù)訓(xùn)練。

4、大數(shù)據(jù)在高校體育運動員損傷預(yù)防與康復(fù)策略中應(yīng)用的優(yōu)化

4.1、加強對數(shù)據(jù)的采集與整合

在大數(shù)據(jù)時代，數(shù)據(jù)應(yīng)用對于高校體育運動員進行損傷預(yù)防和制定康復(fù)策略提供了重要資源。加強對數(shù)據(jù)的采集與整合，可以更加精準地了解運動員整個身體狀態(tài)，從而為損傷預(yù)防和康復(fù)策略提供科學(xué)指導(dǎo)。第一，需明確采集目標，并制定更加詳細的計劃。數(shù)據(jù)采集應(yīng)包括運動員的基本信息、訓(xùn)練環(huán)境數(shù)據(jù)、運動員運動數(shù)據(jù)以及生理數(shù)據(jù)等，并根據(jù)采集目標制定更加詳細的采集計劃，從而確保數(shù)據(jù)采集的全面性和準確性；第二，可以采用更加多元化的采集手段。在對運動員環(huán)境數(shù)據(jù)進行采集時，可通過溫度、濕度、海拔等了解訓(xùn)練環(huán)境，分析環(huán)境因素對運動員身體狀態(tài)產(chǎn)生的影響。在采集運動員運動數(shù)據(jù)時，可以利用高速攝像機捕捉運動員的運動軌跡，從而深入分析其動作特點，幫助運動員更好地掌握技術(shù)要領(lǐng)。在采集運動員生理數(shù)據(jù)時可通過穿戴式設(shè)備、生物傳感器等進行；第三，可建立統(tǒng)一的數(shù)據(jù)平臺，將不同格式、不同來源的運動員數(shù)據(jù)進行整合，保持其可比性和統(tǒng)一性，從而為后續(xù)的分析提供更加堅實的基礎(chǔ)；第四，進行數(shù)據(jù)清理與預(yù)處理。在對運動員各項數(shù)據(jù)采集的過程中難免會出現(xiàn)重復(fù)或錯誤的情況，應(yīng)對這些數(shù)據(jù)進行技術(shù)化處理，從而保證數(shù)據(jù)的準確性；第五，在采集數(shù)據(jù)時應(yīng)注重對運動員個人隱私的保護，通過合法合理的途徑采集數(shù)據(jù)，并嚴防數(shù)據(jù)泄露。

4.2、強化數(shù)據(jù)分析與應(yīng)用

強化數(shù)據(jù)分析與應(yīng)用是對高校體育運動員進行損傷預(yù)防與制定康復(fù)策略的關(guān)鍵。第一，需構(gòu)建全面的數(shù)據(jù)采集系統(tǒng)。在上文中已有所提及，通過多種方式對運動員基本數(shù)據(jù)進行全面采集；第二，需強化數(shù)據(jù)整合與分析。在對運動員數(shù)據(jù)采集的基礎(chǔ)上，有效利用大數(shù)據(jù)技術(shù)將各種數(shù)據(jù)進行統(tǒng)一與整合，并通過數(shù)據(jù)挖掘等更先進的分析技術(shù)，找到數(shù)據(jù)與數(shù)據(jù)之間的關(guān)聯(lián)，發(fā)現(xiàn)規(guī)律，從而更早發(fā)現(xiàn)運動員潛在的損傷風(fēng)險，以及制定更加科學(xué)的康復(fù)計劃；第三，可制定個性化的損傷預(yù)防與康復(fù)策略，根據(jù)對不同運動員進行個性化的數(shù)據(jù)分析，制定專屬個人的預(yù)防方案與康復(fù)策略。同時需注意對運動員數(shù)據(jù)庫的補充和豐富，保持數(shù)據(jù)庫長期動態(tài)穩(wěn)定。根據(jù)數(shù)據(jù)反饋及時調(diào)整策略，讓運動員始終保持最佳狀態(tài)，減少損傷風(fēng)險；第四，可建立數(shù)據(jù)驅(qū)動的決策支持系統(tǒng)。這一系統(tǒng)可以在對運動員數(shù)據(jù)進行采集的基礎(chǔ)上，增添專家建議、運動員反饋等信息，幫助教練團隊更加清晰地了解運動員生理以及心理狀態(tài)，從而制定科學(xué)的訓(xùn)練計劃；第五，可不斷培養(yǎng)專業(yè)化的數(shù)據(jù)分析團隊。高校在提升對運動員損傷預(yù)防與康復(fù)策略中應(yīng)用大數(shù)據(jù)，還需依靠源源不斷的技術(shù)性人才，所以應(yīng)豐富數(shù)據(jù)分析團隊，讓其更好地掌握數(shù)據(jù)分析、體育學(xué)科、機器學(xué)習(xí)等多方面知識，以便更好地完成工作，提高高校體育運動效果與水平。

4.3、完善運動員的健康檔案

通過大數(shù)據(jù)技術(shù)對高校體育運動員的健康檔案進行完善，可以更好地幫助醫(yī)療團隊和教練團隊了解運動員整體狀態(tài)，從而優(yōu)化運動方案。第一，可建立運動員檔案數(shù)據(jù)庫。此數(shù)據(jù)庫應(yīng)包括運動員的基本信息、體檢數(shù)據(jù)、訓(xùn)練數(shù)據(jù)、比賽數(shù)據(jù)以及康復(fù)數(shù)據(jù)等各個方面，不斷收集，不斷更新；第二，運用大數(shù)據(jù)技術(shù)對運動員的健康檔案進行深度分析。通過對運動員健康檔案各項數(shù)據(jù)的深入分析，可更好地發(fā)現(xiàn)數(shù)據(jù)之間的內(nèi)在規(guī)律與關(guān)聯(lián)，從而更深層次地揭示運動員的身體狀態(tài)，通過表象看到實質(zhì)。如可以通過運動員的心率、血壓等數(shù)據(jù)判斷出運動員是否出現(xiàn)疲勞狀態(tài)，從而及時調(diào)整訓(xùn)練方案；第三，注重個性化康復(fù)方案的制定。在對運動員損傷預(yù)防重視的同時，還需注重其的康復(fù)方案。每個運動員的身體素質(zhì)和康復(fù)速度有所不同，需根據(jù)運動員損傷類型、程度和身體承受度等進行科學(xué)分析，并在運動員康復(fù)的過程中實時監(jiān)測其康復(fù)數(shù)據(jù)，了解這個過程中運動員身體狀態(tài)的變化，從而達到運動員健康檔案的進一步豐富。

4.4、提高教練與運動員的數(shù)據(jù)素質(zhì)

在對高校體育運動員制定損傷預(yù)防與康復(fù)策略時，運動員與教練員的數(shù)據(jù)素質(zhì)都關(guān)系著計劃質(zhì)量。不斷提高教練員與運動員的數(shù)據(jù)素質(zhì)，可以幫助其更加深入了解數(shù)據(jù)背后所反映的實質(zhì)。第一，增強教練員與運動員的數(shù)據(jù)意識，讓教練員與運動員認識到數(shù)據(jù)在訓(xùn)練過程中的重要性，不要對數(shù)據(jù)采集產(chǎn)生抗拒，也不要因為麻煩而忽視對數(shù)據(jù)的采集。讓教練員與運動員明晰如何利用數(shù)據(jù)來進行損傷預(yù)防與制定康復(fù)策略，從而達到教練員與運動員主動進行數(shù)據(jù)收集、整理和分析的效果；第二，應(yīng)提高教練員與運動員的數(shù)據(jù)處理能力。教練可以借助專業(yè)的數(shù)據(jù)分析軟件來觀察運動員的訓(xùn)練數(shù)據(jù)，從而更好地發(fā)現(xiàn)問題。運動員也應(yīng)從穿戴設(shè)備等所采集到的數(shù)據(jù)中更加了解自己的身體狀態(tài)，從而調(diào)整訓(xùn)練方案，以達到更好的訓(xùn)練效果；第三，應(yīng)加強教練員與運動員的數(shù)據(jù)驅(qū)動決策。教練員與運動員在借助數(shù)據(jù)進行分析時，應(yīng)不斷提高自己的數(shù)據(jù)驅(qū)動能力，從而發(fā)現(xiàn)大數(shù)據(jù)技術(shù)的不足之處，從而完善損傷預(yù)防與康復(fù)策略；第四，可開展專業(yè)的培訓(xùn)與實踐。高?？梢远ㄆ诮M織相關(guān)數(shù)據(jù)技術(shù)的培訓(xùn)，邀請教練和運動員參加，提高其數(shù)據(jù)素養(yǎng)，使其更加了解數(shù)據(jù)采集分析等過程；第五，在高校中建立數(shù)據(jù)驅(qū)動的文化氛圍，鼓勵教練員與運動員積極利用數(shù)據(jù)作為損傷預(yù)防和康復(fù)策略過程中的支撐。

5、結(jié)語

處在大數(shù)據(jù)時代，就應(yīng)科學(xué)利用大數(shù)據(jù)帶來的便利。在高校體育運動員的損傷預(yù)防和制定康復(fù)策略過程中，合理利用大數(shù)據(jù)可在很大程度上增加準確性與便捷性，以數(shù)據(jù)支撐為基礎(chǔ)，以經(jīng)驗分析為輔助，建立更加完善的高校體育系統(tǒng)。