許多人把自己的日常事務視為障礙，或是需要克服的困難。早上煮咖啡、送孩子去上學、準備下一頓飯——我們常常把這些按部就班的事務看作必須忍受的辛勞。

但這些并不是可以忽視甚至放棄的時刻，它們就是生活。如果你用心去做，而不是匆忙完成，那么煮咖啡可以是一種平靜的儀式，甚至是一種充實的儀式。

關(guān)鍵在于，你對這些簡單時刻的關(guān)注程度，以及你是選擇欣賞它們，還是選擇匆匆忙忙地完成它們，再去完成下一項任務。

在日常小事中發(fā)現(xiàn)美和快樂，你就會在整個生活中發(fā)現(xiàn)美和快樂。愛你的日常，就是愛你的生活。

（曉曉竹摘自北京聯(lián)合出版公司《掌控習慣》一書，視覺中國供圖）