潘曉敏

關鍵詞：表達性藝術治療；橡皮泥；外化；隱喻

中圖分類號：G44文獻標識碼：B文章編號：1671-2684（2024）15-0046-04

【活動理念】

八年級學生正處于青春期建立自我同一性階段，在面對自身的缺點時容易產(chǎn)生自我懷疑，引發(fā)消極情緒，導致自我認知偏差。研究表明，自我接納在一定程度上影響著個體的心理健康水平，高水平的自我接納與焦慮、抑郁呈顯著負相關，與積極的情緒如希望、喜悅等呈顯著正相關。因此，需要引導學生客觀看待自我，學會接納自我、完善自我。

表達性藝術治療具有非言語性溝通、操作便捷、趣味性強等特點，將其運用到心理課中，有助于創(chuàng)設安全輕松的氛圍，讓學生放下心理防御，展露真實自我。本節(jié)課引入了表達性藝術治療技術，綜合運用黏土和繪畫的方式，在作品的重塑和積極釋義中，引導學生學會接納自我，樹立積極的心態(tài)，獲取成長力量。

【活動目標】

1.通過視頻，引導學生認識到接納自我的重要性。

2.通過黏土和繪畫，引導學生積極看待自身不滿意的方面，培養(yǎng)積極心態(tài)。

3.引導學生在作品重塑過程中學會接納自我。

【活動重難點】

通過表達性藝術治療幫助學生學會接納自我，培養(yǎng)積極心態(tài)。

【活動方法】

表達性藝術治療，案例討論。

【活動準備】

橡皮泥，彩筆，白紙，背景音樂，視頻。

【活動對象】

八年級學生

【活動時長】

40分鐘

【活動過程】

一、導入階段：問題導入

師：假如某一天醒來，你變成了一個泥人，從頭到腳都是泥，你會有什么反應？

生1：很驚訝，也很開心。

生2：很害怕，因為我不知道該怎么辦。

生3：很興奮，因為我很期待接下來要發(fā)生的事。

生4：我會很難過，這個樣子我還怎么見人……

生5：我會找一朵花插到自己頭上，看看它能不能繼續(xù)長高。

……

師：當面對不一樣的自己時，我們的反應也不同。在接下來的視頻中就有這樣一個泥人，我們一起來看看他的反應。

設計意圖：用問題激發(fā)學生的興趣，為下一階段的活動作鋪墊。

二、展開階段：遇見泥點

教師播放視頻《這爛泥一樣的人生》前半段，內容如下：一個泥人在一個白色的房間踩出了很多帶泥的腳印，泥人用盡辦法想把泥點擦掉。

師：泥人為什么要擦掉這些泥點？

生6：泥人不想把白房間弄臟，所以要擦掉。

生7：他可能有潔癖，接受不了一點點印跡。

生8：我感覺他有點不開心，因為這些泥點暴露在大眾的視野中讓他難堪。

師：是的，泥人不想讓別人看到自己的泥點。那么，請想一想泥點可能是什么？

生9：泥點就像缺點一樣，會讓人看到自己的不完美。

生10：這些泥點可能是他人的負面評價，讓泥人覺得自己不夠好。

生11：也可能是一些失敗的經(jīng)歷。

師：同學們對泥點的解讀非常到位。泥點存在于泥人身上，這是客觀事實。雖然我們不是泥人，但是不可否認，我們身上也有一些“泥點”。接下來，就請同學們思考自己的“泥點”，然后取一塊橡皮泥，在白紙上呈現(xiàn)出來，橡皮泥的形狀、大小、顏色和位置由你自己來定。

學生一邊思考一邊在白紙上粘貼橡皮泥（代表自己的泥點），完成后分享。

生12：我的泥點有兩個，大的是我的成績不太好，小的是我有點矮。這些都是我不如別人的地方。

生13：綠色的泥點是我養(yǎng)死的植物，黃色的泥點是我養(yǎng)死的動物。它們讓我覺得我似乎是動植物的克星。

生14：英語是我的泥點。

生15：800米跑是我的泥點。我需要跑五分鐘，每次跑到最后我都有種沒臉見人的感覺。

圖1、圖2和圖3為學生在課堂上呈現(xiàn)的泥點。

師：同學們進行了深入的自我覺察，從大家的分享中，我看到我們每個人身上或多或少都有一些“泥點”，盡管每個人的“泥點”不相同，但是有“泥點”是一個普遍存在的現(xiàn)象，這也驗證了人們常說的一句話——人無完人。

設計意圖：引導學生看到泥點的象征意義，同時對自身不滿意的方面進行自我覺察。

三、深入階段：對抗泥點

師：大家的“泥點”各不相同，對待“泥點”的態(tài)度和行為也各不相同。你會如何對待你身上的“泥點”？在大家回答這個問題之前，我們先來看看泥人還有哪些反應。

教師播放視頻《這爛泥一樣的人生》中間部分，內容如下：地板越擦越臟，泥人變得非常沮喪、煩躁和憤怒，干脆破罐子破摔，從自己身上扒出一大團泥土扔向玻璃墻。

師：泥人的情緒和行為有什么特點？

生16：泥人越來越暴躁。

生17：擦不掉泥點，他很著急、很焦慮。

生18：他越想做到越做不到，這種情況下，他對自己可能會失望，進而自暴自棄。

生19：他很氣憤，氣他自己，也氣那些泥點。

生20：他很傷心，明明努力了還是沒用，他想到可能努力的方向不對。

師：從泥人極力擦掉泥點這一行為中，我們看到它對自身的泥點是接納還是不接納？

生齊答：不接納。

師：泥點是泥人身上的一部分，泥人還沒有學會接納它們。不接納的態(tài)度之下，泥人出現(xiàn)了越來越多的負面情緒，行為越來越有破壞性，自我懷疑的念頭也越來越強烈。在生活當中，你是否有過與泥人類似的情況？

生21：我有些事情做得不太好，當我盯著它們不放時，我就像這個泥人一樣越來越焦慮。

生22：數(shù)學一直是我的弱項，每次做數(shù)學作業(yè)碰到一堆不會做的題目時，我就覺得自己很笨，想放棄寫作業(yè)。

生23：每次英語成績下來，我都要“emo”一天。

師：生活中的例子讓我們看到，無論是缺點、失敗的經(jīng)歷還是其他對自己不滿意的地方，當我們不接納它們時，它們就會成為我們成長中的阻礙，我們看不到解決問題的可能，更找不到應對的方法。

設計意圖：通過視頻中泥人的反應，引導學生覺察自身存在的不接納自我的現(xiàn)象，看到不接納所帶來的后果，如陷入消極情緒、無法解決問題等。

四、升華階段：重塑泥點

師：視頻中，泥人打破了玻璃墻，通過這個墻洞，他可能看到了什么？

教師播放視頻《這爛泥一樣的人生》后半段，內容如下：泥人從墻洞中看到隔壁房間另一個泥人（泥人2）正在用自己的泥點和其他顏料繪制一幅色彩斑斕的作品，并且樂在其中。

師：泥人2有沒有泥點？

生齊答：有。

師：泥人2是如何對待自己的泥點的？

生24：他能利用起自己的泥點。

生25：他能樂觀看待自己的泥點。

生26：他接受了他自己。

師：在這樣的態(tài)度之下，泥人2獲得了什么？

生27：他得到了一個色彩斑斕的世界，象征著他有精彩的人生。

生28：他獲得了很多快樂，這是前面的泥人沒有得到的。

生29：他將泥點發(fā)展成為自己的特長。

師：下面就請同學們化身泥人2，對你的泥點進行重塑，想辦法把你的泥點變成一幅新的作品。你可以利用桌上的彩筆或借用其他組的工具，創(chuàng)作時長為六分鐘。

學生創(chuàng)作，教師播放輕音樂。作品完成后，學生回答以下問題：

（1）作品的名稱是什么？

（2）作品有什么寓意？

生30：我的作品叫“泥點也漂亮”。它象征著我在面對自己的“泥點”時，不會輕易排斥它們，因為它們可以給我指出前進的方向，或許我往這個方向努力，就會有意想不到的結果。

師：你的作品讓我們看到“泥點”暗含了發(fā)展的方向。

生31：我的作品叫“笑看泥點”。笑意味著樂觀、坦然接受，用這種態(tài)度來看待自己的“泥點”，才能找到快樂。

師：樂觀的態(tài)度能夠讓人釋懷，我們也就不會盯著“泥點”不放了。

生32：我的作品叫“獨一無二”。我覺得無論“泥點”是什么，都是你自己身上的一部分。也是因為這些“泥點”，你才跟別人不一樣，每個人都因為自己的“泥點”變得獨一無二。知道自己的獨一無二，我們就能夠勇敢做自己。

師：你的作品給了我們勇敢做自己的勇氣，這種勇氣是我們每個人都需要的。

生33：我的作品叫“五彩繽紛”。雖然英語、數(shù)學、歷史這幾門功課是我的“泥點”，但是其他學科能讓我在年級里叱咤風云。我想這就是大多數(shù)人的常態(tài)——有優(yōu)點也有缺點。也正因為我們都是優(yōu)缺點的合成體，我們的生活、成長過程才顯得五彩繽紛。

師：你將優(yōu)點和缺點結合起來分析，讓我們看到了一個“五彩繽紛”的你。

圖4～圖6為學生重塑泥點后的作品。

設計意圖：學生通過重塑泥點活動，學會接納自我，樹立積極的心態(tài)，獲取成長力量。

五、結束階段：有“泥點”也精彩

師：我們每個人都是“泥人”，我們或多或少都有些“泥點”，“泥點”并不意味著我們很失敗，它們可以讓我們更好地認識自己，讓我們的成長變得更精彩。請大家用以下句式，寫出你對這節(jié)課的感悟。

呈現(xiàn)句式：有“泥點”也精彩，因為。

學生書寫并分享。

生34：有“泥點”也精彩，因為“泥點”能激勵我們前進。

生35：有“泥點”也精彩，因為“泥點”能讓我們變得獨一無二，也能給我們動力。

生36：有“泥點”也精彩，因為“泥點”能讓我們看清自己。

生37：有“泥點”也精彩，因為“泥點”讓我們知道自己可以做得更好。

師：是的，“泥點”能夠幫助我們獲取成長力量。愿同學們都能夠接納自我，讓“泥點”綻放光彩，成就更加精彩的自己。

設計意圖：用開放式的句子書寫，引導學生對“泥點”進行積極釋義，強化接納自我的意識。

【活動反思】

清華大學彭凱平教授指出當代青少年學生身上存在“四無”現(xiàn)象，即學習無動力、生活無興趣、社交無能力、生命無意義感。在平時對學生的觀察中，我發(fā)現(xiàn)“四無”學生還有一個共同點，那就是他們在對待自身不滿意的方面時容易產(chǎn)生自我懷疑，引發(fā)了消極情緒和自卑心理。因此，引導學生學會自我接納、學會客觀看待自己的不足非常重要。

在收集資料的過程中，我偶然搜到了《這爛泥一樣的人生》視頻，我欣喜若狂，因為這個視頻跟本課主題太吻合了。我們每個人何嘗不是這樣一個泥人呢？身上有很多“泥點”，因為不接納而陷入焦慮、暴躁、傷心等負面情緒中，阻礙了自己往更好方面去發(fā)展的可能。于是，我果斷將這個視頻引入課堂，并將其分為三段，分別對應“遇見泥點”、“對抗泥點”和“重塑泥點”三個部分的內容。三個部分之間環(huán)環(huán)相扣、層層遞進，既能幫助學生看到自身的“泥點”，又能引導學生樹立積極心態(tài)，學會接納自我。

本節(jié)課通過表達性藝術治療技術，引導學生外化自己的“泥點”，并覺察自己對待泥點的態(tài)度；再通過使用彩筆等工具重塑泥點的過程，引導學生對“泥點”保持樂觀、積極的心態(tài)，接納“泥點”，接納自我。課堂節(jié)奏合適，學生參與度較高，無論是觀看視頻、橡皮泥創(chuàng)作還是分享，學生都能投入其中。

由于課堂時間有限，無法讓所有學生一一分享。對于課堂中沒來得及分享的優(yōu)秀作品，我在課后將它們貼在教室后面的“學生成長墻”上，供學生課后欣賞、學習，強化課堂效果。

參考文獻

[1]孟凡斐，程翠萍，黃希庭. 自我接納：心理健康的應有之義[J]. 心理學進展，2017，7（9）：1161-1171.

[2]陳藝彬. 表達性藝術治療應用于初中生自我接納教育的教學研究——以“我的小黑點”心理課為例[J]. 中小學心理健康教育，2021（20）：43-46.

編輯/于 洪 終校/石 雪