李愚

智能手機的普及，曾讓功能機一度淪落為“老人機”，不過，功能機的使用群體，并不局限于老年人，很多年輕人也在使用功能機，功能機何以受到年輕人追捧？它能幫助年輕人擺脫手機依賴，實現(xiàn)“數(shù)字排毒”嗎？

1.年輕人也在用功能機

在很多人的直觀印象里，功能機是20世紀90年代到21世紀初期的手機類型。

早期的功能機，軟硬件都很初級，只能完成電話、短信等基本的通訊功能；功能機的形態(tài)，也基本是上半部為顯示屏，下半部為手機鍵盤，或者有的是翻蓋折疊型，上蓋為顯示屏，下蓋為手機鍵盤。

隨著功能機軟硬件的升級，市面上的功能機大多是“半智能化”，可以使用4G網(wǎng)絡，可以掃一掃，可以使用支付功能……但功能機總體上仍停留于“功能”“工具”的作用，比如功能機大都安裝不了抖音、小紅書、微博等主流社交軟件。

如今是智能手機的天下，卻不意味著功能機已經徹底退出市場。恰恰相反，使用功能機的人一直不在少數(shù)。

數(shù)據(jù)顯示，2022年全球智能機出貨量13.7億部，全球功能機出貨量也高達4.2億部。這4.2億部功能機里，中國品牌傳音（包括子品牌Tecno、iTel）出貨量份額為24.9%，三星份額為14.5%，諾基亞份額為6.3%。

功能機的主流用戶是老年人，功能機的使用范圍實際上比想象中的廣。比如一些職業(yè)如果有保密的要求，為防止機密外流或電磁波信號干擾，從業(yè)人員會被要求攜帶禁止攝影、上網(wǎng)、USB傳輸與讀取存儲卡的功能手機；如果有的職業(yè)對手機的續(xù)航能力有要求，那么功能機會成為他們的備用機——不同于智能手機經常要一天一充，功能機的待機時間很長，一個星期甚至十多天都不是問題……

如今越來越多的年輕人使用功能機，倒不見得是因為年輕人“窮”，消費降級到了買功能機的地步。事實上，一些低端智能手機的價格也很便宜。更主要的，是為了戒掉“手機依賴癥”，確切地說，是戒掉“智能手機依賴癥”。

2.越發(fā)嚴重的手機成癮

智能手機的功能越發(fā)完備，讓手機越來越好玩了。

好處是，當手機可以完成生活中的大部分事務時，極大地便捷了我們的生活；壞處是，越來越好玩的手機，讓很多人越發(fā)沉迷于玩手機，出現(xiàn)了嚴重的“手機成癮”。

根據(jù)Quest Mobile2023中國移動互聯(lián)網(wǎng)半年大報告數(shù)據(jù)，截至2023年6月，用戶對互聯(lián)網(wǎng)的黏性持續(xù)增強，月人均單日使用時長達到7.2小時，同比增長7.7%，月人均單日使用次數(shù)達到116.3次，同比增長5.4%。

“手機成癮”已經成為不容忽視的時代問題。主流操作系統(tǒng)iOS、Android不約而同推出屏幕時間管理功能，這才讓很多人意識到：原來自己每天玩手機的時間那么長啊。

人們在玩手機的時候，并不易感到時間在流逝，有時主觀上只是覺得才玩了一會兒，可每天“一會兒”的時間一累加，最后的總時長就觸目驚心。

“手機成癮”對個體的負面影響不必贅言，分散注意力、破壞專注力、影響對工作或學習的投入、耽誤自我成長，等等。

“手機成癮”還會影響個體的情緒與心理，譬如如果忘了帶手機出門，我們就坐立難安；每天都在下意識找手機、看手機，不這么做就渾身難受；經常會有接到微信或短信的“幻聽”……

值得一提的是，有些年輕人是“玩手機”導致成癮，有些人則是因為工作屬性，無法在心理上離開手機。

比如一部分打工人每天在微信、企業(yè)微信或釘釘上，總是有沒完沒了的信息、沒有真正的下班時間，或者因為工作需要24小時開機以防錯過重要信息……他們雖然不喜歡生活被手機打擾，可只要手機不見了，他們仿佛就失去了“正常生活”的能力。

總之，“手機成癮”讓越來越多的年輕人感到不幸福——“數(shù)字排毒”成為一種方興未艾的亞文化潮流。

在豆瓣上，“數(shù)字極簡主義者”“遠離屏幕計劃”“反技術依賴”等小組吸引大量用戶加入，年輕人紛紛在其中分享戒斷智能手機的經驗，或者每日打卡戒斷。使用功能機，也就成為年輕人對抗“手機成癮”、進行“數(shù)字排毒”的重要手段。

3.功能機可當備用機

年輕人為了成功地“數(shù)字排毒”，使用了五花八門的戒斷方法。

有的是在軟件設置上下功夫，比如卸載軟件、使用鎖機軟件、關閉軟件非必要功能；有的是使用“物理戒斷”，比如把手機鎖在柜子里或盒子里，強迫自己別打開。

只是，效果都不太樂觀。澎湃新聞統(tǒng)計了“反技術依賴”和“數(shù)字極簡主義者”小組中的159條打卡帖，發(fā)現(xiàn)卸載易上癮的軟件是最多人使用的戒斷方法，失敗占比也最高，32個人中有30個人失敗。

“破山中賊易，破心中賊難”，卸載軟件完全就是依靠自制力，但手機成癮者往往自制力不那么強，輕易就能重新下載，失敗率自然高。

與手機保持距離，比如把手機鎖在柜子里等物理戒斷方法，成功率會更高一些，但戒斷失敗的大有人在，畢竟手機只能鎖一時，上班或出門的時候基本都帶在身上。時間一長，手機沒戒斷，但自己已經被鎖手機這個煩瑣的流程搞煩了。

相形之下，壯士斷腕般揮別智能手機，重新用起功能機，反而是比較有力的戒斷方法。

目前市面上很多功能機是“半智能機”狀態(tài)，微信、支付寶都能用，只是很多社交媒體使用不了，更不用說玩手游了。除了基本功能，功能機就像是一塊磚頭，用戶真想玩也沒什么可玩的。

如果不是手機成癮到病態(tài)的地步，這種用功能機取代智能手機的戒斷方法，可能也不太值得提倡。

畢竟科技在不斷進步，年輕人終究是要“與時俱進”；很多社交媒體，也是年輕人了解外界信息、進行自我表達、實現(xiàn)與他人交流的平臺，完全與之隔絕或顯得“因噎廢食”。

因此，如果手機成癮已經影響到個人生活與自我成長，在經濟條件允許的情況下，倒是不妨買部功能機當備用手機，在某些時間段，只允許自己使用功能機，比如下班時間就把智能手機放單位，在家只使用功能機，將更多的時間用來陪伴家人，用來學習或休息。

“數(shù)字排毒”不是拒絕手機，而是不持續(xù)地沉溺于玩手機；不是不使用智能手機，而是不被智能手機所奴役。作為“備用機”的功能機，或許潛藏不小的市場空間。