劉輝

素質拓展訓練是新時代教育背景下興起的智慧型體育訓練方式，通過多樣化和綜合性的活動提升學生的身體素質、認知能力、情感認知、人際交往和創(chuàng)新能力。與傳統的體育訓練相比，素質拓展訓練更注重學生的綜合素質提升而非單一技能的培養(yǎng)。本文將以初中體育教學為實踐案例，分別從趣味性、挑戰(zhàn)性、益智性和協作性四個方面展開分析如何實現初中體育與素質拓展訓練的有機融合。

一、趣味性拓展訓練

初中學生已經具備了一定時間量累計的體育課程體驗，對傳統的體育教學方式興趣不高，而引入趣味元素，如電影《荒島求生》的情境，可以改變傳統教學的單調性，吸引學生的關注，讓他們更樂意參與到體育課堂訓練中。以“快速跑”教學內容為例，教師可以引入《荒島求生》拓展訓練，教師可以準備一些道具，如繩子、木材、篝火等，在操場上布置一個模擬荒島的場景，將學生分成小組，扮演荒島上的幸存者，任務是團隊合作，尋找逃離荒島的方法，其中繩子、木材、篝火可以充當障礙物。對此，“逃生”的方法即團隊所有學生在規(guī)定的時間內避開這些障礙物，快速跑到指定位置。這樣一來，學生在新穎的情景任務場景設置中，不僅快速掌握了快速跑的技巧和要領，還能在任務導向下鍛煉上肢力量以及上下肢的協調配合能力，切實激發(fā)了學生對體育課程的興趣。

二、挑戰(zhàn)性拓展訓練

挑戰(zhàn)性拓展訓練是將額外的難度和挑戰(zhàn)引入體育教學，以困難克服和滿足延遲的心理機制來鍛煉初中生的體育技能和心理素質。筆者以初中“蹲踞式起跑后的加速跑”教學為例，首先，教師可以在蹲踞式起跑后的加速跑教學中設置挑戰(zhàn)性的起跑點。傳統的起跑點較為平坦，而通過增加起跑點的斜度或設置不規(guī)則地形，可激發(fā)學生的挑戰(zhàn)欲望和興趣。學生面對更具有挑戰(zhàn)性的地面條件，如起伏、不平整的地形，從而提高其平衡能力和適應性。其次，教師可以設置時間限制，比如要求學生在一段合理且固定的時間內完成任務，這樣的限時挑戰(zhàn)可以促使學生加快速度，也可以在一定程度上鍛煉學生的反應速率。學生要在特定的時間內盡可能多地進行蹲踞式起跑后的加速跑，從而提高速度和力量。最后，教師可以增加障礙物來增強挑戰(zhàn)性。在學生進行蹲踞式起跑后的加速跑時設置障礙物，如橫桿、爬樁等，讓學生在保持快速反應的同時，靈活地規(guī)避障礙。這樣的挑戰(zhàn)性拓展訓練可以提高學生的上下肢協調能力和身體靈活性，在掌握基本動作要領的同時達到本課訓練目標。在挑戰(zhàn)性素質拓展中，教師仍要將安全教學置于首位，教師要格外注意安全問題，在對場地進行管理的同時，對活動過程進行嚴格管理，確保學生在活動中遵守規(guī)則，保障自身安全。

三、益智性拓展訓練

益智性拓展訓練是指在教學過程中融入一些益智元素的活動，旨在培養(yǎng)學生的思考能力、解決問題的能力和創(chuàng)新意識。在初中籃球運球教學中，教師可以通過以下具體措施將益智性拓展訓練融入其中。首先，引入策略游戲。在籃球運球教學中，教師可以設計一些策略游戲，如“傳遞迷宮”，學生需要在規(guī)定的時間內將籃球從起點傳到終點，但路徑上設置了多個障礙物和方向變化點，需要學生自主分析和思考，嘗試找到最優(yōu)解決方案。這樣的益智游戲可以鍛煉學生思考和解決問題的能力。其次，增加技巧挑戰(zhàn)。在籃球運球教學中，教師可以設立不同的技巧挑戰(zhàn)，如困境運球或雙手反向運球等。學生需要通過觀察、思考和練習找到合適的技巧來應對挑戰(zhàn)，這樣可以培養(yǎng)學生的創(chuàng)新意識和運用技巧解決問題的能力。最后，引入思維訓練。教師可以設置一些思維訓練題，如問題求解、邏輯推理和迷宮探索等，與籃球運球教學相結合。例如，教師可以詢問學生：“如何在盡可能短的時間內從A點運球到B點？”“你在運球過程中遇到了哪些問題？是如何解決的？有沒有其他更好的方法？”學生通過思考得出答案的同時加以練習，能夠提高思維能力和創(chuàng)造力。

四、協作性拓展訓練

體育教師可以增加協作性拓展訓練，將其融入體育教學，并制定協作性拓展訓練活動規(guī)則。例如，教師可以引入一個具有團隊協作意義的游戲——“奪旗比賽”。將班級學生分成若干小組，每組在場地兩端設立一個旗幟，任務是通過合作來奪取對方的旗幟，并帶回自己的“基地”。在游戲中，學生需要進行有效溝通，制定合理的戰(zhàn)術，協作完成任務。通過這個游戲，每個學生都能參與其中，每個人都有義務完成接球、傳球、防守等必要的過程。學生之間需要密切合作才能成功奪取旗幟。這樣的協作性拓展訓練活動不僅可以提高學生的溝通能力和表達能力，還能有效鍛煉其團隊協作能力。學生在游戲中不僅要關注自己的任務，還要全局思考，與隊友協商制定最佳策略。他們將學會傾聽他人的意見并提出自己的想法，通過交流和合作實現共同目標。

綜上所述，素質拓展訓練作為近年來新興的體育訓練方式之一，其教學實踐仍然處在萌芽階段，筆者希望本文能為有心實施素質拓展訓練的教學同行提供幫助，也希望素質拓展訓練能在體育課堂教學實踐中得到因地制宜的改進與完善，成為更優(yōu)質、更高效、更益人的體育教學方式，并且切實促進學生的體質體魄、心理素質和體育技能。