“偏頭痛”作為影響健康的十大疾病之一，自古以來就廣受關(guān)注，《三國志》中就有描述過偏頭痛：“每發(fā)，心亂目眩?！蹦壳叭虼蠹s有10億人飽受“偏頭痛”困擾，雖然偏頭痛不是致命性疾病，但是疼起來如同“腦袋要爆炸了”，痛的時(shí)候不僅想用腦袋撞墻，還畏光、畏聲，只想找個(gè)安靜的角落蜷縮起來的感覺，讓人時(shí)刻感受“世間痛有千萬種，此刻最無助”。

偏頭痛通常是伴單側(cè)或雙側(cè)搏動(dòng)性疼痛，手按壓痛處，有搏動(dòng)似的跳動(dòng)感。疼痛有時(shí)會(huì)蔓延至全頭部，而且可在同次發(fā)作內(nèi)或不同發(fā)作期間轉(zhuǎn)換，可因日?；顒?dòng)加重等，并伴惡心、嘔吐、畏光、畏聲、易怒、煩躁不安、眩暈，頭暈等癥狀。

● 偏頭痛病因復(fù)雜

目前導(dǎo)致偏頭痛的病因尚不清楚，但可能與遺傳等因素有關(guān)。

1.遺傳因素。約60%的偏頭痛人群家族中有癲癇患者。

2.激素影響。女性偏頭痛往往在月經(jīng)期發(fā)作，妊娠時(shí)停止，分娩后再發(fā)，和女性激素分泌有關(guān)。

3.其他因素。日常因情緒緊張、憂慮、焦慮、失眠、外界環(huán)境差以及氣候變化誘發(fā)偏頭痛占很大比例。

● 做好這幾點(diǎn)，預(yù)防偏頭痛

目前還無特效治療方法可讓偏頭痛永不復(fù)發(fā)。不過，實(shí)踐證明通過進(jìn)行預(yù)防性治療可以緩解或降低偏頭痛的發(fā)病次數(shù)。

1.保證每日的飲水量。每日保證足量的飲水（2.5升左右），可以降低偏頭痛的發(fā)病次數(shù)。

2.口服預(yù)防劑量的維生素B2和谷維素，不僅可以減少發(fā)病次數(shù)，還可以降低頭痛的程度。

3.學(xué)會(huì)減壓、規(guī)律運(yùn)動(dòng)及規(guī)律睡眠。有研究發(fā)現(xiàn)，性格熱情、直爽，精力旺盛，脾氣急躁的人群遇到壓力時(shí)，他們的睡眠、運(yùn)動(dòng)、生活更容易受到影響，從而導(dǎo)致偏頭痛。因此，學(xué)會(huì)減壓、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、保持規(guī)律睡眠，對(duì)預(yù)防偏頭痛有很大作用。

4.戒煙限酒。由吸煙引起的疾病非常多，雖然吸煙可以緩解緊張的情緒，喝酒可以排泄心中的壓抑，并暫時(shí)性緩解頭疼，但是抽煙、酗酒最終的結(jié)果往往是造成偏頭痛患者的疼痛逐步加重。

● 偏頭痛時(shí)試試這樣做

1.偏頭痛發(fā)作時(shí)，安靜休息和足量的飲水是最佳治療手段，有時(shí)候不妨洗一個(gè)熱水澡，也會(huì)明顯緩解偏頭痛的癥狀。

2.偏頭痛治療效率最高的是針灸，基本上偏頭痛病發(fā)，一次針灸就能緩解。

3.對(duì)頻繁發(fā)作的偏頭痛人群來說，通過高壓氧的治療，會(huì)明顯降低偏頭痛的發(fā)病次數(shù)。

4.飲用熱的自磨黑咖啡，也能緩解偏頭痛的癥狀。

5.偏頭痛是慢性疾病，發(fā)作之前，很多人都有前兆癥狀，因此常備布洛芬、酚咖片很有必要（孕婦使用對(duì)乙酰氨基酚片）。同時(shí)，偏頭痛患者若出現(xiàn)痛感加大，可以通過靜脈輸注甘露醇緩解癥狀。

6.引發(fā)偏頭痛的原因很多，偏頭痛發(fā)病次數(shù)頻繁的患者可以前往醫(yī)院進(jìn)行顱腦磁共振檢查和神經(jīng)電生理檢查，排除病理性疾病后，再接受對(duì)癥治療。