過敏性鼻炎伴哮喘是指同時(shí)發(fā)生的臨床或亞臨床的上呼吸道過敏和下呼吸道過敏癥狀的疾病。早在20世紀(jì)60年代，醫(yī)學(xué)研究者就觀察到了過敏性鼻炎和過敏性哮喘之間的聯(lián)系。流行病調(diào)查證實(shí)，過敏性鼻炎患者中哮喘發(fā)作率較正常人高出4～20倍；60%過敏性鼻炎患者會(huì)發(fā)展為哮喘病。

過敏性鼻炎伴哮喘困擾著我們的生活，也危害著我們的身心健康及生命安全。中醫(yī)講究“急則治其標(biāo)，緩則治其本”“正氣存內(nèi)，邪不可干”，在日常生活中加強(qiáng)養(yǎng)護(hù)與調(diào)理。

第一法：呼吸運(yùn)動(dòng)法

六字訣是一種祛病延年的呼吸吐納氣功訓(xùn)練方法。呼人自然界之清氣，呼出體內(nèi)之濁氣。其中六字訣的咽（xi）字功屬金，歸肺經(jīng)，吸人清氣而主全身之氣，可以清肺，治療呼吸系統(tǒng)疾病。

隨吸氣兩臂從體前徐徐抬起，手心向上，兩手之勞宮穴向中府云門兩穴貫氣，咽之力源于齒，即兩側(cè)上下齒，兩唇微后，嘴角向后拉；呼氣時(shí)讀“咽”字，翻兩掌向兩側(cè)水平推出，保持肩肘自然松弛，手指自然微曲，至不能再推時(shí)下落，自然垂于身體兩側(cè)。

第二法：經(jīng)絡(luò)拍打法

以強(qiáng)身健體、促進(jìn)經(jīng)絡(luò)血液循環(huán)為主要目的。以掌為中心，五指并攏微屈如扣碗狀，掌心空虛，手掌邊緣及掌根部為著力點(diǎn)，兩手交替或者一手拍打。循經(jīng)拍打?yàn)檠a(bǔ)法，逆經(jīng)拍打?yàn)闉a法。每天2～3次，每分鐘60下左右，每次5～10分鐘，肺經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)及三焦經(jīng)為主，力度適中，以循經(jīng)拍打處微紅為宜。

拍打后洗浴忌涼水；禁忌飲食后馬上拍打胸腹部經(jīng)絡(luò)；在拍打過程中若有不適感，如心悸胸悶、頭暈、紫癜等應(yīng)立即停止。

第三法：穴位貼敷法

用中藥炮制成膏，外敷于特定的穴位上，如大椎、肺俞、風(fēng)門、膻中、天突等。藥物經(jīng)皮膚和穴位吸收，隨經(jīng)脈循行導(dǎo)人臟腑，直達(dá)病所，發(fā)揮治療和預(yù)防疾病、調(diào)理身體的作用。常用的三伏貼、三九貼就是在一年中的三伏天和三九天里進(jìn)行的特殊時(shí)間段穴位貼敷療法。安全可靠，舒適度高，具有簡便價(jià)廉特點(diǎn)。

第四法：果茶護(hù)肺法

1．取琵琶果一兩個(gè)，百合6～10片，羅漢果半個(gè)或者1/4，金銀花3克。放人500～1000毫升水中，大火煮開，小火慢熬20分鐘代茶飲用。具有清肺利咽、潤肺止咳化痰的作用，脾虛者忌用。

2．取秋梨一個(gè)（帶皮切成?。?，川貝3克，陳皮2克。放人500～1000毫升水中，大火煮開，小火慢熬20分鐘代茶飲用。具有潤肺化痰、止咳平喘的作用。

3．取杏仁3克，沙參6克，麥冬6克，銀耳、冰糖各適量。放人1000～1500毫升水中，大火煮開，小火慢熬20分鐘代茶飲用。具有滋陰潤燥、補(bǔ)養(yǎng)肺胃的作用。

第五法：艾灸祛濕法

臍灸肚臍皮膚薄，敏感度高，藥物吸收快。借助艾火的純陽熱力滲透皮膚，刺激皮下組織，達(dá)到調(diào)和氣血、疏通經(jīng)絡(luò)、防病健體的作用?？梢愿羲庯灮蛏?、干姜，也可以隔鹽灸。隔日一次或隔兩日一次，每次20～30分鐘。熱力溫和即可，不可過熱。

足三里隔姜灸足三里位于小腿外側(cè)在犢鼻穴下三寸，犢鼻穴與解溪穴的連線上，脛骨前緣一橫指處，屬于足陽明胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、健脾利濕、通經(jīng)活絡(luò)、扶正祛邪的功效。取生姜一片，厚度約0.3厘米，用縫衣針在生姜片上扎3～5下，敷于足三里穴上；將備好的艾絨或者艾炷放于生姜上點(diǎn)燃，持續(xù)艾灸20分鐘，熱力均勻，溫?zé)岫粻C為宜。

第六法：音樂調(diào)情法

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提出五音應(yīng)五臟的學(xué)說，并提出五音療疾。將五音對(duì)于五行歸于臟腑，角徵宮商羽與木火土金水對(duì)應(yīng)，也與肝心脾肺腎對(duì)應(yīng)，治療相對(duì)應(yīng)的疾病。建議靜心聽聽古琴十大名曲，如《高山流水》《陽春》《醉魚唱晚》等舒緩的音樂，也可以聽一些現(xiàn)代悠揚(yáng)的樂曲，讓身心放松、心情愉悅。切記聽狂躁過于興奮激動(dòng)的音樂。

第七法：藥食同源法

中醫(yī)藥食同源千余種，對(duì)肺系疾病也近百種。蜂蜜：性味甘平，能潤肺止咳、調(diào)補(bǔ)脾胃，潤腸通便。百合：性寒味甘，歸心肺兩經(jīng)，能潤肺止咳、寧心安神。山藥：性平味甘，歸肺脾腎三經(jīng)，能益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)脾肺腎、澀精止帶。茼蒿：性涼，味辛甘，能和脾胃、消痰飲、安心神。紫蘇：性溫味苦，能解表清肺，行氣和胃，寬胸理氣。桑椹：性寒味甘酸，能滋陰補(bǔ)血、潤燥生津，提高免疫力。薄荷：性涼味甘，歸肺肝兩經(jīng)，能疏風(fēng)清熱、利咽透疹。

第八法：補(bǔ)腎足浴法

足浴除了熱水或中藥的作用外，還可以對(duì)足部進(jìn)行點(diǎn)按和揉搓，促進(jìn)經(jīng)絡(luò)疏通和氣血運(yùn)行，補(bǔ)腎納氣，緩解鼻塞及喘息不得平臥等癥狀。