編制按：手球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)適合不同年齡階段學(xué)生參與的集體性球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，作為《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》“課程內(nèi)容”中“專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能”球類內(nèi)容之一，對(duì)于培養(yǎng)中小學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力、健康行為、體育品德等核心素養(yǎng)具有積極意義。從本期開(kāi)始，本刊將與中國(guó)大學(xué)生體育協(xié)會(huì)手球分會(huì)共同推出手球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的系列文章，內(nèi)容涵蓋手球運(yùn)動(dòng)發(fā)展概述、技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、專項(xiàng)體能訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)員選材、競(jìng)賽組織等，以期為廣大中小學(xué)豐富教學(xué)內(nèi)容體系、科學(xué)開(kāi)展訓(xùn)練提供指導(dǎo)。

手球運(yùn)動(dòng)運(yùn)用快速移動(dòng)、傳球、運(yùn)球、射門等技術(shù)展開(kāi)進(jìn)攻，以球攻入對(duì)方球門得分為目的[1]。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在我國(guó)的普及程度一般；但在歐洲卻讓千萬(wàn)人為之瘋狂。手球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集智力、體力、藝術(shù)于一身的運(yùn)動(dòng)。一方面除個(gè)人技術(shù)之外，全體協(xié)作配合能力也是此項(xiàng)目的獨(dú)特魅力所在。由于這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的速度快、連續(xù)性強(qiáng)，所以若要打得精彩有力，除了要具備充足的體力及較為熟練的個(gè)人技術(shù)之外，合作亦是不可忽視的一個(gè)重要因素。

手球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)“全民運(yùn)動(dòng)”，適合不同年齡階段的人士參與，包括中小學(xué)生和大學(xué)生。一方面由于手球用球體積較小，易上手、易控制，因此，可以輕松發(fā)揮出球之勁力；另一方面是對(duì)場(chǎng)地面積的要求較小，規(guī)則簡(jiǎn)單，危險(xiǎn)性不大，運(yùn)動(dòng)量適宜，全身的各個(gè)部位都會(huì)被調(diào)動(dòng)起來(lái)，有助于身體機(jī)能的全面發(fā)展。

一、手球運(yùn)動(dòng)的起源

現(xiàn)代手球起源于19世紀(jì)末。1897年在丹麥進(jìn)行過(guò)比賽。室外手球（11人制）誕生的真正動(dòng)力來(lái)源于丹麥、德國(guó)和瑞典[2]。國(guó)際奧委會(huì)認(rèn)為真正創(chuàng)造手球的應(yīng)該是1917年10月27日擬定第一部室外手球規(guī)則的海瑟爾（Max Heiser），在這一天，“手球（Handball）”正式作為這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的名稱[1]。

后來(lái)被稱為“手球之父”的柏林體育教師施蘭茨（Karl Schelenz）于1920年初進(jìn)行了室外手球測(cè)試賽，并改進(jìn)了手球規(guī)則。施蘭茨還對(duì)手球進(jìn)行了創(chuàng)造性的打法設(shè)計(jì)，使手球獲得其他競(jìng)技項(xiàng)目無(wú)法做到的出眾表現(xiàn)，從而使得這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)名列前茅，迅速成為除冰球之外發(fā)展速度最快的運(yùn)動(dòng)。施蘭茨的創(chuàng)新對(duì)手球運(yùn)動(dòng)的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展，發(fā)揮了決定性的作用。

二、手球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展

1.世界手球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展

1898年，丹麥的一名中學(xué)體育教師奧爾德魯普·謝爾蓋·涅爾遜發(fā)明了一種近似手球的游戲。這種游戲場(chǎng)地的兩端各有一個(gè)球門，人數(shù)沒(méi)有具體的規(guī)定，參與者都是用手進(jìn)行傳球和射門。1906年第一本手球規(guī)則在奧爾特羅泊體育學(xué)校出版。歷史證明，丹麥?zhǔn)鞘澜缟献钤鐭嶂杂谑智蜻\(yùn)動(dòng)的國(guó)家之一[1]。

德國(guó)的手球創(chuàng)始者們?cè)谛麄鳌⒊珜?dǎo)、普及、推廣這一運(yùn)動(dòng)時(shí)，選用了較小的球，規(guī)定了傳球和射門前可以跑三步，攻守雙方可以有合理的身體接觸，這使得比賽變得較為激烈[1]。

1928年，在（荷蘭）阿姆斯特丹舉行的第九屆奧運(yùn)會(huì)期間，成立了國(guó)際業(yè)余手球聯(lián)合會(huì)。1936年，在柏林舉行的第十一屆奧運(yùn)會(huì)上，室外11人制手球首次被列為正式競(jìng)賽項(xiàng)目，德國(guó)奪得了冠軍[2]。1965年，在馬德里（西班牙）召開(kāi)的國(guó)際奧委會(huì)上決定將男子7人制手球比賽（取代11人制手球比賽）在1972年慕尼黑舉行的第二十屆奧運(yùn)會(huì)列為正式競(jìng)賽項(xiàng)目。

世界女子手球運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展，比男子晚30年左右。1957年在南斯拉夫舉行了第一屆世界女子7人制手球錦標(biāo)賽。1976年在蒙特利爾（加拿大）舉行的第二十一屆奧運(yùn)會(huì)上，女子7人制手球第一次被列入正式競(jìng)賽項(xiàng)目[2]。至此，手球運(yùn)動(dòng)逐漸在全世界發(fā)展壯大起來(lái)。

2.中國(guó)手球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展

中國(guó)是開(kāi)展現(xiàn)代手球運(yùn)動(dòng)較晚的國(guó)家之一，1933年由德國(guó)留學(xué)生吳征將德國(guó)開(kāi)展極為普及的手球運(yùn)動(dòng)帶到中國(guó)。1936年前后，任教于中央大學(xué)的吳征教授翻譯了一本德國(guó)的手球規(guī)則，并先后在上海東亞華專、南京中央大學(xué)體育系、南京國(guó)術(shù)體專等一些體育專科學(xué)校作為理論課教學(xué)的介紹性項(xiàng)目。當(dāng)時(shí)中國(guó)還沒(méi)有舉辦過(guò)手球比賽[1]。

1959年第一屆全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)上，11人制手球比賽被列為正式競(jìng)賽項(xiàng)目，共有14支男子球隊(duì)和19支女子球隊(duì)參加了本屆全運(yùn)會(huì)的手球比賽。這次比賽在國(guó)內(nèi)產(chǎn)生了較大的影響，也彰顯了我國(guó)手球運(yùn)動(dòng)員巧、快、靈的技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)，展示出手球運(yùn)動(dòng)在中國(guó)具有廣闊的發(fā)展前景，極大地增強(qiáng)了中國(guó)手球教練員和運(yùn)動(dòng)員的信心。此后，手球運(yùn)動(dòng)迅速在全國(guó)各地和部隊(duì)中蓬勃開(kāi)展起來(lái)，技戰(zhàn)術(shù)水平也取得了明顯的進(jìn)步。

根據(jù)世界手球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì)，從1963年開(kāi)始，中國(guó)開(kāi)始開(kāi)展7人制手球訓(xùn)練。在1975年舉行的第三屆全運(yùn)會(huì)上，7人制手球比賽被列為正式競(jìng)賽項(xiàng)目。1978年全國(guó)手球比賽有35支男、女手球隊(duì)參加，其規(guī)模及人數(shù)都是空前的。此后，每年都舉行全國(guó)手球比賽[2]。

1979年9月17日，中華人民共和國(guó)手球協(xié)會(huì)在保定成立。1980年8月，國(guó)際手球聯(lián)合會(huì)接納中國(guó)為正式會(huì)員國(guó)[2]。從此，中國(guó)手球運(yùn)動(dòng)步入了世界手壇的大家庭。

在1982年第九屆亞運(yùn)會(huì)手球比賽中，中國(guó)男子手球隊(duì)以全勝的戰(zhàn)績(jī)奪得了冠軍；1984年中國(guó)女子手球隊(duì)獲第23屆奧運(yùn)會(huì)銅牌；2010年廣州亞運(yùn)會(huì)中，中國(guó)女子手球隊(duì)首次獲得亞運(yùn)會(huì)冠軍。在2023年結(jié)束的杭州亞運(yùn)會(huì)中，中國(guó)女子手球隊(duì)勇奪銅牌，男子手球隊(duì)更是創(chuàng)造了29年來(lái)參加亞運(yùn)會(huì)的最好成績(jī)——第五名。

3.我國(guó)校園手球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展

隨著中國(guó)手球運(yùn)動(dòng)的不斷發(fā)展，青少年手球運(yùn)動(dòng)在我國(guó)也積極開(kāi)展。1970年，安徽省在部分中學(xué)開(kāi)展手球活動(dòng)。到了2000年之后，安徽省明光市開(kāi)始著力發(fā)展小學(xué)生手球運(yùn)動(dòng)，隨著校園手球運(yùn)動(dòng)不斷發(fā)展壯大，主管部門組織所有開(kāi)展小學(xué)生手球運(yùn)動(dòng)的學(xué)校組成聯(lián)盟，每年都會(huì)定期舉辦賽事、手球教師培訓(xùn)班、裁判員培訓(xùn)班以及外出交流訪問(wèn)等活動(dòng)。

1984年，上海市開(kāi)始在小學(xué)推廣手球運(yùn)動(dòng)，并于1986年正式舉辦上海市小學(xué)生手球比賽。2002年，手球運(yùn)動(dòng)進(jìn)入安徽小學(xué)校園。2001年，上海市寶山區(qū)開(kāi)始在幼兒園試點(diǎn)推廣手球項(xiàng)目，此后在寶山區(qū)十幾所幼兒園相繼開(kāi)展手球活動(dòng)。

目前，青少年手球運(yùn)動(dòng)在上海、安徽、山東、江蘇等省市蓬勃發(fā)展起來(lái)，呈現(xiàn)出迅猛的發(fā)展勢(shì)頭。中小學(xué)校園手球活動(dòng)、俱樂(lè)部活動(dòng)十分活躍。從2000年開(kāi)始，中小學(xué)手球運(yùn)動(dòng)的隊(duì)伍和人數(shù)逐年增加，發(fā)展至今，每年有將近2000人參加全國(guó)中小學(xué)生手球錦標(biāo)賽。此外，各個(gè)省市也大力開(kāi)展校園手球運(yùn)動(dòng)與比賽，其中以安徽省的規(guī)模最為龐大。自2019年至今（其中2021年未舉辦），每年參加安徽省中小學(xué)生手球比賽的人數(shù)均不低于1000人。青少年手球隊(duì)伍的不斷壯大，為青少年手球運(yùn)動(dòng)的普及與發(fā)展奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

三、手球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)

1.對(duì)抗激烈

對(duì)抗激烈是手球運(yùn)動(dòng)主要的特點(diǎn)之一[3]。強(qiáng)烈的對(duì)抗、頻繁的身體接觸、持續(xù)不斷的進(jìn)攻以及激烈對(duì)抗中的全力射門使得手球比賽具有較高的觀賞性，給中小學(xué)生們帶來(lái)不一樣的視覺(jué)體驗(yàn)。

2.速度快

快速是手球項(xiàng)目的顯著特點(diǎn)，其“快速”不僅表現(xiàn)在場(chǎng)上運(yùn)動(dòng)員奔跑速度快，而且還表現(xiàn)在攻防轉(zhuǎn)換、搶發(fā)球、快攻反擊等各個(gè)方面[3]，這使得手球比賽變得更加精彩。手球?qū)儆谕瑘?chǎng)對(duì)抗類項(xiàng)目，快速、流暢成了這個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目最顯著的特征。

3.動(dòng)作精彩

手球運(yùn)動(dòng)是力與美結(jié)合的項(xiàng)目。手球運(yùn)動(dòng)的基本動(dòng)作包括傳球、突破、射門。傳球動(dòng)作包括肩上傳球、體側(cè)傳球、低手傳球、背后傳球、胯下傳球等；突破動(dòng)作包括同側(cè)突破和異側(cè)突破以及假動(dòng)作突破；射門技術(shù)包括跳起射門、支撐射門、跑動(dòng)射門、倒地射門、魚(yú)躍射門、同側(cè)腳起跳射門[4]，另外在世界手球的影響下還出現(xiàn)了空中快板射門和空中360°旋轉(zhuǎn)射門。隊(duì)員之間出神入化的戰(zhàn)術(shù)配合，靈活多變的隱蔽傳球[4]，守門員精彩的撲救球以及旋風(fēng)般的快攻反擊等，都會(huì)給觀眾帶來(lái)視覺(jué)上的享受。

4.易于開(kāi)展

開(kāi)展手球運(yùn)動(dòng)的器材比起足球、籃球都要簡(jiǎn)單[5]。只需要幾樣器材：一個(gè)手球，一個(gè)高2m、寬3m的球門，一片平整的場(chǎng)地（水泥、木板、硬土地）就可以開(kāi)始打手球了，甚至在現(xiàn)有的籃球場(chǎng)上也可以開(kāi)展。由于手球沒(méi)有嚴(yán)格的走步限制，可走的步子多，單手投擲與日常動(dòng)作習(xí)慣相近，射門更是趣味性、挑戰(zhàn)性強(qiáng)的技術(shù)，更易于為中小學(xué)生們所接受。

四、手球運(yùn)動(dòng)的價(jià)值

1.培養(yǎng)青少年團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神與堅(jiān)忍的意志品質(zhì)

手球運(yùn)動(dòng)上手容易，簡(jiǎn)單易學(xué)，控制力強(qiáng)，中小學(xué)生可以自主掌控球的運(yùn)動(dòng)軌跡和運(yùn)動(dòng)方向。手球?qū)\(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的要求較低，規(guī)則相對(duì)簡(jiǎn)單，它是一項(xiàng)綜合性集體對(duì)抗運(yùn)動(dòng)，需要練習(xí)者具備良好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力[5]。因此，手球運(yùn)動(dòng)對(duì)培養(yǎng)青少年的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，堅(jiān)韌的意志品質(zhì)，頑強(qiáng)拼搏的作風(fēng)都有著極高的價(jià)值。

2.促進(jìn)青少年身體協(xié)調(diào)與身心全面發(fā)展

手球運(yùn)動(dòng)作為學(xué)校體育活動(dòng)的一部分，不僅能夠增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身體的快速增長(zhǎng)，同時(shí)也可以釋放學(xué)生緊張繁重的學(xué)業(yè)壓力，活躍大腦，提高學(xué)習(xí)效率，促進(jìn)學(xué)生身心的健康全面發(fā)展。尤其對(duì)促進(jìn)青少年身體的協(xié)調(diào)與全面發(fā)展有著突出的效果。

3.增進(jìn)青少年交流與人際社會(huì)交往能力

手球游戲以其特有的活動(dòng)形式吸引著學(xué)生，能使學(xué)生在手球游戲中充分表現(xiàn)個(gè)人的品質(zhì)和活動(dòng)能力，運(yùn)用手球游戲可以激發(fā)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)產(chǎn)生濃厚的興趣，促進(jìn)學(xué)生的思維活動(dòng)，使學(xué)生既能廣泛獲取運(yùn)動(dòng)知識(shí)，又能體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣。針對(duì)手球游戲的群體性特點(diǎn)，加強(qiáng)學(xué)生同伴和群體之間的協(xié)作配合，以增強(qiáng)他們對(duì)人際和社會(huì)交往的適應(yīng)能力。

4.提高青少年內(nèi)臟器官的功能

手球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)動(dòng)作是由各種各樣的跑、跳、擲等基本技能組成。通過(guò)手球的練習(xí)和比賽，能促進(jìn)青少年力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等全面身體素質(zhì)的發(fā)展，提高內(nèi)臟器官的功能。

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中國(guó)大學(xué)生體育協(xié)會(huì)手球分會(huì)簡(jiǎn)介：中國(guó)大學(xué)生體育協(xié)會(huì)手球分會(huì)成立于1995年，是中國(guó)大學(xué)生體育協(xié)會(huì)的分支機(jī)構(gòu)之一，在中國(guó)大學(xué)生體育協(xié)會(huì)的領(lǐng)導(dǎo)下及授權(quán)的范圍內(nèi)開(kāi)展各項(xiàng)工作。手球分會(huì)主要開(kāi)展活動(dòng)包括“一班”（教練員與裁判員培訓(xùn)班）；“二會(huì)”（年會(huì)、科報(bào)會(huì)）；“三賽”（中國(guó)大學(xué)生手球錦標(biāo)賽、沙灘手球錦標(biāo)賽、五人制手球錦標(biāo)賽），其中中國(guó)大學(xué)生手球錦標(biāo)賽已舉辦35屆，是中國(guó)高校最悠久的體育賽事之一，并組隊(duì)參加世界大學(xué)生夏季運(yùn)動(dòng)會(huì)、世界大學(xué)生手球錦標(biāo)賽等國(guó)際比賽活動(dòng)。