孩子一天天長(zhǎng)大，很多家長(zhǎng)開始考慮讓孩子獨(dú)立睡覺，也就是和孩子分房睡。但很多時(shí)候，孩子不愿自己睡，根本分不出去?！叭龤q四歲不分房，五歲六歲悔斷腸”“分房太晚會(huì)導(dǎo)致孩子性早熟、長(zhǎng)不高”……這些親子界的傳言增加了家長(zhǎng)的困擾和焦慮。那么，實(shí)際的情況是怎樣的？

分床不等于獨(dú)立

目前，沒有證據(jù)證明孩子性早熟和分房晚有直接關(guān)系。性激素屬于人體內(nèi)分泌系統(tǒng)中的一部分。正常情況下，人體發(fā)育過程是由腦袋里的下丘腦、垂體，通過分泌激素促使性腺器官成熟，最終讓孩子發(fā)育成翩翩少年和婷婷少女。

這套系統(tǒng)在幼兒時(shí)期會(huì)處于沉睡狀態(tài)，直到青春期到來才會(huì)逐漸蘇醒并發(fā)揮作用。而性早熟的孩子往往是這套系統(tǒng)提前被激活了。性早熟一般分為中樞性性早熟（真性性早熟）、外周性性早熟（假性性早熟），以及良性或非進(jìn)展性青春期變異。

不同類型的性早熟，發(fā)病原因也不一樣，大多和神經(jīng)系統(tǒng)或其他器質(zhì)性病變有關(guān)。除了疾病的原因，誤食了含有性激素的食品、營(yíng)養(yǎng)過剩、攝入外源性的性激素、生活在某些化學(xué)品的環(huán)境中等情況，也可能導(dǎo)致性早熟發(fā)生。

和父母一起睡，既影響不了“下丘腦—垂體—性腺軸”這個(gè)系統(tǒng)內(nèi)的運(yùn)作，也影響不了系統(tǒng)外的飲食和環(huán)境。所以截至目前，沒有直接證據(jù)證明與父母同睡會(huì)導(dǎo)致性早熟，家長(zhǎng)無須太過擔(dān)心。

同時(shí)，還有家長(zhǎng)認(rèn)為，一分房孩子就又哭又鬧，白天黏人，晚上哭號(hào)；要么遲遲不睡，要么半夜爬床。是不是分房分得太晚了，導(dǎo)致孩子的獨(dú)立性不夠？說來心酸，不知從什么時(shí)候開始，所謂的獨(dú)立，就是把孩子推出去。只要他不再依賴父母，就算是完成了獨(dú)立。果真如此嗎？

獨(dú)立，是內(nèi)心安全感的外化表現(xiàn)。獨(dú)立的基礎(chǔ)，一定是源自內(nèi)心力量的強(qiáng)大。家長(zhǎng)也許弄錯(cuò)了分房睡和獨(dú)立性的先后順序和邏輯關(guān)系。很多時(shí)候，是因?yàn)楹⒆营?dú)立性的發(fā)展還不足以讓他們擁有足夠的安全感能夠單獨(dú)睡，從而導(dǎo)致分房難、分房晚。

在教育學(xué)中，所有家長(zhǎng)被分成了主動(dòng)性同床和反應(yīng)性同床兩種。前者是對(duì)于跟孩子一起睡的態(tài)度更積極接納，也更頻繁和更主動(dòng)地與孩子互動(dòng)。出于文化風(fēng)俗、經(jīng)歷和認(rèn)知的原因，認(rèn)為和孩子“一起睡”是很自然而然的，例如小時(shí)候和爸媽一起睡，長(zhǎng)大后也更愿意、更接受和孩子一起睡。

反應(yīng)性同床的家長(zhǎng)，則更多是根據(jù)孩子的具體需求和實(shí)際的條件限制而選擇一起睡。例如，面對(duì)“一放就醒，抱起才睡”的難搞寶寶時(shí)，只有放在身邊才能睡個(gè)安穩(wěn)覺。也就是說，如果家里有個(gè)“睡渣”寶寶，同床也許是最便捷的情緒安撫和睡眠誘導(dǎo)手段。

相比早早就訓(xùn)練孩子分開睡的家長(zhǎng)，主動(dòng)選擇一起睡的主動(dòng)性同床家長(zhǎng)，可能在孩子年幼時(shí)對(duì)孩子獨(dú)立性的要求沒那么高，或者沒有在這方面進(jìn)行特定的訓(xùn)練，而是更看重陪伴和安撫。當(dāng)這些家長(zhǎng)后來決定嘗試和孩子分房睡時(shí)，可能會(huì)遇到一些挑戰(zhàn)，比如孩子表現(xiàn)出怕黑、怕怪獸、入睡要哄要抱等問題。

這些問題并不意味著孩子的獨(dú)立性差，只說明孩子需要時(shí)間適應(yīng)一個(gè)人的空間。分房難、分房晚現(xiàn)象，實(shí)際上是這些孩子獨(dú)特成長(zhǎng)軌跡的自然結(jié)果，而非導(dǎo)致他們獨(dú)立性滯后的原因。每個(gè)孩子的成長(zhǎng)和發(fā)展都是獨(dú)特的，因此在分房這個(gè)問題上，每個(gè)家庭和孩子的情況都是獨(dú)一無二的。

構(gòu)建安全感

對(duì)于分房睡來說，并沒有一刀切的標(biāo)準(zhǔn)，而是取決于孩子的成長(zhǎng)階段、個(gè)性需求以及家庭的實(shí)際情況。

分房的一個(gè)硬條件，是孩子可以睡整夜，不在中途醒來。從睡眠安全角度來看，孩子可以在6個(gè)月以后分房，最好是1歲以后讓孩子在單獨(dú)的房間睡覺。當(dāng)然，年齡不是唯一界限，一般建議在孩子6歲上小學(xué)之前完成分房。

家庭條件允許的情況下，對(duì)于一直和父母睡同一個(gè)房間的孩子，有兩個(gè)分房好時(shí)機(jī)可以嘗試：兩歲左右是第一個(gè)嘗試分房的好時(shí)機(jī)。此時(shí)孩子自我意識(shí)開始形成，對(duì)“我的”開始有概念了，“我的床”“我的房間”這樣的事物對(duì)他們是很有吸引力的。抓住這點(diǎn)因勢(shì)利導(dǎo)，分房就會(huì)順利得多。兩歲左右的孩子還沒接觸動(dòng)畫片，對(duì)“妖魔鬼怪”這種幻想出來的事物還沒有概念，也是分房的有利條件。

另外一個(gè)比較好的分房時(shí)間點(diǎn)是4歲。這時(shí)孩子已經(jīng)適應(yīng)了幼兒園生活，基本沒有了分離焦慮，也有了父母之外的朋友，對(duì)父母的依賴開始減少，這些因素都有利于分房。這個(gè)階段的孩子性別意識(shí)已經(jīng)變強(qiáng)，父母趁此機(jī)會(huì)嘗試和孩子分房，也是逐漸幫助孩子建立隱私觀念的過程。

這些只是一個(gè)大致的參考范圍，并非硬性規(guī)定。即使孩子到了6歲還沒分房，也不要過度焦慮。家長(zhǎng)應(yīng)與孩子進(jìn)行充分的溝通和交流，了解他們的想法和感受，并從自身做起。

從自身做起的第一步，就是父母需要心理準(zhǔn)備。很多父母說和孩子分房很困難，其實(shí)深層原因是自己不愿意和孩子分開。要明白，分房這件事是必然發(fā)生的，就像孩子日后要走出家門獨(dú)立一樣。

分房是孩子一步步和家長(zhǎng)遠(yuǎn)離，構(gòu)建自己安全感的很重要的一步。孩子如果看到，即使和父母分開睡，父母還是一樣地愛我、支持我、接納我，孩子就會(huì)對(duì)父母更信任。這種信任脫離了物理空間，會(huì)內(nèi)化于心。還有一點(diǎn)就是要降低預(yù)期，分房大多不會(huì)一次就成功，過程中難免有意外和反復(fù)，遇到問題不指責(zé)、不埋怨，對(duì)于幫助孩子順利過渡也十分重要。

做好準(zhǔn)備后，就可以跟孩子溝通分房、施行分房了。其中也有幾個(gè)關(guān)鍵步驟：首先，要幫孩子建立獨(dú)立入睡的心理準(zhǔn)備，讓孩子參與分房的物品準(zhǔn)備。讓孩子感覺到，床、床上用品、房間，都是特意為自己準(zhǔn)備的，是專屬的，自己睡覺是那么有意思的一件事，從而對(duì)睡在自己的房間充滿期待。其次，還要拉滿儀式感，提前和孩子一起約定一個(gè)特殊的日子進(jìn)行分房，比如孩子生日那天。這樣孩子會(huì)有期待的感覺，畢竟生日總是和美好的事物相關(guān)。

總而言之，分房要結(jié)合孩子的生理和心理發(fā)育特點(diǎn)來綜合考慮。家長(zhǎng)不要被網(wǎng)上說的“3天成功分房攻略”“一周順利分房”的帖子搞得太焦慮，對(duì)自家娃產(chǎn)生懷疑。分房過程中家長(zhǎng)盡量做好安撫和陪伴，多給孩子一些時(shí)間，也不要因?yàn)樽约盒能浕蛘哂X得累，就不堅(jiān)決分開導(dǎo)致分房半途而廢。更何況，每個(gè)孩子的個(gè)性不一樣，分房過程中有反復(fù)再正常不過。

如果一刀切式地強(qiáng)制孩子分房，破壞了孩子的安全感，豈不是得不償失？