盡管家庭經(jīng)濟條件不錯，但夫妻間依舊矛盾重重，想離又不舍，這樣的婚姻怎樣才能繼續(xù)？

海紅是20世紀90年代初的大學(xué)生，喜歡工作帶給她的價值感?？墒?，結(jié)婚后，老公阿明卻一直不讓她工作。兩人為此爭吵了10多年。海紅過得越來越不開心，經(jīng)常冒出離婚的念頭，又舍不得離婚……萬分矛盾之下，她來到我的咨詢室。

都是工作惹的禍

海紅結(jié)婚時，已經(jīng)32歲。結(jié)婚前，她在廣州一家外企工作，職位和待遇都很好。她想找一個心靈契合、精神共振的伴侶，可一直都沒遇到合適的。

30多歲未婚，連說媒的人都不上門了。所以，當(dāng)舅舅把阿明介紹給海紅時，她沒多想就答應(yīng)了。

阿明是二婚，家里條件很好。父親在當(dāng)?shù)乜h里打下了一片“江山”，房產(chǎn)、工廠、店面很多。阿明自己在機關(guān)單位上班，有錢有閑。大家都羨慕海紅嫁過去可以享福。海紅也覺得撿到了寶。可是，事實并非如此。

結(jié)婚以后，阿明提出希望海紅不要去上班，全心全意照顧家庭。海紅想去工作，但考慮到要生孩子，就同意了阿明的提議。

轉(zhuǎn)眼3年過去，他們的第一個孩子已滿周歲。海紅每天重復(fù)著差不多的家務(wù)，覺得沒意思，很想回歸職場。

阿明平時對海紅很體貼，但對她出去工作的事情一直不肯松口，總是以孩子小、家里老人需要照顧為由拒絕。有時脾氣來了，阿明甚至說：“上什么班？這個家就這么讓你待不住嗎？”

在阿明看來，家里收入已經(jīng)夠用，不需要妻子去上班掙錢。海紅多次向他解釋工作對于她不只意味著錢，還有自我價值、人生意義，等等。但是，阿明聽不進去。

兩人經(jīng)常為此爭吵。每吵一次，海紅就心寒一次，覺得阿明不懂自己。就這樣，夫妻倆的話越來越少。

一次偶然機會，海紅找了份兼職工作，每天不用坐班，只要完成上級交代的任務(wù)即可，可以兼顧工作與家庭。那段日子雖然辛苦，但海紅過得很開心?？墒?，沒過多久，阿明發(fā)現(xiàn)了，堅決不同意。海紅沒辦法，只能把工作辭了。

好不容易熬到二寶上幼兒園，海紅依然想去工作。由于多年不曾上班，她不知道自己能做什么，最后偷偷地在孩子幼兒園里當(dāng)生活老師。阿明發(fā)現(xiàn)之后，兩人大吵了一架，海紅不得不又辭職。

干嗎活得那么累

幾年過去，海紅內(nèi)心痛苦不堪。只要想到上班，她便心情不好，容易想些消極的事情，比如阿明不理解她、別人都在進步自己卻在浪費生命、這樣的婚姻沒有意義，等等。

想到這些，海紅恨不得立刻去離婚。可心情平靜下來以后，又覺得阿明對她挺好的，沒到非要離婚的地步。因此，她向我求助。

很明顯，海紅并不是真想離婚。為了防止她做出沖動行為，我先給海紅科普大腦神經(jīng)的運行機制：情緒消極時，大腦會進入消極思維狀態(tài)。所以，心情不好時，她才會越想越消極。

接著，我指導(dǎo)海紅及時覺察自己的消極情緒，讓她通過深呼吸、肌肉繃緊放松等方法調(diào)適情緒，從而避免產(chǎn)生那些消極想法。

很快，海紅能夠自己快速走出消極情緒，不再總是沖動地想離婚。但這些都只是緩兵之計。要想真正解決問題，還得依靠海紅和阿明夫妻之間的相互理解與支持。所以，之后的咨詢是海紅和阿明一起來的。

阿明表示自己很愛海紅，很滿意現(xiàn)在的生活，不需要她辛苦地去掙錢，希望我勸她不要去上班。

但海紅不這么認為。首先，她認為工作是實現(xiàn)人生價值的渠道；其次，她覺得阿明工作了十幾年卻一直沒有升職，也沒有上進心，從來不會未雨綢繆，只想守著家產(chǎn)過安逸日子，這樣遲早會坐吃山空。所以，她覺得自己很有必要去工作。

原來，他們夫妻間的問題，表面上看是海紅要不要去工作的問題，實際卻是兩人人生價值觀的不同。

海紅積極上進，而阿明安于現(xiàn)狀。這種情況，一般的談話調(diào)解很難起作用。因此，我建議海紅和阿明互換一周的角色：阿明請假在家一周，每天做海紅在家要做的事情；海紅每天早上出門去做她想做的事情，傍晚再回家。

這個方法有些不同尋常，但由于阿明和海紅都希望找到解決婚姻矛盾的方法，所以愿意配合。一周后，他們再次來到我的咨詢室時，阿明變得明顯柔軟了，而海紅卻更加焦慮。

阿明在互換角色中體驗到海紅的不容易。每天孩子上學(xué)、其他人上班之后，自己一個人在家無所事事，內(nèi)心很空虛，終于理解了海紅渴望出去工作的心情。

海紅開始到處找工作?？墒牵l(fā)現(xiàn)太久沒接觸職場，以前的專業(yè)技能也忘得差不多了，一時間沒了方向，不知道自己能做什么工作。

找了三天，沒找到合適的，海紅覺得自己很沒用。于是，又嘗試像其他全職媽媽那樣逛街、看電影、打牌，等等。可是，在做這些的時候，以前那種沒有價值、沒有意義的感覺又襲上心頭。所以，她整個人變得更加焦慮。

因此，一方面，我引導(dǎo)阿明看到海紅這樣的心理活動，指導(dǎo)他共情妻子想去工作的心情，理解她在工作中找到價值感的渴望；另一方面，我引導(dǎo)海紅看到她和阿明婚姻問題的關(guān)鍵，不在于丈夫的安于現(xiàn)狀或者不讓她工作，而在于她不知道自己真正要的是什么。

當(dāng)海紅意識到這一點之后，她對阿明的不滿少了一大半。同時，阿明為自己以前的行為向海紅道歉，表示愿意支持海紅去工作。此時，兩人終于可以有效地溝通，夫妻感情也變得更親密。

原來光陰從未負我

隨著咨詢的進行，離婚的警報逐漸解除。我繼續(xù)引導(dǎo)海紅尋找自己想要的東西。不過，在咨詢中，我注意到海紅反復(fù)提到“不能浪費時間”，做什么事情都喜歡衡量是否有意義，沒意義的就覺得是浪費時間。這是一種時間焦慮感。

經(jīng)過了解，我發(fā)現(xiàn)海紅這種時間焦慮感由來已久。海紅的父母從小對她要求很高，把她的業(yè)余時間安排得滿滿的。海紅雖然覺得累，可她最后考上了名牌大學(xué)，感覺一切都是值得的。畢業(yè)后，海紅在外企工作，節(jié)奏非?？?，崗位競爭很激烈。那時候，她每天除了工作就是學(xué)習(xí)，生活充實。經(jīng)過努力，她成功獲得理想職位，感覺非常滿足。

成長過程中，海紅的時間基本上不是學(xué)習(xí)就是工作，最后都拿到了好結(jié)果，收獲了滿滿的價值感和成就感。可是，婚后全職在家，她每天面對的都是重復(fù)的家務(wù)，很難有成就感。阿明又不能理解，日積月累下讓她有了今天的焦慮感。

“人生短暫，我不想辜負光陰?！焙＜t很苦惱。

為了幫助海紅克服時間焦慮，我先引導(dǎo)她突破對時間的認知。時間是一個獨立的存在，無論我們怎么做，它都會如常流逝。因此，不要讓時間成為我們的負擔(dān)。每一件事的意義不取決于我們做了什么，而在于做時的心態(tài)和感受。同時，我建議阿明在日常生活中要發(fā)自內(nèi)心尊重妻子想工作的意愿，并多引導(dǎo)海紅從情感的角度看待光陰，而不只是結(jié)果，并建議他經(jīng)常為海紅創(chuàng)造一些小浪漫。

阿明做得很好：每周組織一家人一起野炊、經(jīng)常與海紅散步聊天、時不時地給海紅送點兒小禮物。他還用照片和視頻記錄下來，并在睡前與海紅一起跟孩子們回味那些美好時光。此外，我還引導(dǎo)海紅帶著覺察去生活，看看自己在做哪些事情時會有喜悅感，并且建議她每天像安排固定工作一樣，安排一小時去做能帶來喜悅感的事情。漸漸地，海紅發(fā)現(xiàn)自己很喜歡心理學(xué)，既可以成長自己，又能更好地陪伴孩子長大，很有意義。她決定從零基礎(chǔ)開始學(xué)習(xí)，并找到了相關(guān)的工作。

現(xiàn)在，海紅不再有時間焦慮，性格也變得開朗了。他們夫妻之間情感交流多了很多，家庭氛圍也變得輕松快樂。

“過去走過的這些路，都是為了今天成長，光陰從未負我?！焙＜t很開心地跟我分享。

是的，走過的每一寸光陰都算數(shù)。我們需要學(xué)習(xí)的是把經(jīng)歷轉(zhuǎn)化為成長的源泉。