為了hold住美貌，有人天天敷面膜，甚至一天敷好幾張；有人敷著面膜睡覺，有人敷完面膜舍不得洗臉……

四川大學(xué)華西醫(yī)院化妝品評(píng)價(jià)中心李利教授團(tuán)隊(duì)鄭重告訴你，如果你有上面這些行為，那皮膚變差甚至潰爛一點(diǎn)也不奇怪。

面膜從形態(tài)上來看，可分為面貼膜、膏狀面膜、粉狀面膜、撕拉式面膜4種。這篇文章我們主要說的是面貼膜。

敷面膜對(duì)護(hù)膚的確有幫助

面膜因其活性成分的不同，具有保濕、美白、緊致、抗皺、控油、舒緩等功效，面膜要發(fā)揮這些功效，除了活性成分本身外，主要還依賴下面三個(gè)機(jī)制共同發(fā)揮作用。

封包促滲：面貼膜通過創(chuàng)建一個(gè)高濕度環(huán)境，增強(qiáng)皮膚滲透性，從而促進(jìn)精華液中有效成分的吸收。同理，面貼膜也可能加速某些刺激性成分的滲透，所以有刺激性成分的面膜要慎選。

水合滋潤：面膜中的水分滲入角質(zhì)層，提升其水分含量和透明度，改善皮膚外觀。就像你洗了澡之后那一會(huì)兒，皮膚總感覺要亮一點(diǎn)一樣，但這種亮并不會(huì)持久，很快就“打回原形”了。

清潔吸附：面膜的黏附或吸附特性有助于去除皮膚表面的污物，如角質(zhì)、殘妝、皮脂等，有助于保持毛囊暢通和皮脂的正常排出。

所以，敷面膜對(duì)護(hù)膚是有幫助的，這是有科學(xué)研究支撐的。但話又說回來，有幫助的前提是要正確地使用面貼膜才行，我們?cè)谂R床工作中遇到因不當(dāng)使用面貼膜，造成水合性皮炎、接觸性皮炎、敏感性肌膚等不良反應(yīng)的還真的不少。

敷面膜不是越多越久越好

誤區(qū)1：天天敷面膜 面膜敷得越勤，皮膚就越好嗎？當(dāng)然不是！皮膚吸收營養(yǎng)的能力是有限的，過于頻繁使用面膜，只會(huì)給面部皮膚帶來負(fù)擔(dān)，引起“營養(yǎng)過?！钡绕つw問題，例如容易堵塞毛囊形成痘痘，還容易導(dǎo)致皮膚屏障受損，出現(xiàn)炎性、過敏等現(xiàn)象。一般情況下，面膜每周敷2～3次就足夠了。

誤區(qū)2：面膜敷久點(diǎn)才能充分吸收精華 正規(guī)面貼膜的外包裝上都會(huì)注明敷面膜的時(shí)長一般在15～20分鐘左右。但總有人擔(dān)心這個(gè)時(shí)間不夠長，面膜上的精華液還沒有充分地吸收，為了不“浪費(fèi)”，他們不僅把敷面膜的時(shí)間延長，甚至還敷著睡覺，等在空調(diào)房醒來的時(shí)候面膜布都干得起殼了！

華西專家要在這里認(rèn)真嚴(yán)肅地告訴大家，面膜真的不能敷久了，不然可能導(dǎo)致皮膚“過度水合”，造成皮膚易敏感，發(fā)生紅腫、干燥等不良癥狀。

正常皮膚的角質(zhì)層含水量應(yīng)在10%到30%之間，當(dāng)含水量超過35%，即過度水合，會(huì)破壞皮膚表層脂質(zhì)排列，導(dǎo)致皮膚屏障的通透性增加，從而減弱對(duì)外界刺激的防御能力。微生物和潛在的刺激性物質(zhì)（例如面貼膜里的防腐劑）更容易滲透皮膚，增加感染風(fēng)險(xiǎn)。

那面膜究竟貼多久合適呢？華西醫(yī)院化妝品評(píng)價(jià)中心開展了一項(xiàng)關(guān)于不同面膜使用方式的短期皮膚反應(yīng)及角質(zhì)層變化的研究，結(jié)論是：敷面膜應(yīng)盡量控制在25分鐘以內(nèi)，才能更好地提高皮膚水分，減少不良反應(yīng)。因成分不同，敷的時(shí)間也有點(diǎn)區(qū)別，如保濕類面膜，使用5至15分鐘即可以快速提高皮膚水分，并維持8小時(shí)。而其他功效類面膜，建議使用25分鐘比較合適。

在實(shí)驗(yàn)中還發(fā)現(xiàn)，無論何種成分的面膜，如果使用超過40分鐘，皮膚干燥和紅斑情況都將會(huì)明顯增加。

誤區(qū)3：敷完面膜不洗臉 敷完面膜到底該不該洗臉也是網(wǎng)上爭論不休的問題，有的產(chǎn)品也會(huì)在說明書中注明，敷完可以不洗。在這里華西專家先公布觀點(diǎn)——真的要洗！這是因?yàn)椋瑸樵黾泳A液的濃稠感，大多數(shù)貼片式面膜中都添加了增稠劑，如果這些增稠劑長時(shí)間留在臉上，可能會(huì)吸收空氣中的塵埃和雜質(zhì)，甚至堵塞毛孔，從而導(dǎo)致痘痘和粉刺等皮膚問題。

使用面膜后，最好用溫水清洗干凈，然后進(jìn)行常規(guī)的護(hù)膚程序，因?yàn)槊婺げ荒荛L效保濕，如果后續(xù)不進(jìn)行常規(guī)護(hù)膚的話，臉上也會(huì)覺得很干。至于膏狀的睡眠面膜，理論上可以敷用過夜，第二天再清洗。但是，如果在使用時(shí)感到過于黏稠，或者第二天發(fā)現(xiàn)面部油脂分泌過剩，這表明你的皮膚并不適宜長時(shí)間敷用睡眠面膜。

所以，我們推薦睡眠面膜最安全的做法是敷用半小時(shí)，讓皮膚有時(shí)間吸收面膜中的營養(yǎng)成分，隨后用溫水清洗干凈。

面膜挑選和使用注意事項(xiàng)

在選擇面膜時(shí)應(yīng)注意如下幾點(diǎn)——

1.根據(jù)皮膚類型（干性、油性、混合性、敏感性等）選擇合適的面膜。

2.根據(jù)皮膚需求（如保濕、美白、緊致、抗皺、控油、舒緩等）來選擇具有相應(yīng)功效的面膜。

3.檢查面膜的成分列表，了解主要成分和功效。

4.通過正規(guī)渠道選擇信譽(yù)良好的品牌和通過安全檢測的產(chǎn)品。

5.根據(jù)個(gè)人喜好和皮膚狀況，選擇合適的面膜類型，如水洗式、撕拉式、貼片式、睡眠面膜等。

6.不同季節(jié)皮膚的需求不同，如冬季更注重保濕，夏季可能需要控油和舒緩。

使用面膜則應(yīng)注意以下幾點(diǎn)——

1.一定按照說明書使用，不要自己想當(dāng)然。

2.如是過敏體質(zhì)或有化妝品過敏史，在嘗試新的面膜產(chǎn)品之前，要進(jìn)行局部皮膚試用試驗(yàn)。

3.徹底清潔皮膚有助于面膜成分的吸收，還可以避免將皮膚上的污垢和油脂帶入毛孔，導(dǎo)致皮膚問題。

4.面膜并非萬能，不要指望光靠敷面膜就能獲得最佳護(hù)膚效果。

出現(xiàn)這幾種情況應(yīng)立即停用面膜——

1.水合性皮炎：長時(shí)間或頻繁使用面貼膜可能導(dǎo)致皮膚過度水合，破壞皮膚屏障，具體表現(xiàn)為皮膚浸漬、發(fā)白和起皺，一旦出現(xiàn)，應(yīng)停止使用并讓皮膚休息，避免摩擦，通常可自行恢復(fù)。

2.接觸性皮炎：可能由于面膜中的某些成分濃度過高、刺激性強(qiáng)或個(gè)人皮膚耐受性差異引起，癥狀包括紅斑、水皰、丘疹、刺痛和瘙癢。應(yīng)立即停用并清洗，必要時(shí)尋求皮膚科醫(yī)生的幫助。

3.激素依賴性皮炎：長期使用非法添加糖皮質(zhì)激素的面膜可能導(dǎo)致皮膚發(fā)紅、灼熱、干燥脫屑，并伴有瘙癢，感覺皮膚“變薄”，并出現(xiàn)依賴性。一旦發(fā)現(xiàn)這類癥狀，應(yīng)立即停用并去醫(yī)院。

面，可以天天見；饃，也可以天天見；但面膜，真不一定能天天見……