塞牙是一種普遍現(xiàn)象，幾乎是所有人都經(jīng)歷過，但是大多數(shù)人塞牙后，使用手指、舌頭或者牙線很容易清理出來，并不把塞牙當(dāng)回事。但實際上，如果經(jīng)常塞牙，很可能是牙齒在向我們發(fā)出警報。

頻繁塞牙，查查幾個問題

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院綜合牙科主治醫(yī)師何劍亮表示，塞牙最常見原因是牙縫變大，兩牙之間出現(xiàn)了不正常的鄰接關(guān)系。

牙齒缺損 當(dāng)牙齒如果發(fā)生了齲壞、折斷、磨損等情況，牙齒和牙齒之間原本緊密的鄰接關(guān)系被破壞，食物就容易嵌塞在牙齒缺損的部位（比如齲壞的牙洞里），且難以清除。其實，這是一個惡性循環(huán)，長期食物嵌塞容易引起齲壞缺損，齲損進一步加重食物嵌塞。

牙齦退縮 牙齦退縮則是一個復(fù)雜的過程，其背后可能隱藏著牙周炎的風(fēng)險。一旦口腔衛(wèi)生不良，牙結(jié)石堆積在牙齒頸部和牙齦之間，會持續(xù)壓迫刺激牙齦，導(dǎo)致牙齦紅腫和退縮。長此以往，原本牢固支持牙齒的牙槽骨也隨之發(fā)生吸收，牙齦跟著牙槽骨進一步萎縮。

此外，機械力的持續(xù)創(chuàng)傷也會導(dǎo)致牙齦退縮。比如，塞牙之后使用堅硬的竹制牙簽挑嵌塞的食物，使用過硬刷毛的牙刷用力刷牙，都可能給牙齦造成損傷，造成牙齦退縮。

也有觀點認為，洗牙會造成牙齦萎縮。其實，洗牙的本質(zhì)是清理掉了覆蓋藏匿在牙齒中間的牙結(jié)石，僅僅是去除牙結(jié)石而已。之所以會有人覺得洗完牙之后牙縫變大了，是因為牙結(jié)石被去除了。一方面，洗牙后原本被牙結(jié)石遮擋的牙縫會顯露出來；另一方面，牙齦原本的紅腫漸漸因為除去刺激因素而消退，牙齦進一步退縮，牙縫也就顯得更大了。其實，洗牙之后，牙齦會更健康。因牙結(jié)石去除后，牙齦退縮的進度實際上是被遏制了。

牙齒移動 當(dāng)牙周炎進展到一定程度，不僅牙齦退縮，牙槽骨吸收還會導(dǎo)致牙齒松動，最終牙齒的位置還會發(fā)生移動，這也會讓原本的牙縫越變越大。

預(yù)防塞牙，分四步走

日常生活中，我們可以通過哪些方法來預(yù)防塞牙呢？

1.正確刷牙：日常應(yīng)該注重正確的刷牙方法，并善用牙縫刷、牙線、沖牙器等工具來清潔牙縫，一旦自覺有塞牙，應(yīng)及時清理，防止長期嵌塞引起齲壞。

2.不要用硬質(zhì)牙簽：如果有些部位反復(fù)塞牙，記得不要用硬質(zhì)牙簽，以免損傷局部的牙齦，造成更大的創(chuàng)傷性牙齦退縮。

3.定期口腔檢查：及時發(fā)現(xiàn)并處理牙齒排列不齊、牙齦萎縮等問題，是預(yù)防的最好手段。

4.合理飲食：減少高纖維和硬質(zhì)食物的攝入，避免過度磨損牙齒。 （綜 合）