前段時間下雨太多，跑步間隔太久，我恢復(fù)跑步時，一跑便覺得腿有點沉。身體出過狀況，我比較小心。到底像往常一樣跑5公里，還是只跑3公里？我的心里有點猶豫。

一定要做的事，且迫在眉睫了，我的通常做法是先起步再說。所以，我決定先跑起來，再見機行事，根據(jù)實際情況作出選擇。我一邊跑，一邊提醒自己：放松，能跑多少就跑多少，不強求。我是勻速慢跑，慢慢地，我覺得腿沒開始跑時那么沉了，不適感消失，狀態(tài)回來了。我便下定決心，還是跑5公里。挺過開頭的辛苦，跑的過程總體來說是輕松的，最后速度還有微提升。

如果一開始就知難而退，不敢嘗試，就不會有后面的收獲。

像我這樣的跑友現(xiàn)在挺多，跑步的快樂在于大汗淋漓后渾身舒爽、精神煥發(fā)。長跑結(jié)束后，我邊享受這種快樂邊做拉伸，回想剛才經(jīng)歷的心理和速度變化，自己也悄悄一笑，思緒還一下子跳躍到30多年前坐綠皮火車遠(yuǎn)行的體驗上。

那時車次少，車上人很多，有時擠得快喘不過氣來。有經(jīng)驗的乘客會喊一句“車開動以后就好了”，以求彼此理解和關(guān)照。火車一開動，擠在門口、過道的人，你挪一腳，他移一步，人與人之間果然會進(jìn)行“自然微調(diào)”。漫長的旅途中，我明顯沒有上車時那么擠得難受，有時還有閑情逸致看看車窗外的風(fēng)景?，F(xiàn)在我常乘坐地鐵出行，在高峰期還會有這種體驗。不過，因為知道這趟車沒有趕上，下一趟很快就到，不耽誤事，所以心沒那么焦躁。

我的人生經(jīng)驗很多都是在先起步中得到的：長跑因為開始有點疲累便不跑了，就不可能有后面的超水平發(fā)揮和奔跑的愉悅感；乘車時把上車的擁擠看得過重就不上車，怎么可能知道車開動后人群能“自然微調(diào)”，還能看到沿途的風(fēng)景？有的人回想一生時感嘆遇上許多的“后悔當(dāng)初”，說本應(yīng)該如何如何，其實很多時候差的就是這么一口氣、一個起步與堅持不懈。

（摘自《廣州日報》 陳啟銀/文）