美國哈佛大學(xué)有一個(gè)非常著名的關(guān)于目標(biāo)對(duì)人生影響的跟蹤調(diào)查，對(duì)象是一群智力、學(xué)歷、環(huán)境等條件都差不多的年輕人。

▎目標(biāo)的威力

這個(gè)跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)了一個(gè)情況，調(diào)查對(duì)象的生活狀況及分布現(xiàn)象十分有意思。

那些占27%者，25年來都沒有目標(biāo)，他們幾乎都生活在社會(huì)的最底層。他們的生活都過得很不如意，常常失業(yè)，靠社會(huì)救濟(jì)，并且總在抱怨他人，抱怨社會(huì)，抱怨世界。

其中占60%者，有著模糊的目標(biāo)，幾乎都生活在社會(huì)的中下層，他們能安穩(wěn)地生活與工作，但都沒有什么特別的成績(jī)。

那些占10%者，有清晰但短期的目標(biāo)，大都生活在社會(huì)的中上層。他們的共同特點(diǎn)是，不斷達(dá)成那些短期目標(biāo)，生活水平穩(wěn)步上升，成為各行各業(yè)不可或缺的專業(yè)人士。例如，醫(yī)生、律師、工程師、高級(jí)主管，等等。

剩下占3%者，25年來幾乎都不曾更改過自己的人生目標(biāo)，一直朝著同一個(gè)方向不懈努力，25年后，他們幾乎都成了社會(huì)各界的頂尖成功人士，其中不乏白手創(chuàng)業(yè)者、行業(yè)領(lǐng)袖、社會(huì)精英。

調(diào)查者因此得出結(jié)論：目標(biāo)對(duì)人生有巨大的導(dǎo)向性作用。一個(gè)人選擇什么樣的目標(biāo)，就會(huì)有什么樣的成就，有什么樣的人生。

你過去屬于27%、60%、10%、3%中的哪一類人？現(xiàn)在又屬于哪一類人？將來希望屬于哪一類人？

今天的生活狀態(tài)不由今天所決定，它是過去生活目標(biāo)的結(jié)果；明天的生活狀態(tài)不由未來決定，它將是今天生活目標(biāo)的結(jié)果。

目標(biāo)是行動(dòng)的引路燈。沒有目標(biāo)，你就不會(huì)努力，就像大海中的航船，如果不知道靠岸碼頭在哪里，就只能在大海上漫無目的地漂蕩。

目標(biāo)的威力，就是給人的行為設(shè)定明確的方向，讓人充分了解自己每一個(gè)行為的目的。知道什么是最重要的事情，在沒有得到結(jié)果之前，就能“看”到結(jié)果，從而產(chǎn)生持續(xù)的信心、熱情與動(dòng)力。

人人都想成功，但為什么有的人訂立目標(biāo)后都能達(dá)成？有的人訂立目標(biāo)后，常常達(dá)不成？一個(gè)人成功的概率有多高，取決于他的期望強(qiáng)度有多大。每定下一個(gè)目標(biāo)，尤其是有挑戰(zhàn)性的目標(biāo)，你要列出實(shí)現(xiàn)它的理由或好處，而且理由或好處越多越好，越清楚越好。

設(shè)定人生目標(biāo)對(duì)中學(xué)生來說是一個(gè)重要且有益的過程，它不僅能幫助你明確方向，還能激發(fā)你的潛力。你正處于人生的關(guān)鍵轉(zhuǎn)折點(diǎn)，為自己設(shè)定一個(gè)合理且有意義的人生目標(biāo)，將直接影響到未來的發(fā)展方向和人生價(jià)值的實(shí)現(xiàn)。

▎認(rèn)識(shí)自我

設(shè)定人生目標(biāo)的第一步是深入了解自己。你需要通過自我反思、進(jìn)行心理測(cè)評(píng)、與他人交流等方式，逐漸明確自己的興趣所在、優(yōu)勢(shì)能力，以及潛在的發(fā)展空間。

一是進(jìn)行自我反思。定期進(jìn)行自我反思，回顧自己的成長(zhǎng)經(jīng)歷，思考在哪些活動(dòng)中感覺最充實(shí)、最有成就感，這有助于發(fā)現(xiàn)自己的興趣所在。

二是進(jìn)行心理測(cè)評(píng)。借助專業(yè)的心理測(cè)評(píng)工具，如性格測(cè)試、職業(yè)傾向測(cè)試等，從科學(xué)的角度了解自己的性格特質(zhì)和潛在優(yōu)勢(shì)。

三是與他人交流。與老師、家長(zhǎng)、朋友進(jìn)行深入交流，聽取他們對(duì)你的評(píng)價(jià)和建議。

▎明確價(jià)值觀

價(jià)值觀是人生的指南針，它決定了你將追求什么樣的人生。你需要在認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步思考并明確自己的核心價(jià)值觀和人生追求。

一是思考人生意義。經(jīng)常思考“我為什么而活”“我希望成為一個(gè)怎樣的人”等問題，幫助你逐漸明確自己的人生意義。

二是確定核心價(jià)值觀。從家庭、學(xué)校、社會(huì)等多個(gè)方面汲取價(jià)值觀的營養(yǎng)，結(jié)合自己的實(shí)際情況，確定核心價(jià)值觀，如誠信、勤奮等。

三是將價(jià)值觀融入目標(biāo)。確保你設(shè)定的人生目標(biāo)與你的核心價(jià)值觀相一致，這樣你在追求目標(biāo)的過程中才會(huì)更有動(dòng)力。

▎制訂具體目標(biāo)

有了明確的自我認(rèn)知和價(jià)值觀后，接下來需要制訂具體的人生目標(biāo)。你應(yīng)該將長(zhǎng)遠(yuǎn)的人生目標(biāo)分解為一系列可操作、可衡量的小目標(biāo)，這樣更容易實(shí)現(xiàn)并保持動(dòng)力。

首先，設(shè)定長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)。思考你希望在未來十年、二十年，甚至更長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)，實(shí)現(xiàn)什么樣的人生目標(biāo)。

其次，分解小目標(biāo)。將長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)分解為一系列短期、中期和長(zhǎng)期的小目標(biāo)。例如，如果你的長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)是成為一名優(yōu)秀的科學(xué)家，那么短期目標(biāo)可以是提高理科成績(jī)，中期目標(biāo)可以是考入一所重點(diǎn)大學(xué)的理工科專業(yè)，長(zhǎng)期目標(biāo)則是進(jìn)行深入的科研工作并發(fā)表學(xué)術(shù)成果。

最后，制訂行動(dòng)計(jì)劃。為每個(gè)小目標(biāo)制訂具體的行動(dòng)計(jì)劃，包括需要采取的行動(dòng)步驟、所需資源、時(shí)間節(jié)點(diǎn)等。

▎培養(yǎng)行動(dòng)力

設(shè)定目標(biāo)只是第一步，真正的挑戰(zhàn)在于將目標(biāo)轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動(dòng)并持之以恒。你需要培養(yǎng)自己的行動(dòng)力，確保在追求目標(biāo)的過程中能夠不斷前進(jìn)。

你要做到以下幾個(gè)方面：一是學(xué)會(huì)管理時(shí)間，克服拖延癥，確保每個(gè)小目標(biāo)都能按計(jì)劃實(shí)現(xiàn)；二是在追求目標(biāo)的過程中難免會(huì)遇到困難和挑戰(zhàn)，保持積極的心態(tài)是至關(guān)重要的；三是與家人、朋友或老師分享你的目標(biāo)，尋求他們的支持與幫助，這有助于你在遇到困難時(shí)得到鼓勵(lì)和建議。

▎持續(xù)調(diào)整與反思

設(shè)定人生目標(biāo)是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過程，你需要在追求目標(biāo)的過程中不斷學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)，并根據(jù)實(shí)際情況持續(xù)調(diào)整與反思。

第一，定期回顧目標(biāo)。每隔一段時(shí)間，如每學(xué)期、每年，回顧自己的目標(biāo)，思考哪些目標(biāo)已經(jīng)實(shí)現(xiàn)，哪些還需要努力。

第二，調(diào)整目標(biāo)與計(jì)劃。根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整目標(biāo)與計(jì)劃，確保它們始終與你的核心價(jià)值觀和人生追求相一致。

第三，反思與成長(zhǎng)。在追求目標(biāo)的過程中不斷反思自己的行為與決策，從中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，促進(jìn)個(gè)人的成長(zhǎng)與發(fā)展。

總之，設(shè)定人生目標(biāo)對(duì)中學(xué)生來說是一個(gè)重要且有益的過程。通過認(rèn)識(shí)自我、明確價(jià)值觀、制訂具體目標(biāo)、培養(yǎng)行動(dòng)力，以及持續(xù)調(diào)整與反思，你可以為自己設(shè)定一個(gè)合理且有意義的人生目標(biāo)，并在追求目標(biāo)的過程中不斷學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)。記住，設(shè)定目標(biāo)只是開始，真正的挑戰(zhàn)在于將目標(biāo)轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動(dòng)并持之以恒。希望你能在人生的旅途中找到屬于自己的方向，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。