不良飲食習(xí)慣、精神壓力、缺乏運(yùn)動(dòng)等因素均可能對(duì)胃黏膜產(chǎn)生不同程度的損傷，進(jìn)而增加罹患慢性胃炎的風(fēng)險(xiǎn)。近年來(lái)，慢性胃炎的發(fā)病趨勢(shì)呈現(xiàn)年輕化，為緩解癥狀、促進(jìn)胃部康復(fù)，除了規(guī)范治療外，科學(xué)管理也非常重要。

調(diào)整飲食

慢性胃炎患者的日常飲食管理至關(guān)重要，應(yīng)避免攝入刺激、油膩的食物。同時(shí)，還應(yīng)限制柑橘類水果攝入，避免飲用含酒精、咖啡因及碳酸的飲品，因?yàn)樗鼈兛赡軙?huì)對(duì)胃黏膜造成刺激，引發(fā)胃酸反流，不利于疾病的康復(fù)。

患者應(yīng)選擇易于消化吸收的食物，如米粥、面條、蒸蛋等，以減輕胃腸道負(fù)擔(dān)。同時(shí)，應(yīng)攝入高蛋白食物，如瘦肉、魚(yú)肉、蛋類和豆制品等，以此滿足日常營(yíng)養(yǎng)需求。粗纖維食物會(huì)刺激病灶區(qū)域，可能導(dǎo)致慢性胃炎的反復(fù)發(fā)作。因此，慢性胃炎患者日常飲食中應(yīng)堅(jiān)持細(xì)嚼慢咽的原則，或者將食物煮得軟爛一些，盡量減少食物對(duì)胃黏膜的刺激。

合理用藥

慢性胃炎需要根據(jù)患者的病情、癥狀，針對(duì)性開(kāi)展藥物治療。患者需根據(jù)醫(yī)囑規(guī)范用藥，不應(yīng)自行增減藥物劑量。醫(yī)生會(huì)根據(jù)病情的嚴(yán)重程度，選擇使用胃黏膜保護(hù)劑（如硫糖鋁）、抗酸劑（如質(zhì)子泵抑制劑）、胃腸促動(dòng)藥（如多潘立酮等）或消化酶制劑（如胰酶片等）等藥物。此外，若慢性胃炎患者出現(xiàn)焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，且這些情緒狀態(tài)影響了治療效果，醫(yī)生可在常規(guī)治療基礎(chǔ)上增加抗抑郁藥物或抗焦慮藥物。

調(diào)整生活方式

規(guī)律作息：長(zhǎng)期睡眠不足可能影響胃酸分泌，進(jìn)而在一定程度上影響治療效果，加重慢性胃炎癥狀。因此，慢性胃炎患者應(yīng)堅(jiān)持規(guī)律作息，盡量每天在同一時(shí)間睡覺(jué)和起床；為提高睡眠質(zhì)量，應(yīng)營(yíng)造一個(gè)安靜、黑暗、溫度適宜的睡眠環(huán)境，減少外界干擾；睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)和接觸電子屏幕，如玩手機(jī)或電腦，同時(shí)可以采取一些放松措施，如閱讀、冥想、深呼吸練習(xí)或洗熱水澡。

科學(xué)運(yùn)動(dòng)：慢性胃炎患者應(yīng)適當(dāng)開(kāi)展有氧運(yùn)動(dòng)。例如：慢跑、快走、太極拳、戶外散步等，皆對(duì)于胃痛、胃酸等癥狀具有緩解作用。

心理調(diào)適：參加社會(huì)活動(dòng)，嘗試音樂(lè)療法，與父母、朋友溝通交流等心理調(diào)適方法有利于消除負(fù)面情緒，幫助患者樹(shù)立積極治療心態(tài)。

中醫(yī)治療

中醫(yī)腹部按摩，以掌心圍繞肚臍，分別按照順時(shí)針和逆時(shí)針?lè)较蜻M(jìn)行輕柔按摩，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善胃腸功能。按揉穴位，青少年患者可取坐位或仰臥位，持續(xù)點(diǎn)揉中脘穴、內(nèi)關(guān)穴、足三里穴等，有利于緩解惡心、胃痛等不適癥狀。

藥膳療法可以緩解慢性胃炎癥狀，如生姜和胃茶、豆蔻饅頭、沙參麥冬粥、參姜燉豬肚等。

定期復(fù)查

青少年患者應(yīng)定期進(jìn)行胃鏡檢查，臨床醫(yī)生可借助檢查結(jié)果，準(zhǔn)確掌握胃黏膜情況及評(píng)估炎癥嚴(yán)重程度，并以此調(diào)整用藥方案。除胃鏡檢查外，慢性胃炎患者還需定期開(kāi)展血常規(guī)、胃功能等實(shí)驗(yàn)室檢查，這有利于臨床醫(yī)師及時(shí)掌握患者實(shí)際狀況，評(píng)估治療效果。

結(jié)語(yǔ)

慢性胃炎可直接影響青少年群體的生活質(zhì)量。為有效減輕臨床癥狀，青少年患者需在科學(xué)診療的同時(shí)堅(jiān)持健康飲食，合理安排作息時(shí)間和減壓活動(dòng)，嚴(yán)格遵醫(yī)囑服藥，并定期進(jìn)行健康體檢。