【摘要】高中心理健康教育生本抗挫能力培養(yǎng)，已經(jīng)成為心理健康教育課程的核心目標(biāo)，教師營造教育環(huán)境、整合教育資源、拓寬教育維度、優(yōu)化教育實踐，從不同層面推出抗挫教育方案，組織學(xué)生在實踐生活中經(jīng)歷抗挫過程，以有效提升自身抗挫能力?？勾焓切睦斫】到逃n程的主要目標(biāo)和內(nèi)容，教師有意識篩選抗挫案例信息，組織學(xué)生展開抗挫討論和生活實踐，在實踐體驗中形成抗挫基本能力。

【關(guān)鍵詞】高中；心理健康教育；抗挫能力；培養(yǎng)策略

高中生面臨高考壓力，其心理健康備受關(guān)注，作為心理健康教育教師，需要正視當(dāng)下高中學(xué)生心理健康現(xiàn)狀和問題，適時引入抗挫能力培養(yǎng)機制，將抗挫能力培養(yǎng)納入心理健康教育之中，并以此為突破口，形塑學(xué)生良好的心理素質(zhì)。教師深入研究學(xué)情，營造良好教育環(huán)境、整合教育教學(xué)資源、拓寬教育教學(xué)維度、優(yōu)化生活實踐教育，為學(xué)生提供更多鍛煉的機會，利用真實案例開展教育教學(xué)，給學(xué)生帶來更多抗挫引領(lǐng)和指導(dǎo)，幫助學(xué)生盡快擺脫挫折的心理陰影，在實踐探索中建立健康心理，為學(xué)生未來幸福人生奠定堅實基礎(chǔ)。

一、營造教育環(huán)境，提供抗挫體驗機會

高中心理健康教育課程設(shè)計環(huán)節(jié)，教師有意識營造教育環(huán)境，利用多媒體展示一些抗挫案例和直觀信息，引導(dǎo)學(xué)生順利進入心理健康討論環(huán)節(jié)，能夠有效啟動學(xué)生心理健康探索熱情。

1.精選抗挫案例信息

高中生有豐富學(xué)習(xí)經(jīng)歷，生活、學(xué)習(xí)大多比較順利，沒有遭遇一些重要挫折，其抗挫經(jīng)歷也比較單薄，教師要深入學(xué)生群體，對學(xué)生抗挫情況做全面的調(diào)研，篩選一些經(jīng)典的案例，為后面的抗挫教育提供重要參數(shù)。學(xué)生面臨的挫折大多體現(xiàn)在學(xué)業(yè)上，考試不理想、同學(xué)不和睦、師生關(guān)系緊張，這對很多學(xué)生來說就是挫折。教師要對學(xué)生抗挫經(jīng)歷進行科學(xué)分析，整合抗挫案例信息，設(shè)計抗挫教育方案，確保心理健康教育教學(xué)順利啟動。

因為學(xué)業(yè)壓力原因，現(xiàn)在的高中生大多生活節(jié)奏緊張，生活內(nèi)容高度集中，出現(xiàn)一些心理緊張情緒是極為正常的事情。教師深入學(xué)生群體，通過觀察詢問等手段，搜集關(guān)涉抗挫方面的案例信息，能夠為抗挫教育提供最新鮮的教學(xué)信息。如學(xué)習(xí)成績波動、家庭生活出現(xiàn)矛盾、人際交往不順等，都可能造就一些挫折方面的典型案例。特別是來自成績方面的壓力，這是最有代表性的現(xiàn)象。因為考試成績是學(xué)生最為關(guān)注的內(nèi)容，成績和名次下滑，很容易造成學(xué)生心理和情緒出現(xiàn)波動，產(chǎn)生挫折感是必然的事情。教師篩選班級中的典型案例，組織學(xué)生針對性開展研討活動，給予當(dāng)事學(xué)生以更多指導(dǎo)，或者提出一些建議和意見，都能夠帶來一些積極幫助。還有來自家庭方面的抗挫信息，具有個性特征，對學(xué)生造成的傷害會更為嚴(yán)重，為保護學(xué)生個人隱私，教師要巧妙處理這些案例信息，組織學(xué)生進行深入探究，給出具體的解決方案，讓學(xué)生在實際參與過程中形成堅強心理素質(zhì)。

2.改進教育教學(xué)設(shè)計

教師有意識改進心理健康教育方案，滲透抗挫教育內(nèi)容，可以為學(xué)生提供更多直面抗挫的機會，讓學(xué)生在主動思考和積極探索中建立抗挫認(rèn)知和能力?？勾彀咐暮Y選最為關(guān)鍵，教師深度研究學(xué)生生活經(jīng)歷，圍繞典型案例設(shè)計教育方案，組織學(xué)生針對典型案例進行深入研究，設(shè)計完善的教育體系。學(xué)生有追求獨立人格的意愿，對生活中的挫折也有個性認(rèn)知，教師在抗挫教育方案設(shè)計時，要廣泛征詢學(xué)生意見，這對提升抗挫教育效果有重要現(xiàn)實幫助。

高中生思想比較成熟，對一些挫折經(jīng)歷有自己的判斷和見解，教師要注意改進教育設(shè)計，讓學(xué)生順利接納教師的指導(dǎo)，以提升抗挫教育效率和品質(zhì)。如有學(xué)生家庭遭遇變故，父母產(chǎn)生矛盾等，教師了解到這樣的情況，將這個案例進行優(yōu)化設(shè)計，組織學(xué)生展開集體討論活動，為虛構(gòu)的主人公提供有效幫助。學(xué)生對家庭問題、父母問題有自己的理解，教師要求學(xué)生能夠承擔(dān)家庭的責(zé)任，給出自己的解決方案，自然也給當(dāng)事學(xué)生帶來一些心理安慰。從學(xué)生給出的家庭矛盾解決方案可以看出，教師引導(dǎo)是比較成功，學(xué)生在思考討論過程接受情感的考驗，這對培養(yǎng)學(xué)生抗挫能力有一定輔助作用。因為很多學(xué)生家庭都存在各種問題，教師針對性設(shè)計討論發(fā)言任務(wù)，給學(xué)生創(chuàng)造鍛煉的機會。

二、整合教育資源，規(guī)范抗挫教育機制

教師有意識整合抗挫方面的教育案例，能夠?qū)W(xué)生形成感官觸動，也能夠規(guī)劃抗挫教育機制，讓學(xué)生自覺進入到抗挫學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)。學(xué)生都有挫折經(jīng)歷，教師對應(yīng)設(shè)計教育案例，無疑能夠為教育教學(xué)助力。

1.優(yōu)化學(xué)習(xí)調(diào)研分析

學(xué)生是教育主體，教師深入研究學(xué)情，對學(xué)生抗挫心理、抗挫意識、抗挫能力做出準(zhǔn)確判斷，有利于抗挫教育方案的設(shè)計和執(zhí)行。學(xué)生有獨特的心路歷程，其抗挫體驗也呈現(xiàn)差異性，教師深入研究學(xué)情，針對學(xué)生實際需要推出心理健康教育方案，其適合性更高，執(zhí)行效果更為突出。

教師進行學(xué)情分析時，要掌握第一手學(xué)情信息，唯有與學(xué)生展開深入交流，才能獲取有價值的學(xué)情信息，為后續(xù)的教育行動提供素材支持。高考、人際、家庭，這是高中生最關(guān)注的生活內(nèi)容，在生活實踐中，這諸多方面都會產(chǎn)生一些問題和困難。如考試帶來的挫折感，這是學(xué)生最能夠體驗到的感覺。教師深入研究學(xué)情，圍繞成績問題進行針對性討論，列舉一些正面的案例進行教育，從不同角度解讀人生的意義，給予學(xué)生更多學(xué)習(xí)建議，學(xué)生反饋積極主動，課堂互動氣氛和諧，學(xué)生心理健康指數(shù)普遍升高。再如人際交往問題，高中生有交往的需求，如何處理好人際關(guān)系，這是很多學(xué)生比較關(guān)注的課題。如師生關(guān)系的處理，因為學(xué)生性格所致，很多學(xué)生不愿意，或者沒有勇氣主動與教師交流，師生關(guān)系不是很和諧，面對這樣的困境，學(xué)生產(chǎn)生挫折感是較為正常的。教師圍繞師生交往問題設(shè)計專題辯論活動，廣泛征詢學(xué)生意見，設(shè)計辯論話題，組織學(xué)生深入討論這個問題，最終達成討論共識。

2.啟動抗挫教育機制

抗挫教育機制引入后，教師要正視學(xué)生心理健康問題，圍繞抗挫教育主題進行優(yōu)化設(shè)計和組織，引導(dǎo)學(xué)生順利進入到健康教育環(huán)節(jié)，在創(chuàng)造性學(xué)習(xí)中建立心理健康基礎(chǔ)，以應(yīng)對現(xiàn)實生活中遇到的挫折問題?？勾旖逃荒軠S為說教，教師要用事實說話，借助真實案例進行對應(yīng)教育，讓學(xué)生在感同身受中形成健康心理。

學(xué)生大多存在心理壓力，教師有意識借助一些典型案例進行教育引導(dǎo)，傳授一些解壓的方法，也能夠為學(xué)生帶來具體的幫助。如傾訴解壓法，學(xué)生生活圈子很小，很難找到適合的傾訴對象，教師組織網(wǎng)絡(luò)交互活動，要求學(xué)生借助網(wǎng)絡(luò)進行心理傾訴行動，學(xué)生將生活困惑講述給“知心姐姐”聽，學(xué)生反饋良好。自我調(diào)節(jié)法，這是最為主動的解壓方法，可以通過聆聽音樂、適當(dāng)運動等方式自我解壓，教師及時提出一些解壓方法，要求學(xué)生親自嘗試，同樣獲得不錯的指導(dǎo)效果。教師有意識推出一些抗挫教育新模式，組織學(xué)生圍繞現(xiàn)實問題進行抗挫集體討論，為學(xué)生提供更多輔助和支持，無疑是比較明智的選擇?？勾旖逃龥]有固定模式，教師要有創(chuàng)新探索的精神，圍繞學(xué)生面對的挫折現(xiàn)象，推出一些抗挫主題討論活動，鼓勵學(xué)生出謀劃策，在意見和建議征詢過程中建立抗挫信心，這對促進學(xué)生心理健康成長有重要現(xiàn)實幫助。

三、拓寬教育維度，提升抗挫教育效率

抗挫教育方式眾多，教師要做好家校合作設(shè)計，推出更多人際關(guān)系訓(xùn)練方案，要求學(xué)生主動進入生活實踐環(huán)節(jié)，在主動探索中形成抗挫心理，掌握抗挫的方法和技能，這對培養(yǎng)學(xué)生健康心理有直接幫助。

1.加強家校教育合作

家?；釉缫殉蔀橐环N教育常態(tài)，教師主動與家長取得聯(lián)系，圍繞抗挫教育展開教育合作，能夠為學(xué)生創(chuàng)造更多鍛煉的機會。學(xué)生生活環(huán)境優(yōu)越，如果教師和家長合作制造一些“困難”，讓學(xué)生感受一些生活方面的壓力，這對學(xué)生抗挫能力成長有正面激勵作用。高中學(xué)生有經(jīng)濟消費需求，如果家庭能夠在經(jīng)濟方面施加壓力，或許可以讓學(xué)生產(chǎn)生一些挫折感，讓學(xué)生在困難應(yīng)對中形成抗挫能力。

教師深度參與家庭教育，能夠為家長帶來更多幫助，這對培養(yǎng)學(xué)生良好習(xí)慣有重要促進作用。如某學(xué)生家庭條件優(yōu)越，其消費水平很高，習(xí)慣大手大腳花錢，教師主動與家長聯(lián)系，在經(jīng)濟方面給這個學(xué)生以限制，讓學(xué)生感受到挫折，然后找這個學(xué)生談心，講述家長的良苦用心，促使學(xué)生主動建立勤儉節(jié)約的好習(xí)慣。學(xué)生過慣了衣來伸手飯來張口的日子，對“經(jīng)濟封鎖”有很強的抵觸情緒，自然會產(chǎn)生挫敗感，教師與家長協(xié)助，設(shè)計特定的情境，為學(xué)生走出壞習(xí)慣創(chuàng)造條件，在與學(xué)生的交流中，教師給予學(xué)生更多關(guān)心，及時開導(dǎo)和鼓勵，也讓學(xué)生有了戰(zhàn)勝困難的信心和決心。家校合作能夠產(chǎn)生重要教育契機，教師為家長出謀劃策，也可以帶來更好的教育效果。

2.增強人際關(guān)系教育

抗挫教育包含諸多內(nèi)容，人際交往可以產(chǎn)生許多鍛煉機會，同學(xué)關(guān)系、師生關(guān)系、父子關(guān)系、母女關(guān)系的合理安排和處理，是學(xué)生需要直面的課題，面對這諸多關(guān)系出現(xiàn)的問題和困難，能夠產(chǎn)生一些挫折感，教師正確引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會分析人際關(guān)系的關(guān)聯(lián)性，采取科學(xué)的方法處理這些關(guān)系，無疑能夠有效提升學(xué)生抗挫能力。特別是處理與陌生人之間的關(guān)系，不僅需要智慧，還需要一定的勇氣，教師給予更為正面的引導(dǎo)，利用典型案例進行針對性提醒，可以為學(xué)生帶來更多心理啟示。

學(xué)生性格各異，處理人際關(guān)系的能力有高低，教師圍繞這個問題展開學(xué)情調(diào)查，發(fā)現(xiàn)班級里有幾個學(xué)生人際關(guān)系處理不好，人緣極差，他們也陷入苦惱之中。為讓學(xué)生尋找到出路，教師設(shè)計了“重新認(rèn)識自我”為主題的班級集體辯論會，鼓勵性格內(nèi)向的學(xué)生主動參與到辯論活動之中。學(xué)生大多準(zhǔn)備了發(fā)言稿，針對自己的人際交往實際展開深度思考，辯論會組織比較成功，很多學(xué)生都做了自我檢討，逐漸建立了人際關(guān)系處理信心，教師及時出手，為學(xué)生出謀劃策，提出不少改進建議，學(xué)生在廣泛討論之后，明晰了今后的努力方向。教師設(shè)計主題辯論會活動，為學(xué)生提供反思、交流的機會，學(xué)生積極參與其中，在深入研討過程中看到不足，也逐漸尋找到正確的方向，抗挫能力得到有效歷練。

四、優(yōu)化教育實踐，促進抗挫教育升格

抗挫教育要與學(xué)生生活高度對接，教師組織學(xué)生深入生活研討抗挫案例，積極探索抗挫方法，這對培養(yǎng)學(xué)生抗挫能力有重要輔助作用。優(yōu)化教育實踐，教師要在延伸訓(xùn)練、創(chuàng)新探索等方面做出積極探索，以提升心理健康教育品質(zhì)。

1.完善教學(xué)制度體系

學(xué)生需要面對生活和學(xué)習(xí)等諸多問題，教師精選生活常見問題展開教育和引導(dǎo)，能夠為學(xué)生提供更多行動參考?？勾旖逃枰晟频捏w系支持，教師對抗挫教育機制展開創(chuàng)新探索，結(jié)合教育現(xiàn)實進行專業(yè)探索，能夠摸索出一條新路，這對培養(yǎng)學(xué)生抗挫能力有重要現(xiàn)實幫助。完善教育教學(xué)機制，教師要引入最新潮的教育思想和觀念，為抗挫教育注入豐富動力，結(jié)合教育現(xiàn)實進行改革和創(chuàng)新，為抗挫教育帶來更多希望。

學(xué)生抗挫能力培養(yǎng)需要一個漸進的過程，教師要掌握全面而詳實的學(xué)情信息，也要對大環(huán)境有所研究，以便找到抗挫教育的正確出口。如舉行抗挫實踐活動，讓學(xué)生急行軍，或者是長跑，學(xué)生要經(jīng)受體力和意志的考驗，這對培養(yǎng)學(xué)生抗挫能力有重要現(xiàn)實意義。再如專題研究活動，要求學(xué)生選擇適合的研究課題，自主展開研究探索行動，其間也會遭遇諸多困難，產(chǎn)生挫敗感是最為常見的現(xiàn)象，教師及時干預(yù)和指導(dǎo)，引領(lǐng)學(xué)生通過自身努力建立抗挫能力?？勾旖逃皇菃渭冋f教，教師要精選實踐活動內(nèi)容，為學(xué)生創(chuàng)造更多客觀真實的鍛煉機會，讓學(xué)生身心感受到挫折，并在主動應(yīng)對中形成堅韌性格，以提升適應(yīng)生活面對困難的能力。

2.建立心理輔導(dǎo)平臺

學(xué)校心理健康教育是完整的教學(xué)科目，也有比較固定的教材支持，教師在實施教學(xué)策略時，要從現(xiàn)實出發(fā)展開對應(yīng)設(shè)計，如果能夠推出心理輔導(dǎo)平臺，借助網(wǎng)絡(luò)具體執(zhí)行心理輔導(dǎo)策略，無疑能夠為心理健康教育帶來更多助力支持。學(xué)生對網(wǎng)絡(luò)交互活動最為熟悉，教師利用網(wǎng)絡(luò)建立心理輔導(dǎo)平臺，與學(xué)生進行多重心理交互活動，能夠給需要的學(xué)生帶來更多心理輔助，這對促進學(xué)生心理健康成長有多現(xiàn)實幫助。

教師圍繞心理輔導(dǎo)平臺建設(shè)推出教育方案，組織學(xué)生負責(zé)心理輔導(dǎo)平臺的建設(shè)，無疑能夠為學(xué)生帶來全新學(xué)習(xí)體驗。建設(shè)心理輔導(dǎo)平臺需要一些客觀條件，如團隊的組織、輔導(dǎo)內(nèi)容的搜集、操作方法的儲備、操作平臺的構(gòu)建、平臺運轉(zhuǎn)的條件等，教師與學(xué)生展開多方互動，為學(xué)生提供必要的技術(shù)支持，師生協(xié)商一些解決方案，讓學(xué)生在主動參與過程中形成抗挫信心和能力。教師主動參與抗挫心理輔導(dǎo)平臺的建設(shè)，與學(xué)生研究最佳建設(shè)方案，對可能出現(xiàn)的困難有清晰判斷，以做好必要的應(yīng)對設(shè)計。特別是讓學(xué)生承擔(dān)心理輔導(dǎo)任務(wù)，這無疑為學(xué)生提供鍛煉機會，在具體執(zhí)行過程中，教師要給予學(xué)生提供必要的素材信息，還要傳授一些輔導(dǎo)經(jīng)驗和方法，鼓勵學(xué)生大膽創(chuàng)新，給需要幫助的同學(xué)最有價值的輔導(dǎo)。

高中生心理趨于成熟，其抗挫經(jīng)歷比較豐富，教師深入研究學(xué)情，針對學(xué)生實際需要設(shè)計抗挫方案，組織抗挫實踐行動，讓學(xué)生在主動參與過程中建立抗挫認(rèn)知能力?？勾焓切睦斫】到逃n程的重要內(nèi)容，教師要有整合優(yōu)化的意識，對抗挫教育方案進行科學(xué)處理，為學(xué)生創(chuàng)造更多抗挫實踐的機會，這對全面形塑學(xué)生健康心理有重要現(xiàn)實意義。

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