什么是心血管疾??？

心血管疾病是影響心臟和血管正常功能的各類疾病的統(tǒng)稱，其發(fā)病原因與動脈粥樣硬化有關(guān)。如果把心臟和血管分別比喻為抽水泵和水管，動脈粥樣硬化就可以理解為水管的生銹狀態(tài)。水管一旦生銹，銹跡不僅不會自行消除，還會隨著時間的推移越長越多，導(dǎo)致水管的管腔變窄，最后發(fā)生堵塞，影響供水。動脈發(fā)生粥樣硬化的原理與水管生銹類似，當(dāng)動脈血管出現(xiàn)粥樣硬化時，若不能給予及時有效的干預(yù)措施，粥樣硬化的斑塊也會越長越多，進而堵塞血管，導(dǎo)致與之相關(guān)的器官出現(xiàn)供血障礙。

心血管疾病發(fā)作前有哪些預(yù)警信號？

現(xiàn)階段，心血管疾病悄無聲息地影響著人們的身體健康，很多人對心血管疾病存在錯誤認(rèn)知，認(rèn)為心血管疾病發(fā)作得比較突然。但事實并非如此，在疾病真正發(fā)作之前，身體也會在一定程度上給出預(yù)警信號，幫助避免疾病的發(fā)生。那么，身體提示的預(yù)警信號到底有哪些呢？

（一）胸悶、胸痛

當(dāng)心臟出現(xiàn)供血障礙或者血管堵塞時，胸部有被重物壓著的不適感并伴隨疼痛。值得注意的是，這種疼痛可能向左肩、左臂、下頜等部位擴散，尤其是在重體力活動后、情緒激動時尤為明顯，稍作休息后可緩解。正是因為這種情況，很多人忽視了這一癥狀。但是，如果我們在日常的生活中發(fā)現(xiàn)自己或者身邊的家人、朋友存在這樣的癥狀，需及時去醫(yī)院檢查。

（二）心慌氣短

當(dāng)心臟的正常功能受到影響，血液無法像往常一樣流暢地輸送至身體各個角落時，身體就會呈現(xiàn)缺氧狀態(tài)并發(fā)出求救信號。此時癥狀表現(xiàn)為心動加速、呼吸急促。哪怕是很輕微的運動，也會讓患者氣喘吁吁。如果存在這樣的癥狀，或者時有發(fā)生，需及時就醫(yī)。

（三）頭暈?zāi)垦?/p>

經(jīng)常出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５陌Y狀可能提示血壓存在問題。無論是高血壓還是低血壓，都會影響腦部供血，令患者感到天旋地轉(zhuǎn)。若突然改變體位時經(jīng)常出現(xiàn)眩暈癥狀，需高度重視自身的血壓狀況，必要時尋求醫(yī)生幫助，及早進行治療。

（四）肢體麻木無力

當(dāng)正常的血流狀態(tài)受阻，無法輸送至四肢時會出現(xiàn)肢體麻木的癥狀，嚴(yán)重時甚至?xí)霈F(xiàn)疼痛。值得強調(diào)的是，肢體麻木是血液循環(huán)受阻的標(biāo)志性癥狀。如果發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常出現(xiàn)肢體麻木的癥狀，需及時就醫(yī)。

（五）疲勞乏力

疲勞乏力是日常生活中最容易被人們忽視的心血管疾病預(yù)警信號。其實過度的勞累也會導(dǎo)致疲勞乏力，二者的區(qū)別在于心血管疾病引起的疲勞乏力無法通過休息緩解。因此若發(fā)現(xiàn)自己長期處于疲勞乏力的狀態(tài)，同時伴有胸悶、氣短等癥狀，很可能患有心血管疾病，需及時尋求醫(yī)生的幫助，盡早治療。

心血管疾病的應(yīng)對方法有哪些？

（一）關(guān)注預(yù)警信號

胸悶胸痛、心慌氣短均為心血管疾病的常見癥狀，一旦發(fā)現(xiàn)自己長時間存在上述預(yù)警癥狀，需立即尋求醫(yī)生的幫助并接受治療。

（二）遵醫(yī)囑治療

任何疾病都需要遵醫(yī)囑治療，心血管疾病也不例外?；颊邞?yīng)遵醫(yī)囑用藥，不可隨意增減藥量，按時復(fù)查。同時，保持愉悅的心情和健康的生活習(xí)慣，有助于促進疾病康復(fù)。

（三）發(fā)生緊急情況時撥打1 2 0急救電話

如果遇到急性心肌梗死等突發(fā)情況，及時撥打1 2 0急救電話。在等待救援的過程中，家屬應(yīng)沉著冷靜，保持患者呼吸道通暢，避免移動患者，全力配合醫(yī)生救治。

如何治療心血管疾??？

（一）藥物療法

藥物療法是現(xiàn)階段治療心血管疾病較為常見的方法之一，可有效改善心血管疾病癥狀，增強心臟功能。常見的藥物有阿司匹林、硝酸甘油、美托洛爾、阿托伐他汀等，阿司匹林可有效防止血栓形成，降低心肌梗死的發(fā)生風(fēng)險；硝酸甘油主要用于緩解心絞痛癥狀，增加心肌供血；美托洛爾的主要作用是降低血壓和心率，達到增強心臟功能的效果；阿托伐他汀具有降血脂的作用，可有效預(yù)防心血管不良事件。

（二）介入療法

介入療法也是治療心血管疾病的常用手段，主要包括冠狀動脈造影、支架植入、球囊擴張等。介入療法可改善血管狹窄，達到恢復(fù)血管通暢、恢復(fù)心肌供血的效果，具體選用何種治療方式需咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議。

（三）手術(shù)療法

若上述兩種療法的治療效果不能滿足預(yù)期，患者可選擇手術(shù)治療。臨床常見的手術(shù)方法有冠狀動脈搭橋術(shù)、心臟瓣膜置換術(shù)，均可達到恢復(fù)心肌供血、增強心臟功能的效果，具體選擇種手術(shù)方法需聽從醫(yī)生的建議。

如何預(yù)防心血管疾病？

（一）健康的飲食習(xí)慣

合理飲食、營養(yǎng)均衡是預(yù)防心血管疾病的重要措施。①低鹽飲食：過多的鹽分會導(dǎo)致機體血壓升高，加重心臟負(fù)擔(dān)。因此，減少咸菜、腌制品等高鹽食物的攝入。②低脂飲食：高脂肪飲食會導(dǎo)致血脂升高，增加心血管疾病的風(fēng)險。因此應(yīng)減少肥肉、動物內(nèi)臟等高脂肪食物的攝入，多吃魚類、瘦肉等低脂食物。另外，烹飪時盡量采用少油、少煎炸的方式。③高纖維飲食：可以促進腸道蠕動，減少膽固醇的吸收，建議多吃蔬菜、水果、全谷物等富含纖維的食物。④適量補充蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是維持心臟健康的重要營養(yǎng)素，可適量攝入瘦肉、魚類、豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

（二）控制體重

肥胖是誘發(fā)心血管疾病的重要因素，因此保持合適的體重有助于預(yù)防心血管疾病，可利用科學(xué)健康的飲食方式和適量運動控制體重。

（三）適量運動

運動是預(yù)防眾多疾病的重要方法之一，適當(dāng)運動可以增強心肺功能，促進血液循環(huán)，對預(yù)防心血管疾病大有裨益。主要的有氧運動有快走、慢跑、游泳等，每周鍛煉3 ～ 4次，每次3 0分鐘左右為宜。在運動過程中，要注意逐漸增加運動強度和時間，避免劇烈運動和過度勞累。另外，康復(fù)鍛煉也具有增強心肌功能的作用，但是康復(fù)鍛煉適用于輕微心血管疾病患者，健康人一般不需要進行康復(fù)鍛煉。需要注意的是，康復(fù)鍛煉需要在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進行，以免加重心臟負(fù)擔(dān)導(dǎo)致病情惡化。

（四）戒煙限酒

吸煙和飲酒都會增加心血管疾病的患病概率，故戒煙限酒對預(yù)防心血管疾病有重要意義。

（五）控制血壓和血糖

高血壓和糖尿病也是誘發(fā)心血管疾病的重要因素。因此，定期監(jiān)測血壓和血糖，一旦發(fā)現(xiàn)血壓和血糖異常，可利用控制飲食、適量運動等方式控制，若血壓和血糖長期處于異常狀態(tài)，需及時就醫(yī)，盡早治療。

（六）減輕壓力

生理或心理長時間處于高壓狀態(tài)，也會增加心血管疾病的發(fā)病概率。因此，尋求合適的釋放壓力的方法，如冥想、鍛煉等，使身心處于輕松愉悅的狀態(tài)，可有效預(yù)防心血管疾病。

（七）規(guī)律作息

保證充足的睡眠對心臟健康至關(guān)重要，日常生活中要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免熬夜和過度勞累。

（八）定期體檢

建議定期進行心電圖、血壓、血脂等項目的檢查，以及時發(fā)現(xiàn)心血管疾病的風(fēng)險因素并采取相應(yīng)的干預(yù)措施。

結(jié)語

大量的臨床研究表明，心血管疾病的發(fā)生發(fā)展與體重、血壓、血脂、不良的生活習(xí)慣等多種因素息息相關(guān)。因此，在平時的工作生活中，保持健康的飲食習(xí)慣，適量運動，控制體重、血壓和血糖，規(guī)律作息，定期體檢，均可有效預(yù)防心血管疾病。讓我們一起做好預(yù)防工作，保持健康的生活方式和良好的生活習(xí)慣，降低心血管疾病的發(fā)病概率。

編輯：臺小雨