摘 要：隨著城市生活節(jié)奏的加快，市民的生活壓力越來越大，容易出現(xiàn)緊張焦慮等不良情緒?？叼B(yǎng)理念通過人與自然環(huán)境接觸、健康運動的生活方式等方面提升市民的健康水平。因此，康養(yǎng)景觀越來越被市民所重視。研究從不同色彩空間景觀變化、不同植物功效景觀空間設(shè)計、水景生態(tài)空間營造等方面，闡述了園林康養(yǎng)景觀設(shè)計及康養(yǎng)景觀在園林綠化中的應(yīng)用情況，以期在今后的園林綠化建設(shè)中被廣泛推廣應(yīng)用，提升市民的滿足感、幸福感和獲得感。

關(guān)鍵詞：康養(yǎng)景觀；色彩空間；健康

中圖分類號：TU986.2 文獻標(biāo)志碼：A 文章編號：1674-7909（2024）14-101-4

DOI：10.19345/j.cnki.1674-7909.2024.14.023

0 引言

早在2 000多年前的古埃及，市民就通過在花園里散步來進行康復(fù)訓(xùn)練。后來，市民發(fā)現(xiàn)植物香味能夠舒緩情緒，這時市民開始從植物中提取具有藥用價值的物質(zhì)，以此來輔助康復(fù)訓(xùn)練。國內(nèi)最早引進和研究園藝療法的是李樹華教授，他希望建立中國特色的園藝療法體系。2012年，吳耕民教授團隊在沈陽市養(yǎng)老中心組織多次園藝活動干預(yù)內(nèi)容的測試，通過數(shù)據(jù)對比分析，發(fā)現(xiàn)園藝活動有助于降低心血管疾病，且患者的收縮壓和舒張壓都顯著降低［1］。李凱悅［2］組織老年人開展養(yǎng)老活動，通過對比養(yǎng)老活動前后的血壓、脈搏和情緒等指標(biāo)，最終得出園藝康養(yǎng)對老年人的身體健康存在積極影響。

康養(yǎng)理念是一種綜合性的健康理念，從自然環(huán)境、居住者生活環(huán)境等方面積極營造健康舒適的生活空間，幫助市民放松身心、緩解壓力，越來越受到市民的重視。然而，康養(yǎng)理念在實際景觀設(shè)計中缺乏有效應(yīng)用。一是隨著城市化進程的加快，部分地區(qū)過分追求成景快的景觀效果，大量移植外來植物，造成品種單一、景觀層次感不明顯，且未考慮植物的藥用價值。二是未合理優(yōu)化市民活動場所。例如，廣場及活動區(qū)地面鋪裝材料多為硬質(zhì)鋪裝材料，這種硬質(zhì)鋪裝材料對腳底的摩擦力小，市民在運動過程中容易滑倒。三是健康運動設(shè)施功能單一，無法滿足市民的康復(fù)鍛煉需求。研究闡述了康養(yǎng)景觀在園林綠化中的應(yīng)用情況，為康養(yǎng)景觀的廣泛推廣應(yīng)用提供了一定的參考。

1 園林康養(yǎng)景觀設(shè)計

康養(yǎng)理念是指通過積極的生活方式和健康的管理方式來提升身心健康發(fā)展水平和生活質(zhì)量的理念，強調(diào)以健康為中心，綜合運用多種手段和方法（包括飲食、運動、休息、心理調(diào)節(jié)等），促進身體和心理的健康發(fā)展，預(yù)防疾病的發(fā)生，延緩衰老進程，提高幸福感和滿意度［3］。康養(yǎng)理念的應(yīng)用需要綜合考慮多種因素，包括自然環(huán)境、社區(qū)設(shè)施、居住者的需求等［4］。因此，康養(yǎng)景觀在規(guī)劃設(shè)計中不僅要滿足優(yōu)美舒適、休閑娛樂的空間需求，還要滿足不同層次人群的心理需求，通過不同的空間景觀設(shè)計，滿足市民的“五感”體驗，調(diào)節(jié)亞健康狀態(tài)，提高市民對環(huán)境的適應(yīng)能力。在植物配置方面，不同種類的植物搭配方式可以形成豐富的植物群落景觀，為市民提供親近大自然的機會；不同空間色彩變化展現(xiàn)的動態(tài)、靜態(tài)景觀，可以使市民真正體驗到絢麗多彩、充滿活力的空間，感受大自然的魅力，緩解壓抑情緒。

1.1 回歸自然，打造不同色彩空間

園林景觀的色彩組成主要有3種：自然色、半自然色和人工色。自然色是天空、水體、植物等的色彩；半自然色是石材、木材和金屬等的色彩；人工色是陶瓷、絨布和涂料等的色彩［5］。不同的色彩搭配形成不同的色彩空間，可以分散注意力，緩解壓抑情緒。

園林景觀植物的色彩以自然色綠色為主，合理配置彩葉植物，同時在搭配方面注重色彩季相變化，形成不同的動態(tài)景觀。例如，河北涿鹿桑干河濱河公園栽植的油松、國槐等植物展現(xiàn)了四季常綠景色；黃金槐、迎春、連翹等展現(xiàn)了豐富的春色景觀；合歡、銀杏、紅瑞木等為夏秋季增添色彩。不同的色彩景觀有利于轉(zhuǎn)移市民的注意力，緩解市民疲勞，增添公園活力。

半自然色經(jīng)過人為加工，依然保持著原有的一些自然色特征。近年來，山石作為親近大自然的元素被廣泛推廣應(yīng)用。在公園內(nèi)安置不同造型的假山石呈現(xiàn)的靜態(tài)景觀，在園林中具有框景、對景、障景的作用，在功能上具有劃分空間主次、豐富觀賞效果的作用。例如，河北涿鹿高速入口處安置的大型景觀石，不僅能彰顯雄偉的氣勢，而且能體現(xiàn)穩(wěn)重的美感，同時對旁邊帶狀公園景觀起到障景作用。園林景觀空間設(shè)計利用山石創(chuàng)造優(yōu)美的自然景觀，增加了景觀的層次感，滿足了市民對自然美和藝術(shù)美的追求。

人工色是純?nèi)斯ご蛟斓纳士臻g，將園林景觀中的景亭、花架、座椅、燈具等設(shè)施，通過合理的設(shè)置和搭配，與公園中植物形成豐富多彩的動態(tài)景觀效果。公園內(nèi)建筑色彩以原木色為主，木色為暖色調(diào)，給人溫暖，并帶有寧靜和安穩(wěn)的自然力量，賦予空間穩(wěn)重感和安全感；景觀文化墻以白色為主，白色墻面給人清凈、整潔的感受；栽植紫藤等攀緣植物展現(xiàn)豐富的色彩景觀，同時配置造型獨特的燈具、時尚的休閑座椅等，給公園景觀增添新景象和新活力，為市民創(chuàng)造積極的情緒空間。

1.2 依據(jù)不同植物功效，設(shè)計不同康養(yǎng)景觀

依據(jù)植物的功效，植物分為健康輔助類、理療治病類植物、強身健體類植物，以滿足市民的“五感”體驗，從而營造不同的康養(yǎng)景觀空間。

健康輔助類植物依據(jù)芳香療法打造的植物空間，按氣味濃淡程度可分為濃香、甜香、清淡3種。濃香型植物（如丁香、月季等）對嗅覺有強烈刺激作用，使人容易產(chǎn)生興奮感，能夠調(diào)節(jié)市民的壓抑情緒，從而改善其身體狀況；甜香型植物（如桂花、金銀花等）可以使人消除疲勞、舒緩身心；清淡型植物（如梅花、荷花等）香氣清新淡雅，使人頭腦清醒、思路清晰。場地寬闊的空間可以設(shè)置各類植物園，栽植不同濃度香味的植物，使市民在休閑娛樂的同時得到輔助治療。

理療治病類植物是對人體有益的藥用植物（如艾草、益母草、曼陀羅等）。艾草中有很多微量元素，還有黃酮及醇這些物質(zhì)，可以調(diào)節(jié)人體的身體機能，促進新陳代謝及血液循環(huán)，預(yù)防疾病的發(fā)生；益母草是較好的活血化瘀藥物；曼陀羅具有平喘、祛風(fēng)、止痛的功效，可以治療風(fēng)濕痹痛、跌打損傷等病癥。這類植物不僅可以吸收有害氣體，增加空氣濕度，還可以作為制藥的原料。

強身健體類植物（如人參、靈芝等）具有補肺益氣的功效。此外，可以大面積種植黃色或紅色等暖色調(diào)花卉，能增加氣氛，使人感到熱烈與興奮。也可以在周邊場地設(shè)置彩色步道以激發(fā)市民運動的熱情，使市民在欣賞花景的同時更好地鍛煉身體，達(dá)到強身健體的目的。例如，在河北涿鹿桑干河濱河公園東側(cè)，采用不規(guī)則種植方式大面積栽植紅色波斯菊，周圍搭配不同種類彩色花卉，形成帶狀或波浪狀的彩色圖案，中間采用蜿蜒曲折的園路引導(dǎo)游人在不同位置觀賞花卉景觀。人漫步其中，仿佛置身于花的世界、花的海洋，親自體驗步移景異的景觀空間，可以緩解市民的緊張情緒。

1.3 動靜結(jié)合，營造水景生態(tài)空間

水體具有靈動性，生態(tài)水景是在充分利用水體本身特性的同時，通過植物、動物和水體共同營造富有生命力的水體景觀，是動景和靜景的相融，是單調(diào)與色彩景觀的結(jié)合，拓寬了綠色生態(tài)空間，彰顯了生命活力。例如，在河北涿鹿桑干河濱河公園，河水在陽光照射下重現(xiàn)波光粼粼的畫面，與周邊的植物景觀形成天人合一的綠色生態(tài)空間。喬木、灌木、地被植物等搭配形成錯落有致的植物群落，為鳥類和水生物提供良好的棲息環(huán)境，也為市民提供親近大自然、回歸自然的機會。

1.4 依據(jù)不同類型人群，設(shè)置不同功能分區(qū)

根據(jù)不同人群的心理狀態(tài)設(shè)置不同功能分區(qū)，分為兒童娛樂區(qū)、成年活動區(qū)和老年活動區(qū)。第一類為兒童娛樂區(qū)，兒童娛樂區(qū)主要以暖色調(diào)為主，如設(shè)置彩色滑梯、彩色秋千等活動設(shè)施，活躍兒童情緒，激發(fā)兒童運動的樂趣。第二類為成年活動區(qū)，成年人由于工作和生活壓力導(dǎo)致心理處于亞健康狀態(tài)，成年活動區(qū)以活動鍛煉為主，可以安放健身娛樂器材、設(shè)置彩色療法步道，將健康理念融入步道設(shè)計與建設(shè)中，這不僅要考慮與周邊景觀協(xié)調(diào)的一致性，還要注重其實用性，從而能更好地滿足市民休閑鍛煉的需求，可以通過彩色步道和綠色景觀空間進行“五感”輔助治療，達(dá)到運動保健的目的。第三類是老年活動區(qū)，老年活動區(qū)以冷色調(diào)、深色調(diào)為主，多栽植常綠樹種，配置休閑座椅，設(shè)置小型健身活動場地等，以滿足老年人跳舞、鍛煉、休閑的需求。

2 康養(yǎng)景觀在園林綠化中的應(yīng)用

2.1 康養(yǎng)景觀在社區(qū)中的應(yīng)用

以河北省張家口市瑞和小區(qū)景觀設(shè)計為案例，分析康養(yǎng)景觀在社區(qū)中的應(yīng)用情況。瑞和小區(qū)占地面積約10 000 m2，周邊緊鄰學(xué)校，在設(shè)計中應(yīng)考慮人流量、受眾群體等方面，將康養(yǎng)景觀與市民的日常生活緊密結(jié)合，為市民提供更為健康、舒適的生活空間。

2.1.1 入口處

入口處是市民進出居住區(qū)最頻繁的地方，也是展現(xiàn)小區(qū)康養(yǎng)特色景觀的形象標(biāo)志。因此，小區(qū)入口處景觀應(yīng)采用動靜結(jié)合的藝術(shù)手法，給市民帶來視覺上的動態(tài)美和靜態(tài)美。流動的水令人賞心悅目，潺潺的流水聲，讓人身心放松，減輕壓力。小區(qū)入口處設(shè)置水景噴泉，讓市民一進門便感受到水景的魅力，既美化了環(huán)境，又增添了生活情趣。同時，噴泉形成的障景，起到阻隔小區(qū)空間視線的作用，增加了小區(qū)的神秘感。瑞和小區(qū)入口處設(shè)置小型花瓣形噴泉，炎熱的夏季打開噴泉，懸浮在空氣中的超細(xì)霧滴像云煙一樣隨風(fēng)飄動，可以營造出迷人的景觀效果，給人一種清新涼爽的感覺。

康養(yǎng)植物景觀應(yīng)滿足市民視覺審美需求，給市民帶來視覺上的美感和愉悅感，應(yīng)選三季有花、四季常綠的植物進行合理栽植，以增加綠意和生機，使市民在不同季節(jié)能夠感受大自然的變化。瑞和小區(qū)入口處道路兩側(cè)綠籬旁邊栽植的春季開花植物有榆葉梅、海棠、丁香，夏季開花植物有合歡、紫薇，秋季開花植物有火炬樹等；同時，還有芳香類植物（如桂花、薰衣草等），以滿足市民的嗅覺需求。

2.1.2 廣場活動區(qū)

康養(yǎng)景觀著力打造廣場活動區(qū)景觀，為市民提供一個健康舒適的生活空間，提高市民的幸福指數(shù)。廣場活動區(qū)注重營造接近大自然的綠色生態(tài)空間。在廣場活動區(qū)地面鋪裝防腐的木質(zhì)材料或天然的石材，可以形成清新自然的氛圍。休息區(qū)還可以放置舒適的座椅，供市民休息，同時配備遮陽設(shè)施。周邊植物配置喬木、灌木和地被植物，多種植物結(jié)合形成層次分明、高低錯落的植物群落，營造密閉的環(huán)境空間。瑞和小區(qū)活動廣場設(shè)置少量兒童健身器材（如兒童蹺蹺板等），游步道通向景觀六角亭，供市民在運動鍛煉后更好地休息。

另外，廣場旁邊還可以設(shè)置一個流動的水池，水池大小依據(jù)小區(qū)場地面積合理設(shè)定，水池內(nèi)栽植水生植物（如睡蓮等），放養(yǎng)魚蝦類小動物，使園景生機勃勃；同時，與周邊的景觀映襯，形成花鳥魚蟲的天然境界。市民在休閑娛樂的同時可以喂養(yǎng)魚類，為市民提供與大自然互動的機會，使市民真正感受到大自然的氣息。此外，水景元素還可以增加空氣濕度和負(fù)離子濃度，為市民提供放松和享受的空間，有利于市民的身心健康。

瑞和小區(qū)考慮占地面積等因素，在小區(qū)外圍增設(shè)一條人工河流，河面兩側(cè)設(shè)置濱水綠道，周邊有籃球場地、足球場地等，市民可以在此散步欣賞河景、鍛煉身體，這不僅豐富了市民的業(yè)余生活，還可以滿足市民的運動需求，促進社區(qū)市民之間的交流與互動，為市民提供心靈交流的活動空間。

2.1.3 健身活動區(qū)

健身活動區(qū)是市民健身的場所，方便市民更好地鍛煉身體。將康養(yǎng)景觀應(yīng)用于健身活動區(qū)，有利于促進市民的身心健康，提高市民的幸福感。

為方便市民更好地鍛煉身體，設(shè)置不同活動區(qū)，滿足不同市民的健身需求。例如，在增肌活動區(qū)，設(shè)置推肩機、杠鈴、單杠引體器等器材，有利于改善心臟功能，提高免疫力，避免骨質(zhì)疏松癥等；在瑜伽活動區(qū)，放置瑜伽墊，方便市民拉伸，有利于放松身心，緩解疲勞和壓力，增強抵抗力；在有氧活動區(qū)，設(shè)置跑步機、動感單車等，有利于改善心肺功能；在休息區(qū)，放置按摩椅，通過機械、氣動或電動等方式進行按摩、振動、加熱或伸展，使身體得到充分舒展，從而達(dá)到理療的目的。在植物配置方面，采用半封閉形式分隔運動空間，不僅能起到遮陰防暑作用，還能緩解運動中產(chǎn)生的疲勞感，形成一個新的景觀亮點?？紤]到植物色彩對市民的心境能起到積極作用，各活動區(qū)周邊種植黃色、紅色等暖色調(diào)植物，有利于促進血液循環(huán)，降低血壓，穩(wěn)定情緒，調(diào)節(jié)亞健康狀態(tài)。

2.2 藥用植物專類園在社區(qū)中的應(yīng)用

藥用植物專類園能展現(xiàn)康養(yǎng)景觀的特色美，同時藥用植物散發(fā)的氣味又能緩解神疲乏力、頭暈頭痛等癥狀，起到防病、強身、益壽的作用。市民與大自然近距離接觸，能及時調(diào)節(jié)亞健康狀態(tài)。例如，北京東城區(qū)東直門街道新中西里社區(qū)設(shè)置藥用植物園，一是可以方便市民開展中草藥知識科普活動。組織專家舉辦藥用植物品種識別等活動，使市民進一步了解不同植物品種的藥用功效。二是方便市民開展中草藥茶飲體驗活動。組織專家舉辦茶飲體驗活動，市民根據(jù)自身喜好品嘗不同植物茶飲，不僅能品嘗到茶的美妙香味，也能起到預(yù)防疾病的作用。

藥用植物園有利于緩解不良情緒，增強人體免疫力，為市民提供“動”的活動空間，也為藥用植物在社區(qū)中的廣泛推廣應(yīng)用指明新的發(fā)展方向。

3 結(jié)束語

園林康養(yǎng)有利于促進市民身心健康，調(diào)節(jié)亞健康狀態(tài)，是市民追求健康養(yǎng)生的新趨勢。在規(guī)劃設(shè)計中，要依據(jù)不同季節(jié)和植物生命周期的變化，合理進行規(guī)劃設(shè)計，運用植物的動態(tài)色彩變化，達(dá)到緩解壓抑情緒的目的。同時，倡導(dǎo)市民積極主動參加除草、修剪、盆栽等與植物相關(guān)的園藝活動，通過視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺刺激人體感官，創(chuàng)造積極的情緒體驗空間，調(diào)節(jié)焦慮情緒，使參與者在享受勞動樂趣的同時達(dá)到強身健體的目的。此外，在設(shè)計中還應(yīng)遵循以人為本的原則，融入傳統(tǒng)文化及地域文化，彰顯地域特色，整合利用各種景觀資源，營造更加健康的空間環(huán)境。

注重打造社區(qū)康養(yǎng)景觀，要適當(dāng)增加小區(qū)綠化種植量，營造豐富的植物群落景觀，積極打造“社區(qū)天然氧吧”綠色空間，有利于增加空氣濕度，提高空氣中負(fù)離子濃度。同時，加大藥用植物品種栽植力度，使市民近距離接觸并根據(jù)自身需求采摘植物，提升市民的滿足感、幸福感和獲得感。園林康養(yǎng)景觀還可以帶動旅游產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，推動地方經(jīng)濟的快速發(fā)展，有效提高城市生態(tài)效益、經(jīng)濟效益和社會效益。

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