音樂是一種能夠反映現(xiàn)實生活中人類內(nèi)心情感的藝術(shù)形式，不同的音樂會讓人們的心靈產(chǎn)生不同的反應(yīng)。中學生的身心健康與否取決于其所處的年齡和環(huán)境，這個特殊的年齡段有助于他們更好地適應(yīng)和應(yīng)對日常的挑戰(zhàn)，并為自己的未來做好準備。因此，教師必須重視對中學生心理健康的引導(dǎo)與幫助，使他們健康成長。音樂美育在中國教育體系中占據(jù)重要地位，被視為塑造美好心靈和提升綜合素質(zhì)的有效途徑。它以傳統(tǒng)音樂文化為基礎(chǔ)，弘揚民族精神，旨在潤化人的情感，提升審美素養(yǎng)。它以其獨特的方法吸引著學生的注意力，培養(yǎng)審美觀念，讓學生的內(nèi)在更加純潔。教師鼓勵學生用多種不同的方法去欣賞音樂，讓他們在愉悅的氛圍中體會到它的魅力。因此，通過開設(shè)音樂美育課程，能夠更好地幫助教師進行心理健康教學。

中學生心理健康的主要問題

在當今社會，中學生需要面對很多的壓力，家庭、學校和社會都給他們帶來不同程度的壓力，導(dǎo)致其不堪重負、不知所措。進入中學后，這個時期對學生的未來非常關(guān)鍵，需要培養(yǎng)良好的個性，并且樹立正確的價值取向。由于學生的個體特點，往往會被外部的影響所左右，并且會被一些事物所吸引。因此，中學生的心理健康或多或少都存在著問題。

學校壓力主要來自學業(yè)壓力和人際交往壓力。在學習方面，部分學生還沒有從小學的引導(dǎo)學習模式轉(zhuǎn)向中學的自主學習模式，這不僅對學生學習成績的提高有很大的影響，還會給他們帶來巨大的心理壓力，有的學生甚至發(fā)展成厭學或輟學的地步，從而對學習產(chǎn)生恐懼、焦慮、挫敗，程度嚴重的學生還會發(fā)展成抑郁癥。在人際交往過程中，面對同學之間的關(guān)系處理不妥當，造成同學之間發(fā)生矛盾，進而產(chǎn)生消極情緒，抗拒與他人交流等。家庭壓力可以歸結(jié)為父母或長輩的期望，“望子成龍、望女成才”的思想也可能在某種程度上影響學生的情緒。而社會壓力則是由于經(jīng)濟的飛速發(fā)展和信息社會的日益激烈競爭所帶來的。這種壓力對于成年人來說可能已經(jīng)足夠沉重，但仍然存在，尤其是那些尚未完全成熟的中學生。受到各種外界壓力的影響，中學生很容易陷入心理困境。

因此，音樂教師可以利用音樂美育的特殊性，培養(yǎng)學生感知音樂的能力，增加學生對學習的興趣和對美好生活的向往，同時在枯燥乏味的學習中給學生增添樂趣，有效緩解中學生內(nèi)心的壓力，調(diào)節(jié)他們的情緒，達到使其心理健康發(fā)展的目的。

音樂美育對中學生心理健康的影響

音樂美育不僅能夠改變一個人的內(nèi)心世界，還能讓他們感受到“美”的魅力，激發(fā)他們的創(chuàng)作熱情。在音樂美育中，學生們不僅可以欣賞音樂的美，還可以從中獲得靈感，激發(fā)出更多的創(chuàng)造力。因此，通過學習音樂，學生的身心都可以得到健康的發(fā)展。特別是音樂學科的美育作用，可以對學生的心理健康產(chǎn)生積極的影響。

一、幫助學生調(diào)節(jié)情緒

情緒不僅是主觀感受的表現(xiàn)，更是身體對行為的表現(xiàn)。中學生的情緒會隨著外界的變化而發(fā)生變化，他們對外界有著非常敏銳的感知力。因此，中學生學會管理情緒是非常必要的，通過管理情緒使其更好地調(diào)節(jié)情緒。

音樂具有轉(zhuǎn)移注意力，消除不良情緒的重要作用。中學生在面對各種壓力時，會遇到各種挫折，為了在學業(yè)上取得一定的成就，大部分學生會迎難而上。盡管這樣，他們還是會產(chǎn)生一些不愉快的情緒。那么，在音樂美育中，教師要注重對學生情緒調(diào)節(jié)能力的培養(yǎng)。教師要從音樂的特性出發(fā)，選擇合理的曲目來調(diào)節(jié)學生的情緒。例如：假如學生感到焦慮不安，教師可以讓其欣賞舒緩、柔和的古箏曲；假如學生有睡眠障礙的話，教師可以讓其欣賞舒伯特的《搖籃曲》；假如學生遇到挫折情緒消極，教師可以讓其欣賞貝多芬的《命運》等。通過欣賞聆聽不同的音樂，增強學生的積極情緒，為其創(chuàng)造積極的環(huán)境。通過參加音樂活動，能夠培養(yǎng)學生運用音樂的語言和非語言元素來表達他們的想法和情感。在音樂教育中，需要根據(jù)學生的情緒障礙來選擇適合他們的音樂，讓他們在音樂活動中體驗成功，并幫助他們提高情緒管理能力。

二、提高中學生的人際交往能力

交流與溝通是人類最基本的心理需求之一，因此，培養(yǎng)學生的社會交往技能顯得極其重要。音樂活動能夠大幅度地提高學生的團隊合作意識，從而增強學生人際交往的能力。不論是合奏還是合唱，都需要學生之間的相互溝通和相互配合才能夠完成。除此以外，每一位同學除了明確自己的職責之外，還要進行明確的分工。因此，在這一過程能夠使學生拓展人際關(guān)系，提高人際交往能力。在音樂的影響下，即使膽怯、害羞的學生，也會逐漸地卸下防備，積極主動與其他同學交往溝通，并很好地完成合作。通過參加音樂美育活動，學生不僅能夠擺脫自我封閉的狀態(tài)，而且還能從中獲得認同感和成就感，融入音樂團隊中，充分發(fā)揮自己的潛力。此外，這些集體活動還能夠有效地提升學生的合作能力和人際交往技巧，從而降低他們患上心理健康問題的風險。

三、凈化學生心靈，陶冶學生情操

音樂是一種能夠激發(fā)人們情感的藝術(shù)形式，它能夠深入人心，洗滌人的心靈。通過運用適當?shù)囊魳方逃椒?，可以讓學生體會到“潤物細無聲”中所包含的美好情感，培養(yǎng)他們的情操。一首好的音樂作品，能夠與人產(chǎn)生共鳴，并且能起到讓人身心愉悅、陶冶情操、凈化心靈的作用，提高學生的審美情趣和藝術(shù)修養(yǎng)?！拔凡豢梢詾閭巍焙汀罢\則感人”都是古代中國文獻中提及的《禮樂·樂記》?！罢\意”則指出，“誠意”可以被視為音樂發(fā)展的重要里程碑，它可以幫助人們更好地感受到音樂帶來的美妙和感動。影響人們心情的好音樂極大地提高了聽眾的情感體驗。在這方面，音樂不僅僅是內(nèi)部動力，還是外在動力。一首歌曲能激發(fā)學生內(nèi)心的潛力，音樂就像一股清新的空氣，把學生帶入那片清澈的領(lǐng)域，讓心靈能夠更加自由自主。同時，美好的音樂也能夠幫助老師們更好地指導(dǎo)孩子們，讓他們建立起良好的理念、意識形態(tài)和世界觀。

四、學會情感表達，促進學生展示自我

音樂能夠表達人們內(nèi)心的喜怒哀樂等情感。通過音樂教育，教師希望學生能更好地理解并傳遞他人的情緒，并培養(yǎng)學生獨立思考、創(chuàng)造性思維等方面。這不僅有助于學生更好地欣賞音樂，也有助于培養(yǎng)良好的審美觀念，樹立良好的人格形象。情感的表達對于教師和學校的教育教學工作具有重要參考價值。通過音樂所帶來的情感，能夠增加學生對知識的積累，并使得他們能夠?qū)ふ疫m合自身特點的不同風格的音樂來進行聆聽或演唱。音樂可以深刻地反映出人類的情感，因此，音樂可以激發(fā)學生的潛能，幫助他們勇敢地表達自我。尤其是對于那些患有心理疾病或自卑的學生，音樂可以幫助他們更好地釋放壓力，放下心中的防線，勇敢地與外界交流，勇敢地表達自己的情感和疑問。通過這種方式，教師鼓勵學生使用語言來表達想法，并鍛煉學生的口語能力，從而充分體現(xiàn)出音樂美育對學生心理健康的影響。

通過音樂美育加強中學生心理健康教育的有效措施

當前，由于過度依賴于傳統(tǒng)的教育方法，許多中學的教師更加重視孩子的智能成長，卻忽視了他們的心理需求。在當今強調(diào)素質(zhì)教育的時代下，也在積極推進學生的心理健康教育工作。而音樂美育在學生的心理健康中發(fā)揮著重要的作用，作為一名中學音樂教師應(yīng)該正確認識心理教育的重要性。解決中學生心理健康問題是當務(wù)之急，因此，音樂教師應(yīng)該積極采取有效的策略，以最大限度地促進學生的心理健康。

一、鼓勵學生積極參與音樂美育的創(chuàng)意活動

通過音樂美育，教師不僅要培養(yǎng)學生的觀察力和鑒賞力，更重要的是幫助他們發(fā)現(xiàn)并創(chuàng)造出獨特的音樂作品。為了實現(xiàn)這一目標，教師應(yīng)該鼓勵學生參加各種創(chuàng)意活動，培養(yǎng)他們的創(chuàng)新思維和表演技巧。通過舉辦這些活動，希望學生的心理能夠得到健康和積極的發(fā)展。因此，教師應(yīng)積極組織有益于音樂美育的活動，讓學生在這些活動中得到心理健康的提升。

二、在音樂美育中以德育滲透方式促進學生的心理健康

通過將道德和音樂藝術(shù)有機地融入課堂，能夠幫助學生培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)，并且能夠促進學生的身心健康。這樣，學生就能夠從課堂上獲得持久的道德影響，并且能夠積極參與課堂活動。音樂是一種有益于人類道德培養(yǎng)的藝術(shù)形態(tài)，教師應(yīng)該利用它作為一種工具，幫助學生培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)。由此可見，音樂與德育是相互關(guān)聯(lián)、相互作用，兩者之間緊密相連、相輔相成，它們之間有著獨特的作用和關(guān)聯(lián)。這種作用和關(guān)聯(lián)不同于直接的思想教育所取得的效果。通過無形的教導(dǎo)和引導(dǎo)，學生可以獲得更多的藝術(shù)素養(yǎng)和良好的品行，從而有效地培養(yǎng)和強化自身的道德品質(zhì)，并且有利于其身心的成長。

三、積極開展音樂美育的互動體驗，提高學生的協(xié)作意識

中學生出現(xiàn)心理問題更多的是因為缺乏溝通的渠道。有些學生在學習和生活中受到挫折之后，就把自己封閉起來，不與外界溝通，從而導(dǎo)致不良心理的出現(xiàn)。音樂美育可以為這些學生架起溝通的橋梁，創(chuàng)造協(xié)作的機會，有利于學生形成健康的心理。

舉辦一些有益的音樂教育課程，以進一步提高學生的心理素質(zhì)。可以讓學生欣賞精彩的歌曲，并參加各種藝術(shù)類型的演出。同時，可以給予學生適當?shù)莫剟睿膭钏麄兝^續(xù)努力。通過參加各種比賽，可以提升學生的自尊心，并幫助他們克服內(nèi)心的孤獨，促進邏輯思維、想象力和創(chuàng)新能力的提高。通過這種方式，不僅可以促進教師與學生的互相了解與信任，還有利于增強師生的合作技巧、團結(jié)合作精神，讓音樂美育變得更加有效，并且有利于促進學生的身心發(fā)展。

四、創(chuàng)造愉快的音樂美育空間，不斷消除學生的負面情緒

音樂美育可以讓學生感到輕松愉悅，因此，音樂教師應(yīng)該盡力為學生提供一個輕松的學習環(huán)境，幫助他們改善情緒，減輕壓力，培養(yǎng)他們對音樂的熱愛。通過這種方式，可以更好地將心理健康教育融入音樂美育的過程中，從而幫助學生擺脫負面情緒和心理壓力。在這過程中，要根據(jù)學生的心理狀況，合理選擇音樂來調(diào)節(jié)學生的情緒。教師可以從多方面入手，一方面，要注意運用陽光、開朗、活潑的音樂，對學生進行潛移默化的熏陶，用積極向上的音樂感染學生；另一方面，通過欣賞音樂，教師將音樂背后的故事與學生分享，增加學生的正能量，不斷用正能量去消除負面情緒，從而在提高學生審美水平的同時，又增強了學生積極樂觀的心理情緒，真正發(fā)揮了音樂美育的作用。

總而言之，音樂美育對學生的心理健康能夠產(chǎn)生積極的影響。通過音樂藝術(shù)的培養(yǎng)，可以幫助孩子們更好地了解自己的情感世界。因此，音樂教師需要制定出適當?shù)恼n程計劃，并且認真貫徹這些計劃，以便幫助學生更好地了解自己的情感世界，并為他們的未來打下堅實的基礎(chǔ)，真正地發(fā)揮音樂美育對心理健康教育的積極影響，讓學生在音樂美育中獲得身心和諧的健康發(fā)展。同時，中學音樂教師也要密切關(guān)注自身心理狀況的發(fā)展，在發(fā)現(xiàn)自身出現(xiàn)問題時，應(yīng)該及時去處理，積極面對困難和挫折。在漫長的教育教學道路上，更要不斷地提升自己的專業(yè)知識和專業(yè)技能，教育教學方式要與時俱進，要與當今的社會發(fā)展方向相一致，這樣才能培養(yǎng)出社會需要的人才。

作者簡介：

蘇藝，女，廣東云浮人，南寧師范大學音樂與舞蹈學院2023級學科教學（音樂）專業(yè)在讀碩士研究生，研究方向：音樂教育；楊春林，通訊作者，女，廣西南寧人，南寧師范大學音樂與舞蹈學院聲樂教授，碩士生導(dǎo)師，研究方向：聲樂教學與音樂教育。