摘要：初中生處于自我認(rèn)知整合的關(guān)鍵時期。教師在認(rèn)識自我主題心理課堂上融入繪畫療法，可以提高學(xué)生的參與度，幫助學(xué)生深度覺察自我，形成正確的自我認(rèn)識和客觀的自我評價，在完成自我認(rèn)知整合的同時，養(yǎng)成樂觀心態(tài)，提高心理健康水平。

關(guān)鍵詞：繪畫療法；認(rèn)識自我；人格完善

中圖分類號：G44文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B文章編號：1671-2684（2025）02-0023-05

心理課作為學(xué)校心理健康教育的重要途徑之一，通過開展課堂活動幫助學(xué)生向內(nèi)探索自我，提高心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展。然而，隨著獨(dú)立意識的增強(qiáng)和防御心理的提高，初中生在課堂上自我表露的意愿降低，對學(xué)校心理課的設(shè)計(jì)和課堂實(shí)施帶來了挑戰(zhàn)。因此，初中心理課需要探索更多新的活動方式，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)安全、放松的心理環(huán)境，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行深度的自我覺察和體驗(yàn)。

繪畫（painting）以藝術(shù)創(chuàng)作為活動載體，能夠讓學(xué)生在感到安全、自由的環(huán)境中將內(nèi)心難以言說的復(fù)雜感受外化為圖畫，在幫助學(xué)生認(rèn)識自我的同時，也能協(xié)助教師深入了解學(xué)生，正確引導(dǎo)學(xué)生，既增加了心理健康教育課堂的趣味性和生動性，又能提高心理課的效果。

一、繪畫療法融入初中心理課的優(yōu)勢

繪畫療法（paintingtherapy）最早源于西方精神科醫(yī)生對精神病藝術(shù)家繪畫作品的分析，繪畫者利用非語言工具如色布、蠟筆、油彩筆等，將內(nèi)在的、無形的、復(fù)雜的感受外化為簡單的、有形的作品。隨著心理學(xué)的發(fā)展、精神分析學(xué)研究的深入和投射技術(shù)的完善，心理治療領(lǐng)域也引入了繪畫療法。繪畫治療過程中，繪畫者通過繪畫創(chuàng)作將潛意識里壓抑的感情與沖突呈現(xiàn)出來，心理咨詢師通過繪畫作品對來訪者的心理“癥結(jié)”進(jìn)行解讀，發(fā)現(xiàn)來訪者內(nèi)心最真實(shí)的情感問題，然后“對癥下藥”，幫助來訪者修復(fù)心理創(chuàng)傷，填補(bǔ)內(nèi)心世界的空白，使他們獲得滿足感、成就感和自信心，從而達(dá)到良好的診斷與治療效果。

隨著國內(nèi)對繪畫療法的宣傳和推廣，研究者對繪畫療法的理論研究逐漸深入，但繪畫療法在心理輔導(dǎo)領(lǐng)域尤其是學(xué)校心理健康教育工作中的實(shí)際應(yīng)用并未得到普及和完善。心理課是中學(xué)生學(xué)習(xí)心理知識、提升心理健康水平的重要途徑，傳統(tǒng)以教師講授、師生問答為主的心理課堂教學(xué)模式存在諸多弊端，學(xué)生積極性較差，參與度不高，通過課堂提升自我認(rèn)識、探索內(nèi)心感受的效果不佳。繪畫療法通過非言語的通道，為心理課的有效實(shí)施開辟了新的路徑，將繪畫療法融入初中心理課具有重要的理論和實(shí)踐意義。

融入繪畫療法的初中心理健康教育課具有以下三方面的優(yōu)勢。

（1）更高程度的敞開

初中生處于青春期，這一時期是個體獨(dú)立人格發(fā)展的關(guān)鍵期。獨(dú)立意識高漲，邊界意識強(qiáng)烈，加上對他人評價的過度在意，使得初中生很難當(dāng)眾分享自己的觀點(diǎn)，特別是內(nèi)心深處的真實(shí)感受。繪畫的活動方式突破了言語的限制，為不擅長、不敢于在課堂上發(fā)言的學(xué)生提供了新的表達(dá)途徑，能夠有效降低被他人評判的風(fēng)險，從而減輕學(xué)生的防御心理，更加自由地表達(dá)自己的觀點(diǎn)和真實(shí)感受。

（2）更深層次的體驗(yàn)

生動、有趣的繪畫活動能夠提高學(xué)生的課堂參與意愿和參與程度，通過繪畫創(chuàng)作過程，學(xué)生將內(nèi)心深處的感受和想法通過非言語的通道投射出來，通過作品深度覺察自我，加深對自我的了解，從而逐步實(shí)現(xiàn)自我認(rèn)知整合。

（3）更多元的課堂樣態(tài)

藝術(shù)本身即療愈。通過自由涂鴉、主題創(chuàng)作、完形繪畫和團(tuán)體作畫等多種繪畫藝術(shù)形式，學(xué)生可以隨心所欲地創(chuàng)作，不受批判地表達(dá)，不僅學(xué)生的心靈得到療愈，更為心理課堂注入了新的活力，幫助教師更好地調(diào)動學(xué)生的主觀能動性，高效達(dá)成心理課的活動目標(biāo)[1]。

二、融入繪畫療法的“認(rèn)識自我”單元課程目標(biāo)

心理學(xué)家埃里克森的人格發(fā)展八階段理論指出，個體一生的每個階段都有特定的心理和社會挑戰(zhàn)，這些挑戰(zhàn)被稱為危機(jī)，每個危機(jī)的解決都會對個體的性格和行為產(chǎn)生長遠(yuǎn)影響。處于青春期的初中生正迎來自我意識的第二次飛躍，會通過探索不同的角色和身份形成自我認(rèn)知，失敗的自我認(rèn)知整合可能導(dǎo)致青少年陷入角色混亂。因此，青少年時期個體心理發(fā)展的主要任務(wù)是避免同一性混亂，完成自我同一性的整合。《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》強(qiáng)調(diào)指出，初中年級心理健康教育的主要內(nèi)容應(yīng)包括“幫助學(xué)生加強(qiáng)自我認(rèn)識、客觀地評價自己”等。

因此，“認(rèn)識自我”單元的心理課應(yīng)該重視學(xué)生的自我探索過程，引導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)自我認(rèn)識，客觀地評價自己，激發(fā)自己的潛能，幫助學(xué)生在接納自己的基礎(chǔ)上完成自我同一性的整合，完善自己的人格。據(jù)此，融入繪畫療法的初中“認(rèn)識自我”單元心理課程目標(biāo)設(shè)置如下。

（1）正確認(rèn)識自我，從多個角度全面了解自己

通過繪制“自畫像”“特質(zhì)瓶子”“氣質(zhì)人偶”等作品，從生理自我、心理自我和社會自我，尤其是性格、氣質(zhì)、價值觀等多個方面引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行正確、全面的自我覺察。

（2）悅納自我，學(xué)會客觀評價自我

通過繪制“性格優(yōu)勢樹”“我的小黑點(diǎn)”“我的煙花”等作品，引導(dǎo)學(xué)生在發(fā)掘自身優(yōu)勢的同時接納自己的缺點(diǎn)，結(jié)合同伴評價進(jìn)行自我認(rèn)知整合，形成客觀的自我評價。

（3）培養(yǎng)積極思維，養(yǎng)成樂觀心態(tài)

通過創(chuàng)作作品、分享感受、同伴互助、教師引導(dǎo)等多種方式幫助學(xué)生轉(zhuǎn)變思維，學(xué)會用發(fā)展的眼光看待自己，從正向、積極的角度看待周圍的人和事，用樂觀的心態(tài)面對人生。

三、繪畫療法在“認(rèn)識自我”單元課堂教學(xué)中的實(shí)踐

（一）認(rèn)識自我

在“認(rèn)識自我”單元課堂中，“初識自我”一課的“猜猜我是誰”活動采用“主題創(chuàng)作”的繪畫形式，學(xué)生繪制一幅自畫像，教師收集后隨機(jī)排列，請學(xué)生猜出自畫像的主人（見圖1）。在繪制自畫像的過程中，學(xué)生主要從外在的角度認(rèn)真觀察自己，把捕捉到的自身特點(diǎn)直觀地呈現(xiàn)出來，邁出自我覺察的第一步。猜自畫像主人公的過程中，學(xué)生積極參與，根據(jù)發(fā)型、五官、體型等特征找出自畫像的主人，在歡聲笑語中加深了對“生理自我”的認(rèn)識。

在“我的特質(zhì)我知道”一課中，教師采用“完形繪畫”的形式，讓學(xué)生根據(jù)對自己的了解，在代表某種特質(zhì)的空白瓶子上進(jìn)行填涂，涂得越滿代表自己的這一特質(zhì)越突出（見圖2）。作品完成后，學(xué)生展示并選擇具有代表性的特質(zhì)進(jìn)行分享。例如，某學(xué)生分享：“我‘富有創(chuàng)意的’瓶子是滿的，因?yàn)槲铱傆幸恍┨祚R行空的想法，參加過創(chuàng)意設(shè)計(jì)大賽并獲獎。我‘害羞的’瓶子只涂了一點(diǎn)點(diǎn)，因?yàn)槲艺J(rèn)為自己是一個比較外向、活潑、大膽的人，很少會害羞?！蓖ㄟ^完形繪畫和分享，學(xué)生深入向內(nèi)探索，思考自己是否具備某種特點(diǎn)及這種特點(diǎn)是否突出，實(shí)現(xiàn)對“心理自我”的探索和覺察。

在“我的氣質(zhì)我知道”一課中，教師采用“完形繪畫”的形式引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識自己的氣質(zhì)類型。在了解氣質(zhì)的概念和四種氣質(zhì)類型的特點(diǎn)后，學(xué)生自主選擇四種顏色分別代表膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、黏液質(zhì)和抑郁質(zhì)，結(jié)合氣質(zhì)類型測驗(yàn)結(jié)果，用四種顏色填充人偶，繪制代表自己的氣質(zhì)人偶（見圖3）。完成后，學(xué)生互相分享并向同伴介紹作品，加深了學(xué)生對自身氣質(zhì)類型及特點(diǎn)的了解。

（二）悅納自我

在“我的性格優(yōu)勢”一課中，教師采用“主題創(chuàng)作”的繪畫形式幫助學(xué)生發(fā)掘自己的性格優(yōu)勢。在學(xué)習(xí)完性格和性格優(yōu)勢的基本概念后，教師讓學(xué)生首先繪制一棵樹來代表自己（形式不限，可以是果樹、松樹等），然后思考自己擁有哪些性格優(yōu)勢，將每種性格優(yōu)勢用果實(shí)的形式畫在樹上，并在性格優(yōu)勢詞旁邊寫下可以證明的事例（見圖4）。完成后，小組成員順時針傳遞作品，根據(jù)對同伴的了解，在認(rèn)同的性格優(yōu)勢后寫“+1”。如果發(fā)現(xiàn)同伴還具有其他性格優(yōu)勢，可以用鉛筆添加在樹上（要求：積極、正向、真誠，不能改動原有內(nèi)容）。當(dāng)作品傳遞回自己手中時，將自己認(rèn)可的添加部分保留，擦除不認(rèn)可的部分。

通過繪制性格優(yōu)勢樹，在對“心理自我”深度探索的同時，學(xué)生積極關(guān)注自己性格中的優(yōu)勢部分，發(fā)掘自己的閃光點(diǎn)。通過互助補(bǔ)充繪畫，學(xué)生從同伴的角度看到自己的優(yōu)點(diǎn)，獲得同伴的認(rèn)可和積極評價，對自己的性格優(yōu)勢更加認(rèn)可，幫助學(xué)生樹立自信。

在“我的小黑點(diǎn)”一課中，教師采用“自由涂鴉”的繪畫形式引導(dǎo)學(xué)生接納自己的不足。學(xué)生先在空白的紙上隨意畫一個或幾個黑點(diǎn)，接著教師引導(dǎo)學(xué)生理解黑點(diǎn)的象征意義，覺察對自己缺點(diǎn)的態(tài)度和感受，進(jìn)一步引導(dǎo)學(xué)生轉(zhuǎn)變思維，站在積極的角度看待缺點(diǎn)和不足。引導(dǎo)學(xué)生嘗試對自己的黑點(diǎn)進(jìn)行“改造”，在黑點(diǎn)的基礎(chǔ)上自由繪畫，將黑點(diǎn)變成一幅新的作品，并為自己的作品起個名字。完成后，學(xué)生分享作品（見圖5），介紹自己的創(chuàng)作思路和作品寓意。例如，某學(xué)生分享的作品名稱是“向陽花”，創(chuàng)作思路來源于向日葵：“向日葵的花芯有很多黑點(diǎn)，但它依然向陽而生，結(jié)出密密麻麻的種子，同樣，雖然我們每個人都有缺點(diǎn)，但是只要我們心態(tài)樂觀、努力向陽，也能綻放出屬于自己美麗的人生?！蓖ㄟ^創(chuàng)造黑點(diǎn)，學(xué)生看到自己的缺點(diǎn)，通過對黑點(diǎn)進(jìn)行自由改造，學(xué)生學(xué)會接納自己的不足，客觀評價自己，用積極的思維方式看到缺點(diǎn)的積極意義，從而減少自卑，養(yǎng)成積極心態(tài)。

在“我就是我”一課中，教師采用“主題創(chuàng)作”的繪畫形式幫助學(xué)生自我整合，揚(yáng)長補(bǔ)短。學(xué)生結(jié)合對自我的各方面認(rèn)識，以自己為原型設(shè)計(jì)煙花并思考自己的煙花可以釋放哪些能量（見圖6）。完成后，小組成員交換欣賞彼此的煙花作品，互相補(bǔ)充能量。最后，學(xué)生再次思考以自己為原型的煙花還需要添加什么“配料”才能變得更加絢爛。

通過“釋放能量”，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自我的內(nèi)在優(yōu)勢與資源，幫助學(xué)生認(rèn)識到自己的優(yōu)點(diǎn)和閃光之處是可以給他人帶來很多能量的，實(shí)現(xiàn)自我賦能。通過“添加配料”，學(xué)生覺察自己的不足，明晰自己未來進(jìn)步的方向。通過完成煙花作品，學(xué)生在自我覺察和同伴互助的過程中不斷悅納自我，學(xué)會用發(fā)展的眼光看待自己，并明確自我完善的目標(biāo)。

四、總結(jié)與反思

繪畫療法在初中“認(rèn)識自我”單元課堂教學(xué)中的應(yīng)用，既是對繪畫療法在心理健康教育領(lǐng)域的推廣和實(shí)踐，同時也加強(qiáng)了心理課在提高學(xué)生心理健康水平、促進(jìn)人格完善、培養(yǎng)核心素養(yǎng)等方面的效果。未來，中小學(xué)心理健康教育領(lǐng)域應(yīng)該持續(xù)深入運(yùn)用繪畫療法，不僅可以將其融入心理課，還可以在學(xué)校團(tuán)體輔導(dǎo)、個體輔導(dǎo)中加以運(yùn)用，加強(qiáng)實(shí)踐探索和經(jīng)驗(yàn)累積，為學(xué)生的健康成長和全面發(fā)展保駕護(hù)航。

繪畫療法在初中心理課中運(yùn)用時，應(yīng)注意以下三個方面。

（一）充分的課前準(zhǔn)備是基礎(chǔ)

將繪畫療法融入心理課，教師需要掌握繪畫療法的專業(yè)知識和技能，了解繪畫療法的基本原理、方法和技巧，才能正確引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行繪畫創(chuàng)作和分析。繪畫的內(nèi)容要根據(jù)學(xué)生的學(xué)段、心理發(fā)展特點(diǎn)和實(shí)際需求進(jìn)行合理設(shè)計(jì)，繪畫的時間既要避免過于冗長，影響學(xué)生參與的積極性，又要防止時間過短，導(dǎo)致學(xué)生不能充分自我覺察和表達(dá)。

（二）安全溫暖的課堂氛圍是保障

繪畫療法之所以能修復(fù)來訪者心靈上的創(chuàng)傷，達(dá)到良好的診斷與治療效果，前提是讓來訪者充分感受到安全、信任、放松和溫暖的治療氛圍。初中心理課雖然面向普通學(xué)生，但同樣需要以師生信任為前提，為學(xué)生營造安全、溫暖的課堂環(huán)境。只有身心放松、敞開心扉、毫無顧慮地表達(dá)內(nèi)心的想法和感受，才能引導(dǎo)學(xué)生實(shí)現(xiàn)深度自我覺察，從而正確認(rèn)識自我，接納自我，完成自我整合。這就要求教師要相信學(xué)生具有自我發(fā)展、解決問題的力量和潛能，給予學(xué)生無條件的積極關(guān)注。教師應(yīng)當(dāng)鼓勵學(xué)生進(jìn)行創(chuàng)作，要告知學(xué)生，是否具有美術(shù)功底不影響內(nèi)心感受和想法的表達(dá)。同時，教師也要充分尊重學(xué)生的獨(dú)特性，不能單以繪畫作品片面分析學(xué)生，給學(xué)生貼標(biāo)簽。在分享環(huán)節(jié)，教師要通過正向的提問方式積極引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢，為學(xué)生賦能，更要關(guān)注生生互動，當(dāng)有學(xué)生對他人進(jìn)行負(fù)面評價時，教師要第一時間給予回應(yīng)，防止不客觀、不友好的言語帶來的傷害，引導(dǎo)其從積極的角度看待并評價他人，全方位為學(xué)生營造溫暖、安全的課堂氛圍。

（三）繪畫是過程而不是目的

融入繪畫的心理課不是簡單地讓學(xué)生完成繪畫任務(wù)，繪畫創(chuàng)作不能脫離學(xué)生的獨(dú)立思考和用心體驗(yàn)。繪畫創(chuàng)作前，教師一定要進(jìn)行主題引入，引導(dǎo)學(xué)生充分思考，為繪畫創(chuàng)作做足準(zhǔn)備。作畫過程中，教師要時刻關(guān)注學(xué)生動態(tài)，對畫不出、亂畫的學(xué)生要適時進(jìn)行引導(dǎo)，鼓勵他們大膽、敞開、真誠地創(chuàng)作和表達(dá)，消除學(xué)生的防御心理。繪畫完成后，教師要鼓勵學(xué)生主動分享，交流創(chuàng)作理念、創(chuàng)作感受等。在此過程中，教師借助學(xué)生的分享進(jìn)行正向點(diǎn)評，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識自我，形成客觀、積極的自我評價。最后，教師還應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生對繪畫作品進(jìn)行整合和完善。例如，“我的性格優(yōu)勢”一課中，學(xué)生對同伴補(bǔ)充的部分保留或擦除，隨后完善自己的作品，這個過程就是學(xué)生反思和整合的過程，能夠幫助學(xué)生將同伴評價整合進(jìn)自我認(rèn)識體系中，是實(shí)現(xiàn)自我認(rèn)知整合必不可少的環(huán)節(jié)。

參考文獻(xiàn)

[1]張蓉.表達(dá)性藝術(shù)治療融入中學(xué)心理健康課的探索實(shí)踐[J].中小學(xué)心理健康教育，2023（34）：25-28.

[2]戴臘梅.繪出中學(xué)生的自我認(rèn)識——表達(dá)性心理治療在中學(xué)生團(tuán)體輔導(dǎo)中的應(yīng)用[J].中小學(xué)心理健康教育，2010（24）：20-21.

[3]郝江英.中職心育結(jié)合繪畫藝術(shù)進(jìn)行“自我意識”主題教學(xué)[J].中小學(xué)心理健康教育，2018（22）：27-28.

[4]肖然月.表達(dá)性藝術(shù)治療在初中情緒管理輔導(dǎo)課中的運(yùn)用[J].中小學(xué)心理健康教育，2024（15）：35-39.

[5]陳藝彬.表達(dá)性藝術(shù)治療應(yīng)用于初中生自我接納教育的教學(xué)研究——以“我的小黑點(diǎn)”心理課為例[J].中小學(xué)心理健康教育，2021（20）：43-46.

[6]趙香華.繪畫治療，解讀心靈的“鎖鑰”[J].心理技術(shù)與應(yīng)用，2014，2（1）：53-56.

編輯/張國憲終校/黃瀟瀟