進(jìn)入幸?；橐雎贸痰摹暗谝徊健?/h1>
2025-02-10 00:00:00米輝波
婚姻與家庭·婚姻情感版 2025年1期
怎樣才能進(jìn)入一段幸福的婚姻旅程，擁有一段親密關(guān)系？秘訣很簡(jiǎn)單：不是“缺什么就找人補(bǔ)什么”，而是更好地“自我準(zhǔn)備”。
上周聚會(huì)時(shí)，老同學(xué)們不知不覺聊到孩子的婚戀問題。有人嘆氣道：“我家兒子都快30歲了，還單著呢！”另一個(gè)接話：“我閨女也是。”隨后，大家齊刷刷地把目光轉(zhuǎn)向我，“你不是研究婚姻家庭的嗎？快給我們支支招！”
的確，近幾年“脫單”成了社會(huì)廣泛關(guān)注的話題。雖然“不婚不育保平安”聽起來瀟灑，但真的能給人平安嗎？
其實(shí)，婚姻家庭是人生四大支柱之一，可想而知它們的重要性。那么，怎樣才能進(jìn)入一段幸福的婚姻旅程呢？我先給大家介紹一個(gè)進(jìn)入婚姻的“4S”原則，幫助大家更好地邁出第一步。
什么是“4S”原則？“4S”原則：包括Self-Preparation（自我準(zhǔn)備）、Screening（清晰匹配）、Search（資源拓展）、Shape（戀愛技巧）。
親密關(guān)系是乘法不是加法。脫單并不是為了尋找另一半來補(bǔ)足自己，而是兩個(gè)相對(duì)完整的個(gè)體攜手共進(jìn)。如果你總是帶著“缺什么就找人補(bǔ)什么”的心態(tài)尋找伴侶，關(guān)系往往會(huì)陷入不平等甚至依賴的惡性循環(huán)。那么，該如何更好地自我準(zhǔn)備？
1.自我認(rèn)知和接納
接納自己的優(yōu)點(diǎn)與不足，才能讓內(nèi)心更加穩(wěn)固。可以使用不同的測(cè)評(píng)工具，了解自己的天賦、熱情、行為模式（溝通風(fēng)格、愛的語言、沖突處理模式等），厘清自己的價(jià)值觀。
2.關(guān)系的認(rèn)知及自信
不妨問問自己：我的幸福源自什么？我的價(jià)值觀是什么？清晰哪些是可以包容的、哪些是不能觸碰的底線。另外，我的自信來自哪里？我能獨(dú)立應(yīng)對(duì)生活嗎？清晰的自我認(rèn)同是抵御外界干擾的關(guān)鍵。
3.培養(yǎng)完整性和獨(dú)立性
試著從傷害中走出來。傷害可能是來自上一段感情、原生家庭，也可能是來自外界；試著主宰自己的情緒、控制自己的行為；試著建立信任關(guān)系，培養(yǎng)信任他人的能力；試著培養(yǎng)一些讓你覺得有趣的愛好。
4.預(yù)備心態(tài)
親密關(guān)系可能帶來很多挑戰(zhàn)，也會(huì)帶來單身所不能體會(huì)的幸福。親密關(guān)系是你自己心之所向，不是討好他人或基于恐懼、羞恥。懷著激動(dòng)的心情準(zhǔn)備一場(chǎng)戀愛吧。
綜上不難發(fā)現(xiàn)，可以獨(dú)立決策、有能力并勇于承擔(dān)后果是進(jìn)入一段親密關(guān)系的前提，也是更好“自我準(zhǔn)備”的基礎(chǔ)。接下來如何脫單，下期再聊。
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上周聚會(huì)時(shí)，老同學(xué)們不知不覺聊到孩子的婚戀問題。有人嘆氣道：“我家兒子都快30歲了，還單著呢！”另一個(gè)接話：“我閨女也是。”隨后，大家齊刷刷地把目光轉(zhuǎn)向我，“你不是研究婚姻家庭的嗎？快給我們支支招！”
的確，近幾年“脫單”成了社會(huì)廣泛關(guān)注的話題。雖然“不婚不育保平安”聽起來瀟灑，但真的能給人平安嗎？
其實(shí)，婚姻家庭是人生四大支柱之一，可想而知它們的重要性。那么，怎樣才能進(jìn)入一段幸福的婚姻旅程呢？我先給大家介紹一個(gè)進(jìn)入婚姻的“4S”原則，幫助大家更好地邁出第一步。
什么是“4S”原則？“4S”原則：包括Self-Preparation（自我準(zhǔn)備）、Screening（清晰匹配）、Search（資源拓展）、Shape（戀愛技巧）。
親密關(guān)系是乘法不是加法。脫單并不是為了尋找另一半來補(bǔ)足自己，而是兩個(gè)相對(duì)完整的個(gè)體攜手共進(jìn)。如果你總是帶著“缺什么就找人補(bǔ)什么”的心態(tài)尋找伴侶，關(guān)系往往會(huì)陷入不平等甚至依賴的惡性循環(huán)。那么，該如何更好地自我準(zhǔn)備？
1.自我認(rèn)知和接納
接納自己的優(yōu)點(diǎn)與不足，才能讓內(nèi)心更加穩(wěn)固。可以使用不同的測(cè)評(píng)工具，了解自己的天賦、熱情、行為模式（溝通風(fēng)格、愛的語言、沖突處理模式等），厘清自己的價(jià)值觀。
2.關(guān)系的認(rèn)知及自信
不妨問問自己：我的幸福源自什么？我的價(jià)值觀是什么？清晰哪些是可以包容的、哪些是不能觸碰的底線。另外，我的自信來自哪里？我能獨(dú)立應(yīng)對(duì)生活嗎？清晰的自我認(rèn)同是抵御外界干擾的關(guān)鍵。
3.培養(yǎng)完整性和獨(dú)立性
試著從傷害中走出來。傷害可能是來自上一段感情、原生家庭，也可能是來自外界；試著主宰自己的情緒、控制自己的行為；試著建立信任關(guān)系，培養(yǎng)信任他人的能力；試著培養(yǎng)一些讓你覺得有趣的愛好。
4.預(yù)備心態(tài)
親密關(guān)系可能帶來很多挑戰(zhàn)，也會(huì)帶來單身所不能體會(huì)的幸福。親密關(guān)系是你自己心之所向，不是討好他人或基于恐懼、羞恥。懷著激動(dòng)的心情準(zhǔn)備一場(chǎng)戀愛吧。
綜上不難發(fā)現(xiàn)，可以獨(dú)立決策、有能力并勇于承擔(dān)后果是進(jìn)入一段親密關(guān)系的前提，也是更好“自我準(zhǔn)備”的基礎(chǔ)。接下來如何脫單，下期再聊。
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