年關(guān)將至，作為“水果頂流”，穩(wěn)穩(wěn)成為過(guò)年水果的C位擔(dān)當(dāng)，但萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到，砂糖橘吃多了，也可能誘使痛風(fēng)發(fā)作。果糖是痛風(fēng)發(fā)作的幫手。

一方面，果糖通過(guò)肝臟代謝，消耗大量的腺嘌呤核苷三磷酸，進(jìn)而導(dǎo)致嘌呤釋放增多，促使體內(nèi)尿酸生成增多。

另一方面，果糖在體內(nèi)的酸性代謝產(chǎn)物會(huì)降低尿酸在尿液中的溶解度，使腎臟排泄尿酸的能力下降，從而使體內(nèi)尿酸排泄減少。而砂糖橘個(gè)頭小口感好，很容易不知不覺(jué)就吃多了。稍不注意，這份“甜蜜”就會(huì)造成負(fù)擔(dān)，甚至誘發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作。

有些痛風(fēng)患者沒(méi)有飲酒、吃海鮮的習(xí)慣，但是一個(gè)看似不起眼的喜好，卻是他們患上痛風(fēng)的主要原因——不愛(ài)喝白開(kāi)水，果汁幾乎不離口。

市面上的各種可樂(lè)、果汁、功能飲料等，雖然嘌呤含量極低，但都含有豐富的果糖。果糖在體內(nèi)的分解過(guò)程會(huì)直接產(chǎn)生尿酸，等于增加了內(nèi)源性尿酸的來(lái)源。

相比于蔗糖、葡萄糖等，果糖還會(huì)抑制腎臟對(duì)尿酸的排泄，兩者相加，可導(dǎo)致體內(nèi)尿酸濃度成倍遞增。

（摘自《大連晚報(bào)》1.7）