中醫(yī)認(rèn)為，風(fēng)、寒、濕邪侵襲而發(fā)為痹癥。近期氣溫低，下面推薦一個(gè)中藥熏洗方，可起到緩解膝關(guān)節(jié)痛、促進(jìn)局部氣血暢通的效果。

藥方

艾葉30克，徐長(zhǎng)卿30克，透骨消30克，防風(fēng)30克，寬筋藤30克。

操作方法

將中藥加水煎煮20～30分鐘，加適量涼水稀釋至溫度適宜。將藥液倒入盆中，雙腳泡入，將干毛巾搭在膝關(guān)節(jié)上，用杯子盛取藥液淋在毛巾上，反復(fù)進(jìn)行。盆中藥液溫度下降后，可燒一壺開(kāi)水適當(dāng)添加，注意保持溫度。每天可進(jìn)行1～2次，沒(méi)有嚴(yán)格次數(shù)限制，每次泡洗20～30分鐘為宜。

熏洗結(jié)束后應(yīng)迅速將膝關(guān)節(jié)及足部等部位擦干，穿好衣物、襪子，做好保暖措施。

功效

對(duì)膝關(guān)節(jié)痛患者而言，無(wú)論在發(fā)作期，還是緩解期，堅(jiān)持熏洗均能有效改善氣血運(yùn)行狀況，減輕膝關(guān)節(jié)炎所致的酸軟、疼痛的癥狀。同時(shí)，此法對(duì)踝關(guān)節(jié)扭傷的后續(xù)恢復(fù)、足底疼痛癥狀的減輕也有一定效果。

注意事項(xiàng)

該方不適用于腿部存在腫脹情況或痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎患者。此外，因老人對(duì)溫度的敏感性較弱，所以家人一定要代為測(cè)試水溫，避免造成燙傷。