喝對水 血壓穩(wěn)
2025-02-15 00:00:00莫鵬
保健與生活 2025年3期
喝水還能影響血壓？沒錯！高血壓患者的飲水習慣對其健康狀況也有影響。
高血壓患者不宜一次性攝入大量水分，因為這樣會導致血容量突然增加，進而引起血壓波動。高血壓患者應少量多次飲水，每次飲水量控制在200毫升左右，并在1天內均勻分配飲水時間。
早晨起床后飲水有助于補充夜間流失的水分，促進新陳代謝；上午和下午飲水則能保持身體的水分平衡，維持正常的生理功能；睡前適量飲水有助于預防夜間因缺水而導致的血壓波動。但需要注意的是，高血壓患者在睡前半小時和半夜醒來時應避免大量飲水，以免因夜尿頻繁而影響睡眠。
摘自《北京青年報》
猜你喜歡
軍事文摘(2021年18期)2021-12-02 01:28:44
今日農業(yè)(2020年14期)2020-12-14 19:47:34
養(yǎng)殖與飼料(2020年8期)2020-02-17 03:22:11
記者搖籃(2019年10期)2019-12-10 01:37:14
中國生殖健康(2019年2期)2019-08-23 08:12:06
保健與生活(2019年3期)2019-08-01 06:33:08
看天下(2019年3期)2019-01-31 07:19:52
醫(yī)食參考(2017年10期)2017-11-21 19:51:30
海峽科技與產業(yè)(2017年8期)2017-09-06 12:35:45
杭州(2015年9期)2015-12-21 02:51:52
